{"id":521,"date":"2019-10-16T10:20:44","date_gmt":"2019-10-16T13:20:44","guid":{"rendered":"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/?p=521"},"modified":"2020-03-30T18:47:43","modified_gmt":"2020-03-30T21:47:43","slug":"como-trabajar-desde-tu-casa-y-no-enloquecer-en-el-intento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/empresas-que-cambian\/como-trabajar-desde-tu-casa-y-no-enloquecer-en-el-intento\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo trabajar desde tu casa y no enloquecer en el intento"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb3.29.3&#8243; custom_padding=\u00bb4px||0px|||\u00bb fb_built=\u00bb1&#8243; _i=\u00bb0&#8243; _address=\u00bb0&#8243;][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.29.3&#8243; min_height=\u00bb102px\u00bb custom_margin_phone=\u00bb20px||||false|false\u00bb custom_margin_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb custom_padding=\u00bb34px||10px|||\u00bb _i=\u00bb0&#8243; _address=\u00bb0.0&#8243;][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; 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Trabajar desde el propio hogar, sin necesidad de acudir a una oficina, ha dejado de ser s\u00f3lo un sue\u00f1o para transformarse en la realidad laboral de muchos chilenos y chilenas.<\/p><\/blockquote>\n<p>Este fen\u00f3meno, en un principio disponible s\u00f3lo para algunos afortunados, es ahora una tendencia en alza, respetada y leg\u00edtima. En agosto de 2018, de hecho, el gobierno present\u00f3 una ley que modificaba el C\u00f3digo del Trabajo en esta materia, buscando \u00abgenerar certezas que permitan promover el trabajo a distancia, atendida la relevancia que cobra en el mundo laboral actual y las oportunidades de trabajo que entrega\u00bb. Se espera que el n\u00famero de empleos formales bajo esta modalidad prospere y beneficie a aproximadamente 100.000 trabajadores y trabajadoras.<\/p>\n<p>Pero trabajar desde casa es m\u00e1s dif\u00edcil de lo que parece. La libertad, la comodidad, las distracciones\u2026 En este caso, eres tu peor enemigo. Aqu\u00ed te damos 6 tips para trabajar a la distancia sin perder el control.<\/p>\n<h2><strong>Comienza temprano, como si fueras a una oficina real.<\/strong><\/h2>\n<p>Sin la presi\u00f3n de llegar a cierta hora a trabajar, la transici\u00f3n entre la almohada y tu escritorio puede ser pospuesta indeterminadas veces, quiz\u00e1s hasta para siempre. Haz un esfuerzo y mental\u00edzate como si tuvieras un horario: despierta temprano y resiste las ganas de quedarte en piyama (\u201cTotal, nadie lo sabr\u00e1\u2026\u201d). Esto te mantendr\u00e1 centrado y productivo.<\/p>\n<h2><strong>Evita distracciones y tentaciones.<\/strong><\/h2>\n<p>Es f\u00e1cil dejarte llevar en la completa libertad. Tu televisi\u00f3n est\u00e1 justo ah\u00ed, Netflix a un <em>click<\/em> de distancia, la pantalla de tu celular vibra y brilla con cada nueva notificaci\u00f3n\u2026 Combate todas estas tentaciones y dificulta tu distracci\u00f3n. Trabaja desde una habitaci\u00f3n aislada o elimina todas tus redes sociales hasta que termines la tarea que te falta.<\/p>\n<h2><strong>Cont\u00e1ctate con tu Mutual correspondiente.<\/strong><\/h2>\n<p>Si bien es cierto que el trabajo a distancia tiene una serie de beneficios para el empleado, es importante recordar que contin\u00faas trabajando, y eso de por s\u00ed conlleva ciertos riesgos. Despu\u00e9s de todo, la salud laboral importa sin importar desde d\u00f3nde realizas tu \u201clabor\u201d. Espacios aptos para trabajar, ambiente adecuado y equipamiento necesario son factores por considerar, por lo que contactar a la mutual de seguridad tu empresa para informarte acerca de c\u00f3mo prevenir malas pr\u00e1cticas ser\u00eda una buena idea.<\/p>\n<h2><strong>Planifica, planifica, planifica.<\/strong><\/h2>\n<p>Sin nadie que te recuerde lo que falta por hacer ni que insista en la urgencia de cierta entrega, puedes olvidar tus objetivos o abrumarte con trabajo. Anota las tareas que faltan por realizar y arma un calendario para decidir en cu\u00e1nto tiempo debes terminarlo. Hacer listas diarias de cosas que hacer es una buena manera de mantenerte focalizado y positivo \u2013 nada m\u00e1s relajante que ir tachando una a una las labores finalizadas.<\/p>\n<h2><strong>\u00a1Interact\u00faa con humanos!<\/strong><\/h2>\n<p>Aunque quiz\u00e1s a veces te sientas as\u00ed, no eres una m\u00e1quina. Trabajando desde casa puedes perder la noci\u00f3n de que hay todo un mundo all\u00e1 afuera \u2013 donde perteneces. Establece horarios de t\u00e9rmino a tus jornadas, haz ejercicio, disfruta con tu familia y amigos, sal a caminar un rato para distraerte. Si a\u00fan tienes cosas por hacer, visita un caf\u00e9 con WIFI y trabaja desde all\u00e1, rodeado de otras personas. Te har\u00e1 bien cambiar de ambiente.<\/p>\n<h2><strong>Si quieres leer m\u00e1s de nuestro especial Trabajo en Casa&#8230;<\/strong><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/empresas-que-cambian\/charla-ted-por-que-trabajar-desde-casa-es-bueno-para-los-negocios\/\">Por qu\u00e9 trabajar desde casa es bueno para los Negocios<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/empresas-que-cambian\/trabajo-en-los-tiempos-del-coronavirus-8-estrategias-para-volver-tu-empresa-remota\/\">Trabajo en los tiempos del Coronavirus: 8 estrategias para volver tu empresa \u201cremota\u201d<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/nuevas-miradas\/dime-que-necesitas-para-teletrabajar-y-te-dire-la-herramienta-digital-para-lograrlo\/\">Dime qu\u00e9 necesitas para teletrabajar y te dir\u00e9 la herramienta digital para lograrlo<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/vivir-mejor\/cuarentena-motivacion-estamos-juntos-en-esto-pero-solos\/\">Cuarentena &amp; Motivaci\u00f3n: \u00a1Estamos juntos en esto (pero solos)!<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/el-valor-de-vincularse\/ni-pijama-ni-multitasking-las-claves-para-una-reunion-virtual-productiva\/\">Ni pijama ni multitasking: las claves para una reuni\u00f3n virtual productiva<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/espacios-de-reflexion\/cazadores-de-mitos-lo-cierto-y-lo-falso-del-teletrabajo\/\">Cazadores de mitos: lo cierto y lo falso del teletrabajo<\/a><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.29.3&#8243; text_font_size=\u00bb13px\u00bb text_line_height=\u00bb0.6em\u00bb custom_margin=\u00bb-15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb34px|||||\u00bb text_font_size_phone=\u00bb11px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _i=\u00bb1&#8243; _address=\u00bb4.0.0.1&#8243;]<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-608 alignnone size-full\" src=\"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Imagen-equipo.png\" alt=\"\" width=\"91\" height=\"88\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El futuro es hoy \u2013 y la comodidad est\u00e1 de tu lado. 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