\u201cSiempre me hab\u00edan dicho que deb\u00eda mostrarme m\u00e1s abierta, aunque <\/span>yo sent\u00eda que ser introvertida no era algo malo. <\/b>As\u00ed que durante a\u00f1os fui a bares abarrotados, como muchos introvertidos hacen\u201d, relata Susan Cain, quien m\u00e1s adelante llegar\u00eda a escribir el libro <\/span>\u201cQuiet: El Poder de los Introvertidos en un Mundo que No Deja de Hablar\u201d<\/span><\/i><\/a>,<\/span><\/i> y cuya <\/span>Charla TED<\/span><\/a> se convertir\u00eda en la favorita del multimillonario Bill Gates.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n \u00bfTe resulta familiar su experiencia? <\/span>Vivimos en una sociedad que asocia la soledad a la tristeza<\/b>, a la sensaci\u00f3n de vac\u00edo y a la depresi\u00f3n, y se les ense\u00f1a a las personas a temerle. Y claro, los seres humanos somos criaturas sociables, especialmente ahora que la tecnolog\u00eda ha permitido la masificaci\u00f3n de redes sociales, smartphones y Apps.\u00a0<\/span><\/p>\n Pero tras una larga jornada rodeados de gente, de reuni\u00f3n en reuni\u00f3n, siempre atentos a las \u00faltimas notificaciones y los nuevos mensajes de texto,<\/span> los momentos de soledad nos proporcionan un espacio de reposo sanador, de libertad y reflexi\u00f3n.<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Seg\u00fan Robert Lang, profesor de la Universidad de Nevada y experto en din\u00e1micas sociales, <\/span>gran parte de las personas vivir\u00e1n solas en alg\u00fan momento de sus vidas<\/b>, ya que cada d\u00eda se casan m\u00e1s tarde, aumentan las tasas de divorcio y crece la expectativa de vida.\u00a0<\/span><\/p>\n Para muchos, vivir solo representa un estilo de vida lujoso, signo de prosperidad e independencia \u2013 poder usar el espacio de la cama completo, tener la televisi\u00f3n para uno mismo, cocinar seg\u00fan los propios gustos, improvisar planes y fiestas sin tener que consultarlo con nadie.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Por ir\u00f3nico que parezca, los estudios indican que la soledad nos hace valorar m\u00e1s nuestras amistades y nos transforma en mejores compa\u00f1eros. El soci\u00f3logo <\/span>Eric Klinenberg<\/span><\/a>, de la Universidad de Nueva York, plantea que <\/span>la soledad nos ense\u00f1a a apreciar m\u00e1s las relaciones de calidad<\/b>, ya que nos ense\u00f1a que es mucho mejor estar solo que sentirse mal acompa\u00f1ado.\u00a0<\/span><\/p>\n La soledad nos hace m\u00e1s sociables<\/b>, \u00bfpuedes creerlo? La soci\u00f3loga <\/span>Erin Cornwell<\/span><\/a>, de la Universidad Cornell en Ithaca, EE.UU, ha determinado que la gente mayor de 35 a\u00f1os que vive sola tiene m\u00e1s probabilidades de pasar una velada con sus amigos que aquellas personas que viven en pareja.\u00a0<\/span><\/p>\n Esta tendencia se mantiene incluso durante la vejez. Acorde a un estudio publicado en la revista cient\u00edfica <\/span>American Sociological Review<\/span><\/a>, las personas mayores, aun viviendo solas, poseen una red social de amistades m\u00e1s amplia que aquellas personas que viven acompa\u00f1adas.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Para la autora Susan Cain, mencionada al comienzo de este art\u00edculo, la obligaci\u00f3n de ser extrovertidos y sociables \u201crepresenta una p\u00e9rdida de creatividad y liderazgo que nuestra sociedad no se puede permitir\u201d. <\/span>\u00bfLa cura? Practicar la introversi\u00f3n.<\/b> \u201cTenemos la creencia de que toda creatividad y productividad proviene de un lugar extra\u00f1amente sociable. Sin embargo, <\/span>la soledad es el ingrediente crucial de la creatividad<\/span><\/a>\u201d, se\u00f1ala.\u00a0<\/span><\/p>\n Cuando estamos rodeados de gente <\/span>nos limitamos a seguir las creencias de los dem\u00e1s<\/b> para no romper con la din\u00e1mica de grupo. La soledad, en cambio, significa <\/span>abrirse al pensamiento propio y original<\/b> y, por lo mismo, es la pieza fundamental de la <\/span>creatividad, la innovaci\u00f3n y el buen liderazgo.<\/b>\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n La importancia de la soledad es evidente desde la juventud: en 1994, \u00a0<\/span>Mihaly Csikszentmihalyi<\/span><\/a>, conocido como \u201cel gran psic\u00f3logo de la felicidad\u201d, comprob\u00f3 que los adolescentes que no soportan estar solos son incapaces de desarrollar talento creativo.\u00a0<\/span><\/p>\n \u201cDarwin daba largas caminatas por el bosque y rechazaba enf\u00e1ticamente invitaciones a fiestas. Steve Wozniak invent\u00f3 la primera computadora Apple encerrado en su cub\u00edculo de Hewlett Packard, donde trabajaba entonces. <\/span>Detengan la locura del constante trabajo en equipo. Vayan al desierto, \u00a1tengan sus propias revelaciones!\u201d<\/b>, ruega Cain.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n \u201cEn una sociedad que te obliga a estar enormemente pendiente del afuera, los espacios de soledad representan la \u00fanica posibilidad de <\/span>contactar otra vez con uno mismo<\/b>. Es un movimiento de contracci\u00f3n <\/span>necesario para recuperar el equilibrio<\/b>\u201d, asegura la psic\u00f3loga <\/span>Mireia Darder<\/span><\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n Ella no es la \u00fanica en destacar los poderosos beneficios internos de la soledad, en un mundo hiperconectado e hiperactivo. Para el famoso fil\u00f3sofo <\/span>Byung-Chul Han<\/span><\/a>, es necesario <\/span>desintoxicarnos<\/b> de los est\u00edmulos y la sobrecarga informativa que nos rodea, y s\u00f3lo el aburrimiento y la soledad pueden ofrecernos ese descanso.\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n Pero si estar solos nos ayuda a recargar nuestras energ\u00edas, revisar nuestra gesti\u00f3n, proyectar un mejor futuro y evaluar la calidad de nuestras relaciones, <\/span>\u00bfpor qu\u00e9 hacemos tantos esfuerzos por evitarlo?<\/b><\/p>\n Pues\u2026 por eso mismo. \u201c<\/span>La soledad nos da miedo porque con ella caen todas las m\u00e1scaras.<\/b> Estamos viviendo siempre de cara a la galer\u00eda en busca de reconocimiento, pero raramente nos tomamos tiempo para mirar hacia dentro\u201d, dice <\/span>Francesc Torralba<\/span><\/a>, autor de \u201cEl Arte de estar Solo\u201d.<\/span><\/p>\n Para ser realmente aut\u00f3nomos, debemos aprender a transitar la soledad. Ya lo dijo <\/span>Cat\u00f3n<\/span><\/a>, en sus tiempos, antes de Cristo: <\/span>\u201cNos olvidamos de que nunca est\u00e1 nadie m\u00e1s activo que cuando no hace nada, nunca se est\u00e1 menos solo que cuando se est\u00e1 consigo mismo\u201d.<\/b><\/p>\n <\/b><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.29.3″ text_font_size=\u00bb18px\u00bb custom_padding=\u00bb30px|||||\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.0.0.1″]<\/p>\n El poder de la soledad: lo que hacemos mejor sin otras personas<\/a><\/p>\n Charla TED: \u00abAcompa\u00f1ar la soledad: la mejor manera de ayudar es s\u00f3lo escuchar\u00bb<\/a><\/p>\n No estamos hechos para el aislamiento: aprende c\u00f3mo combatir su impacto<\/a><\/p>\nLA SOLEDAD ES INEVITABLE, AS\u00cd QUE \u00daSALA A TU FAVOR\u00a0<\/b><\/h3>\n
ESTAR SOLO PARA SER MEJOR COMPA\u00d1\u00cdA\u00a0<\/b><\/h3>\n
SOLEDAD, EL INGREDIENTE SECRETO DE LA GENIALIDAD\u00a0<\/b><\/h3>\n
\u00bfPOR QU\u00c9 NOS DA MIEDO LA SOLEDAD?\u00a0<\/b><\/h3>\n
\u00bfLAS CLAVES PARA DISFRUTAR LA SOLEDAD?\u00a0<\/b><\/h3>\n
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Si quieres leer m\u00e1s de nuestro especial Soledad en tiempos de aislamiento\u2026<\/strong><\/h2>\n
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