{"id":2226,"date":"2020-04-20T15:15:48","date_gmt":"2020-04-20T19:15:48","guid":{"rendered":"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/?p=2226"},"modified":"2020-04-20T17:41:08","modified_gmt":"2020-04-20T21:41:08","slug":"como-manejar-a-adolescentes-en-cuarentena-coaching-para-adultos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/vivir-mejor\/como-manejar-a-adolescentes-en-cuarentena-coaching-para-adultos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo manejar a adolescentes en cuarentena: Coaching para adultos"},"content":{"rendered":"

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Tras un mes de cuarentena, uno esperar\u00eda que ya todos estuvieran m\u00e1s que acostumbrados a quedarse en casa. Pero como cualquier padre o madre de adolescentes sabe, cada d\u00eda representa un desaf\u00edo distinto \u2013 desde evitar visitas clandestinas a sus amistades, hasta instalar el h\u00e1bito de lavarse las manos de forma constante.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Dado que <\/span>los j\u00f3venes no est\u00e1n hechos para el aislamiento<\/b> \u2013 ni para seguir las reglas \u2013 acatar las medidas sanitarias impuestas por el COVID-19 <\/span>resulta especialmente dif\u00edcil para ellos<\/span><\/a>. Controlarlos puede transformarse en una lucha diaria para los padres, lo cual se a\u00f1ade al estr\u00e9s y la ansiedad que de seguro ya estan sintiendo debido a la particular experiencia de encierro.\u00a0<\/span><\/p>\n

La Dra. Christine Carter explica: \u201cSu preocupaci\u00f3n sobre el estatus social los hace extra sensibles a sentirse tratados como ni\u00f1os peque\u00f1os, y el verse obligados a quedarse en casa los hace sentir infantilizados\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pero entonces, <\/span>\u00bfc\u00f3mo se les motiva a cumplir con las normas de distanciamiento social?<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

La doctora nos ofrece la ayuda necesaria: \u201c<\/span>Hay que trabajar con sus motivaciones ya existentes.<\/b> Por muy l\u00f3gicos o emotivos que sean nuestros argumentos, es poco probable que sean persuadidos a quedarse en casa si entran en conflicto con las caracter\u00edsticas claves de su desarrollo\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

MOTIVARLOS A SER ADULTOS<\/b><\/h3>\n

Lo m\u00e1s importante es lograr que no evadan tu control parental. Para esto, es necesario <\/span>dejar de hacerlos sentir como ni\u00f1os indefensos y comenzar a tratarlos como adultos,<\/b> j\u00f3venes pero competentes. \u00bfC\u00f3mo se logra eso?<\/span><\/p>\n

1. Ex\u00edgeles que contribuyan al hogar de manera significativa. <\/b>Puede ser preparar las comidas, pasar la aspiradora o planear actividades familiares divertidas para realizar entre todos; mantener el conflicto al m\u00ednimo y cultivar una buena convivencia en casa puede ser la contribuci\u00f3n m\u00e1s esencial de todas.\u00a0<\/span><\/p>\n

2. Permite que ellos mismos organicen sus responsabilidades.<\/b> En lugar de estar persigui\u00e9ndolos todo el d\u00eda para que hagan sus tareas o estudien, deja que tus hijos e hijas decidan sus tiempos. Esto no significa que los dejes completamente solos, pero al menos tendr\u00e1n el espacio de moverse libremente dentro de los l\u00edmites que decidieron en conjunto, como familia.\u00a0<\/span><\/p>\n

3. P\u00eddeles que respeten tu trabajo.<\/b> Esto aplica para ni\u00f1os, adolescentes e incluso parejas adultas \u2013 expl\u00edcales la frustraci\u00f3n que sientes cada vez que interrumpen una videoconferencia o el estr\u00e9s que te generan al desconcentrarte en tus horas laborales.\u00a0<\/span><\/p>\n

4. Usa un lenguaje indirecto, no controlador.<\/b> Por ejemplo, haz preguntas en lugar de dar \u00f3rdenes. \u201c\u00bfCu\u00e1l es tu plan para hoy?\u201d o \u201c\u00bfC\u00f3mo planeas ejercitarte este d\u00eda?\u201d son buenas opciones, ya que les dejas claro que son ellos quienes est\u00e1n en control de su propia conducta y, al mismo tiempo, los ayudas a organizar sus propias intenciones y motivaciones.\u00a0<\/span><\/p>\n

5. Reconoce lo duro que es todo esto<\/b>. Muchos estudiantes, ya sean escolares o universitarios, est\u00e1n experimentando verdaderos sentimientos de p\u00e9rdida: luto, ansiedad, estr\u00e9s y soledad. Todo esto puede ser dif\u00edcil de sobrellevar, pero tambi\u00e9n recuerda \u2013 una de las grandes lecciones de la adultez es ser capaz de sobrellevar situaciones complicadas.\u00a0<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

SINTONIZA CON SU MUNDO SOCIAL\u00a0<\/b><\/h3>\n

Dado lo preocupados que los y las adolescentes est\u00e1n acerca del mundo exterior, enfatizar el prop\u00f3sito de sus vidas, su significado y su impacto en los dem\u00e1s les ayudar\u00e1 a comprender la importancia de sus acciones.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo les hablo a mis hijos de estos temas tan profundos?<\/b> La Dra. Christine Carter entrega consejos \u00fatiles para iniciar estas conversaciones:\u00a0<\/span><\/p>\n

<\/b><\/p>\n

    \n
  • \u201cNo eres un actor pasivo. Tus acciones est\u00e1n afectando directamente el curso de esta crisis. Como tus padres nos preguntamos: \u00bfqu\u00e9 es lo que m\u00e1s te preocupa de todo esto?\u201d<\/b><\/li>\n<\/ul>\n
      \n
    • \u201c\u00bfA qui\u00e9n puedes ayudar? \u00bfA qui\u00e9n te preocupa perjudicar? \u00bfC\u00f3mo puedes usar tus habilidades para ayudar al mundo actualmente?\u201d<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
        \n
      • \u201cTus nietos te preguntar\u00e1n sobre el rol que cumpliste durante esta pandemia. \u00bfQu\u00e9 les dir\u00e1s?\u201d<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

        Lo primordial es ayudarlos a ver que esta situaci\u00f3n cr\u00edtica <\/span>no se trata acerca de lo que ellos quieren o esperan de la vida \u2013 sino de lo que la vida requiere de ellos ahora mismo.<\/b> Diles que, como padre o madre, esperas que est\u00e9n a la altura. Que sean parte de la soluci\u00f3n, no del problema.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

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        \"\"<\/p>\n

        Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n

        Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n

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