\u00bfLo est\u00e1s dando todo? Quiz\u00e1 sea demasiado.<\/b><\/p>\n
Muchos hemos sido criados en la cultura del esfuerzo: trabajar duro y cosechar los resultados. Un paradigma que empresarios y l\u00edderes mundiales est\u00e1n llamando a cambiar. <\/span>\u201cPara rendir al m\u00e1ximo, hay que relajarse un poco\u201d<\/b> dice en su <\/span>art\u00edculo<\/span><\/a> para WSJ, Rachel Feintzeig.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n El deporte es elocuente en ello: <\/span>correr a m\u00e1xima velocidad empeora nuestro tiempo final y levantar pesos demasiado pesados tampoco te har\u00e1 ganar m\u00e1s m\u00fasculo que si pararas un poco antes<\/b>. Lo perfecto es enemigo de lo bueno y, en vez de agobiarte por alcanzar el m\u00e1ximo, de pronto deber\u00edas considerar un triunfo el mero hecho de conquistar ocho de cada diez objetivos que te hayas propuesto este a\u00f1o. Como ves, ya sea en el deporte o en otra tarea, <\/span>perseguir el 100% puede da\u00f1ar tu autoestima y alejarte de tu meta. <\/b>Seg\u00fan Feintzeig, la clave es dar tu 85%.<\/span><\/p>\n M\u00e1s recientemente, los puntos de comparaci\u00f3n y las opciones disponibles en nuestras vidas se han disparado. Mientras un contacto de LinkedIn habla sobre su trabajo so\u00f1ado, tu amiga cocin\u00f3 la receta perfecta en TikTok, y luego te enteras por Instagram que pareciera que todos est\u00e1n de viaje menos t\u00fa. La comparaci\u00f3n cr\u00f3nica termina por decirnos lo siguiente<\/span>: ning\u00fan resultado final es lo suficientemente bueno<\/b>. Incluso buscar, por ejemplo, el mejor paraguas para comprar puede convertirse en una b\u00fasqueda agotadora y absorbente.<\/span><\/p>\n Prueba hacer un poco menos, dice Feintzeig. Si no alcanzaste a entregar tu informe hoy est\u00e1 bien. Si no le\u00edste tu libro mensual, no ganaste tu partido de f\u00fatbol o entregaste un informe con algunas imperfecciones \u00bfa qui\u00e9n realmente le importa? <\/span>No dejes que el trabajo se apodere de tu vida<\/span><\/a>. <\/span>Eval\u00faa todo el tiempo y la paz que recuperar\u00edas si no estuvieses todo el tiempo preocupado por lo que no hiciste suficientemente bien<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n \u00abHay un mont\u00f3n de cosas intrascendentes que intervienen para llegar al 100%\u00bb, dice Steve Magness, fisi\u00f3logo del ejercicio que entrena a ejecutivos y atletas en materia de rendimiento. Y es que, cuando nos preocupamos demasiado, incluso las cosas m\u00e1s peque\u00f1as pueden generarnos una crisis. <\/span>La obsesi\u00f3n por el m\u00e1ximo rendimiento es m\u00e1s probable que te aleje de \u00e9l.<\/b><\/p>\n A veces, cuanto m\u00e1s nos esforzamos, peor lo hacemos, lesion\u00e1ndonos o ahog\u00e1ndonos bajo presi\u00f3n. En ese sentido, no debes ser tu propio esclavo: la sensaci\u00f3n de que toda tu autoestima depende de esa perfecci\u00f3n te har\u00e1 m\u00e1s da\u00f1o que beneficios a la larga.\u00a0<\/span><\/p>\n El \u00e9xito sin esfuerzo – que tantos de nosotros anhelamos – suele provenir de una confianza relajada, de una flexibilidad ante la incertidumbre y humor frente al error.\u00a0<\/span><\/p>\n Tomarnos con humor lo que viene despu\u00e9s del 85% puede ayudarnos a crecer. Si una tarea es demasiado dif\u00edcil, los humanos se desmotivan, afirma Bob Wilson, autor del estudio y profesor asociado de psicolog\u00eda y ciencias cognitivas en la Universidad de Arizona. <\/span>\u00abSi nunca cometes errores, eres preciso al 100%, no puedes aprender de ellos\u00bb<\/b>. A fin de cuentas, no avanzas realmente.<\/span><\/p>\n Ron Shaich, fundador y ex director ejecutivo de la cadena de restaurantes Panera, se muestra esc\u00e9ptico ante las personas que alcanzan el 100% de los objetivos de ventas previstos. Se pregunta si los objetivos son demasiado bajos. Seg\u00fan el experto: \u201c(Los prop\u00f3sitos) deben ser lo suficientemente ambiciosos como para que no siempre se alcancen\u201d, dice.\u00a0<\/span><\/p>\n Cuando presid\u00eda los informes de resultados trimestrales de Panera, su objetivo era superar las predicciones de venta ocho de cada diez veces. Lo mismo hac\u00eda con los grandes objetivos de la empresa.<\/span><\/p>\n Shaich, que ahora es inversor, miembro del consejo de administraci\u00f3n y autor de un libro de negocios que ser\u00e1 prontamente publicado, insiste en que el 80% equivale al \u00e9xito y est\u00e1 convencido de que la mayor\u00eda de las empresas ni siquiera alcanzan esa cifra. \u00abTodas hablan de lo que van a hacer. Luego no lo hacen\u00bb, afirma. <\/span>Alcanza el 80% y, \u00ablo estar\u00e1s haciendo muy bien\u00bb.<\/b><\/p>\n Hace a\u00f1os, como consultora en Bain, Grace Ueng aprendi\u00f3 la \u00abregla 80-20\u00bb. \u201cLa idea era parar cuando se hubiera completado el 80% de un proyecto\u201d, dice. Esa primera r\u00e1faga de trabajo a menudo conten\u00eda la verdadera esencia del proyecto.\u00a0<\/span><\/p>\n Ahora, Ueng es coach de liderazgo y consultora estrat\u00e9gica, y hace poco empez\u00f3 a tocar el piano. Practicaba durante horas todos los d\u00edas y se avergonzaba cuando tocaba para su grupo de m\u00fasica porque no obten\u00eda buenos resultados. Luego empez\u00f3 a hacer ejercicios m\u00e1s espec\u00edficos, como abordar peque\u00f1os fragmentos de una pieza en lugar de repasarla entera una y otra vez.<\/span><\/p>\n Descubri\u00f3 que con peque\u00f1os pasos se avanza mejor. Desaf\u00edos del d\u00eda, pensar la vida como una marat\u00f3n, no una carrera de 100 metros. <\/span>No hay necesidad de abarcarlo todo, dar tu cien en todo<\/b>.<\/span><\/p>\n Ueng, antes de una actuaci\u00f3n reciente, ley\u00f3 un libro y fue a la iglesia en lugar de dedicar esas horas extras al piano. Cuando lleg\u00f3 el momento de la actuaci\u00f3n, toc\u00f3 bien y, sobre todo, disfrut\u00f3.<\/span><\/p>\n \u00abHay que tener la sabidur\u00eda\u00bb, dice, \u00abde saber cu\u00e1ndo parar\u00bb<\/b>.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16″ text_font_size=\u00bb13px\u00bb text_line_height=\u00bb0.6em\u00bb custom_margin=\u00bb-15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb34px|||||\u00bb text_font_size_tablet=\u00bb\u00bb text_font_size_phone=\u00bb11px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16″ background_color=\u00bbrgba(0,0,0,0)\u00bb collapsed=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.16″ transform_scale_linked=\u00bboff\u00bb transform_translate=\u00bb-4px|10px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb custom_padding=\u00bb5px|0px|5px|0px|false|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_duration=\u00bb500ms\u00bb border_radii=\u00bboff||||\u00bb border_color_all=\u00bb#cde002″ border_width_top=\u00bb1px\u00bb border_color_top=\u00bb#e09900″ border_style_top=\u00bbdotted\u00bb border_width_bottom=\u00bb1px\u00bb border_color_bottom=\u00bb#e09900″ border_style_bottom=\u00bbdotted\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_code admin_label=\u00bbRating Art\u00edculo\u00bb _builder_version=\u00bb4.20.2″ transform_scale=\u00bb110%|110%\u00bb transform_translate=\u00bb424px|5px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ saved_tabs=\u00bball\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]Eval\u00faa este art\u00edculo <\/a> LAS VENTAJAS DE HACER MENOS<\/b><\/h2>\n
CONFIANZA, FLEXIBILIDAD Y HUMOR: INGREDIENTES PARA EL \u00c9XITO<\/b><\/h2>\n
\u00bfCU\u00c1NTO ES DEMASIADO ESFUERZO?<\/b><\/h2>\n
LA SABIDUR\u00cdA DE SABER CU\u00c1NDO PARAR<\/b><\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Imagen-equipo.png\")
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