Si le preguntaras a cualquier adulto mayor c\u00f3mo pas\u00f3 el d\u00eda anterior, te sorprender\u00eda la cantidad de personas que te dir\u00edan lo mismo: pocas horas de sue\u00f1o, televisi\u00f3n encendida por horas y horas, algo de comida en la tarde, un poco de orden y trabajo. Nada de contacto con hijos, nietos ni amigos. Una rutina sencilla y, por encima de todo, solitaria.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n Si fueras a preguntarles a estas personas qu\u00e9 tan buena consideran su propia salud, te responder\u00edan que razonablemente buena\u2026 pero no son felices. De hecho, en una escala del 1 al 10, seg\u00fan<\/span> la encuesta del <\/span>American Time Use Survey<\/span><\/i>, <\/span><\/a>te dir\u00edan que 2.\u00a0<\/span><\/p>\n La soledad se ha convertido en una experiencia mucho m\u00e1s frecuente en las \u00faltimas d\u00e9cadas,<\/b> y se ha visto potenciada por la pandemia. <\/span>Y esto es un problema no solo social, sino sanitario. <\/b>A pesar de que estos adultos piensen que su salud es buena, en realidad <\/span>tienen un 39% m\u00e1s de posibilidades de morir que una persona de su misma edad, sexo y condici\u00f3n, pero con m\u00e1s conexiones sociales.<\/b><\/p>\n Aunque la idea no es nueva y distintos estudios <\/span>han se\u00f1alado esta evidencia en los \u00faltimos a\u00f1os<\/span><\/a>, pocos lo han hecho con la contundencia y concreci\u00f3n de un estudio cient\u00edfico recientemente <\/span>publicado en la revista <\/span>BMC Medicine<\/span><\/i><\/a>: en lugar de hablar de soledad en general, <\/span>ha diferenciado entre la soledad objetiva y la subjetiva; la que proviene de un aislamiento de <\/b>relaciones epid\u00e9rmicas<\/b><\/a> y de aquellas m\u00e1s intensas, las que mantenemos con amigos cercanos y familiares.\u00a0<\/b><\/p>\n Ha tenido en cuenta lo cualitativo, pero tambi\u00e9n lo cuantitativo.<\/span> Y ha llegado a la conclusi\u00f3n de que – en esta vida – lo m\u00e1s importante es ver a la familia y amigos cercanos. Y que con una visita al mes es suficiente.<\/b><\/p>\n \u201cLa verdad es que no era lo que esper\u00e1bamos encontrar\u201d, confes\u00f3 <\/span>el cardi\u00f3logo Jason Gill<\/span><\/a>, uno de los autores del estudio, durante su presentaci\u00f3n, que se celebr\u00f3 hace unos d\u00edas por videoconferencia. \u201cPero parece claro que hay un efecto umbral. <\/span>Una vez que empiezas a ver a tus amigos y familia mensualmente, el riesgo se mantiene bastante estable. <\/b>Da igual que sea una visita mensual, semanal, varias veces a la semana o todos los d\u00edas\u201d, se\u00f1al\u00f3. Hay que ser sociable, s\u00ed, pero no es necesario serlo demasiado, al menos desde el punto de vista de la salud y estrictamente instrumental. \u201cVerlos con m\u00e1s frecuencia no te da ning\u00fan beneficio adicional\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n Para realizar el estudio se utilizaron los datos de 458.146 adultos reclutados en el <\/span>Biobanco del Reino Unido<\/span><\/a>, una enorme base de datos biom\u00e9dicos disponible para ensayos cient\u00edficos. Los participantes fueron reclutados entre 2006 y 2010 y ten\u00edan entonces una edad media de 56,5 a\u00f1os. 13 a\u00f1os despu\u00e9s, 33.135 de ellos hab\u00edan muerto. Los autores cotejaron las defunciones con las respuestas que hab\u00edan dado a una serie de preguntas sobre la soledad y armonizando factores como edad, sexo, situaci\u00f3n socioecon\u00f3mica y enfermedades previas. <\/span>Llegaron entonces a una conclusi\u00f3n demoledora: la soledad mata.<\/b><\/p>\n \u201cHay diferentes tipos de soledad y diferentes tipos de aislamiento\u201d, explica el profesor <\/span>Harmish Foster<\/span><\/a>, de la Universidad de Glasgow, en Escocia, que tambi\u00e9n particip\u00f3 en el estudio. En esta ocasi\u00f3n analizaron varios, y vieron que <\/span>la soledad subjetiva es menos letal que el aislamiento social (objetivo), pero que, combinados, son fatales.\u00a0<\/b><\/p>\n Entre los factores que determinan lo aislada que puede sentirse una persona est\u00e1n <\/span>el participar o no en actividades grupales<\/span><\/a>, el vivir solo o acompa\u00f1ado y el recibir la visita de amigos y familia. \u201cCada uno de estos 3 factores se asoci\u00f3 con un mayor riesgo de muerte, pero en particular, destac\u00f3 el de las personas que afirmaron no recibir nunca visitas\u201d.<\/span><\/p>\n \u201cMe parece interesante que se distinga entre distintos tipos de soledades, diferenciando entre lo estructural y funcional\u201d, explica Bryan Strange, director de <\/span>The Laboratory for Clinical Neuroscience,<\/span><\/i> de la Universidad Polit\u00e9cnica de Madrid, Espa\u00f1a. <\/span>En esta soledad estructural es donde se ven los beneficios de las visitas espor\u00e1dicas<\/b>. \u201cSi conoces a alguien que vive solo, hazle una visita\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n Andr\u00e9s Rueda, geront\u00f3logo social y director de <\/span>ASCAD<\/span><\/a> coincide en esta idea y sentencia: \u201cLa soledad es una mala compa\u00f1era de la fisiolog\u00eda, el estado de \u00e1nimo influye en el curso de las enfermedades. En consecuencia, <\/span>a peor estado de \u00e1nimo peor estado de las patolog\u00edas\u201d.<\/b> Rueda lleva 40 a\u00f1os trabajando en residencias de ancianos y cree que las visitas de amigos y familia ayudan, pero que tambi\u00e9n se pueden crear conexiones importantes con otros internos.\u00a0<\/span><\/p>\n En cualquier caso, sentencia, llegados a cierta edad, es mucho mejor vivir en una residencia que en soledad. Cintia Gracia, trabajadora social y directora de la residencia<\/span> Albertia el Moreral, <\/span><\/i>tambi\u00e9n destaca el papel de los lazos m\u00e1s fuertes entre sus residentes. \u201cLa familia facilita mucho la salida fuera del centro o del hogar, tu familia viene, te saca, te cuenta su vida. <\/span>De alguna forma est\u00e1 fomentando que te mantengas activo, que tengas un motivo para estar alerta, ilusionado\u201d.<\/b><\/p>\n El estudio de<\/span> BMC Medicine <\/span><\/i>se ha centrado en adultos mayores que, en su inicio, ten\u00edan entre 40 y 70 a\u00f1os. \u201cNo tenemos datos de gente m\u00e1s joven\u201d, lamenta el doctor Foster. \u201cPero una de las ideas de este tipo de investigaci\u00f3n, <\/span>sobre todo si se trata de mortalidad, es que tiende a ocurrirle a todo el mundo\u201d.\u00a0<\/b><\/p>\n Visitar a la abuela una vez al mes puede ser una buena medida de protecci\u00f3n, una forma agradable de alargar su esperanza de vida<\/b>. Pero no es un acto altruista, este efecto protector podr\u00eda ser bidireccional. \u201cSomos animales sociales\u201d, a\u00f1ade el doctor Rueda. \u201cY lo somos independientemente de nuestra edad\u201d.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.16″ text_font_size=”13px” text_line_height=”0.6em” custom_margin=”-15px||||false|false” custom_padding=”34px|||||” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”11px” text_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_color=”rgba(0,0,0,0)” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ transform_scale_linked=”off” transform_translate=”-4px|10px” transform_translate_linked=”off” custom_padding=”5px|0px|5px|0px|false|true” animation_style=”zoom” animation_duration=”500ms” border_radii=”off||||” border_color_all=”#cde002″ border_width_top=”1px” border_color_top=”#e09900″ border_style_top=”dotted” border_width_bottom=”1px” border_color_bottom=”#e09900″ border_style_bottom=”dotted” global_colors_info=”{}”][et_pb_code admin_label=”Rating Art\u00edculo” _builder_version=”4.20.2″ transform_scale=”110%|110%” transform_translate=”424px|5px” transform_translate_linked=”off” global_colors_info=”{}”]Eval\u00faa este art\u00edculo <\/a> MEJOR QUE UNA VACUNA<\/b><\/h2>\n
EPIDEMIA SILENCIOSA Y LETAL<\/b><\/h2>\n
PARA TODAS LAS EDADES<\/b><\/h2>\n
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