Cuando Julio C\u00e9sar hizo marchar a sus tropas a trav\u00e9s del r\u00edo Rubic\u00f3n hacia Roma, dijo: \u201c<\/span>Alea iacta est\u00bb<\/span><\/i> \u2013 la suerte est\u00e1 echada. Sab\u00eda que el r\u00edo actuaba como l\u00edmite entre Roma y sus provincias, y al cruzarlo estaba iniciando una guerra civil. El castigo por cruzar el Rubic\u00f3n era la muerte. C\u00e9sar y sus soldados solo ten\u00edan una forma de volver a casa: logrando la victoria. Si perd\u00edan la batalla, todos morir\u00edan.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n Hoy por hoy, un Rubic\u00f3n se entiende como \u201cun punto sin retorno\u201d, como renunciar a un trabajo, tener un hijo o saltar de un avi\u00f3n.<\/b> Cruzar un Rubic\u00f3n metaf\u00f3rico tiene un nivel de claridad del que carecen la mayor\u00eda de nuestras acciones. <\/span>Es un riesgo que tomas sabiendo que el acto puede alterar tu destino, y una vez que lo tomas, ya no tienes otra opci\u00f3n. Ya no hay marcha atr\u00e1s.<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n Para la mayor\u00eda de las actividades, sin embargo, encontraremos muchas oportunidades para retroceder o renunciar. La mayor\u00eda de nosotros tenemos la intenci\u00f3n de apegarnos al plan.<\/span> Pero a menudo, en el fragor de un momento dif\u00edcil, no lo hacemos:<\/b> comer la galleta, no comer la galleta; pedir ayuda, no pedirla; levantarse temprano para hacer ejercicio, dormir hasta tarde.<\/span><\/i>\u00a0<\/span><\/p>\n En cada coyuntura, <\/span>cuando nos enfrentamos a una elecci\u00f3n, podemos hacer lo que nos acerque m\u00e1s a una meta, o hacer lo que nos hace retroceder.<\/b> Los llamamos \u00abpuntos de elecci\u00f3n\u00bb. Al final, <\/span>solo t\u00fa decidir\u00e1s si sigues adelante con tu visi\u00f3n o la dejar\u00e1s pasar.<\/span><\/a><\/p>\n Desafiar el<\/b> status quo<\/i><\/b> requiere compromiso. <\/b>Si se trata de un cambio importante, por ejemplo, si est\u00e1s considerando cambiar de carrera, tienes un Rubic\u00f3n que cruzar. <\/span>\u00bfTirar\u00e1s la suerte o dar\u00e1s la vuelta?<\/b><\/p>\n Cualquiera que sea tu objetivo, cada d\u00eda tendr\u00e1s la oportunidad de reforzar tu compromiso en varios Puntos de Elecci\u00f3n. La persona promedio toma entre 60 y 80 elecciones conscientes cada d\u00eda. En estos momentos demuestras tu nivel de compromiso. \u00bfElegir\u00e1s ese momento para optar por no participar,<\/span> o vale la pena el sacrificio de cambiar y optar por un nuevo camino que te acerque a vivir una vida alineada con el futuro que deseas?\u00a0<\/b><\/p>\n Cuando eliges lo segundo constantemente, <\/span>experimentar\u00e1s un cambio interno que te llevar\u00e1 a una mayor sensaci\u00f3n de autonom\u00eda y satisfacci\u00f3n con la vida.<\/b> Pasas de ser un pasajero, a convertirte en el conductor de tu vida.<\/span><\/p>\n A diferencia de la motivaci\u00f3n, que aumenta y disminuye, el compromiso es fijo.<\/b> O est\u00e1s comprometido o no lo est\u00e1s. Esta verdad puede ser dif\u00edcil de admitir y desalentadora de enfrentar, porque romper un compromiso equivale a romper un contrato interno: <\/span>\u00abMe comprometo a estar saludable\u00bb,<\/span><\/i> <\/span>\u00abMe comprometo con esta relaci\u00f3n\u00bb <\/span><\/i>o <\/span>\u00abMe comprometo a completar este curso de capacitaci\u00f3n\u00bb.<\/span><\/i> Si tienes una intenci\u00f3n clara de continuar sin importar los obst\u00e1culos que encuentres, <\/span>con 4 ingredientes claves puedes aumentar tus probabilidades de \u00e9xito al construir una base debajo de tu compromiso que sea m\u00e1s fuerte que la motivaci\u00f3n.<\/b><\/p>\n Si bien es importante que sue\u00f1es en grande, <\/span>a medida que trabajas para alcanzar una gran meta, las metas peque\u00f1as son importantes.<\/b> Se necesita menos fuerza de voluntad y motivaci\u00f3n para comprometerse con un solo cambio que con m\u00faltiples cambios a la vez. Una vez que te comprometas con una sola decisi\u00f3n basada en un objetivo, experimentar\u00e1s menos pensamientos e im\u00e1genes intrusivas, lo que <\/span>te dar\u00e1 m\u00e1s espacio mental para concentrarte en los pensamientos e im\u00e1genes que deseas, en lugar de los negativos que pueden desviar tu atenci\u00f3n. <\/b>Para comenzar, elige un objetivo y una acci\u00f3n y ap\u00e9gate a ellos.<\/span><\/p>\n Si bien cualquiera tiene el potencial de ir m\u00e1s all\u00e1 de la capa superficial de la motivaci\u00f3n por su cuenta, llegar a las ra\u00edces de su compromiso y seguir adelante, la mayor\u00eda de nosotros necesitamos <\/span>una voz externa, como la de un entrenador o un ser querido, que nos diga que no nos rindamos ni abandonemos nuestras metas.<\/b><\/p>\n Si no tienes una pareja que te apoye, puedes buscar amigos, otros miembros de la familia o incluso un entrenador, cualquier persona en la que puedas confiar para recordarte tu \u00abpor qu\u00e9\u00bb y tu visi\u00f3n, y que te ayude a comprometerte cuando tengas ganas de renunciar. No siempre es necesario tener la conversaci\u00f3n. <\/span>A veces, el simple hecho de saber que tienes el apoyo de otras personas que te apoyan es suficiente para superar un momento de titubeo.<\/b><\/p>\n Las im\u00e1genes comienzan con la comprensi\u00f3n de ti mismo, tu motivaci\u00f3n y tu compromiso con el cambio. Para algunos, llegar a ese entendimiento es f\u00e1cil: <\/span>tienen un objetivo claro que han imaginado durante a\u00f1os, tal vez d\u00e9cadas, y han logrado metas para alcanzar ese objetivo.<\/b> Para la mayor\u00eda de nosotros, sin embargo, se necesita un desentierro amigable y sin prejuicios de las im\u00e1genes a las que nos aferramos que nos retienen, y encontrar otras nuevas que nos brinden m\u00e1s apoyo. <\/span>T\u00f3mate el tiempo para encontrar las im\u00e1genes que te conmueven emocionalmente, <\/b>ya sea la imagen de encajar en tu vestido o traje favorito, o pararse en el podio y escuchar a la multitud vitorear.\u00a0<\/span><\/p>\n Un aspecto \u00fanico del <\/span>coaching <\/span><\/i><\/a>es que no les dicen a las personas qu\u00e9 hacer \u2013 conf\u00edan en que ya saben que hacer. <\/span>Ellos no son expertos en tu vida, <\/b>t\u00fa lo eres<\/i><\/b>.<\/span><\/i> Este es el mayor acto de fe para sus clientes. Encontrar las im\u00e1genes de su \u00e9xito interior requiere que dejes de compararte con los dem\u00e1s y de buscar soluciones fuera de ti. <\/span>La confianza interna que necesitar\u00e1s se construye apoy\u00e1ndote en ti mismo constantemente, aquietando la mente y aprovechando los sentidos. <\/b>Si te tomas en serio el cambio y quieres vivir una vida diferente a la que tienes, necesitar\u00e1s confiar en ti mismo. Pero la confianza no se puede construir sobre la esperanza. Debe basarse en la comprensi\u00f3n del alcance de la tarea y estar listo para comprometerse.<\/span><\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16″ text_font_size=\u00bb13px\u00bb text_line_height=\u00bb0.6em\u00bb custom_margin=\u00bb-15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb34px|||||\u00bb text_font_size_tablet=\u00bb\u00bb text_font_size_phone=\u00bb11px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16″ background_color=\u00bbrgba(0,0,0,0)\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.16″ transform_scale_linked=\u00bboff\u00bb transform_translate=\u00bb-4px|10px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb custom_padding=\u00bb5px|0px|5px|0px|false|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_duration=\u00bb500ms\u00bb border_radii=\u00bboff||||\u00bb border_color_all=\u00bb#cde002″ border_width_top=\u00bb1px\u00bb border_color_top=\u00bb#e09900″ border_style_top=\u00bbdotted\u00bb border_width_bottom=\u00bb1px\u00bb border_color_bottom=\u00bb#e09900″ border_style_bottom=\u00bbdotted\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_code admin_label=\u00bbRating Art\u00edculo\u00bb _builder_version=\u00bb4.20.2″ transform_scale=\u00bb110%|110%\u00bb transform_translate=\u00bb424px|5px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]Eval\u00faa este art\u00edculo <\/a> EL FACTOR DEL COMPROMISO<\/b><\/h2>\n
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TEN UNA META \u00daNICA<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
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ASEG\u00daRATE DE TENER APOYO<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
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TEN LA IMAGEN DE TU OBJETIVO CLARA<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
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\u00a1CONF\u00cdA!\u00a0<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
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