NO TODO ES UN INSULTO <\/strong><\/h3>\nJoey Amaya (22) vive en Virginia, Estados Unidos. Con cuarentena obligatoria de dos semanas y una abuela hospitalizada por COVID-19, apenas pod\u00eda creerlo cuando uno de sus amigos envi\u00f3 una invitaci\u00f3n a jugar f\u00fatbol, por un grupo de chat de 10 personas.<\/p>\n
Le record\u00f3 a su amigo los riesgos, mencion\u00f3 a su abuela y cit\u00f3 la \u00faltima cifra de muertos por el virus en el pa\u00eds. El otro respondi\u00f3: \u201cNo necesitaba una clase. Podr\u00edas haber dicho que no\u201d. 4 d\u00edas despu\u00e9s, Amaya no hab\u00eda vuelto a hablar con su amigo. Se enter\u00f3 por fotos v\u00eda Snapchat que sus amigos hab\u00edan ido a jugar f\u00fatbol sin \u00e9l.<\/p>\n
Seg\u00fan Miriam Kirmayer, psic\u00f3loga cl\u00ednica e investigadora de la amistad, historias de este tipo se han multiplicado recientemente. Las personas tienden a percibir comentarios y feedback<\/em> de sus amigos como criticismo \u2013 incluso como un insulto personal, aunque no lo sea. \u201cSentimos las cr\u00edticas no s\u00f3lo como si estuvi\u00e9ramos haciendo algo mal, sino como que fu\u00e9ramos inherentemente malvados\u201d,<\/strong> explica.<\/p>\nMEJORES AMIGOS – \u00bfPARA SIEMPRE?<\/strong><\/h3>\nKatie Stanley (17) est\u00e1 cursando su \u00faltimo a\u00f1o escolar en Indiana, Estados Unidos, y el coronavirus ya le hab\u00eda arrebatado suficientes hitos en su vida antes de interferir con sus amistades. Cancelaron la graduaci\u00f3n, el colegio cerr\u00f3, ya ni siquiera ten\u00eda la certeza de que podr\u00eda asistir presencialmente a su primer a\u00f1o universitario.<\/p>\n
Pero el \u00faltimo golpe lleg\u00f3 cuando ella y una amiga eran las \u00fanicas en respetar las normas de distanciamiento social en un grupo de 8 personas. Los otros 6 han estado manejando hasta el local m\u00e1s cercano a tomar caf\u00e9, para luego reunirse en las casas de cada uno a pasar el rato.<\/p>\n
Cuando la amiga de Stanley los encar\u00f3 por chat \u2013 \u201c\u00bfAcaso se les olvid\u00f3 el asunto del distanciamiento?\u201d \u2013<\/em> \u201ctodos se pusieron en modo defensivo\u201d, se\u00f1ala. De ah\u00ed en adelante, los dem\u00e1s comenzaron a dejarse comentarios en Instagram acerca de lo \u201cdelicioso que estaba el caf\u00e9\u201d y crearon otro grupo de chat, excluyendo a Stanley y su amiga.<\/p>\nEn tiempos normales, Stanley y su grupo de amigos podr\u00edan f\u00e1cilmente superar este conflicto.<\/strong> Claro, habr\u00eda un poco de tensi\u00f3n, pero el recordatorio de que es el \u00faltimo verano antes de partir a la universidad ser\u00eda incentivo suficiente como para reconciliarse. Actualmente, sin embargo, el estr\u00e9s, el miedo y la ansiedad hace cada vez m\u00e1s dif\u00edcil perdonar y olvidar. <\/strong>\u201cEstamos irritables, frustrados y solitarios. Tenemos menos paciencia para quienes nos rodean, y podemos descargar nuestro enojo en aquellos con los que somos m\u00e1s cercanos\u201d, dice Kirmayer.<\/p>\nDIFERENCIAS IRRECONCILIABLES <\/strong><\/h3>\nEn una pandemia, el conflicto va m\u00e1s all\u00e1 de una simple diferencia de opiniones. Si no sigues las reglas de las autoridades m\u00e9dicas, est\u00e1s influenciando directamente en las posibilidades de que otros<\/em> se contagien de un virus mortal.\u00a0 <\/strong><\/p>\nPor lo mismo, Rick (de 42 a\u00f1os, an\u00f3nimo, Estados Unidos) cree que este es, quiz\u00e1s, el fin de una larga amistad con un ex compa\u00f1ero de clases. Siempre han tenido visiones pol\u00edticas distintas, pero a pesar de alguna eventual disputa ideol\u00f3gica, conectaban en base a gustos y recuerdos de su juventud.<\/p>\n
A finales de marzo, sin embargo, Rick vio c\u00f3mo su amigo publicaba en Facebook su opini\u00f3n respecto a las normas de distanciamiento social: deb\u00edan ser un tema de decisi\u00f3n personal, no una medida obligatoria. \u201cCualquier desacuerdo sobre el aborto o el matrimonio igualitario son un poco hipot\u00e9ticas\u201d, explica Rick. \u201cPero el distanciamiento social es inmediato. Si no sigues los protocolos, est\u00e1s poniendo en peligro a muchas personas. <\/strong>Eso encendi\u00f3 mi radar de \u2018no puedo dejar pasar esto\u2019<\/em>\u201d. Ahora, Rick dice que, si se llegara a encontrar con su amigo en la calle, no estar\u00eda tan seguro de querer reanudar su amistad.<\/p>\n\u201cAsumimos que nuestros amigos piensan de la misma manera que nosotros<\/strong> y, por lo tanto, cuando nos encontramos con una situaci\u00f3n en la que nuestro amigo se comporta de una manera opuesta a la forma en que estamos respondiendo, puede ser muy sorprendente y discordante\u00bb, indica Kirmayer.<\/p>\nPero ignorar la orientaci\u00f3n de salud p\u00fablica puede ser especialmente perjudicial para las amistades. El distanciamiento social funciona mejor si todos lo hacen; cuando te proteges, est\u00e1s protegiendo a los dem\u00e1s; a su vez, la autoprotecci\u00f3n de otras personas te protege. Si algunas personas optan por no participar en el esfuerzo colectivo, puede sentir que han rechazado expl\u00edcitamente respaldarte,<\/strong> incluso si todav\u00eda t\u00fa lo respaldas a \u00e9l. \u00abLa reciprocidad es una expectativa central de nuestras amistades\u00bb,<\/strong> dijo Kirmayer.<\/p>\nTIPS PARA NO QUEDARTE SIN AMIGOS<\/strong><\/h3>\nUn momento en el que la vida cotidiana se interrumpe por completo, una enfermedad mortal es implacable y el futuro financiero de todos parece precario, es un momento particularmente malo para perder amigos. Por lo mismo, cuando los amigos est\u00e1n en desacuerdo con el distanciamiento social, Kirmayer recomienda preservar esas amistades cuando sea posible y usar la empat\u00eda en lugar de la verg\u00fcenza para resolver el conflicto.<\/p>\n
1. Evita el lenguaje acusatorio:<\/strong> frases como \u201cNo deber\u00edas hacer esto\u201d o \u201cNo me gusta cuando haces esto\u201d s\u00f3lo los har\u00e1 sentir culpables y a la defensiva. Usa preguntas abiertas, y enfatiza el hecho de que est\u00e1s preocupado tanto por su propia seguridad como la del resto.<\/p>\n2. Reconoce sus emociones<\/strong>: identifica los sentimientos que provocan la opini\u00f3n de tu amigo. \u201cEn esas conversaciones, sirve validar a tus amistades y reconocer que el distanciamiento es dif\u00edcil\u201d, dice la psic\u00f3loga. Si tu amigo vive solo, o es soltero, o ha perdido su fuente de ingresos, o tiene una situaci\u00f3n hogare\u00f1a poco deseable, \u201ceste tipo de declaraciones realmente pueden ser desarmadoras y pueden ayudar a nuestros amigos a escuchar nuestro mensaje con mayor claridad\u00bb, explica Kirmayer.<\/p>\n3. Ayuda a tu amigo a distanciarse:<\/strong> Ayuda activamente al amigo en cuesti\u00f3n con lo que sea que les dificulte el distanciamiento social. \u201cOfrezca hacer cosas para que a un amigo le resulte m\u00e1s f\u00e1cil tomarlo en serio. \u2018\u00bfC\u00f3mo puedo ayudar? \u00bfPuedo apoyarte en esto de alguna manera?\u2019\u201d, se\u00f1ala Kirmayer. Hacer las compras, regalarle una mascarilla, cocinar juntos por videollamada o compartirle un video sobre c\u00f3mo cortarse en pelo en casa son gestos que pueden tener un gran impacto en la salud mental de tu amigo.<\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.29.3″ text_font_size=\u00bb13px\u00bb text_line_height=\u00bb0.6em\u00bb custom_margin=\u00bb-15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb34px|||||\u00bb text_font_size_phone=\u00bb11px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.0.0.1″]<\/p>\n
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Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\nMutual de Seguridad<\/em><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Las autoridades, los expertos y la prensa no se cansan de repetir la importancia del distanciamiento social: mantener cuarentena, s\u00f3lo salir si es necesario, no reunirse con m\u00e1s gente, mantener siempre 2 metros de distancia. Pero no todos parecen escuchar: en este tiempo de aislamiento, ciertas personas contin\u00faan asistiendo a fiestas, manteniendo reuniones con sus […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2802,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[25],"tags":[102,138,143,49,43],"class_list":["post-2799","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-el-valor-de-vincularse","tag-amistad","tag-cuarentena","tag-distanciamiento-social","tag-relaciones","tag-salud-mental","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2799","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2799"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2799\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2831,"href":"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2799\/revisions\/2831"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2802"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2799"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2799"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2799"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}