Cuando la pandemia reci\u00e9n comenzaba y se decretaban las primeras cuarentenas alrededor del mundo, toda la atenci\u00f3n se centr\u00f3 en las personas extrovertidas: <\/span>\u00bfqu\u00e9 ser\u00eda de ellas ahora que el trabajo se volvi\u00f3 remoto?<\/b> \u00bfPodr\u00edan las videollamadas por Zoom suplir sus necesidades de socializaci\u00f3n y contacto humano?<\/b><\/p>\n<\/blockquote>\n Pero mientras tus colegas m\u00e1s extrovertidos se quejaban, los introvertidos tambi\u00e9n sufr\u00edan las consecuencias del aislamiento. A pesar de que varios medios se han referido a estos tiempos de distanciamiento social como <\/span>\u201cLa Era de los Introvertidos\u201d<\/b>, la verdad es que para ellos tampoco ha sido una fiesta: un <\/span>estudio reciente<\/span><\/a> demostr\u00f3 que quienes se identifican a s\u00ed mismos como introvertidos tienen <\/span>una mayor probabilidad de experimentar problemas de salud mental<\/b> durante la cuarentena \u2013 mucho m\u00e1s que sus colegas extrovertidos.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n Las trabajadoras y trabajadores introvertidos -que, seg\u00fan estimaciones, componen entre un 40% y un 50% de la fuerza laboral global- tambi\u00e9n se han visto desafiados por los cambios radicales del teletrabajo\u2026 s\u00f3lo que de manera distinta.\u00a0<\/span><\/p>\n Aunque han probado ser m\u00e1s convenientes que las reuniones presenciales, <\/span>las videoconferencias resultan <\/b>m\u00e1s agotadoras para los introvertidos<\/b><\/a> que las interacciones en la vida real<\/b>. No s\u00f3lo es m\u00e1s dif\u00edcil leer ciertas se\u00f1ales no verbales y relajarse naturalmente durante una conversaci\u00f3n, sino que tambi\u00e9n generan disonancia y sentimientos conflictivos entre las personas m\u00e1s introvertidas.\u00a0<\/span><\/p>\n \u00bfC\u00f3mo puedo ayudar? <\/i><\/b>Puedes apoyar a tus colegas introvertidos al ser m\u00e1s selectivo con la calendarizaci\u00f3n de videollamadas. Considera hacer voluntaria la participaci\u00f3n en aquellas reuniones o \u201clluvias de ideas\u201d no esenciales, y ofrece medios alternativos para que quienes lo prefieran de todas formas puedan aportar con comentarios y retroalimentaci\u00f3n. Slack y otros softwares colaborativos como Google Docs son excelentes para respetar las necesidades de tus compa\u00f1eros introvertidos, sin perder sus valiosos puntos de vista.\u00a0<\/span><\/p>\n A menos que hayas pertenecido al 3,4% de la fuerza laboral que trabajaba de manera remota antes del 2020, la mayor\u00eda de las personas a\u00fan est\u00e1 descubriendo c\u00f3mo lograr que la \u201coficina casera\u201d sea productiva. <\/span>Para las personas introvertidas<\/b> -expertas en encontrar rincones de trabajo tranquilos- <\/span>tener una pareja o hijos en casa durante toda la jornada laboral, sobre todo cuando el espacio es reducido, no s\u00f3lo es una distracci\u00f3n \u2013es <\/b>mentalmente agotador<\/b><\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n Si tu empresa se ha transformado al modelo remoto, encontrar formas de ayudar a crear espacios de trabajo eficaces representa un gran beneficio para la productividad de la compa\u00f1\u00eda, as\u00ed como tambi\u00e9n para el bienestar de los empleados y empleadas. Para los introvertidos, esto <\/span>no significa conseguir una silla c\u00f3moda o un escritorio ergon\u00f3micamente adecuado, sino que asegurarse de que tengan un espacio tranquilo para recargar energ\u00edas<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n \u00bfC\u00f3mo puedo ayudar? <\/i><\/b>La tranquilidad no es algo que puedas comprar por Internet. Lo que s\u00ed puedes hacer es ofrecer m\u00e1s flexibilidad durante las horas de trabajo, lo que permitir\u00e1 que los empleados y empleadas encuentren momentos de menos tr\u00e1fico en la casa y puedan trabajar en paz.\u00a0<\/span><\/p>\n Ofrecer acceso a tiempo parcial en un espacio de <\/span>co-working<\/span><\/i> o permitir que un n\u00famero limitado y seguro de personas trabaje desde la oficina f\u00edsica tambi\u00e9n puede ayudar a aquellos introvertidos que siguen luchando con una casa llena. <\/span>La clave es verificar si la configuraci\u00f3n del hogar que tienen los empleados est\u00e1 optimizada para que puedan ser productivos y mantener un buen estado mental<\/b>.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n Quiz\u00e1s son los primeros en irse de las fiestas o se mantienen en su grupo cercano durante los eventos de trabajo, pero <\/span>las personas introvertidas necesitan conexi\u00f3n social tanto como sus colegas extrovertidos<\/b> \u2013es s\u00f3lo que lo manifiestan de maneras distintas.\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n Mientras los extrovertidos construyen una amplia red de contactos, por ejemplo, tus colegas introvertidos son m\u00e1s de <\/span>iniciar una conversaci\u00f3n interesante con menos personas<\/b>. Los introvertidos rara vez disfrutan de la conversaci\u00f3n ligera, y <\/span>prefieren hablar de temas m\u00e1s significativos como ideas, valores y sentimientos<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n En una fuerza de trabajo virtual, sin embargo, iniciar interacciones sociales significativas puede ser m\u00e1s dif\u00edcil para los introvertidos, especialmente aquellos que viven solos. A diferencia de sus compa\u00f1eros extrovertidos -que es m\u00e1s probable que tengan una variedad de conexiones fuera del trabajo- los introvertidos requieren de su lugar de trabajo para generar esas conexiones, a trav\u00e9s de eventos organizados por la empresa.<\/span><\/p>\n \u00bfC\u00f3mo puedo ayudar?<\/i><\/b> Para ayudar a los introvertidos a adaptarse a la cultura del trabajo remoto, <\/span>fomenta reuniones sociales donde los empleados y empleadas puedan construir relaciones significativas y mantenerse conectados con sus colegas<\/b>. Piensa en calidad antes que en la cantidad: las reuniones m\u00e1s peque\u00f1as, por ejemplo, aquellas que giran en torno a un inter\u00e9s compartido o una idea creativa, pueden ser una excelente manera para que los introvertidos alimenten su necesidad de conexiones m\u00e1s profundas en un entorno m\u00e1s \u00edntimo.<\/span><\/p>\n Antes de la pandemia y de la masificaci\u00f3n del teletrabajo, las pol\u00edticas laborales se inclinaban a favor de las personas extrovertidas, quienes eran las m\u00e1s recompensadas en el ambiente de oficina. Sin embargo, la crisis ha puesto el foco sobre los introvertidos, quienes la mayor\u00eda del tiempo pasan desapercibidos a pesar de contribuir en la misma medida al \u00e9xito de las organizaciones.\u00a0<\/span><\/p>\n Por sus habilidades de observaci\u00f3n y reflexi\u00f3n, su intr\u00ednseca motivaci\u00f3n y sus bien pensadas opiniones, los introvertidos aportan grandes ventajas a cualquier lugar de trabajo<\/b>. Por lo mismo, vale la pena darse el tiempo de identificarlos, escucharlos y crear un espacio donde puedan triunfar a la par con sus colegas extrovertidos \u2013 <\/span>te sorprender\u00e1 todo lo que podr\u00e1s aprender<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.29.3″ text_font_size=”13px” text_line_height=”0.6em” custom_margin=”-15px||||false|false” custom_padding=”34px|||||” text_font_size_phone=”11px” text_font_size_last_edited=”on|phone” _i=”1″ _address=”4.0.0.1″]<\/p>\n Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.29.3″ background_color=”rgba(0,0,0,0)” _i=”1″ _address=”4.1″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.29.3″ transform_scale_linked=”off” transform_translate=”-4px|10px” transform_translate_linked=”off” custom_padding=”5px|0px|5px|0px|false|true” animation_style=”zoom” animation_duration=”500ms” border_radii=”off||||” border_color_all=”#cde002″ border_width_top=”1px” border_color_top=”#e09900″ border_style_top=”dotted” border_width_bottom=”1px” border_color_bottom=”#e09900″ border_style_bottom=”dotted” _i=”0″ _address=”4.1.0″][et_pb_code admin_label=”Rating Art\u00edculo” _builder_version=”3.29.3″ transform_scale=”110%|110%” transform_translate=”424px|5px” transform_translate_linked=”off” hover_enabled=”0″ _i=”0″ _address=”4.1.0.0″]Eval\u00faa este art\u00edculo <\/a> LAS VIDEOLLAMADAS NO CANSAN \u2013 AGOTAN POR COMPLETO.\u00a0<\/b><\/h3>\n
NO HAY ESPACIO PARA RECARGARSE<\/b><\/h3>\n
TAMBI\u00c9N NECESITAN SOCIALIZAR \u2013 Y LOS HAPPY HOURS POR ZOOM NO SON SUFICIENTES<\/b><\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Imagen-equipo.png\")
<\/p>\n