Tener <\/span>hobbies <\/span><\/i>nunca se trat\u00f3 simplemente de algo \u201cextra\u201d y agradable de tener.\u00a0<\/span><\/p>\n Cientos de estudios<\/span><\/a> han demostrado que <\/span>tener un pasatiempo que te apasione mejora tu desempe\u00f1o en el trabajo, aumenta tu confianza, te hace m\u00e1s resistente e incluso podr\u00eda hacerte m\u00e1s inteligente<\/b> (todos los empresarios agotados cuya pasi\u00f3n y creatividad fueron revividas por un pasatiempo est\u00e1n de acuerdo).\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n<\/blockquote>\n Pero, seg\u00fan Scott Behson, profesor de administraci\u00f3n y<\/span> autor de <\/span>The Working Dad’s Survival Guide<\/span><\/i><\/a>, mantenerse al d\u00eda con tus <\/span>hobbies <\/span><\/i>es m\u00e1s importante ahora que nunca.<\/span><\/p>\n Para algunas personas, el encierro fue un per\u00edodo dorado para perseguir sus pasiones. Internet estuvo lleno de gente en cuarentena en casa – con tiempo en sus manos – horneando obsesivamente, tejiendo o practicando yoga. Pero para los emprendedores que luchaban por salvar sus negocios y los padres que trabajaban tratando de ser productivos con los ni\u00f1os en casa, apenas hab\u00eda tiempo para una ducha, y mucho menos para una preparaci\u00f3n con masa madre.<\/span><\/p>\n Pero, de hecho, eran aquellas <\/span>personas que tienen menos tiempo para tocar la guitarra o aprender un segundo idioma las que m\u00e1s necesitan aferrarse a sus pasatiempos<\/b>, <\/span>insiste Behson.\u00a0<\/span><\/a><\/p>\n Muchos profesionales ocupados, en particular los padres, \u00abprobablemente sientan que no tienen tiempo para un pasatiempo en este momento\u00bb, escribi\u00f3 durante la pandemia, pero <\/span>\u00ablos pasatiempos no solo nos distraen de los factores estresantes, tambi\u00e9n pueden <\/b>ayudarnos a afrontar los desaf\u00edos de nuestro trabajo y vida\u00bb.\u00a0<\/b><\/a><\/p>\n Como nos recuerda el conocido mensaje de seguridad de las aerol\u00edneas en caso de emergencia, primero debes ponerte tu propia m\u00e1scara de ox\u00edgeno antes de intentar cuidar a los dem\u00e1s. Es decir, <\/span>debes hacer tiempo para el cuidado personal, incluso si tu primer instinto es sentirte ego\u00edsta<\/b> por pasar tiempo ejercit\u00e1ndote o haciendo jardiner\u00eda cuando tu trabajo parece no darte tregua o tu hijo est\u00e1 en su tercera hora de Fortnite.<\/span><\/p>\n Behson ofrece consejos concretos sobre c\u00f3mo lograrlo. \u00abEstablece horarios programados regularmente para pasatiempos y protege ese tiempo como lo har\u00edas con una reuni\u00f3n importante o un asunto familiar. <\/span>Es mucho m\u00e1s probable que sigamos un plan si lo convertimos en una parte fija de nuestro horario\u00bb, <\/b>escribe. \u00abPuede que te encante tejer, pero una llamada del trabajo puede arruinar tu plan. Pero si te unes a un c\u00edrculo de tejido semanal (incluso en Zoom), apagar\u00e1s tu tel\u00e9fono durante esa hora\u00bb.<\/span><\/p>\n Adem\u00e1s, <\/span>comun\u00edcale a los dem\u00e1s con anticipaci\u00f3n que te est\u00e1s tomando este tiempo<\/b>, para que todo est\u00e9 arreglado y organizado con anticipaci\u00f3n, y todos est\u00e9n en la misma p\u00e1gina sobre la importancia de los pasatiempos.<\/span><\/p>\n Reservar un poco de tiempo para cuidarte puede parecer una indulgencia en medio de las crisis constantes a las que nos enfrentamos diariamente, pero en realidad <\/span>te dejar\u00e1 mucho mejor equipado para enfrentar los muchos desaf\u00edos que la vida presenta en tu camino.\u00a0<\/b><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16″ text_font_size=\u00bb13px\u00bb text_line_height=\u00bb0.6em\u00bb custom_margin=\u00bb-15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb34px|||||\u00bb text_font_size_tablet=\u00bb\u00bb text_font_size_phone=\u00bb11px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16″ background_color=\u00bbrgba(0,0,0,0)\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.16″ transform_scale_linked=\u00bboff\u00bb transform_translate=\u00bb-4px|10px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb custom_padding=\u00bb5px|0px|5px|0px|false|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_duration=\u00bb500ms\u00bb border_radii=\u00bboff||||\u00bb border_color_all=\u00bb#cde002″ border_width_top=\u00bb1px\u00bb border_color_top=\u00bb#e09900″ border_style_top=\u00bbdotted\u00bb border_width_bottom=\u00bb1px\u00bb border_color_bottom=\u00bb#e09900″ border_style_bottom=\u00bbdotted\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_code admin_label=\u00bbRating Art\u00edculo\u00bb _builder_version=\u00bb4.20.2″ transform_scale=\u00bb110%|110%\u00bb transform_translate=\u00bb424px|5px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]Eval\u00faa este art\u00edculo <\/a> PASATIEMPOS PARA GENTE SIN TIEMPO<\/b><\/h2>\n
C\u00d3MO ENCONTRAR EL ESPACIO\u00a0<\/b><\/h2>\n
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