Tras duros y extensos meses de estricta cuarentena, el pa\u00eds finalmente comienza a experimentar una transici\u00f3n: un desconfinamiento gradual que nos pone en la perspectiva de imaginar el futuro con una nueva cotideaneidad<\/strong>. <\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n Y lo que nos debe quedar muy claro es que no podemos pensar que volveremos a un escenario \u201cpre Covid\u201d. Eso no existe y creer que es as\u00ed, solo suma mayor riesgo para todos, porque las personas est\u00e1n tendiendo a relajar las medidas de cuidado aprendidas, pensando que el desconfinamiento pone fin a la pandemia. Todo lo contario: tenemos que seguir cuid\u00e1ndonos para evitar un rebrote<\/strong>, como ya lo est\u00e1 experimentando Espa\u00f1a.<\/span><\/p>\n Por supuesto, existen personas para quienes la realidad de antes ya no es una opci\u00f3n<\/strong>. Si experimentaste la p\u00e9rdida de trabajo o la de un ser querido a causa del virus, definitivamente la mirada no ser\u00e1 hacia atr\u00e1s. Y, para quienes continuaron trabajando durante la pandemia, la experiencia del cambio ser\u00e1 tambi\u00e9n diferente. <\/span><\/p>\n Pero para aquel grupo privilegiado que pudo adaptarse, teletrabajar y sortear la cuarentena desde su hogar, estos tiempos han sido una oportunidad sin precedentes para reflexionar sobre la vida \u2013y sobre c\u00f3mo mejorarla. <\/strong>Al fin y al cabo, aunque no ha sido una experiencia f\u00e1cil, el aislamiento ha permitido a las personas descubrir qu\u00e9 aspectos de su estilo de vida vale la pena mantener. <\/strong><\/span><\/p>\n Dejar de medir el valor propio a partir del \u00e9xito laboral o de la productividad, encontrar nuevas formas remotas para desarrollar nuestros trabajo y nuestra conexi\u00f3n con el mundo; aprender a vivir con menos, a descansar m\u00e1s, retomar relaciones olvidadas o descubrir nuevos hobbies,<\/strong> son s\u00f3lo algunos de los cambios que la pandemia ha ejercido sobre nosotros, y ser\u00eda razonable mantener esos aprendizajes en el tiempo, mientras nos cuidamos hasta tener acceso a una vacuna que permita que todos estemos inmunizados frente al Covid-19.<\/span><\/p>\n Por lejos, este ha sido uno de los descubrimientos pand\u00e9micos m\u00e1s populares. Tras tanto tiempo encerradas, muchas personas se han dado cuenta del ahorro<\/strong> que significa dejar de comprar compulsivamente, ya sea la ropa o los aparatos tecnol\u00f3gicos que son tendencia. Si bien hay compras necesarias y hasta merecidas, la gran mayor\u00eda conlleva una simple gratificaci\u00f3n instant\u00e1nea -fugaz y pasajera- en lugar de felicidad duradera. <\/span><\/p>\n Otras personas se han visto en la obligaci\u00f3n de dejar los restaurantes<\/strong> de lado, descubriendo as\u00ed un verdadero gusto por la cocina casera (y el ahorro que significa cocinar en vez de comprar comida preparada). <\/span><\/p>\n Finalmente, muchas personas han dirigido su consumo a emprendimientos peque\u00f1os y negocios locales, <\/strong>como una manera de apoyarlos en estos tiempos financieros complejos. A diferencia de las grandes corporaciones, son ellos quienes tienen menos probabilidades de sobrevivir a la crisis. <\/span><\/p>\n Para muchos, el aislamiento les ha permitido darse cuenta del tiempo perdido<\/strong> \u2013todos esos a\u00f1os viviendo aceleradamente, presion\u00e1ndose para conseguir el trabajo \u201ccorrecto\u201d y asistiendo a los eventos \u201cnecesarios\u201d, s\u00f3lo para satisfacer una necesidad de estatus social<\/strong> que, al final del d\u00eda, no te brinda mayor bienestar. <\/span><\/p>\n Entre j\u00f3venes y adultos mayores, la pausa de la pandemia ha sido bienvenida por igual. Los empleados m\u00e1s j\u00f3venes se han propuesto ejercer menos <\/strong>presi\u00f3n profesional<\/strong><\/a> en s\u00ed mismos<\/strong>, ya que por fin se han dado cuenta que el trabajo no es, en realidad, lo m\u00e1s importante en la vida<\/strong>. Y entre los mayores que hab\u00edan estado considerando retirarse antes de que COVID-19 apareciera, se atrevieron a tomar la decisi\u00f3n gracias a la pandemia. Incluso para algunas personas que ya se encontraban jubiladas, el ritmo de vida m\u00e1s lento creado por el virus ha significado un gran alivio.<\/span><\/p>\n Por supuesto, es importante recordar que la cuarentena no es sin\u00f3nimo de vacaciones<\/strong>, y que tomarse el tiempo de reflexionar es un privilegio que s\u00f3lo algunos poseen.<\/strong> Millones de personas alrededor del mundo han perdido su \u00fanica fuente de ingresos y desear\u00edan poder estar trabajando m\u00e1s, mientras que ciertos trabajadores y trabajadoras han debido mantener sus funciones durante la pandemia.<\/span><\/p>\n Es en los momentos dif\u00edciles cuando se ve claramente qui\u00e9n est\u00e1 ah\u00ed para ti. Muchas personas han llegado a apreciar a los amigos y familiares que han demostrado apoyo y preocupaci\u00f3n durante la pandemia, y que esperan mantener esa cercan\u00eda una vez que el virus desaparezca. <\/strong><\/span><\/p>\n En tiempos donde el distanciamiento social es norma, es m\u00e1s f\u00e1cil que nunca sentirse solo y aislado en el mundo. Por lo mismo, la cuarentena ha reforzado la necesidad de hacerle saber a los dem\u00e1s c\u00f3mo te sientes y lo que sientes por ellos<\/strong>, a trav\u00e9s de la comunicaci\u00f3n constante y sincera. <\/span><\/p>\n Algunos han aprovechado la naturaleza impredecible y bizarra de la pandemia para hacer cosas que no har\u00edan normalmente, como contactar a viejos conocidos o familiares m\u00e1s lejanos. As\u00ed, muchas personas se han visto reunidas -mediante videollamadas- con ex compa\u00f1eros de la universidad o primos lejanos que ahora viven en otras partes del mundo. <\/span><\/p>\n El aspecto social de la pandemia es quiz\u00e1s el m\u00e1s complejo, pero al mismo tiempo, el m\u00e1s esperanzador: la crisis sanitaria ha demostrado cu\u00e1n interconectados estamos todos, y muchas personas est\u00e1n determinadas a continuar con<\/strong> causas ben\u00e9ficas y donaciones incluso despu\u00e9s de la pandemia. <\/strong><\/span><\/p>\n Apoyar financieramente a organizaciones sin fines de lucro, donar alimentos, participar de las ollas comunes y comprar de cajas de alimentos para aquellos hogares m\u00e1s vulnerables son s\u00f3lo algunas de las medidas que se est\u00e1n adoptando, junto con una mayor consciencia social, pol\u00edtica y hasta ecol\u00f3gica. <\/strong><\/span><\/p>\n La pandemia ha permitido visibilizar ciertas realidades que no estamos acostumbrados a ver, y m\u00e1s personas se han sentido llamadas a aportar con su propio granito de arena<\/strong>. Gente que nunca se hab\u00eda interesado en las noticias recientes ni en la actualidad nacional, hoy se ha involucrado personalmente en la comunidad y pretende continuar trabajando una vez que la amenaza del virus cese. <\/span><\/p>\n \u00a1Se necesit\u00f3 de una crisis sanitaria global para lograrlo!<\/span><\/strong> Pero muchas personas, gracias a la cuarentena obligatoria y al distanciamiento social, finalmente se decidieron a incorporar una rutina de ejercicio f\u00edsico<\/strong> a su d\u00eda a d\u00eda. <\/span><\/p>\n La ansiedad y el sedentarismo del aislamiento han impulsado a las personas a buscar formas de mantener el cuerpo activo y la mente despejada.<\/strong> \u00bfLa soluci\u00f3n? Yoga, estiramientos, rutinas aer\u00f3bicas de YouTube y cualquier forma de \u201cdeporte\u201d que los hogares permitan. Qui\u00e9n sabe, quiz\u00e1s una vez que se levante la cuarentena obligatoria, el ejercicio al aire libre adquiera un nuevo significado de libertad y se vea a\u00fan m\u00e1s potenciado. <\/span><\/p>\n Si sientes que todo el mundo se ha dedicado a hornear pan esta cuarentena, pues s\u00ed: la obsesi\u00f3n de la masa madre es real<\/strong>. Si bien parti\u00f3 como una necesidad frente al desabastecimiento de ciertos productos vitales al comienzo de la pandemia, hornear en casa ya se ha vuelto una costumbre que muchas personas han decidido mantener<\/strong>. <\/span><\/p>\n De hecho, cocinar en casa ahora posee un objetivo m\u00e1s noble: la salud. <\/strong>Ya sea en un intento por disminuir la cantidad de alimentos procesados<\/strong> o por reducir el consumo de carne<\/strong>, mucha gente alrededor del mundo ha comenzado a pensar mejor lo que lleva a su plato. La pandemia ha representado un auge por la alimentaci\u00f3n vegetariana<\/strong>, probablemente debido al temor de que un nuevo virus vuelva a aparecer en el futuro: el COVID-19, al parecer, surgi\u00f3 de un mercado animal<\/a> en China, y las grandes f\u00e1bricas que suministran productos animales al resto del mundo son, en s\u00ed, otro riesgo pand\u00e9mico. <\/a><\/span><\/p>\n No es sorpresa que la crisis del coronavirus haya provocado, a su vez, el surgimiento de una moda por los huertos caseros, en patios o balcones<\/strong>. Algo parecido sucedi\u00f3 en las pasadas Guerras Mundiales, cuando muchas personas cultivaban sus propias frutas y verduras en los jardines de sus casas, como s\u00edmbolo de victoria. El impulso de volver a la naturaleza ofrece cierta tranquilidad psicol\u00f3gica en un momento de gran incertidumbre<\/strong>, as\u00ed como una protecci\u00f3n pr\u00e1ctica contra los problemas en la cadena de suministro: si las tiendas se quedan sin alimentos, \u00a1al menos tendremos nuestras verduras! <\/span><\/p>\n Hablando del impulso de \u201cvolver a la naturaleza\u201d, el aire libre se ha transformado en la clave para mantener cierta sanidad mental durante el aislamiento<\/strong>. Ya sea tomar aire fresco en el balc\u00f3n, disfrutar del pedazo de libertad que ofrece el jard\u00edn o simplemente caminar a trav\u00e9s de una plaza a vuelta del supermercado, representa una gran oportunidad para calmar la ansiedad y despejar las voces del estr\u00e9s de la mente. Madre Naturaleza, aprendimos la lecci\u00f3n – \u00a1nunca m\u00e1s te daremos por sentada!<\/strong><\/span><\/p>\n \u00a0Como cualquiera que haya intentado cumplir con su resoluci\u00f3n de A\u00f1o Nuevo sabe, mantener nuevos h\u00e1bitos es dif\u00edcil<\/strong><\/a><\/span>. Pero expertos que se especializan en el cambio de comportamiento dicen que hay cosas que se pueden hacer ahora<\/span> para tener m\u00e1s probabilidades de \u00e9xito en el futuro.<\/p>\n Es importante tener en cuenta que, si no sales de esta pandemia con nuevos y espectaculares h\u00e1bitos, est\u00e1 absolutamente bien. A veces, sobrevivir es un logro en s\u00ed mismo<\/strong>: da igual si no ordenaste tu cl\u00f3set o si no aprendiste a hornear pan con tus propias manos. Llegaste al final de una pandemia, te cuidaste y cuidaste de otros, y eso en s\u00ed merece todo tipo de reconocimiento.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.29.3″ text_font_size=\u00bb13px\u00bb text_line_height=\u00bb0.6em\u00bb custom_margin=\u00bb-15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb34px|||||\u00bb text_font_size_phone=\u00bb11px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.0.0.1″]<\/p>\n Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.29.3″ background_color=\u00bbrgba(0,0,0,0)\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb0″ global_module=\u00bb3572″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale_linked=\u00bboff\u00bb transform_translate=\u00bb-4px|10px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb custom_padding=\u00bb5px|0px|5px|0px|false|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_duration=\u00bb500ms\u00bb border_radii=\u00bboff||||\u00bb border_color_all=\u00bb#cde002″ border_width_top=\u00bb1px\u00bb border_color_top=\u00bb#e09900″ border_style_top=\u00bbdotted\u00bb border_width_bottom=\u00bb1px\u00bb border_color_bottom=\u00bb#e09900″ border_style_bottom=\u00bbdotted\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb0.0″][et_pb_code admin_label=\u00bbRating Art\u00edculo\u00bb _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale=\u00bb110%|110%\u00bb transform_translate=\u00bb424px|5px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ _i=\u00bb0″ _address=\u00bb0.0.0″]Eval\u00faa este art\u00edculo <\/a> EL CAMBIO ES RELATIVO<\/span><\/strong><\/h3>\n
H\u00c1BITOS NUEVOS PARA UN FUTURO RENOVADO <\/span><\/strong><\/h3>\n
Reducir el consumismo <\/span><\/strong><\/h4>\n
Bajar la velocidad<\/span><\/strong><\/h4>\n
Priorizar a la familia y amigos <\/span><\/strong><\/h4>\n
\u00c9tica y activismo<\/span><\/strong><\/h4>\n
Hacer ejercicio <\/span><\/strong><\/h4>\n
Alimentaci\u00f3n consciente <\/span><\/strong><\/h4>\n
Pasar m\u00e1s tiempo en la naturaleza<\/span><\/strong><\/h4>\n
![\"\"](\"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Imagen-equipo.png\")
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