{"id":1567,"date":"2020-02-17T16:36:43","date_gmt":"2020-02-17T19:36:43","guid":{"rendered":"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/?p=1567"},"modified":"2020-03-11T20:59:08","modified_gmt":"2020-03-11T23:59:08","slug":"como-ser-feliz-parte-iii-relaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/el-valor-de-vincularse\/como-ser-feliz-parte-iii-relaciones\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo ser feliz, parte III: RELACIONES"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb3.29.3&#8243; custom_padding=\u00bb4px||0px|||\u00bb fb_built=\u00bb1&#8243; _i=\u00bb0&#8243; _address=\u00bb0&#8243;][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.29.3&#8243; min_height=\u00bb102px\u00bb custom_margin_phone=\u00bb20px||||false|false\u00bb custom_margin_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb custom_padding=\u00bb34px||10px|||\u00bb _i=\u00bb0&#8243; _address=\u00bb0.0&#8243;][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb3.29.3&#8243; 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Sabemos esto gracias al Framingham Heart Study, un estudio masivo que comenz\u00f3 en 1948 que ha seguido a tres generaciones de participantes. El estudio fue dise\u00f1ado para identificar factores de riesgo para enfermedades al coraz\u00f3n, lo cual ha resultado en toneladas de salud, comida, estado f\u00edsico, estr\u00e9s, problemas familiares y felicidad.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para medir la felicidad, el estudio Framingham le pregunt\u00f3 a las personas cu\u00e1ntas veces experimentaron ciertas emociones durante la semana anterior:\u00a0<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><em><strong>Sent\u00ed optimismo por el futuro.\u00a0<\/strong><\/em><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><em><strong>Me sent\u00ed feliz.\u00a0<\/strong><\/em><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><em><strong>Disfrut\u00e9 la vida.\u00a0<\/strong><\/em><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><em><strong>Sent\u00ed que era igual de bueno o buena que otras personas.\u00a0<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cient\u00edficos de Yale decidieron extraer esa informaci\u00f3n para estudiar la felicidad y las relaciones sociales. La estructura de la investigaci\u00f3n les permiti\u00f3 rastrear cambios en la felicidad a lo largo del tiempo. Y debido a que los cient\u00edficos que dise\u00f1aron el estudio quer\u00edan hacer un seguimiento de las personas, le pidieron a los participantes que identificaran a sus parientes, sus amigos cercanos, lugar de residencia y lugar de trabajo. El resultado fue el panorama completo de las redes sociales de los participantes.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tras analizar la data, los investigadores de Yale llegaron a un n\u00famero de conclusiones con respecto a la felicidad:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><em><strong>La felicidad de las personas depende de la felicidad de las dem\u00e1s personas con las que est\u00e1n conectadas.\u00a0<\/strong><\/em><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><em><strong>Las redes sociales tienen agrupaciones de gente feliz y gente infeliz.\u00a0<\/strong><\/em><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><em><strong>La felicidad de una persona se extiende por tres grados de separaci\u00f3n \u2013 esto significa que puede influenciar (o ser influenciado por) sus amigos, los amigos de sus amigos, y los amigos de las personas que son amigos de sus amigos.\u00a0<\/strong><\/em><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><em><strong>Las personas que est\u00e1n rodeadas por mucha gente feliz tienen m\u00e1s probabilidades de ser felices en el futuro.\u00a0<\/strong><\/em><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><em><strong>Cada nuevo amigo feliz aumenta tu posibilidad de ser feliz en un 9%.\u00a0<\/strong><\/em><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><em><strong>La geograf\u00eda importa. Nuestra felicidad aumenta cuando vivimos cerca de nuestros amigos y familiares.\u00a0<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Los gatos y perros nos hacen felices<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Psic\u00f3logos realizaron una serie de experimentos para determinar el rol de las mascotas en nuestra felicidad. Descubrieron que los due\u00f1os de mascotas eran m\u00e1s felices, m\u00e1s sanos y mejor adaptados que aquellos que no ten\u00edan mascota. Los due\u00f1os de mascota declararon recibir tanto apoyo de sus mascotas como de sus familias. Adem\u00e1s, quienes eran m\u00e1s cercanos emocionalmente con sus mascotas tend\u00edan a tener relaciones m\u00e1s profundas con los humanos en sus vidas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quienes ten\u00edan un perro y sent\u00edan una conexi\u00f3n fuerte con su mascota eran m\u00e1s felices y sanos. Y en un ejercicio expresivo de escritura, escribir acerca de mascotas era tan efectivo como como escribir acerca de un amigo, cuando se trataba de mantenerse alejado de sentimientos de rechazo, de acuerdo al <\/span><a href=\"http:\/\/www.apa.org\/news\/press\/releases\/2011\/07\/cats-dogs.aspx\"><span style=\"font-weight: 400;\">reporte publicado en la Asociaci\u00f3n Psicol\u00f3gica Norteamericana.<\/span><\/a><\/p>\n<h2><b>Puedes ser feliz solo<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Muchas personas consideran sus matrimonios como fuentes de felicidad. Eso est\u00e1 muy bien, pero no significa que no ser\u00e1s feliz hasta estar casado o casada.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En un estudio de 24,000 personas en Alemania, por m\u00e1s de 15 a\u00f1os, investigadores descubrieron que casarse s\u00f3lo gatilla un peque\u00f1o golpe de felicidad, medido como un 0,1 en una escala de 11 puntos totales. Por su puesto, hubo mucha variaci\u00f3n entre los individuos. Algunas personas fueron mucho felices despu\u00e9s del matrimonio; y tristemente, algunos fueron mucho menos felices tras casarse. La conclusi\u00f3n es que si ya eres una persona feliz, no ganar\u00e1s mucha felicidad extra con el matrimonio, probablemente porque ya posees una red social abundante. La compa\u00f1\u00eda extra que obtienes del matrimonio no tendr\u00e1 un impacto profundo en tu felicidad en general.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al mismo tiempo, si no tienes fuertes relaciones sociales, s\u00ed obtendr\u00e1s mayor felicidad de estar en pareja. Al mismo tiempo, una persona casada con redes sociales limitadas sufrir\u00e1 m\u00e1s luego de un divorcio o de la muerte de su pareja. Esto es lo que sabemos de las relaciones y la felicidad:\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li><em><strong>La personalidad individual tiende a influenciar la felicidad en general, ya sea estando casado\/a o no.\u00a0<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><em><strong>Las personas felices tienen m\u00e1s probabilidad de contraer matrimonio.<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><em><strong>El matrimonio gatilla un fugaz golpe de felicidad, pero luego de dos a\u00f1os, todos vuelven al nivel de felicidad que ten\u00edan antes de casarse.\u00a0<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><em><strong>Mientras m\u00e1s aislado seas hoy en d\u00eda, m\u00e1s felicidad obtendr\u00e1s del matrimonio.\u00a0<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>La lecci\u00f3n: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Mejorar todas tus conexiones sociales y relaciones es bueno para la felicidad. Pero incluso aunque est\u00e9s soltero o soltera, o no tengas un matrimonio pleno, aun as\u00ed puedes mejorar tu felicidad al nutrir tus amistades y conexiones sociales.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.29.3&#8243; text_font_size=\u00bb13px\u00bb text_line_height=\u00bb0.6em\u00bb custom_margin=\u00bb-15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb34px|||||\u00bb text_font_size_phone=\u00bb11px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _i=\u00bb1&#8243; _address=\u00bb4.0.0.1&#8243;]<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-608 alignnone size-full\" src=\"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Imagen-equipo.png\" alt=\"\" width=\"91\" height=\"88\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb1_4,1_4,1_4,1_4&#8243; _builder_version=\u00bb3.29.3&#8243; _i=\u00bb1&#8243; _address=\u00bb4.1&#8243;][et_pb_column type=\u00bb1_4&#8243; _builder_version=\u00bb3.29.3&#8243; _i=\u00bb0&#8243; _address=\u00bb4.1.0&#8243;][et_pb_button button_url=\u00bbhttps:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/el-valor-de-vincularse\/como-ser-feliz-parte-i-mente\/\u00bb button_text=\u00bbIR AL ART\u00cdCULO PARTE N\u00ba 1&#8243; _builder_version=\u00bb3.29.3&#8243; custom_button=\u00bbon\u00bb button_text_size=\u00bb13px\u00bb button_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb button_bg_color=\u00bb#e09900&#8243; button_border_width=\u00bb4px\u00bb button_border_color=\u00bb#e09900&#8243; button_border_radius=\u00bb4px\u00bb button_font=\u00bb|600|||||||\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; button_bg_enable_color=\u00bbon\u00bb _i=\u00bb0&#8243; _address=\u00bb4.1.0.0&#8243; button_use_icon=\u00bboff\u00bb][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_4&#8243; _builder_version=\u00bb3.29.3&#8243; _i=\u00bb1&#8243; _address=\u00bb4.1.1&#8243;][et_pb_button button_url=\u00bbhttps:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/el-valor-de-vincularse\/guia-para-la-felicidad-parte-ii-hogar\/\u00bb button_text=\u00bbIR AL ART\u00cdCULO PARTE N\u00ba 2&#8243; _builder_version=\u00bb3.29.3&#8243; custom_button=\u00bbon\u00bb button_text_size=\u00bb13px\u00bb button_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb button_bg_color=\u00bb#e09900&#8243; button_border_width=\u00bb4px\u00bb button_border_color=\u00bb#e09900&#8243; button_border_radius=\u00bb4px\u00bb button_font=\u00bb|600|||||||\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; button_bg_enable_color=\u00bbon\u00bb _i=\u00bb0&#8243; _address=\u00bb4.1.1.0&#8243; button_use_icon=\u00bboff\u00bb][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_4&#8243; _builder_version=\u00bb3.29.3&#8243; _i=\u00bb2&#8243; _address=\u00bb4.1.2&#8243;][et_pb_button button_url=\u00bbhttps:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/el-valor-de-vincularse\/como-ser-feliz-parte-iv-trabajo-y-dinero\/\u00bb button_text=\u00bbIR AL ART\u00cdCULO PARTE N\u00ba 4&#8243; _builder_version=\u00bb3.29.3&#8243; custom_button=\u00bbon\u00bb button_text_size=\u00bb13px\u00bb button_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb button_bg_color=\u00bb#e09900&#8243; button_border_width=\u00bb4px\u00bb button_border_color=\u00bb#e09900&#8243; button_border_radius=\u00bb4px\u00bb button_font=\u00bb|600|||||||\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; button_bg_enable_color=\u00bbon\u00bb _i=\u00bb0&#8243; _address=\u00bb4.1.2.0&#8243; button_use_icon=\u00bboff\u00bb][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_4&#8243; _builder_version=\u00bb3.29.3&#8243; _i=\u00bb3&#8243; _address=\u00bb4.1.3&#8243;][et_pb_button button_url=\u00bbhttps:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/el-valor-de-vincularse\/como-ser-feliz-parte-v-una-vida-feliz\/\u00bb button_text=\u00bbIR AL ART\u00cdCULO PARTE N\u00ba 5&#8243; _builder_version=\u00bb3.29.3&#8243; custom_button=\u00bbon\u00bb button_text_size=\u00bb13px\u00bb button_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb button_bg_color=\u00bb#e09900&#8243; button_border_width=\u00bb4px\u00bb button_border_color=\u00bb#e09900&#8243; button_border_radius=\u00bb4px\u00bb button_font=\u00bb|600|||||||\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; button_bg_enable_color=\u00bbon\u00bb _i=\u00bb0&#8243; _address=\u00bb4.1.3.0&#8243; button_use_icon=\u00bboff\u00bb][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tendemos a ser m\u00e1s felices cuando conectamos con otras personas.\u00a0 Rod\u00e9ate de gente feliz Estudios demuestran consistentemente que nuestra propia felicidad est\u00e1 asociada a la felicidad de otros. 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