Nada como una crisis global para poner a prueba tus relaciones. Tras desastres naturales, prolongados cortes de luz<\/a> o atentados terroristas, tiende a producirse un alza de divorcios y separaciones, pero tambi\u00e9n de matrimonios y embarazos<\/a>. Dem\u00f3grafos y abogados ya han comenzado a predecir<\/a> una ola de divorcios y beb\u00e9s post-COVID, y es que la pandemia tiene el potencial de unirnos \u2013 o distanciarnos a\u00fan m\u00e1s.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n La l\u00f3gica de las relaciones, tanto las rom\u00e1nticas como todas las dem\u00e1s, es que sobreviven cuando ambas partes se sienten escuchadas y comprendidas. El problema es que escuchar es un h\u00e1bito que pocos practican con frecuencia<\/strong>, y puede volverse incluso m\u00e1s dif\u00edcil en per\u00edodos de estr\u00e9s e incertidumbre. \u00a0\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n Miembros de la familia, amigos y colegas pueden refugiarse en s\u00ed mismos, distraerse f\u00e1cilmente o volverse demasiado cr\u00edticos, anal\u00edticos y pedantes, en un intento por controlar la conversaci\u00f3n cuando todo lo dem\u00e1s se siente tan fuera<\/em> de control. <\/span><\/p>\n \u00bfEl resultado? Desconexi\u00f3n, aislamiento e irritaci\u00f3n<\/strong> en un momento donde lo que m\u00e1s necesitamos es, precisamente, a nosotros mismos.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Con el mundo en pausa, hoy es la oportunidad perfecta para escuchar a quienes tienes cerca<\/a>, o a quienes te gustar\u00eda tener cerca. En confinamiento y con nuestras rutinas de siempre interrumpidas, somos audiencias cautivas. <\/span><\/p>\n Ya sea en persona o por tel\u00e9fono<\/a>, escuchar es la forma de generar entendimiento, de fortalecer v\u00ednculos y demostrar tu preocupaci\u00f3n.<\/strong> Es tambi\u00e9n la mejor manera de saber cu\u00e1ndo has escuchado suficiente y prefieres tener tu propio espacio.<\/span><\/p>\n Por supuesto, escuchar es mucho m\u00e1s que s\u00f3lo quedarse en silencio mientras el otro habla.<\/strong> Las personas no son aparatos que puedes prender y apagar cuando quieras, compartiendo sus pensamientos y sentimientos m\u00e1s profundos. La intimidad se gana con paciencia, sensibilidad y aceptando al otro tal y como es.<\/span><\/p>\n Estas son algunas ideas y consejos que har\u00e1n que tus conversacioes y tu habilidad de escucha, pasen a un nuevo nivel, y ayuden a mejorarlo todo en medio de la pandemia.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n En un art\u00edculo de The New York Times<\/em><\/a>, Stephanie Anderson, hoy instructora de desarrollo estudiantil en la Universidad de Illinois, Estados Unidos, explica c\u00f3mo us\u00f3 los largos viajes en auto que ten\u00eda con su padre para practicar el acto de escuchar<\/strong>. \u201cFue un esfuerzo consciente de mi parte\u201d \u2013 se\u00f1ala \u2013 ya que en aquellos viajes en los que su padre manejaba desde su hogar en Ohio hasta Washington D.C, donde Anderson estudiaba, el di\u00e1logo no estaba garantizado: \u201cla comunicaci\u00f3n nunca ha sido el fuerte de mi pap\u00e1\u201d. <\/span><\/p>\n En viajes anteriores, ella se hab\u00eda limitado a sentarse en el asiento del copiloto chateando con sus amigos mientras su padre escuchaba m\u00fasica de sus artistas favoritos. \u201cComenc\u00e9 con la m\u00fasica\u00bb, dijo Anderson. \u00abLe pregunt\u00e9 cu\u00e1ndo comenz\u00f3 a escuchar a esos artistas, qu\u00e9 le gustaba de ellos y si alguna vez fue a alg\u00fan concierto\u00bb. Sus respuestas llevaron a m\u00e1s preguntas<\/strong>, y \u00e9l comenz\u00f3 a hacerle preguntas a ella. Hablaron sobre c\u00f3mo conoci\u00f3 a su madre, quien muri\u00f3 cuando ella ten\u00eda 8 a\u00f1os. Hablaron sobre la carrera de \u00e9l y sobre qu\u00e9 tipo de carrera le gustar\u00eda a ella, cada tema conduciendo a otro.<\/span><\/p>\n \u201cAntes de eso nunca hab\u00eda sido muy cercana a mi pap\u00e1, m\u00e1s all\u00e1 de que siempre fue un excelente proveedor\u201d, dice Anderson. \u201cPero esto me hizo conocerlo m\u00e1s como persona, con sue\u00f1os y motivaciones. No era una transacci\u00f3n, era simplemente c\u00f3mo \u00e9l estaba experimentando su vida\u201d. Por estos d\u00edas, dice que espera con ansias la llamada de cuarentena diaria de su padre.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Al usar los gustos musicales de su padre como punto de partida, Anderson estaba utilizando, sin querer, la t\u00e9cnica de \u201cla tercera cosa\u201d: acu\u00f1ado por el educador y autor Parker Palmer, el t\u00e9rmino se refiere a cosas que son externas a las personas que est\u00e1n hablando y que sirven como trampolines de la conexi\u00f3n<\/strong>. <\/span><\/p>\n El poeta Donald Hall describi\u00f3 c\u00f3mo las \u201cterceras cosas\u201d eran el secreto de su matrimonio de 23 a\u00f1os con la poeta Jane Kenyon: \u201cNo pasamos nuestros d\u00edas mir\u00e1ndonos a los ojos, lo hicimos cuando hac\u00edamos el amor o cuando uno de nosotros estaba en problemas, pero la mayor\u00eda de las veces nuestras miradas se encontraron y se entrelazaron mientras miraban una tercera cosa\u00bb.<\/span><\/p>\n Comienza hablando de algo que le guste a la otra persona, o tal vez no le guste, y descubre por qu\u00e9 es as\u00ed<\/span><\/strong>. Podr\u00eda ser m\u00fasica, arte, libros, pel\u00edculas, comida, juguetes favoritos de la infancia o incluso otras personas.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n La idea es explorar las afinidades, actitudes, creencias y opiniones de cada uno \u2013 pero nunca discutir sobre ellas<\/span><\/strong>. El psic\u00f3logo Robert Zajonc escribi\u00f3: \u201cNunca estamos equivocados sobre las cosas que nos gustan o no\u201d. <\/span><\/p>\n Los gustos y aversiones se desarrollan a trav\u00e9s de la experiencia, y esas historias se comparten de buena gana si haces preguntas y escuchas atentamente las respuestas<\/strong>. \u00c9stas no tienen que ser largas, necesariamente \u2013 con intercambios espor\u00e1dicos y significativos est\u00e1 bien. <\/span><\/p>\n Escuchar atentamente requiere concentraci\u00f3n y esfuerzo. S\u00f3lo puedes seguir haci\u00e9ndolo durante un tiempo. Por lo tanto, es importante estar alerta a la voluntad de la otra persona y a su propia voluntad de continuar.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n \u201cSi pudieras viajar en el tiempo, \u00bfa d\u00f3nde ir\u00edas?\u201d<\/span><\/em> o \u201cSi pudieras vivir hasta los 100 a\u00f1os y retener el cuerpo o el cerebro de alguien de 25, \u00bfcu\u00e1l elegir\u00edas?\u201d.<\/em> Preguntas tan imaginativas como \u00e9stas pueden resultar tan reveladoras como las \u201cterceras cosas\u201d<\/strong>. Las respuestas pueden sorprenderte, incluso de personas que crees conocer del todo.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Para que alguien quiera decirte algo, no s\u00f3lo tienes que extender la invitaci\u00f3n, sino tambi\u00e9n responder de una manera reflexiva y sentimental<\/strong>. Lamentablemente, la mayor\u00eda de la gente no es muy buena en esto. <\/span><\/p>\n Graham Bodie, profesor de marketing y comunicaci\u00f3n integrados en la Universidad de Mississippi, en Estados Unidos, ha estudiado el escuchar durante casi 20 a\u00f1os, y sus datos sugieren que las respuestas de los oyentes est\u00e1n emocionalmente en sinton\u00eda<\/a> con lo que los hablantes dicen menos del 5% de las veces. Cualquiera que haya compartido algo personal y haya recibido una respuesta irreflexiva o incomprensible sabe lo mal que se siente. <\/span><\/p>\n Eso no quiere decir que tus respuestas tengan que ser an\u00e1lisis emocionales en profundidad. A veces, lo \u00fanico que se necesita es una exhalaci\u00f3n fuerte y alguna palabra que demuestre empat\u00eda.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Con mayor frecuencia, las personas responden cambiando la conversaci\u00f3n para s\u00ed mismas (\u00ab\u00bfCrees que es malo? A m\u00ed me pas\u00f3 tal cosa\u2026\u00bb) o dici\u00e9ndole a la otra persona lo que deber\u00edan hacer (\u00abSi yo fuera t\u00fa\u2026\u00bb). Otras veces las personas cambian de tema por completo, porque se sienten inc\u00f3modas con las emociones de la otra persona.<\/span><\/p>\n \u00abCreo que la mayor\u00eda de la gente no quiere escuchar porque sienten que una vez que escuchan algo, son responsables de ello\u00bb, dijo Pamela Soileau, enfermera y capell\u00e1n de hospicio en Houston, Estados Unidos. Eso es especialmente cierto ahora, explica, cuando el problema que enfrentamos \u2013 la pandemia, por ejemplo \u2013 a\u00fan no tiene soluci\u00f3n.<\/span><\/p>\nCOMUNICACI\u00d3N EN CRISIS<\/span><\/strong><\/h3>\n
LA OPORTUNIDAD DE ESCUCHAR<\/span><\/strong><\/h3>\n
BUSCA LA OPORTUNIDAD <\/span><\/strong><\/h3>\n
PRACTICA LA T\u00c9CNICA DE \u201cLA TERCERA COSA\u201d <\/span><\/strong><\/h3>\n
EXPLORA EN LOS GUSTOS Y DISGUSTOS <\/span><\/strong><\/h3>\n
USA LA T\u00c9CNICA DE LOS \u201cHIPOT\u00c9TICOS\u201d<\/span><\/strong><\/h3>\n
HAS QUE TUS PROPIAS RESPUESTAS SEAN AUT\u00c9NTICAS, PARA DAR VALOR A TUS PREGUNTAS<\/span><\/strong><\/h3>\n
NO TE PONGAS COMO REFERENCIA DE LA SOLUCI\u00d3N<\/span><\/strong><\/h3>\n
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