La autoconfianza puede ser tan esquiva como un pez en el agua. Aunque parezca sorprendente, <\/span>incluso las personas m\u00e1s exitosas experimentan el <\/b>s\u00edndrome del impostor<\/b><\/a>, minando su propia confianza al convencerse de que no son lo suficientemente buenas y que es s\u00f3lo cuesti\u00f3n de tiempo antes de que todos los dem\u00e1s tambi\u00e9n lo sepan. Mientras es normal sentir nervios o incluso dudas ante situaciones nuevas, <\/span>algunos h\u00e1bitos cotidianos pueden echar m\u00e1s le\u00f1a al fuego de la inseguridad<\/b>.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n La autora Selena Rezvani, <\/span>en su libro \u00abQuick Confidence: Be Authentic, Create Connections and Make Bold Bets On Yourself\u00bb<\/span><\/a>. \u201cIr a lo seguro o subestimar tu valor da\u00f1a tu confianza\u201d, dice la experta. \u201cEs posible hablar y actuar con mayor audacia y no dejar que las dudas hablen por ti\u201d.<\/span><\/p>\n Seg\u00fan Rezvani, \u00e9stos son los 4 h\u00e1bitos que socavan tus esfuerzos por convertirte en una versi\u00f3n m\u00e1s segura de ti mismo(a), y de los cuales debes deshacerte.<\/span><\/p>\n Lo que dices y c\u00f3mo lo dices importa. <\/b>Rezvani dice que usar un lenguaje de \u00abbajo estatus\u00bb puede afectar tu confianza y se manifiesta de diferentes maneras.\u00a0<\/span><\/p>\n La primera es <\/span>usar pensamientos incompletos o fragmentos de palabras.<\/b> \u201cEs posible que tengas miedo de dejar que tu punto se complete y, por lo tanto, detengas tus oraciones\u201d, dice. \u201cTambi\u00e9n puedes meterte en una conversaci\u00f3n y seguir diciendo m\u00e1s y m\u00e1s, y sobre-explicar\u201d.<\/span><\/p>\n Ser demasiado r\u00e1pidos en darle la raz\u00f3n a otras personas<\/b> es otra forma de bajar el estatus de tu lenguaje. En una reuni\u00f3n, por ejemplo, puedes decir: \u201c\u00bfPor qu\u00e9 no sigues adelante? Realmente no soy un experto en esto\u201d. \u201cEso es un problema porque evita la responsabilidad o la toma de decisiones, lo que no ayuda a tu propia confianza\u201d, dice Rezvani.<\/span><\/p>\n Otro h\u00e1bito es <\/span>pedir permiso para compartir lo que piensas. <\/b>\u201cSi tienes una idea firme o una sugerencia clara en mente que deseas hacer, no es necesario que pidas permiso en el momento\u201d, dice Rezvani. Por ejemplo, en lugar de decir: <\/span>\u201c\u00bfPodemos quedar de acuerdo en reunirnos nuevamente el pr\u00f3ximo martes?\u201d<\/span><\/i> decir: <\/span>\u00abRecomiendo que nos volvamos a reunir el pr\u00f3ximo martes y repasemos los puntos abiertos\u00bb.<\/span><\/i> \u201cCuando lo dices de esa manera, la gente sabe cu\u00e1l es tu posici\u00f3n\u201d, dice Rezvani.<\/span><\/p>\n El h\u00e1bito de compararse con los dem\u00e1s se conoce como el \u00abladr\u00f3n de la alegr\u00eda\u00bb. Y tambi\u00e9n da\u00f1a tu confianza, porque<\/span> la gente tiende a comparar hacia arriba, <\/b>dice Rezvani. \u201cTenemos el sesgo de compararnos con personas que tienen m\u00e1s influencia, salario, estado f\u00edsico o <\/span>lo-que-sea<\/span><\/i> respecto de nosotros\u201d, dice ella. <\/span>\u201cCuando haces esa comparaci\u00f3n ascendente, naturalmente te sentir\u00e1s disminuida. No te concentrar\u00e1s en los dones que tienes\u201d.<\/b><\/p>\n Comprender c\u00f3mo esa persona lleg\u00f3 hasta donde est\u00e1 puede ayudar. Es posible que tengan m\u00e1s experiencia de vida o que hayan trabajado m\u00e1s tiempo para desarrollar sus habilidades. \u201cEs posible admirar la belleza, el \u00e9xito o la incre\u00edble determinaci\u00f3n de otra persona, sin una evaluaci\u00f3n de lado a lado\u201d, dice Rezvani.<\/span><\/p>\n Es importante admirar el \u00e9xito y la determinaci\u00f3n de los dem\u00e1s sin compararnos constantemente con ellos. En lugar de caer en la trampa de la comparaci\u00f3n, enf\u00f3cate en tus propias habilidades y logros.<\/span><\/p>\n Es com\u00fan que aprendamos a ser especialmente deferentes con la autoridad desde ni\u00f1os, cediendo ante dichas figuras de autoridad. Desafortunadamente, en el entorno laboral, esta actitud puede afectar nuestra confianza, especialmente al comunicarnos con nuestros superiores.<\/span><\/p>\n Para Rezvani <\/span>la soluci\u00f3n est\u00e1 en cambiar nuestra perspectiva: en lugar de hablar con el cargo (el Gerente) o con \u00abel Poder\u00bb, hablemos con \u00abla persona\u00bb<\/b>. De este modo, puedes reclamar tu rol en la conversaci\u00f3n <\/span>cambiando tu mentalidad.<\/b> \u201cEn lugar de hablar con <\/span>‘Rachel la CEO’<\/span><\/i>, h\u00e1blale a <\/span>‘Rachel la persona<\/span><\/i>‘, el ser humano que est\u00e1 sentado aqu\u00ed frente a m\u00ed, que probablemente quer\u00eda dormir 10 minutos m\u00e1s hoy como yo, que prepar\u00f3 el desayuno como yo, y que tiene d\u00edas en los que necesita sentirse valiente, como yo\u201d, dice. \u201cInteractuar con ellos y dirigirse a ellos de igual a igual es muy \u00fatil\u201d.<\/span><\/p>\n Cuando te guardas tus ideas, nadie gana.<\/b> \u201cNo obtienen nada memorable de ti\u201d, dice Rezvani. \u201cPuedes validar algo que est\u00e1n diciendo y luego construir un puente a partir de eso y hacer tu propio punto fuerte. <\/span>En lugar de sentarse all\u00ed como oyente, observador o estudiante, ven preparado para ser un jugador activo\u201d. <\/b>Tener una comunicaci\u00f3n horizontal, en lugar de vertical, puede ser muy liberador y potenciar nuestra confianza.<\/span><\/b><\/p>\n Mientras que el trabajo de tu jefe es guiarte y estar al tanto de tus actividades, a menudo est\u00e1n tan ocupados que pueden desconocer tus logros. Rezvani considera que incluso pueden tener poca memoria. \u201cTienen tantas cosas en las que est\u00e1n concentrados que a menudo no saben lo que est\u00e1s haciendo en este momento, y mucho menos lo que est\u00e1s haciendo realmente bien\u201d, dice ella.<\/span><\/p>\n En lugar de guardar tus logros para la evaluaci\u00f3n anual de desempe\u00f1o, <\/span>el seguimiento y la notificaci\u00f3n peri\u00f3dica de tus resultados positivos pueden aumentar tu confianza.<\/b> Por ejemplo, puedes obtener comentarios de un cliente satisfecho o de un cliente interno. Tal vez generaste m\u00e1s ingresos o negocios adicionales. <\/span>Rezvani sugiere compartir esta informaci\u00f3n en reuniones individuales con tu jefe.<\/b><\/p>\n \u201cEs una excelente manera de mantener a tu gerente involucrado y consciente\u201d, dice ella. \u201cMuchos aprecian noticias como esa porque tienen buenas noticias para compartir con <\/span>sus <\/span><\/i>l\u00edderes sobre tu departamento\u201d.<\/span><\/p>\n En el viaje hacia la autoconfianza, a veces, somos nuestros peores enemigos. <\/span>Prestar atenci\u00f3n al lenguaje que usamos y a las historias que nos contamos a nosotros mismos puede ser una herramienta de gran poder. Recuerda, tu valor y lo que tienes para ofrecer es \u00fanico<\/b>. La confianza en uno mismo es fruto de una mentalidad que solo t\u00fa puedes controlar. As\u00ed que, \u00bfpor qu\u00e9 no empezar a potenciar tu autoconfianza hoy mismo?<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16″ text_font_size=\u00bb13px\u00bb text_line_height=\u00bb0.6em\u00bb custom_margin=\u00bb-15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb34px|||||\u00bb text_font_size_tablet=\u00bb\u00bb text_font_size_phone=\u00bb11px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16″ background_color=\u00bbrgba(0,0,0,0)\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.16″ transform_scale_linked=\u00bboff\u00bb transform_translate=\u00bb-4px|10px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb custom_padding=\u00bb5px|0px|5px|0px|false|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_duration=\u00bb500ms\u00bb border_radii=\u00bboff||||\u00bb border_color_all=\u00bb#cde002″ border_width_top=\u00bb1px\u00bb border_color_top=\u00bb#e09900″ border_style_top=\u00bbdotted\u00bb border_width_bottom=\u00bb1px\u00bb border_color_bottom=\u00bb#e09900″ border_style_bottom=\u00bbdotted\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_code admin_label=\u00bbRating Art\u00edculo\u00bb _builder_version=\u00bb4.20.2″ transform_scale=\u00bb110%|110%\u00bb transform_translate=\u00bb424px|5px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]Eval\u00faa este art\u00edculo <\/a> \n
USO DE LENGUAJE DE \u201cBAJO ESTATUS\u201d.<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
COMPARARSE CON LOS DEM\u00c1S.<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
SIEMPRE DARLE LA RAZ\u00d3N AL QUE EJERCE EL LIDERAZGO.<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
SUPONER QUE TU JEFATURA LO SABE TODO.<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
![\"\"](\"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Imagen-equipo.png\")
<\/p>\n