Tener <\/span>hobbies <\/span><\/i>nunca se trat\u00f3 simplemente de algo \u201cextra\u201d y agradable de tener.\u00a0<\/span><\/p>\n Cientos de estudios<\/span><\/a> han demostrado que <\/span>tener un pasatiempo que te apasione mejora tu desempe\u00f1o en el trabajo, aumenta tu confianza, te hace m\u00e1s resistente e incluso podr\u00eda hacerte m\u00e1s inteligente<\/b> (todos los empresarios agotados cuya pasi\u00f3n y creatividad fueron revividas por un pasatiempo est\u00e1n de acuerdo).\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n<\/blockquote>\n Pero, seg\u00fan Scott Behson, profesor de administraci\u00f3n y<\/span> autor de <\/span>The Working Dad’s Survival Guide<\/span><\/i><\/a>, mantenerse al d\u00eda con tus <\/span>hobbies <\/span><\/i>es m\u00e1s importante ahora que nunca.<\/span><\/p>\n Para algunas personas, el encierro fue un per\u00edodo dorado para perseguir sus pasiones. Internet estuvo lleno de gente en cuarentena en casa – con tiempo en sus manos – horneando obsesivamente, tejiendo o practicando yoga. Pero para los emprendedores que luchaban por salvar sus negocios y los padres que trabajaban tratando de ser productivos con los ni\u00f1os en casa, apenas hab\u00eda tiempo para una ducha, y mucho menos para una preparaci\u00f3n con masa madre.<\/span><\/p>\n Pero, de hecho, eran aquellas <\/span>personas que tienen menos tiempo para tocar la guitarra o aprender un segundo idioma las que m\u00e1s necesitan aferrarse a sus pasatiempos<\/b>, <\/span>insiste Behson.\u00a0<\/span><\/a><\/p>\n Muchos profesionales ocupados, en particular los padres, “probablemente sientan que no tienen tiempo para un pasatiempo en este momento”, escribi\u00f3 durante la pandemia, pero <\/span>“los pasatiempos no solo nos distraen de los factores estresantes, tambi\u00e9n pueden <\/b>ayudarnos a afrontar los desaf\u00edos de nuestro trabajo y vida”.\u00a0<\/b><\/a><\/p>\n Como nos recuerda el conocido mensaje de seguridad de las aerol\u00edneas en caso de emergencia, primero debes ponerte tu propia m\u00e1scara de ox\u00edgeno antes de intentar cuidar a los dem\u00e1s. Es decir, <\/span>debes hacer tiempo para el cuidado personal, incluso si tu primer instinto es sentirte ego\u00edsta<\/b> por pasar tiempo ejercit\u00e1ndote o haciendo jardiner\u00eda cuando tu trabajo parece no darte tregua o tu hijo est\u00e1 en su tercera hora de Fortnite.<\/span><\/p>\n Behson ofrece consejos concretos sobre c\u00f3mo lograrlo. “Establece horarios programados regularmente para pasatiempos y protege ese tiempo como lo har\u00edas con una reuni\u00f3n importante o un asunto familiar. <\/span>Es mucho m\u00e1s probable que sigamos un plan si lo convertimos en una parte fija de nuestro horario”, <\/b>escribe. “Puede que te encante tejer, pero una llamada del trabajo puede arruinar tu plan. Pero si te unes a un c\u00edrculo de tejido semanal (incluso en Zoom), apagar\u00e1s tu tel\u00e9fono durante esa hora”.<\/span><\/p>\n Adem\u00e1s, <\/span>comun\u00edcale a los dem\u00e1s con anticipaci\u00f3n que te est\u00e1s tomando este tiempo<\/b>, para que todo est\u00e9 arreglado y organizado con anticipaci\u00f3n, y todos est\u00e9n en la misma p\u00e1gina sobre la importancia de los pasatiempos.<\/span><\/p>\n Reservar un poco de tiempo para cuidarte puede parecer una indulgencia en medio de las crisis constantes a las que nos enfrentamos diariamente, pero en realidad <\/span>te dejar\u00e1 mucho mejor equipado para enfrentar los muchos desaf\u00edos que la vida presenta en tu camino.\u00a0<\/b><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.16″ text_font_size=”13px” text_line_height=”0.6em” custom_margin=”-15px||||false|false” custom_padding=”34px|||||” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”11px” text_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_color=”rgba(0,0,0,0)” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ transform_scale_linked=”off” transform_translate=”-4px|10px” transform_translate_linked=”off” custom_padding=”5px|0px|5px|0px|false|true” animation_style=”zoom” animation_duration=”500ms” border_radii=”off||||” border_color_all=”#cde002″ border_width_top=”1px” border_color_top=”#e09900″ border_style_top=”dotted” border_width_bottom=”1px” border_color_bottom=”#e09900″ border_style_bottom=”dotted” global_colors_info=”{}”][et_pb_code admin_label=”Rating Art\u00edculo” _builder_version=”4.20.2″ transform_scale=”110%|110%” transform_translate=”424px|5px” transform_translate_linked=”off” global_colors_info=”{}”]Eval\u00faa este art\u00edculo <\/a> PASATIEMPOS PARA GENTE SIN TIEMPO<\/b><\/h2>\n
C\u00d3MO ENCONTRAR EL ESPACIO\u00a0<\/b><\/h2>\n
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