Hoy en d\u00eda estamos expuestos a im\u00e1genes gr\u00e1ficamente violentas o desgarradoras a un ritmo nunca antes visto en la era predigital, desde tiroteos policiales a bombardeos, inundaciones y otros desastres clim\u00e1ticos. <\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n Sin embargo, <\/span>pese al impacto emocional que esto puede generar en las personas, la mayor\u00eda nunca ha sido educado en el c\u00f3mo interactuar de forma segura con contenidos que pueden resultar profundamente perturbadores. <\/b>Las fotos y los v\u00eddeos que personas comunes suben a las redes sociales pueden ser especialmente problem\u00e1ticos: La gente publica lo que cree que llamar\u00e1 la atenci\u00f3n, aunque sea crudo o incluso violento como en el caso de <\/span>ciberacoso<\/span><\/a>. Todo para conseguir \u201clikes\u201d. Lo complicado es que <\/span>esta operaci\u00f3n se hace a costa de la salud mental de muchos<\/b> ya que en cualquier momento pueden aparecer contenidos que nos da\u00f1en.<\/span><\/p>\n Seg\u00fan relatan Andrea Lampros y Alexandra K\u00f6nig en su <\/span>art\u00edculo<\/span><\/a>, empezaron a utilizar estrategias basadas en la ciencia para minimizar los impactos de la visualizaci\u00f3n de contenidos gr\u00e1ficos cuando pusieron en marcha el Laboratorio de Investigaciones del Centro de Derechos Humanos de la UC Berkeley en 2016. Ah\u00ed los estudiantes estuvieron expuestos a cientos de v\u00eddeos de la guerra en Siria para analizar y corroborar informaci\u00f3n para organizaciones de derechos humanos. \u201cEstos v\u00eddeos sin editar mostraban a personas asustadas viendo aviones de combate lanzando bombas de racimo, familiares angustiados buscando a sus seres queridos y hogares reducidos a escombros\u201d, cuentan. \u201cGracias a los colegas de Amnist\u00eda Internacional, supimos desde el principio que ten\u00edamos que pensar en c\u00f3mo mantener a nuestros alumnos lo m\u00e1s a salvo posible de traumas secundarios u otros efectos nocivos\u201d, a\u00f1aden.<\/span><\/p>\n Con el tiempo, las investigaciones del laboratorio se han trasladado de Siria a Myanmar, a Sud\u00e1n, a Estados Unidos y a muchos otros lugares donde persisten los conflictos e injusticias. La exposici\u00f3n a im\u00e1genes impactantes o derechamente dolorosas se multiplica, por lo que ha sido fundamental, seg\u00fan relatan las autoras, ayudar a los estudiantes a lidiar con ese contenido: \u201cNuestro objetivo ha sido <\/span>encontrar alternativas a la v\u00eda de la dureza, habitual en investigadores de derechos humanos y periodistas, y reconocer que las im\u00e1genes traum\u00e1ticas pueden afectarnos a todos a trav\u00e9s de nuestra exposici\u00f3n a las noticias y las redes sociales\u201d, <\/b>dicen las expertas de Berkeley.<\/span><\/p>\n Lo cierto es que las estrategias que identificaron pueden ser utilizadas por cualquiera. Las expertas propusieron en su libro <\/span>Graphic: Trauma and Meaning in Our Online Lives,<\/span><\/i> 11 consejos para protegerse de contenidos nocivos. <\/span>He aqu\u00ed algunos consejos que son especialmente eficaces.<\/b><\/p>\n Es importante aprender a lidiar con contenido perturbador, y tambi\u00e9n recordar, aunque todos estamos expuestos a encontrarlos y tambi\u00e9n somos responsables al reproducirlos y, sobre todo, distribuirlos. Esto, no solo porque pueden impactar a otros usuarios, sino porque la mayor\u00eda de estos contenidos esconden historias de dolor de personas reales y su viralizaci\u00f3n puede hacer de su duelo algo m\u00e1s dif\u00edcil. <\/span>Cuidarnos es tambi\u00e9n cuidar al resto<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16″ text_font_size=\u00bb13px\u00bb text_line_height=\u00bb0.6em\u00bb custom_margin=\u00bb-15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb34px|||||\u00bb text_font_size_tablet=\u00bb\u00bb text_font_size_phone=\u00bb11px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16″ background_color=\u00bbrgba(0,0,0,0)\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.16″ transform_scale_linked=\u00bboff\u00bb transform_translate=\u00bb-4px|10px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb custom_padding=\u00bb5px|0px|5px|0px|false|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_duration=\u00bb500ms\u00bb border_radii=\u00bboff||||\u00bb border_color_all=\u00bb#cde002″ border_width_top=\u00bb1px\u00bb border_color_top=\u00bb#e09900″ border_style_top=\u00bbdotted\u00bb border_width_bottom=\u00bb1px\u00bb border_color_bottom=\u00bb#e09900″ border_style_bottom=\u00bbdotted\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_code admin_label=\u00bbRating Art\u00edculo\u00bb _builder_version=\u00bb4.20.2″ transform_scale=\u00bb110%|110%\u00bb transform_translate=\u00bb424px|5px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]Eval\u00faa este art\u00edculo <\/a> \n
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