Para<\/span> el 26% de las personas que padecen alergias<\/span><\/a>,<\/span> todo momento del a\u00f1o es <\/span>temporada de sus molestos s\u00edntomas:<\/b> secreci\u00f3n nasal, estornudos, ojos llorosos\u2026 <\/span>y fatiga, <\/b>seg\u00fan se\u00f1ala Jyothi Tirumalasetty, profesora de medicina en la Universidad de Stanford, Estados Unidos,\u00a0 especializada en alergias e inmunolog\u00eda.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n No es extra\u00f1o entonces que, al final del d\u00eda, sintamos que no tenemos energ\u00eda para nada\u2026 <\/span>\u00bfpero son las alergias las culpables definitivas? <\/b>Descifrar si el cansancio es consecuencia de ellas o de otra cosa<\/span><\/a> \u2014como un resfriado, el COVID-19 o incluso el simple cambio de horario\u2014 <\/span>puede resultar complicado porque muchos de los s\u00edntomas pueden ser los mismos<\/b>. A continuaci\u00f3n, te ofrecemos sencillas maneras de distinguirlos.<\/span><\/p>\n Seg\u00fan Tirumalasetty, las alergias <\/span>pueden causar fatiga de manera indirecta, porque dificultan la capacidad de conciliar el sue\u00f1o.<\/b> Es posible que una <\/span>congesti\u00f3n nasal impida que te quedes dormido, o quiz\u00e1 te despiertes sobresaltado con ataques de tos <\/span><\/a>en mitad de la noche. La congesti\u00f3n tambi\u00e9n puede crear mucha presi\u00f3n en las v\u00edas respiratorias superiores, lo cual puede provocar cansancio, seg\u00fan Joyce Yu, m\u00e9dica alerg\u00f3loga e inmun\u00f3loga del Centro M\u00e9dico Irving de la Universidad de Columbia, Estados Unidos. <\/span>\u201cEnv\u00eda una se\u00f1al al cerebro que dice: <\/b>\u2018Oye, estoy agotado\u2019<\/i><\/b>\u201d,<\/b> explic\u00f3 Yu.<\/span><\/p>\n Una se\u00f1al clave de que la fatiga puede deberse a las alergias, afirma Tirumalasetty, <\/span>es tener otros s\u00edntomas de alergia al mismo tiempo, <\/b>tales como: comez\u00f3n en los ojos, o\u00eddos, nariz y garganta, estornudos, tos, secreci\u00f3n nasal, ojos llorosos, un ligero silbido al respirar, goteo posnasal y erupciones cut\u00e1neas o urticaria.<\/span><\/p>\n Pero \u201csi no eres una persona que tiene tos, sibilancias, escurrimiento nasal y mocos, <\/span>entonces quiz\u00e1 en realidad no tengas alergias y tu fatiga se deba a otra cosa\u201d, <\/b>dice Yu. Entre los problemas de salud m\u00e1s comunes que pueden causar fatiga est\u00e1n la depresi\u00f3n, la falta de hierro, los problemas de tiroides y la apnea del sue\u00f1o.\u00a0<\/span><\/p>\n Tirumalasetty se\u00f1ala que la duraci\u00f3n de los s\u00edntomas puede ser otro indicador de lo que padeces. \u201cUn resfriado normal desaparece en dos semanas\u201d, dijo, as\u00ed que, <\/span>si te sientes mal durante semanas o meses, lo m\u00e1s probable es que tus s\u00edntomas se deban a una alergia.<\/b><\/p>\n Debido a que la fatiga es un s\u00edntoma y no una afecci\u00f3n m\u00e9dica en s\u00ed, <\/span>no existe un tratamiento espec\u00edfico para ella.<\/b> As\u00ed que, para tratarla, casi siempre hay que atender el problema subyacente.<\/span><\/p>\n Si la presi\u00f3n de los senos paranasales provocada por la congesti\u00f3n te provoca cansancio u otros s\u00edntomas como dolor de cabeza, puedes tratarte con medicamentos antial\u00e9rgicos de venta libre, como los antihistam\u00ednicos orales, explic\u00f3 Yu, pero tienen sus pros y sus contras.<\/span><\/p>\n Los antial\u00e9rgicos orales son eficaces para aliviar s\u00edntomas como la congesti\u00f3n, la comez\u00f3n y los estornudos, <\/span>pero tienen una gran desventaja, y es que muchos provocan somnolencia, <\/b>se\u00f1al\u00f3 Tirumalasetty. Los antihistam\u00ednicos orales de primera generaci\u00f3n, como la difenhidramina o lahidroxizina, son m\u00e1s propensos a causar somnolencia que los de segunda generaci\u00f3n, como la loratadina o la cetirizina, seg\u00fan Yu.<\/span><\/p>\n Dicho esto, Yu a\u00f1adi\u00f3 que \u201csin duda es mucho m\u00e1s beneficioso tratar las alergias que evitar los medicamentos por miedo al efecto de sedaci\u00f3n\u201d, al menos seg\u00fan su propia experiencia en el tratamiento de pacientes. <\/span>Si tus s\u00edntomas te causan fatiga porque te mantienen despierto por la noche, la somnolencia que provocan los medicamentos podr\u00eda jugar a tu favor.<\/b><\/p>\n Identificar los patrones de tus s\u00edntomas podr\u00eda ayudar a prepararte para la temporada de alergias<\/b>. Por ejemplo, si sabes que la fatiga y otros s\u00edntomas de la alergia suelen aparecer durante la primavera, puedes empezar a reunir tus medicamentos con unas semanas o meses de antelaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n \u201cCreo que llevar un diario es muy \u00fatil\u201d, dijo Tirumalasetty, ya sea que registres los s\u00edntomas en el calendario de tu tel\u00e9fono, en una aplicaci\u00f3n de notas o en un cuaderno f\u00edsico. Un ejemplo de esto podr\u00eda ser algo como:<\/span> \u201cEstuve en casa de mi hermano, donde hay seis gatos, y ahora siento comez\u00f3n y cansancio\u201d, <\/i><\/b>explic\u00f3.<\/span><\/p>\n Otra estrategia clave para <\/span>minimizar los s\u00edntomas de la alergia es \u201chacer tu casa a prueba de alergias\u201d, dijo Tirumalasetty. <\/b>Si tienes alergia a los \u00e1caros del polvo, puedes <\/span>usar ropa de cama hipoalerg\u00e9nica o colchones, almohadas y fundas de edred\u00f3n <\/b>que eviten que los \u00e1caros del polvo entren en tu ropa de cama y ayudan a disminuir los s\u00edntomas. Para evitar que se acumule polvo y otros posibles irritantes, dijo Tirumalasetty, <\/span>aseg\u00farate de \u201clavar las s\u00e1banas una vez a la semana\u201d. Trata de evitar cualquier animal al que puedas ser al\u00e9rgico<\/b>, y si tienes alergias estacionales, puedes <\/span>ducharte despu\u00e9s de haber estado afuera y limpiar la ropa usada te ayudar\u00e1 a evitar que entre mucho polen u otros al\u00e9rgenos en tu hogar.<\/b><\/p>\n Cuando se trata de fatiga por cualquier causa, <\/span>es importante priorizar los h\u00e1bitos que promueven un descanso de calidad, <\/b>como acostarse y despertarse a la misma hora todos los d\u00edas, \u201cmantener las habitaciones libres de distracciones\u201d y limitar el uso del celular antes de ir a la cama.<\/span> El descanso es crucial para tratar los problemas de salud, agreg\u00f3, ya sea por estr\u00e9s, un resfriado o alergias.<\/b><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16″ text_font_size=\u00bb13px\u00bb text_line_height=\u00bb0.6em\u00bb custom_margin=\u00bb-15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb34px|||||\u00bb text_font_size_tablet=\u00bb\u00bb text_font_size_phone=\u00bb11px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16″ background_color=\u00bbrgba(0,0,0,0)\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.16″ transform_scale_linked=\u00bboff\u00bb transform_translate=\u00bb-4px|10px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb custom_padding=\u00bb5px|0px|5px|0px|false|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_duration=\u00bb500ms\u00bb border_radii=\u00bboff||||\u00bb border_color_all=\u00bb#cde002″ border_width_top=\u00bb1px\u00bb border_color_top=\u00bb#e09900″ border_style_top=\u00bbdotted\u00bb border_width_bottom=\u00bb1px\u00bb border_color_bottom=\u00bb#e09900″ border_style_bottom=\u00bbdotted\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_code admin_label=\u00bbRating Art\u00edculo\u00bb _builder_version=\u00bb4.20.2″ transform_scale=\u00bb110%|110%\u00bb transform_translate=\u00bb424px|5px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]Eval\u00faa este art\u00edculo <\/a> ESCUCHA TUS S\u00cdNTOMAS<\/b><\/h2>\n
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