En los \u00faltimos a\u00f1os, <\/span>informes alarmantes han surgido respecto al aumento de la ansiedad entre la generaci\u00f3n m\u00e1s joven.<\/b><\/a> Tendencias como la creciente influencia de las redes sociales, el aumento de la competencia para ingresar a la universidad y el cambio de las normas sexuales ejercen una enorme presi\u00f3n sobre nuestros hijos e hijas\u2026\u00a0<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n Pero muchas de estas presiones son <\/b>a\u00fan m\u00e1s exacerbadas en las ni\u00f1as<\/b><\/a>, <\/b>argumenta la psic\u00f3loga Lisa Damour, autora del nuevo libro <\/span>Under Pressure <\/span><\/i>(Bajo Presi\u00f3n)<\/span>. <\/span><\/i>Las ni\u00f1as enfrentan vientos en contra que los ni\u00f1os no, incluido est\u00e1ndares muy estrechos sobre la belleza, prejuicios en torno a sus habilidades y presiones para ser sexuales antes de estar listas. Su libro es un llamado a los padres y mentores para que comprendan estas fuerzas y ayuden a equipar a las ni\u00f1as para manejarlas\u2026 por el bien de su salud mental.<\/span><\/p>\n Uno de los puntos clave del libro de Damour radica en que las ni\u00f1as a menudo se ven influenciadas por mensajes sutiles y no tan sutiles que<\/span> les hacen creer que su papel en la vida es complacer a los dem\u00e1s y ser \u00abperfectas\u00bb, en lugar de cuidarse a s\u00ed mismas y seguir sus propios sue\u00f1os.\u00a0<\/b><\/p>\n Esto no s\u00f3lo conduce a la <\/span>ansiedad y otros problemas<\/span><\/a>, sino que juega un papel en el des-empoderamiento de las ni\u00f1as y mujeres, dej\u00e1ndolas vulnerables a los problemas de salud mental y el comportamiento depredador de ni\u00f1os y hombres.<\/span><\/p>\n \u00bfQu\u00e9 sucede cuando las ni\u00f1as se defienden y dicen que no?<\/b> Se las llama <\/span>desconsideradas <\/span><\/i>en el mejor de los casos, o <\/span>diva <\/span><\/i>o <\/span>perra <\/span><\/i>en el peor, escribe la experta. En lugar de enfrentar consecuencias sociales dif\u00edciles, las ni\u00f1as a menudo simplemente ceden y aceptan.<\/span><\/p>\n Por supuesto, en un mundo ideal, no tendr\u00edamos que ense\u00f1arles a nuestras ni\u00f1as a navegar una cultura de sexismo.<\/b> Y es importante que luchemos la batalla a largo plazo, para as\u00ed cambiar los mensajes que reciben las ni\u00f1as y las mujeres j\u00f3venes. Pero en el entorno en el que vivimos hoy, tambi\u00e9n podemos servir a la pr\u00f3xima generaci\u00f3n brind\u00e1ndoles informaci\u00f3n y orientaci\u00f3n sobre las presiones que enfrentan.\u00a0<\/span><\/p>\n \u00c9stos son algunos de los consejos que Damour sugiere en su libro.<\/span><\/p>\n <\/b><\/p>\n \u00a0Como productos de nuestra cultura, todos sentimos la presi\u00f3n de hacer que las ni\u00f1as \u201cse comporten\u201d. <\/span>Tememos que si nuestras hijas act\u00faan de manera grosera o desconsiderada, se reflejar\u00e1 mal tanto en ellas como en nosotros.<\/b><\/p>\n Si bien las ni\u00f1as pueden tener que hacer ciertas cosas que no quieren hacer \u2013como visitar a un pariente aburrido y ser educadas\u2013, <\/span>a menudo las presionamos para que hagan cosas que deber\u00edan ser opcionales<\/b>, como unirse a un equipo o invitar a alguien que apenas conocen a una fiesta o tomar una clase adicional. \u201cNuestras hijas no deber\u00edan aceptar hacer muchas de las cosas opcionales que las hacen infelices, <\/span>y no deber\u00edamos perder oportunidades para ayudarlas a adquirir la habilidad de decir no\u201d,<\/b> escribe Damour.<\/span><\/p>\n <\/b><\/p>\n \u201cYa sea aprendiendo a decir \u2018no\u2019 con confianza o encontrando otras formas de hacerse valer, nuestras hijas necesitan saber c\u00f3mo defenderse\u201d, escribe Damour. <\/span>Pero eso puede significar algo m\u00e1s que ser directa, franca y sin remordimientos.<\/a><\/p>\n Basta observar las elecciones pol\u00edticas para ver c\u00f3mo las mujeres fuertes y honestas est\u00e1n sujetas a est\u00e1ndares diferentes a los de los hombres. <\/span>\u201cUn estilo que se considera asertivo en los hombres suele llamarse agresivo en las mujeres\u201d, <\/b>escribe Damour, y las ni\u00f1as y las mujeres que act\u00faan de manera m\u00e1s \u201cmasculina\u201d a menudo son criticadas o castigadas por hacerlo. De hecho, <\/span>un estudio <\/span><\/a>encontr\u00f3 que las mujeres que eran vistas actuando tan asertivas o \u201cexigentes\u201d como los hombres en el lugar de trabajo eran consideradas <\/span>menos competentes y valoradas significativamente menos <\/b>que sus contrapartes masculinas.<\/span><\/p>\n Si ayudamos a las ni\u00f1as a comprender la discriminaci\u00f3n a la que se enfrentan, les ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil decidir cu\u00e1ndo ser m\u00e1s directas y cu\u00e1ndo tiene sentido adoptar un enfoque indirecto para desafiar a la autoridad o satisfacer sus necesidades.<\/b><\/p>\n <\/b><\/p>\n \u00abNo es raro encontrar art\u00edculos en la prensa popular que sostienen que<\/span> las mujeres se disculpan demasiado y socavan su autoridad al salpicar oraciones con muletillas<\/b>, escribe Damour. \u201cNo es sorprendente que los bien intencionados defensores de las ni\u00f1as y las mujeres las insten a abandonar estos h\u00e1bitos verbales para sonar m\u00e1s asertivas\u201d.<\/span><\/p>\n Pero pedirles a las mujeres y ni\u00f1as que cambien su forma de hablar se suma a la suposici\u00f3n cultural de que la forma en que hablan los hombres es \u201ccorrecta\u201d y la forma en que hablan las mujeres es \u201cincorrecta\u201d.<\/b> En cambio, dice Damour, debemos honrar la forma en que las ni\u00f1as usan el lenguaje para mostrar empat\u00eda y preocupaci\u00f3n por los sentimientos de los dem\u00e1s, y mostrar humildad y gracia cuando se equivocan. \u201cEn lugar de criticar c\u00f3mo hablan las ni\u00f1as, podr\u00edamos reconocer que, intuitivamente, implementan un conjunto sofisticado de estrategias ling\u00fc\u00edsticas para rechazar a las personas sin herir sus sentimientos ni da\u00f1ar una relaci\u00f3n valiosa\u201d, escribe Damour.<\/span><\/p>\n En lugar de instar a las ni\u00f1as a imitar a los ni\u00f1os en la forma en que hablan, podemos ayudarlas a reflexionar sobre las formas en que se expresan en diferentes situaciones y cu\u00e1les son sus objetivos al comunicarse. <\/b>De esa manera, se les puede capacitar para elegir sus palabras con cuidado (o no), seg\u00fan sea necesario.<\/span><\/p>\n <\/b><\/p>\n Las ni\u00f1as se enojan, se entristecen y se frustran como todos los dem\u00e1s, pero, para ellas, estos sentimientos a menudo pueden desencadenar ansiedad. Eso se debe a que <\/span>muchas creen que no deber\u00edan sentirse como se sienten y les preocupa que las juzguen.<\/b><\/p>\n Los padres pueden, sin darse cuenta, agravar el problema al tratar de desviar esos sentimientos en lugar de comprenderlos. Incluso Damour hace esto a veces, escribe: <\/span>\u201cA menudo, estamos cenando entre semana cuando una de mis hijas se queja de un compa\u00f1ero de clase o un maestro. En esos momentos, puedo ser r\u00e1pida para minimizar o descartar su queja diciendo: ‘Bueno, ese ni\u00f1o probablemente est\u00e1 pasando por algo dif\u00edcil. Debes ser amable\u2019 o \u2018Estoy segura de que tu maestra est\u00e1 muy ocupada\u2019\u201d.<\/span><\/i> Este tipo de redirecci\u00f3n invalida los sentimientos de una ni\u00f1a.<\/b><\/p>\n Si bien no hay nada de malo en<\/b> alentar la amabilidad,<\/b><\/a> si les damos a las ni\u00f1as el mensaje de que no deben tener sentimientos negativos, se socava su capacidad para interpretar correctamente sus propias emociones<\/b>. En cambio, podemos mostrar curiosidad sobre c\u00f3mo se sienten, permiti\u00e9ndoles expresar lo que les molesta y descubrir qu\u00e9 significan sus emociones.<\/span><\/p>\n <\/b><\/p>\n Las ni\u00f1as y las mujeres enfrentan enormes presiones para verse de cierta manera, y nuestros medios de comunicaci\u00f3n dejan muy claro que la sociedad las valora en gran medida por c\u00f3mo se ven y no por qui\u00e9nes son.<\/span><\/p>\n Esta preocupaci\u00f3n por la apariencia puede socavar la confianza de las ni\u00f1as. <\/b>Por ejemplo, <\/span>un estudio<\/span><\/a> mostr\u00f3 que comentar sobre la apariencia de una mujer joven da\u00f1a su rendimiento cognitivo. <\/span>El trabajo de un padre es mostrar lo bueno de la inteligencia, el sentido del humor, la creatividad, el liderazgo u otras cualidades internas de su hija,<\/b> escribe Damour, cualidades que ella puede nutrir deliberadamente.<\/span><\/p>\n Tambi\u00e9n puede ser \u00fatil se\u00f1alar los problemas con los mensajes culturales que escuchan, especialmente a las ni\u00f1as mayores; por ejemplo, <\/span>c\u00f3mo las noticias se enfocan en el vestuario de una mujer pol\u00edtica o la apariencia de una cantante <\/b>pop <\/i><\/b>en lugar de su talento. <\/b>Esto puede ayudar a las ni\u00f1as a ver la discriminaci\u00f3n que enfrentan, prepar\u00e1ndolas para resistirla.<\/span><\/p>\n Los padres tambi\u00e9n pueden ayudar a las ni\u00f1as a sentirse bien con sus cuerpos<\/b> alent\u00e1ndolas a participar en deportes de equipo, en particular aquellos que no requieren una est\u00e9tica corporal particular, y a disfrutar de los placeres sensoriales, como acurrucarse debajo de una manta por la noche, usar una loci\u00f3n corporal fragante, o saboreando un delicioso postre.<\/span><\/p>\n El libro de Damour es un llamado a reconocer las formas en que, sin darnos cuenta, moldeamos a las ni\u00f1as para que complazcan a las personas y las ayudemos a combatir esas tendencias a la conformidad. A medida que contin\u00faa la lucha contra el sexismo, podemos equipar a las ni\u00f1as para enfrentar la discriminaci\u00f3n con sabidur\u00eda y ayudarlas a llegar a ser esas mujeres felices, fuertes e independientes que esperamos que se conviertan.<\/span><\/p>\n \u201cComo padres, estamos en nuestro mejor momento cuando ayudamos a nuestras hijas a avanzar, no a retroceder, frente a los desaf\u00edos y oportunidades que inevitablemente encontrar\u00e1n\u201d, escribe Damour. \u201cPorque <\/span>las ni\u00f1as que aprenden a enfrentar sus miedos descubren lo valientes que pueden ser<\/b>\u201d.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.29.3″ text_font_size=\u00bb13px\u00bb text_line_height=\u00bb0.6em\u00bb custom_margin=\u00bb-15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb34px|||||\u00bb text_font_size_phone=\u00bb11px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.0.0.1″]<\/p>\n Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.29.3″ background_color=\u00bbrgba(0,0,0,0)\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.1″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale_linked=\u00bboff\u00bb transform_translate=\u00bb-4px|10px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb custom_padding=\u00bb5px|0px|5px|0px|false|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_duration=\u00bb500ms\u00bb border_radii=\u00bboff||||\u00bb border_color_all=\u00bb#cde002″ border_width_top=\u00bb1px\u00bb border_color_top=\u00bb#e09900″ border_style_top=\u00bbdotted\u00bb border_width_bottom=\u00bb1px\u00bb border_color_bottom=\u00bb#e09900″ border_style_bottom=\u00bbdotted\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.1.0″][et_pb_code admin_label=\u00bbRating Art\u00edculo\u00bb _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale=\u00bb110%|110%\u00bb transform_translate=\u00bb424px|5px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.1.0.0″]Eval\u00faa este art\u00edculo <\/a> LO QUE ELLAS QUIEREN<\/b><\/h2>\n
\n
PRESTA ATENCI\u00d3N A C\u00d3MO PRESIONAS A LAS NI\u00d1AS A DECIR QUE S\u00cd.\u00a0<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
ILUMINA LAS PRESIONES A LAS QUE SE ENFRENTAN AL HACER VALER SUS NECESIDADES.\u00a0<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
DESAF\u00cdALAS A ENCONTRAR SU PROPIO LENGUAJE<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
AYUDALAS A NAVEGAR SUS EMOCIONES NEGATIVAS<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
NO ENFATICES TANTO LAS APARIENCIAS<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
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