{"id":2155,"date":"2020-04-18T18:52:56","date_gmt":"2020-04-18T22:52:56","guid":{"rendered":"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/?p=2155"},"modified":"2020-04-20T18:06:03","modified_gmt":"2020-04-20T22:06:03","slug":"en-tiempos-dificiles-como-empoderar-a-tus-hijos-a-ser-valientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/nuevas-miradas\/en-tiempos-dificiles-como-empoderar-a-tus-hijos-a-ser-valientes\/","title":{"rendered":"En tiempos dif\u00edciles: c\u00f3mo empoderar a tus hijos a ser valientes"},"content":{"rendered":"

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Actualmente vivimos un momento hist\u00f3rico, con todas las complicaciones y los miedos que eso conlleva. Y si piensas que s\u00f3lo t\u00fa est\u00e1s preocupado, te equivocas. Incluso los m\u00e1s peque\u00f1os ni\u00f1os y ni\u00f1as est\u00e1n asustados por la pandemia. Claro, quiz\u00e1s no teman perder su trabajo ni tengan pesadillas sobre la debilitada econom\u00eda global, pero su ansiedad y su estr\u00e9s son expresados de distintas maneras.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Incluso antes del Coronavirus, encontrar la mejor forma de ayudar a los ni\u00f1os a enfrentar la vida con confianza, aprendiendo a controlar sus temores e inseguridades, ya representaba un desaf\u00edo constante para los padres. Se denomina \u201cresiliencia\u201d al rasgo que exhiben ni\u00f1os que, a pesar de las circunstancias incre\u00edblemente dif\u00edciles que pudieran haber vivido durante su infancia, logran salir adelante exitosamente<\/strong>, incluso de manera sobresaliente.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sin embargo, la resiliencia presenta un desaf\u00edo incluso para los psic\u00f3logos. Si tienes la suerte de no experimentar ning\u00fan tipo de adversidad, no sabremos cu\u00e1n resistente eres. S\u00f3lo cuando un ni\u00f1o o ni\u00f1a enfrenta obst\u00e1culos, estr\u00e9s y otras amenazas ambientales surge la resiliencia, o la falta de ella<\/strong>. Es en contextos adversos que podemos <\/span>identificar y potenciar los \u201cfactores protectores<\/strong>\u201d<\/span><\/a> presentes en la personalidad de los ni\u00f1os.<\/span><\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 es especialmente necesario hoy que los ni\u00f1os y ni\u00f1as <\/b>aprendan habilidades de resiliencia<\/b><\/a>? <\/b>Porque si no, no aprender\u00e1n a lidiar con el miedo, las emociones negativas ni la incertidumbre, lo cual les impedir\u00e1 reconocer su fuerza, sus habilidades y su capacidad de dirigir su \u201cnave emocional\u201d a trav\u00e9s de aguas turbulentas, hasta llegar finalmente al destino ideal: sus objetivos y valores.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por supuesto, las siguientes estrategias no se tratan de que t\u00fa, como figura paternal, finjas que tampoco tienes miedo. Pero como ser humano, la idea es <\/span>ser conscientes de la forma en que nuestros pensamientos y acciones pueden ayudar<\/a><\/strong> (o hundir) a quienes nos rodean, y a quienes m\u00e1s queremos. <\/span>Los eventos no son traum\u00e1ticos hasta que los experimentamos como traum\u00e1ticos<\/b>, por lo que el camino es ayudar a los ni\u00f1os a conceptualizar (o interpretar psicol\u00f3gicamente) un evento potencialmente traum\u00e1tico (como la presente epidemia de COVID-19) como una <\/span>oportunidad para aprender y crecer<\/b>.<\/span><\/p>\n

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DEMUESTRA CONFIANZA Y SIGUE LA RUTINA DE SIEMPRE\u00a0<\/b><\/h3>\n

Si estuvieras volando en avi\u00f3n y hubiera un poco de turbulencia, qu\u00e9 preferir\u00edas: \u00bfqu\u00e9 las azafatas se mantuvieran calmadas y continuaran repartiendo la comida, o que corrieran hacia ti con expresi\u00f3n preocupada, tomaran tu mano y te aseguraran que todo va a estar bien?\u00a0<\/span><\/p>\n

Nuestro lenguaje corporal, expresiones faciales, proximidad, gestos y, por supuesto, lo que decimos, brindan informaci\u00f3n extensa a nuestros hijos sobre si una situaci\u00f3n debe considerarse segura o peligrosa. <\/span>\u00a1La ansiedad tambi\u00e9n es contagiosa! Por lo mismo, cuando tu comportamiento es tranquilo y confiado, es mucho m\u00e1s probable que tu hijo o hija perciba la situaci\u00f3n como segura<\/b> y est\u00e9 dispuesta a seguir con su vida, y avanzar a territorios nuevos.\u00a0<\/span><\/p>\n

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ENS\u00c9\u00d1ALES A SER SUS PROPIOS DETECTIVES\u00a0<\/b><\/h3>\n

En general, <\/span>la ansiedad se basa en miedo al futuro, por lo que los ni\u00f1os ansiosos tienden a recurrir a sus padres para buscar certeza<\/b> \u2013 en todo momento, constantemente, a cada minuto.\u00a0<\/span><\/p>\n

Un ni\u00f1o ansioso por una inminente tormenta, por ejemplo, preguntar\u00e1 (una y otra vez) si el clima se pondr\u00e1 malo, cu\u00e1ndo empezar\u00e1 y qu\u00e9 debe hacer para estar preparado. Es tentador, pero resiste la necesidad de tranquilizar sus preguntas temerosas: <\/span>el alivio que tus respuestas pueden ofrecerle es fugaz, y pronto estar\u00e1 repitiendo las mismas dudas ansiosas<\/b>. Sin siquiera darnos cuenta, estaremos reforzando comportamientos ansiosos, al prestar m\u00e1s atenci\u00f3n al miedo que a la valent\u00eda.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

En lugar de eso, <\/span>valida la preocupaci\u00f3n de tu hijo<\/b> y ali\u00e9ntalo activamente a responder muchas de sus propias preguntas sobre el miedo. S\u00f3lo ay\u00fadalo a expresarlo, y recuerda: los buenos detectives buscan pistas y evidencia para resolver un problema.\u00a0<\/span><\/p>\n

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