A veces es dif\u00edcil encontrarle un sentido al mundo. Como ahora: en mitad de una pandemia, tras un angustioso estallido social y en un panorama social vulnerable y dividido. Tenemos c\u00e1maras en nuestros bolsillos, nos bombardean con noticias las 24 horas del d\u00eda y vivimos abrumados por notificaciones de redes sociales.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n Los eventos recientes de nuestro pa\u00eds, y del mundo en general, nos han dejado impotentes y desarraigados de todo tipo de rutina. <\/span>La filosof\u00eda favorita de la civilizaci\u00f3n actual, \u201csentirse bien a toda costa\u201d,<\/b> no nos permite procesar de manera \u00fatil ninguno de los hechos negativos que hemos experimentado este \u00faltimo tiempo.<\/b> Es decir, todo es incierto, ya nada parece seguro.\u00a0<\/span><\/p>\n Pues, como dir\u00eda S\u00f3crates, el legendario fil\u00f3sofo griego, \u201cya era hora\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n S\u00f3crates sab\u00eda enfrentarse a la <\/span>adversidad<\/span><\/a>. Fue testigo de la ca\u00edda de Atenas como potencia mundial y vivi\u00f3 durante la plaga bub\u00f3nica, muchos siglos atr\u00e1s. <\/span>Decidido a encontrar oportunidades positivas en esos tiempos dif\u00edciles, S\u00f3crates se reuni\u00f3 para conversar con los grandes pensadores de la \u00e9poca<\/b>, aunque descubri\u00f3 que, en realidad, no eran tan inteligentes como aparentaban ser.\u00a0<\/span><\/p>\n \u201cS\u00f3lo s\u00e9 que nada s\u00e9\u201d, concluy\u00f3 S\u00f3crates. Pero aqu\u00ed estamos nosotros, <\/span>creyendo tener todas las respuestas. <\/b>Nuestra reacci\u00f3n inmediata a los eventos de hoy en d\u00eda es anticiparnos \u2013\u201ccuando volvamos a la normalidad\u2026\u201d, decimos\u2013 pero \u00e9ste es el momento perfecto para redefinir lo que consideramos normal. <\/span>\u00bfRealmente queremos volver a como estaban las cosas? \u00bfO queremos algo mejor, para nosotros y nuestra comunidad?<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n No es coincidencia que los pensadores m\u00e1s importantes de la Historia hayan surgido producto de pandemias, desequilibrio social o problemas econ\u00f3micos: <\/span>la \u201cpausa\u201d que estos tiempos nos ofrecen es una gran oportunidad para cuestionarnos qu\u00e9 es lo que necesitamos de nosotros mismos y de la vida.\u00a0<\/b><\/p>\n La adversidad mejora tu forma de pensar porque te da perspectiva y sabidur\u00eda. Te das permiso a ti mismo para dar un paso atr\u00e1s, mirar hacia tu interior y explorar todas esas certezas que <\/span>cre\u00edas<\/span><\/i> tener.\u00a0<\/span><\/p>\n \u00bfQu\u00e9 es verdad? \u00bfDeber\u00eda vender mi vida en base a lo que creo que es verdad? <\/i><\/b>Si eres incapaz de hacerte o responder estas preguntas, nunca sabr\u00e1s si lo que crees es por ti o porque alguien m\u00e1s te lo ense\u00f1\u00f3. Lao Tse lo dijo de un modo simple y profundo: <\/span>\u00abConocer a los dem\u00e1s es conocimiento, conocerte a ti mismo es sabidur\u00eda\u00bb<\/b>. Necesitamos fuerza mental para definir nuestros valores y determinar si vivimos nuestras vidas en base a esos valores \u2013 as\u00ed, creamos una <\/span>vida con prop\u00f3sito y significado.<\/b><\/p>\n La filosof\u00eda minimalista de Marie Kondo aplica m\u00e1s all\u00e1 que s\u00f3lo al momento de ordenar tu cl\u00f3set: <\/span>quita todo lo que no es esencial, t\u00f3mate el tiempo para elegir lo que importa.<\/b><\/p>\n En el lenguaje chino, el <\/span>s\u00edmbolo de \u201ccrisis\u201d es igual al de \u201ccambio\u201d.<\/span><\/a> Aunque la cultura occidental prefiere interpretar el cambio como una oportunidad, la idea es la misma: <\/span>las crisis son oportunidades,<\/b> dado que son el punto donde nos detenemos un segundo a pensar y cambiamos de direcci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n Nuestra fren\u00e9tica vida nos empuja a fijarnos grandes y audaces metas, y a trabajar sin sentido para poder comprar coches m\u00e1s grandes, vestirnos con ropa m\u00e1s cara y experimentar las vacaciones m\u00e1s fant\u00e1sticas de todas. Aunque nada de eso es necesariamente malo, a menudo son objetivos que vienen a expensas de algo a\u00fan m\u00e1s importante: <\/span>el deseo de nutrirnos y recargar energ\u00edas.<\/b><\/p>\n Steve Jobs era famoso por despreciar frases como \u00abno se puede hacer\u00bb. Utiliza esa misma mentalidad y <\/span>ten fe en tu propia capacidad de crear donde antes no exist\u00eda nada<\/b>. No te dejes caer en la rabia o en la depresi\u00f3n \u2013 las l\u00e1grimas y las pataletas pueden haberte funcionado antes, pero ahora <\/span>debes estar a la altura de las circunstancias<\/b>: \u00fasalas para avivar tu energ\u00eda, no para desgastarla a\u00fan m\u00e1s.\u00a0<\/span><\/p>\n Un buen Estoico (es decir, un pensador de esa particular rama de la filosof\u00eda) anticipar\u00eda todas las adversidades posibles que pudieran sobrevenirle. El fil\u00f3sofo estoico S\u00e9neca anim\u00f3 a los romanos a <\/span>\u201censayar mentalmente para la adversidad: exilio, tortura, guerra, naufragio\u201d. <\/b>No suena muy divertido, es cierto. Quiz\u00e1s hasta parece un poco masoquista. Pero antes de descartar a los Estoicos, recuerda que, <\/span>al estar preparado para todo, podr\u00e1s superar cualquier obst\u00e1culo.<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n Tu lista probablemente sea diferente a la de S\u00e9neca \u2013 tus preocupaciones quiz\u00e1s no son la tortura o un naufragio, pero s\u00ed la cesant\u00eda, las deudas, el divorcio o la mala salud. Sea lo que sea, <\/span>cuando te preparas para la adversidad, disminuyes su impacto<\/b>. Aterrizar\u00e1s de pie porque ya tienes pensado c\u00f3mo responder si algo sale mal, y as\u00ed ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil girar y moverse con fluidez hacia el siguiente paso.\u00a0<\/span><\/p>\n \u00bfC\u00f3mo ser un Estoico en la pr\u00e1ctica?<\/b> Empieza tu semana <\/span>anticipando c\u00f3mo los obst\u00e1culos podr\u00edan descarrilar tu plan<\/b> y prioriza su probabilidad de ocurrir. Cada d\u00eda, revisa esta lista y escribe sencilla soluci\u00f3n al obst\u00e1culo. Al final de la semana, te sentir\u00e1s m\u00e1s seguro de que puedes responder con prontitud, pase lo que pase.<\/span><\/p>\n Hay una raz\u00f3n por la cual el ciclo de noticias 24\/7 est\u00e1 lleno de eventos negativos: <\/span>las malas noticias atraen la atenci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pido que la buena informaci\u00f3n. <\/b>Esto se debe al cerebro l\u00edmbico, peque\u00f1o pero poderoso, que controla nuestras emociones. Este \u00f3rgano se estimula cuando cree que necesita protegernos \u2013 si bien en la prehistoria esto era de gran ayuda frente a un tigre dientes de sable, el d\u00eda de hoy est\u00e1 bastante desactualizado: <\/span>el cerebro l\u00edmbico interpreta las malas noticias como una amenaza potencial frente a nuestra seguridad, y nos mantiene extremadamente atentos.\u00a0<\/b><\/p>\n Los investigadores han descubierto<\/span><\/a> que se necesitan <\/span>5 <\/b>bits<\/i><\/b> positivos de informaci\u00f3n para superar el impacto de un <\/b>bit<\/i><\/b> negativo.<\/b> Como dice Rick Hanson, \u00abel cerebro es como velcro para las experiencias negativas, pero tefl\u00f3n para las positivas\u00bb.<\/span><\/p>\n Esta proporci\u00f3n de 5:1 significa que realmente tenemos que <\/span>estar activamente enfocados hacia la b\u00fasqueda de las cosas buenas<\/b>. Por lo tanto, si bien es una buena idea prepararnos para todo lo que podr\u00eda arruinar nuestros planes, tambi\u00e9n debemos <\/span>tomarnos el tiempo para apreciar los aspectos positivos de nuestra vida.<\/b><\/p>\n <\/b><\/p>\n Quiz\u00e1s no salgas al otro lado de la pandemia convertido (a) en el nuevo S\u00f3crates o en un Estoico de tomo y lomo, pero podr\u00e1s contar con las <\/span>suficientes herramientas para valorar el presente, analizar tus opciones y decidir qu\u00e9 futuro quieres construir<\/b>. Velar por tu bienestar y el de quienes te rodean nunca ser\u00e1 una mala filosof\u00eda de vida.\u00a0<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.29.3″ text_font_size=\u00bb13px\u00bb text_line_height=\u00bb0.6em\u00bb custom_margin=\u00bb-15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb34px|||||\u00bb text_font_size_phone=\u00bb11px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.0.0.1″]<\/p>\n Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.29.3″ background_color=\u00bbrgba(0,0,0,0)\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.1″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale_linked=\u00bboff\u00bb transform_translate=\u00bb-4px|10px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb custom_padding=\u00bb5px|0px|5px|0px|false|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_duration=\u00bb500ms\u00bb border_radii=\u00bboff||||\u00bb border_color_all=\u00bb#cde002″ border_width_top=\u00bb1px\u00bb border_color_top=\u00bb#e09900″ border_style_top=\u00bbdotted\u00bb border_width_bottom=\u00bb1px\u00bb border_color_bottom=\u00bb#e09900″ border_style_bottom=\u00bbdotted\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.1.0″][et_pb_code admin_label=\u00bbRating Art\u00edculo\u00bb _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale=\u00bb110%|110%\u00bb transform_translate=\u00bb424px|5px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.1.0.0″]Eval\u00faa este art\u00edculo <\/a> EN REALIDAD, NADIE SABE NADA\u00a0<\/b><\/h3>\n
DESCUBRE LA VOZ DE TU FIL\u00d3SOFO INTERIOR\u00a0<\/b><\/h3>\n
VE LA OPORTUNIDAD DE CADA CRISIS\u00a0<\/b><\/h3>\n
PREP\u00c1RATE PARA LO PEOR\u00a0<\/b><\/h3>\n
CAZA LAS COSAS BUENAS\u00a0<\/b><\/h3>\n
Sigue este ritual para apreciar las buenas noticias:<\/b><\/h3>\n
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