Hay \u00e9pocas y \u00e9pocas. Es posible que tu carga de<\/span> trabajo<\/span><\/a> se haya visto reducida, pero tambi\u00e9n disminuy\u00f3 la actividad de tus clientes, socios o proveedores. O, quiz\u00e1s, por el contrario, te encuentres en la situaci\u00f3n opuesta y tengas m\u00e1s trabajo del habitual, pero el clima <\/span>(demasiado calor o demasiado fr\u00edo\u2026)<\/span><\/i>, el cansancio o las ganas de acceder a un merecido descanso te hagan ver tus tareas con hast\u00edo.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n Ambas situaciones, y otras similares, <\/span>pueden estar provoc\u00e1ndote aburrimiento\u2026 pero esto no es necesariamente malo.\u00a0<\/b><\/p>\n Desde peque\u00f1os <\/span>consideramos el aburrimiento como una experiencia desagradable que genera insatisfacci\u00f3n. <\/span><\/a>A medida que crecemos, <\/span>se percibe como una p\u00e9rdida de tiempo que nos roba productividad y nos provoca malestar,<\/b> lo que a su vez nos hace ver que el tiempo pasa m\u00e1s lento y que las jornadas de trabajo son interminables. <\/span>Rara vez se entiende el aburrimiento como una oportunidad para hacer algo m\u00e1s interesante o que genere resultados.\u00a0<\/b><\/p>\n Actualmente, contrarrestar todas esas sensaciones es m\u00e1s sencillo que nunca: pulsas un bot\u00f3n y se abre un abanico infinito de posibilidades de entretenimiento con noticias, memes, mensajes, publicaciones en redes sociales y v\u00eddeos de desconocidos. Sin embargo, se trata de una dosis de dopamina pasajera que puede provocar las mismas sensaciones de insatisfacci\u00f3n que aburrirse de forma natural. Por eso, <\/span>a veces, conviene darle una oportunidad al aburrimiento, porque seg\u00fan los neurocient\u00edficos y los psic\u00f3logos, contiene insospechados beneficios.\u00a0<\/b><\/p>\n Si bien es cierto que el aburrimiento en el trabajo puede desembocar en decisiones desacertadas por la distracci\u00f3n, en la p\u00e9rdida de tiempo y la navegaci\u00f3n infructuosa por internet, o en el agotamiento, <\/span>tiene un lado positivo que, bien gestionado, puede resultar estimulante, generar nuevas ideas o despertar la innovaci\u00f3n<\/b>. Todo ello sucede porque, al igual que ocurre mientras dormimos, <\/span>los momentos de desconexi\u00f3n permiten la recuperaci\u00f3n de las neuronas y pausar el estr\u00e9s de la actividad continuada en el cerebro.<\/b><\/p>\n Fruto de dicho descanso, los expertos se\u00f1alan que <\/span>el aburrimiento puede estimular la creatividad <\/b>al liberar al cerebro de la constante realizaci\u00f3n de tareas. Asimismo, puede <\/span>mejorar la socializaci\u00f3n de los individuos,<\/b> ya que la atenci\u00f3n que el cerebro dedicar\u00eda a pensamientos y actividades se puede centrar en otras personas; y puede ayudar a formar recuerdos m\u00e1s estables y a mejorar el rendimiento mental.\u00a0<\/span><\/p>\n No obstante, que el aburrimiento en el trabajo implique una serie de beneficios <\/span>no significa que haya que buscarlo deliberadamente durante la jornada laboral, sino que resulta conveniente aprender a gestionarlo. <\/b>En ese sentido, desde <\/span>Harvard Business Review<\/span><\/i>, <\/span>aconsejan percibir el aburrimiento y evitar actuar de inmediato para aplacarlo<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n Cuando sientas la incomodidad del aburrimiento, evita actuar de inmediato. <\/b>Ser consciente del aburrimiento abre un camino para aprovecharlo con fines positivos, pero no conviene tampoco tomar decisiones impulsivas como v\u00eda de la sensaci\u00f3n de incomodidad que puede generar.\u00a0<\/span><\/p>\n Para eso, es recomendable intentar descifrar qu\u00e9 tipo de aburrimiento se est\u00e1 experimentando. Diversas investigaciones apuntan a que existen distintas clases que se manifiestan de formas diferentes en el cuerpo y en la mente, y descubrir de cu\u00e1l se trata en cada momento ayudar\u00e1 a canalizarlo. Para ello, <\/span>cabe cuestionarse si lo que genera el aburrimiento son las tareas, el contenido o la forma del trabajo, o si, en un nivel m\u00e1s profundo, son las perspectivas de futuro en la empresa.\u00a0<\/b><\/p>\n Seg\u00fan <\/span>un estudio <\/span><\/a>de profesores de las universidades de Munich y Constanza, existen diversos tipos de aburrimiento:\u00a0<\/span><\/p>\n En funci\u00f3n del tipo de aburrimiento que se est\u00e9 experimentando se podr\u00e1n realizar acciones y tomar decisiones. A lo mejor es simplemente dejarse llevar por la relajaci\u00f3n despu\u00e9s de un periodo intenso de trabajo, o a lo mejor es reflexionar sobre cuestiones m\u00e1s profundas acerca de la situaci\u00f3n laboral. <\/span>Los investigadores del estudio invitan a tomar consciencia del aburrimiento y no evitarlo con distracciones sin sentido para dejar que surjan las oportunidades, ya sea de innovar, de crear o de auto-descubrirse.\u00a0<\/b><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16″ text_font_size=\u00bb13px\u00bb text_line_height=\u00bb0.6em\u00bb custom_margin=\u00bb-15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb34px|||||\u00bb text_font_size_tablet=\u00bb\u00bb text_font_size_phone=\u00bb11px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16″ background_color=\u00bbrgba(0,0,0,0)\u00bb collapsed=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.16″ transform_scale_linked=\u00bboff\u00bb transform_translate=\u00bb-4px|10px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb custom_padding=\u00bb5px|0px|5px|0px|false|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_duration=\u00bb500ms\u00bb border_radii=\u00bboff||||\u00bb border_color_all=\u00bb#cde002″ border_width_top=\u00bb1px\u00bb border_color_top=\u00bb#e09900″ border_style_top=\u00bbdotted\u00bb border_width_bottom=\u00bb1px\u00bb border_color_bottom=\u00bb#e09900″ border_style_bottom=\u00bbdotted\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_code admin_label=\u00bbRating Art\u00edculo\u00bb _builder_version=\u00bb4.20.2″ transform_scale=\u00bb110%|110%\u00bb transform_translate=\u00bb424px|5px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ saved_tabs=\u00bball\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]Eval\u00faa este art\u00edculo <\/a> ATR\u00c9VETE A ABURRIRTE<\/b><\/h2>\n
APRENDE A MANEJARLO (Y \u00daSALO A TU FAVOR)<\/b><\/h2>\n
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