Es m\u00e1s f\u00e1cil decirlo que hacerlo, te concedo eso. Pero la importancia de saber manejar adecuadamente tu rabia y frustraci\u00f3n en el trabajo es fundamental si pretendes mantenerlo \u2013 y triunfar en \u00e9l. No importa si tu empleo es particularmente estresante o si est\u00e1s a cargo de supervisar a otros empleados, cada uno de nosotros se encuentra eventualmente en situaciones que ponen a prueba la paciencia. Sea tener que solucionar el error de tu colega o responder a las demandas rid\u00edculas de un cliente irracional, aqu\u00ed te presentamos cinco consejos para no volverte loco de ira y mantener la calma como si nada.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n Haz el ejercicio de ver el problema desde afuera, como si fueras un tercero. Las reacciones emocionales son tu peor enemigo, pues tienden a ser impredecibles y desmedidas, y s\u00f3lo empeorar\u00e1n la situaci\u00f3n. Mantente distante y l\u00f3gico. Preg\u00fantate: \u201c\u00bfesto me har\u00e1 enojar en un a\u00f1o m\u00e1s?\u201d. Probablemente no. Si es as\u00ed, d\u00e9jalo pasar.\u00a0<\/span><\/p>\n En una discusi\u00f3n, si alguien comienza a descontrolarse y a levantarte la voz, t\u00fa s\u00f3lo respira hondo y mant\u00e9n la calma. Pronto se dar\u00e1n cuenta de que ellos se han transformado en los agresivos del conflicto, y se tranquilizar\u00e1n m\u00e1s r\u00e1pido. Si tienes suerte, un d\u00eda tal vez hasta se disculpen contigo por su exabrupto. Disfruta esos momentos, pero recuerda que t\u00fa debes estar dispuesto a hacer lo mismo cuando sea t\u00fa turno de arrepentirte y retirar las cosas que dijiste molesto.\u00a0<\/span><\/p>\n Claro, podr\u00e1s disculparte y pedir perd\u00f3n, pero una vez que ya dijiste algo en un debate acalorado, no puedes retractarte. Decir cosas hirientes y da\u00f1inas puede perjudicar tu reputaci\u00f3n personal, as\u00ed como tambi\u00e9n tu credibilidad. Reflexiona acerca de lo que quieres decir antes de decirlo, y ten mucho cuidado con la forma y el lugar en que lo haces. Un consejo extra: de ser posible, prefiere conversar en privado con tus compa\u00f1eros de trabajo.\u00a0<\/span><\/p>\n Hay casos, y sobre todo si se trata de emprendimientos, en que los empleados se sienten muy apegados emocionalmente a sus productos o servicios. Esto est\u00e1 muy bien, pero puede generarles la sensaci\u00f3n de que el <\/span>feedback<\/span><\/i> que reciben es un ataque personal m\u00e1s que una cr\u00edtica constructiva. Recuerda que la retroalimentaci\u00f3n negativa puede ser beneficiosa para el negocio, y practica tu paciencia y empat\u00eda con los clientes.\u00a0<\/span><\/p>\n Si presientes que una situaci\u00f3n se est\u00e1 volviendo demasiado estresante y que probablemente te har\u00e1 enojar much\u00edsimo, al\u00e9jate. No para siempre, porque huir del conflicto es tambi\u00e9n muy da\u00f1ino, sino que hasta que tengas la mente clara y puedas pensar bien. Dile a los dem\u00e1s involucrados que necesitas tu espacio y que te gustar\u00eda continuar en otro momento. Sal a la calle, toma aire fresco, respira, camina. Al estar relajado podr\u00e1s recuperar tu perspectiva racional y encontrar la mejor soluci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n \u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.29.3″ text_font_size=\u00bb13px\u00bb text_line_height=\u00bb0.6em\u00bb custom_margin=\u00bb-15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb34px|||||\u00bb text_font_size_phone=\u00bb11px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.0.0.1″]<\/p>\n Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Es m\u00e1s f\u00e1cil decirlo que hacerlo, te concedo eso. Pero la importancia de saber manejar adecuadamente tu rabia y frustraci\u00f3n en el trabajo es fundamental si pretendes mantenerlo \u2013 y triunfar en \u00e9l. 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