La pandemia de COVID-19 marc\u00f3 el comienzo de una nueva era de conexi\u00f3n digital: ante la ausencia de reuniones en persona, muchas personas se encontraron cara a cara con sus compa\u00f1eros de trabajo y seres queridos en una pantalla.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n Pero, si bien la videoconferencia ha proporcionado muchos beneficios y comodidades, <\/span>es de esperar que <\/b>vernos constantemente en las pantallas tambi\u00e9n tenga algunas desventajas.<\/b><\/a><\/p>\n Antes de la pandemia, los estudios indicaban que los cirujanos ve\u00edan un n\u00famero cada vez mayor de pacientes que solicitaban alteraciones de su imagen para que coincidieran con las fotograf\u00edas y videos con filtros de redes sociales.\u00a0<\/span><\/p>\n Ahora, varios a\u00f1os despu\u00e9s de la pandemia, los cirujanos est\u00e1n viendo<\/span> un nuevo auge de solicitudes de cirug\u00eda est\u00e9tica relacionadas con las videoconferencias.<\/b> En un estudio sobre procedimientos cosm\u00e9ticos durante la pandemia, el 86% de los cirujanos est\u00e9ticos informaron que <\/span>las videoconferencias eran el motivo m\u00e1s com\u00fan de preocupaciones est\u00e9ticas entre sus pacientes.<\/span><\/a><\/p>\n A pesar de que muchos aspectos de la vida han vuelto a la normalidad, est\u00e1 claro que <\/span>las videoconferencias y las redes sociales estar\u00e1n con nosotros en el futuro previsible. <\/b>Entonces, \u00bfqu\u00e9 significa eso cuando se trata de satisfacci\u00f3n con la apariencia y hacer las paces con la imagen que se refleja en nosotros?<\/span><\/p>\n Cada persona tiene percepciones y pensamientos sobre su apariencia. Estos pueden ser neutrales, negativos o positivos. <\/span>Todos nos miramos al espejo\u2026 y es posible que incluso hayamos experimentado angustia al mirar nuestro reflejo.<\/b><\/p>\n Hay una serie de factores que pueden provocar insatisfacci\u00f3n con la apariencia. Los investigadores sugieren que <\/span>la acci\u00f3n de \u201cmirarse en el espejo\u201d o mirar fijamente el propio reflejo es un tipo de atenci\u00f3n selectiva y centrada en uno mismo que conduce a fijaciones negativas en atributos espec\u00edficos o defectos menores,<\/b> que a su vez intensifican la preocupaci\u00f3n por estos atributos.<\/span><\/p>\n La insatisfacci\u00f3n con la apariencia y las evaluaciones negativas de uno mismo se asocian con depresi\u00f3n, baja autoestima, pensamiento negativo habitual y aumento de la ansiedad social.<\/b> Es m\u00e1s, <\/span>las investigaciones<\/span><\/a> sugieren que estas preocupaciones pueden contribuir al desarrollo de trastornos alimentarios y de conductas alimentarias desordenadas, como restringir con frecuencia la ingesta de alimentos o hacer ejercicio sin repostar.<\/span><\/p>\n Con la ubicuidad de las reuniones de Zoom, las llamadas de FaceTime, los <\/span>selfies <\/span><\/i>y la constancia de documentar nuestras vidas en las redes sociales, <\/span>el acceso a nuestra propia imagen a menudo puede parecer ineludible.<\/b> Y para algunas personas, esto puede magnificar los sentimientos de insatisfacci\u00f3n con la apariencia que pueden haber sido m\u00e1s fugaces antes de la era Zoom.<\/span><\/p>\n Un estudio<\/span><\/a> encontr\u00f3 que aquellos que participaban en m\u00e1s comparaciones de apariencia por videochat, es decir, aquellos que observaban la apariencia de los dem\u00e1s durante una videollamada y evaluaban su propia apariencia en comparaci\u00f3n, <\/span>experimentaban una menor satisfacci\u00f3n con la apariencia.<\/b> Este estudio<\/span> tambi\u00e9n encontr\u00f3 que las personas que usaban m\u00e1s funciones de edici\u00f3n de fotograf\u00edas y <\/span>videochats<\/span><\/i><\/a> ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de <\/span>compararse con los dem\u00e1s y pasar m\u00e1s tiempo mir\u00e1ndose a s\u00ed mismas en las videollamadas.<\/b><\/p>\n Una cosa que es exclusiva de las videoconferencias es que permite a las personas compararse f\u00e1cilmente con otras y verse a s\u00ed mismas compartiendo y hablando en tiempo real. <\/span>Un estudio de 2023<\/span><\/a> encontr\u00f3 que la incomodidad con la apariencia durante una videoconferencia <\/span>conduc\u00eda a una mayor fijaci\u00f3n en la apariencia, lo que a su vez conduc\u00eda a un deterioro del desempe\u00f1o laboral. <\/b>Los investigadores tambi\u00e9n sugieren que <\/span>la insatisfacci\u00f3n con la apariencia est\u00e1 asociada con la fatiga de las reuniones virtuales.<\/b> La investigaci\u00f3n informa que esto <\/span>podr\u00eda deberse a una atenci\u00f3n negativa centrada en uno mismo, a una sobrecarga cognitiva y a la ansiedad por ser observado fijamente<\/span><\/a> o evaluado negativamente seg\u00fan su apariencia.<\/span><\/p>\n Este \u00faltimo punto llama la atenci\u00f3n por <\/span>la dificultad que tienen los integrantes de una llamada para determinar hacia d\u00f3nde miran otros usuarios.<\/b> Utilizando el concepto de \u201cefecto foco\u201d <\/span>(nuestra tendencia como seres humanos a sobreestimar cu\u00e1nto juzgan los dem\u00e1s nuestra apariencia)<\/span><\/i>, esta dificultad puede generar m\u00e1s ansiedad y que las personas crean que otros est\u00e1n evaluando su apariencia durante una videollamada.<\/span><\/p>\n Si criticas tu apariencia cada vez que participas en una videoconferencia, puede ser el momento de evaluar tu relaci\u00f3n con tu propia imagen<\/b>. Aqu\u00ed hay algunas preguntas a considerar para ayudar a determinar si tus patrones de pensamiento o comportamientos son problem\u00e1ticos:<\/span><\/p>\n Otra estrategia es <\/span>centrarse intencionalmente en lo que dicen otras personas<\/b> en una videoconferencia en lugar de mirarse a la cara.<\/span><\/p>\n Reducir el tiempo frente a la pantalla tambi\u00e9n puede marcar la diferencia. <\/b>Las investigaciones muestran que reducir el uso de las redes sociales en un 50% puede mejorar la satisfacci\u00f3n con la apariencia tanto en adolescentes como en adultos. <\/span>Usadas con moderaci\u00f3n, <\/b>las videoconferencias y las redes sociales son herramientas para conectarnos con los dem\u00e1s, lo que al final es una pieza clave en la satisfacci\u00f3n y el bienestar.<\/span><\/p>\n \u201cEl hombre no deber\u00eda poder ver su propio reflejo. Es lo m\u00e1s terrible que hay. La naturaleza le ha concedido el don de no poder verla, as\u00ed como el de no poder mirar a sus propios ojos. S\u00f3lo en el agua de los r\u00edos y de los lagos pod\u00eda mirar su rostro. Y la postura, incluso, que ten\u00eda que adoptar, era simb\u00f3lica. Ten\u00eda que inclinarse, rebajarse para cometer la ignominia de verse. El creador del espejo envenen\u00f3 el alma humana\u201d. <\/span><\/i>Fernando Pessoa<\/span>.\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16″ text_font_size=\u00bb13px\u00bb text_line_height=\u00bb0.6em\u00bb custom_margin=\u00bb-15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb34px|||||\u00bb text_font_size_tablet=\u00bb\u00bb text_font_size_phone=\u00bb11px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16″ background_color=\u00bbrgba(0,0,0,0)\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.16″ transform_scale_linked=\u00bboff\u00bb transform_translate=\u00bb-4px|10px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb custom_padding=\u00bb5px|0px|5px|0px|false|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_duration=\u00bb500ms\u00bb border_radii=\u00bboff||||\u00bb border_color_all=\u00bb#cde002″ border_width_top=\u00bb1px\u00bb border_color_top=\u00bb#e09900″ border_style_top=\u00bbdotted\u00bb border_width_bottom=\u00bb1px\u00bb border_color_bottom=\u00bb#e09900″ border_style_bottom=\u00bbdotted\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_code admin_label=\u00bbRating Art\u00edculo\u00bb _builder_version=\u00bb4.20.2″ transform_scale=\u00bb110%|110%\u00bb transform_translate=\u00bb424px|5px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]Eval\u00faa este art\u00edculo <\/a> CARAS VEMOS\u2026\u00a0<\/b><\/h2>\n
INSATISFACCI\u00d3N Y DISMORFIA<\/b><\/h2>\n
EL EFECTO ZOOM<\/b><\/h2>\n
C\u00d3MO SOBREVIVIR A LA ERA DIGITAL<\/b><\/h2>\n
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