Eres la \u00faltima persona en irse de tu lugar de trabajo. Llegas a tu casa, tarde en la noche, s\u00f3lo para abrir el computador y seguir revisando trabajo, redactando informes, armando presentaciones. Al momento de dormir, te desvelas afinando de memoria todos los detalles de la jornada del d\u00eda siguiente. Amanece, despiertas y corres para llegar puntual al trabajo. Trabajas sin descanso por horas hasta la hora de la salida, en que sueles ser la \u00faltima persona en irse de la oficina\u2026\u00a0<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n Suena como una pesadilla, \u00bfno? Y aunque quiz\u00e1s parece una descripci\u00f3n exagerada de la rutina laboral, mucha gente vive inserta en una <\/span>mentalidad trabaj\u00f3lica, persiguiendo la falsa idea de que, mientras m\u00e1s horas de trabajo acumulen, m\u00e1s cerca estar\u00e1n de cumplir sus metas y objetivos.<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n Esa concepci\u00f3n de la vida laboral no solo es peligrosa, sino que tambi\u00e9n \u2013 seg\u00fan indican numerosos estudios cient\u00edficos \u2013 equivocada y contraproducente.\u00a0<\/span><\/p>\n Un reciente art\u00edculo de <\/span>Medium<\/span><\/i> reuni\u00f3 informaci\u00f3n de diversas fuentes cient\u00edficas para probar una hip\u00f3tesis, en apariencia absurda: trabajar menos significa m\u00e1s y mejores resultados.\u00a0<\/span><\/p>\n \u00bfC\u00f3mo puede ser eso posible?<\/b> Aunque suene parad\u00f3jico, existen ejemplos que permiten probar el punto. Emprendimientos peque\u00f1os como Instagram, de 13 miembros, y Snapchat, de 30, han revolucionado la industria y logrado cosas que las compa\u00f1\u00edas m\u00e1s grandes y emblem\u00e1ticas, como Facebook y Google, no hab\u00edan sido capaces de conseguir.\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n La llave del \u00e9xito es la eficacia: <\/span>no es el trabajo duro, sino el trabajo inteligente.<\/span><\/a> Estar ocupado no significa necesariamente ser productivo; y es que para eso, a diferencia de lo que la mayor\u00eda de la gente cree, no se requiere un mejor manejo del tiempo \u2013 sino un mejor manejo de tu energ\u00eda.\u00a0<\/span><\/p>\n Ac\u00e1 te presentamos algunos consejos para conseguirlo:<\/span><\/p>\n 1. Deja de trabajar horas extra. Mejor aumenta tu productividad<\/b><\/p>\n En 1926, el fundador de la Ford Motor Company, Henry Ford, realiz\u00f3 un peque\u00f1o experimento con los empleados de su f\u00e1brica: disminuy\u00f3 su jornada diaria de 10 a 8 horas, y acort\u00f3 la semana de 6 a 5 d\u00edas de trabajo. \u00bfEl resultado? Un aumento en la productividad, tanto en el corto como en el largo plazo.\u00a0<\/span><\/p>\n El desgaste f\u00edsico y emocional<\/b><\/a> que conlleva una ardua jornada de trabajo puede generar en las personas cansadas <\/b>las mismas alteraciones cognitivas del alcohol<\/b><\/a> en la sangre:<\/b> falta de voluntad para pensar y empatizar con otros, bajo control de impulsos, pesimismo, disminuci\u00f3n de la confianza y, por ende, falta de proactividad. Si acudir borracho al trabajo es inaceptable, \u00bfpor qu\u00e9 estar\u00eda bien acudir sin descansar lo suficiente o sin dormir? Respeta tu ciclo de sue\u00f1o natural (y toma siestas si lo estimas necesario).\u00a0<\/span><\/p>\n 2. No digas a todo que \u201cs\u00ed\u201d<\/b><\/p>\n Existe algo llamado el <\/span>Principio de Pareto<\/span><\/i>, el que plantea la idea de que el 20% del esfuerzo genera el 80% de los resultados; sin embargo, el 20% de los resultados requiere del 80% de los esfuerzos. <\/span>En lugar de trabajar m\u00e1s, es necesario focalizar el esfuerzo en aquello que produce la mayor cantidad de los resultados, priorizando as\u00ed las tareas m\u00e1s importantes.\u00a0<\/b><\/p>\n Por lo mismo, deja de aceptar tareas que significan poco o ning\u00fan resultado en absoluto. Aunque nos sintamos presionados y culpables, es esencial comenzar a negarte a aquellas labores que realmente no valen la pena.\u00a0<\/span><\/p>\n 3. Deja de hacer todo por ti mismo y comienza a permitir que te ayuden<\/b><\/p>\n Se trabaja en equipo por algo. Y si adem\u00e1s t\u00fa mismo te dedicaste a armar tu propio grupo y comunidad, debes aprovecharlo como corresponde: conf\u00eda en tus colegas y empleados, porque te sorprender\u00e1n.\u00a0<\/span><\/p>\n Es importante que nos demos cuenta de que <\/span>podemos buscar ayuda cuando la necesitamos<\/b>. A veces es imposible hacer todo por nuestra cuenta. Es mejor dejar que alguien o un equipo comparta el trabajo, entreg\u00e1ndote m\u00e1s tiempo para concentrarte en las tareas m\u00e1s urgentes. En lugar de perder tiempo y energ\u00eda sobrecarg\u00e1ndote a ti mismo o tratando de hacerlo solo, deja que otros compartan la carga y la ayuda. Muchas veces, incluso si tus amigos o compa\u00f1eros de trabajo no pueden ayudarte, <\/span>simplemente tenerlos cerca puede ayudarte a ser m\u00e1s productivo<\/span><\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n 4. Abandona la idea de la perfecci\u00f3n<\/b><\/p>\n La proporci\u00f3n es evidente y sencilla: <\/span>a mayor perfeccionismo, menos productividad<\/b><\/a>.<\/b> Los perfeccionistas usan m\u00e1s tiempo del requerido para cada tarea; buscan el \u201cmomento perfecto\u201d y, por lo mismo, lo pierden y llegan tarde; y pierden la visi\u00f3n panor\u00e1mica del asunto por estar estres\u00e1ndose ante los peque\u00f1os detalles. <\/span>El momento perfecto es ahora.\u00a0<\/b><\/p>\n 5. Evita las tareas repetitivas y entr\u00e9gate a la automatizaci\u00f3n<\/b><\/p>\n Est\u00e1 bien tener las habilidades o los recursos para realizar labores repetitivas de forma manual. Pero si de algo sirve la tecnolog\u00eda, es para esto: la gente olvida que cada segundo que pasa tiene un costo, y que si algo te quita m\u00e1s de 5 minutos en hacer, es una gran idea buscar un software que pueda hacerlo por ti. Si no puedes construirlo, c\u00f3mpralo: la inversi\u00f3n valdr\u00e1 la pena.\u00a0<\/span><\/p>\n 6. Deja de adivinar y comienza a respaldar tus decisiones con datos\u00a0<\/b><\/p>\n Actualmente existen miles de herramientas que puedes utilizar para estudiar c\u00f3mo optimizar tu productividad, gui\u00e1ndote en la toma de decisiones y justific\u00e1ndolas en base a la ciencia. Por ejemplo, <\/span>\u00bfsab\u00edas que la mayor\u00eda de las personas se distraen m\u00e1s f\u00e1cilmente entre el mediod\u00eda y las 4 p.m.?<\/span><\/a> Datos as\u00ed pueden transformar tu visi\u00f3n sobre el trabajo, e incluso si no encuentras datos sobre una pregunta particular que puedas tener, ejecutar una simple prueba y examinar sus propios resultados no te tomar\u00e1 tanto tiempo.<\/span><\/p>\n 7. Date el tiempo para no hacer nada<\/b><\/p>\nM\u00c1S ES MENOS… Y MENOS, ES MUCHO M\u00c1S<\/b><\/h2>\n
APRENDE A GASTAR LA MENOR CANTIDAD DE ENERG\u00cdA, PARA OBTENER LA MAYOR CANTIDAD DE BENEFICIOS. PORQUE MENOS ES M\u00c1S<\/i><\/b><\/h3>\n
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