[et_pb_section fb_built=\u00bb1″ _builder_version=\u00bb3.29.3″ custom_padding=\u00bb4px||0px|||\u00bb fb_built=\u00bb1″ _i=\u00bb0″ _address=\u00bb0″][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.29.3″ min_height=\u00bb102px\u00bb custom_margin_phone=\u00bb20px||||false|false\u00bb custom_margin_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb custom_padding=\u00bb34px||10px|||\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb0.0″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.29.3″ _i=\u00bb0″ _address=\u00bb0.0.0″][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/LOGOS-CATEGORIAS-02.png\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb disabled_on=\u00bboff|off|off\u00bb _builder_version=\u00bb3.29.3″ width=\u00bb56%\u00bb width_phone=\u00bb95%\u00bb width_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb0.0.0.0″][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1″ _builder_version=\u00bb3.29.3″ custom_padding=\u00bb1px||0px|||\u00bb fb_built=\u00bb1″ _i=\u00bb1″ _address=\u00bb1″][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.29.3″ custom_padding=\u00bb0px||5px|||\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb1.0″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.29.3″ _i=\u00bb0″ _address=\u00bb1.0.0″][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Logo-Espacio-Mutuo-02.png\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb _builder_version=\u00bb3.29.3″ width=\u00bb13%\u00bb width_phone=\u00bb22%\u00bb width_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb custom_margin=\u00bb0px||||false|false\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb1.0.0.0″][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1″ _builder_version=\u00bb3.29.3″ custom_padding=\u00bb15px||1px|||\u00bb fb_built=\u00bb1″ _i=\u00bb2″ _address=\u00bb2″][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.29.3″ custom_padding=\u00bb3px||36px|||\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb2.0″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.29.3″ _i=\u00bb0″ _address=\u00bb2.0.0″][et_pb_post_title comments=\u00bboff\u00bb featured_image=\u00bboff\u00bb _builder_version=\u00bb3.29.3″ title_font=\u00bbMontserrat|700|||||||\u00bb title_text_align=\u00bbcenter\u00bb title_text_color=\u00bb#c4d600″ title_font_size=\u00bb54px\u00bb title_line_height=\u00bb1.1em\u00bb meta_font=\u00bbMontserrat||||||||\u00bb meta_text_align=\u00bbcenter\u00bb meta_font_size=\u00bb12px\u00bb title_font_size_phone=\u00bb30px\u00bb title_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb meta_font_size_phone=\u00bb10px\u00bb meta_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb2.0.0.0″][\/et_pb_post_title][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1″ fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb3.29.3″ fb_built=\u00bb1″ _i=\u00bb3″ _address=\u00bb3″][et_pb_fullwidth_image src=\u00bbhttps:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/amy-hirschi-K0c8ko3e6AA-unsplash.jpg\u00bb _builder_version=\u00bb3.29.3″ custom_padding=\u00bb0px|||||\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb3.0″][\/et_pb_fullwidth_image][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1″ _builder_version=\u00bb3.29.3″ custom_padding=\u00bb||8px|||\u00bb fb_built=\u00bb1″ _i=\u00bb4″ _address=\u00bb4″][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.29.3″ custom_padding=\u00bb9px|||||\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.0″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.29.3″ custom_padding=\u00bb|110px||110px|false|false\u00bb custom_padding_phone=\u00bb|10px||10px|false|false\u00bb custom_padding_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.0.0″][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.29.3″ text_font_size=\u00bb17px\u00bb text_line_height=\u00bb2.1em\u00bb header_2_text_color=\u00bb#c4d600″ custom_margin_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb custom_padding=\u00bb|0px||0px|false|false\u00bb text_font_size_phone=\u00bb16px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb text_line_height_phone=\u00bb1.9em\u00bb text_line_height_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb header_2_font_size_phone=\u00bb23px\u00bb header_2_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.0.0.0″]<\/p>\n
\nTodas las personas queremos ser mejores en algo:<\/b> una habilidad nueva que nos encantar\u00eda aprender, un viejo mal h\u00e1bito que nos morimos por cambiar, una relaci\u00f3n un tanto dejada de lado que nos gustar\u00eda recuperar\u2026 La lista es interminable \u2013<\/span>los aspectos de nuestras vidas en los que nos gustar\u00eda hacer cambios positivos y significativos son m\u00faltiples.<\/b><\/p>\n<\/blockquote>\n
La mayor\u00eda de las veces, sin embargo, <\/span>no hacemos nada porque no sabemos qu\u00e9 hay que hacer.<\/b> Investigamos, pensamos en estrategias, implementamos un par de t\u00e9cnicas. Pero pronto <\/span>nos estancamos, porque siempre queda la duda: <\/b>\u00bfEstoy movi\u00e9ndome en la direcci\u00f3n correcta?<\/i><\/b><\/p>\n
Pues existe una <\/span>fuente de informaci\u00f3n tan valiosa<\/span><\/a> que puede ayudarte a generar todos los cambios que quieras, incluso cuando te sientas a la deriva: <\/span>la retroalimentaci\u00f3n.\u00a0<\/b><\/p>\n
<\/b><\/h2>\n
MIENTRAS M\u00c1S PUNTOS DE VISTA, MEJOR<\/b><\/h2>\n
Nada mejor que la <\/span>retroalimentaci\u00f3n (<\/i><\/b>feedback, en el modo frecuentemente usado del<\/b> ingl\u00e9s)<\/i><\/b> para combatir la sensaci\u00f3n de estancamiento. <\/span>Necesitas saber qu\u00e9 est\u00e1s haciendo bien y qu\u00e9 podr\u00edas mejorar<\/b>, para as\u00ed poder cerrar el espacio que separa el lugar en que est\u00e1s ahora y aquel al que aspiras llegar. Mientras <\/span>m\u00e1s retroalimentaci\u00f3n<\/span><\/a> consigas, mejor. <\/span>\u00bfPero de d\u00f3nde se obtiene la <\/b>buena<\/i><\/b> retroalimentaci\u00f3n?<\/b><\/p>\n
A veces<\/b>, <\/span>el <\/b>feedback<\/i><\/b> es evidente e incluso espont\u00e1neo<\/b>, como cuando alguien se r\u00ede de un chiste tuyo y su reacci\u00f3n te motiva a contar el mismo chiste frente a un nuevo grupo de personas. <\/span>Otras veces, la retroalimentaci\u00f3n forma parte de nuestra vida laboral<\/b>, a trav\u00e9s de una rutinaria revisi\u00f3n formal de nuestro desempe\u00f1o en el trabajo.<\/span><\/p>\n
Muchas veces, sin embargo, <\/span>la retroalimentaci\u00f3n no llega a nosotros por arte de magia \u2013 debemos salir a buscarla activamente.\u00a0<\/b><\/p>\n
\u00bfRETROALIMENTACI\u00d3N PARA AHORRAR ENERG\u00cdA?<\/b><\/p>\n
Uno de los ejemplos m\u00e1s simples para ilustrar el efecto de la retroalimentaci\u00f3n en el cambio del comportamiento, es el consumo de energ\u00eda. <\/span>La mayor\u00eda de las personas no tiene verdadero conocimiento de su uso de energ\u00eda<\/b>: en tu casa, <\/span>\u00bfusas m\u00e1s o menos energ\u00eda que tus vecinos? \u00bfC\u00f3mo es tu consumo de energ\u00eda en comparaci\u00f3n con el promedio nacional? \u00bfY el promedio mundial? \u00bfCu\u00e1les de tus actividades consumen m\u00e1s energ\u00eda?\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n
Si nunca te hab\u00edas hecho estas preguntas, no te preocupes. Pero quiz\u00e1s te aliviar\u00e1 saber que, seg\u00fan los estudios, <\/span>recibir retroalimentaci\u00f3n acerca del uso de energ\u00eda puede r\u00e1pidamente lograr un cambio duradero en los h\u00e1bitos de los consumidores.\u00a0<\/b><\/p>\n
Investigar sobre c\u00f3mo disminuir tu consumo de energ\u00eda es un buen punto de partida si decides que quieres hacerlo\u2026 pero recibir comentarios sobre los impactos de tus decisiones es igual de importante. Es por lo mismo que hoy las empresas de energ\u00eda han comenzado a <\/span>proporcionar informaci\u00f3n detallada a sus clientes sobre sus consumos<\/b>, como la cantidad utilizada en meses comparables, en qu\u00e9 se gasta la mayor\u00eda de la energ\u00eda del hogar y el uso seg\u00fan la hora del d\u00eda. Algunas compa\u00f1\u00edas van incluso m\u00e1s all\u00e1, al relacionar el consumo de energ\u00eda con efectos locales y globales, como apagones y contaminaci\u00f3n lum\u00ednica.<\/span><\/p>\n
As\u00ed, <\/span>las personas pueden ajustar su comportamiento<\/b> cambiando los electrodom\u00e9sticos o aislando mejor su hogar, y pueden <\/span>mantenerse motivados para apegarse a su nueva rutina gracias a la constante retroalimentaci\u00f3n que reciben. <\/b>Intentar realizar cambios sist\u00e9micos en la vida es a\u00fan m\u00e1s dif\u00edcil sin recibir comentarios al respecto, que te ayuden a establecer metas, reforzar los h\u00e1bitos positivos y a inspirarte para tomar a\u00fan m\u00e1s medidas.\u00a0<\/span><\/p>\n
<\/b><\/h2>\n
\u00a1NO TEMAS PREGUNTAR!<\/b><\/h2>\n
Preguntar c\u00f3mo puedes ser una mejor pareja, un mejor miembro de un equipo, un mejor amigo o l\u00edder, <\/span>es requisito indispensable para mejorar. <\/b>Despu\u00e9s de todo, si tus acciones eventualmente van a provocar que te despidan, divorcien o enga\u00f1en, \u00bfno prefieres que te comuniquen los pasos que est\u00e1s tomando hacia el desastre? <\/span>La retroalimentaci\u00f3n brinda la oportunidad de discutir soluciones y realizar cambios (antes de que sea demasiado tarde).\u00a0<\/b><\/p>\n
Los escritores tienen editores, los atletas tienen entrenadores y los actores tienen directores. T\u00fa, <\/span>si deseas un feedback honesto, debes prepararte para escuchar cosas que, quiz\u00e1s, no quieras escuchar. <\/b>Cuando solicites comentarios, explica que est\u00e1s buscando identificar tus puntos ciegos y que est\u00e1s buscando informaci\u00f3n que realmente te ayude a mejorar. <\/span>S\u00e9 amable con los resultados, incluso si son desagradables.<\/b> Recuerda \u2013<\/span>escuchar una perspectiva no significa que la apoyes.<\/span><\/a>\u00a0<\/span><\/p>\n
<\/b><\/h2>\n
\u2026PERO NO ESCUCHES EL RUIDO<\/b><\/h2>\n
Por supuesto, <\/span>no toda la retroalimentaci\u00f3n es buena \u2013 a veces, es s\u00f3lo ruido.<\/b> Saber cu\u00e1ndo ignorar los comentarios que no son \u00fatiles o que tienen malas intenciones es tan necesario como saber pedir retroalimentaci\u00f3n constructiva.\u00a0<\/span><\/p>\n
Por ejemplo, <\/span>\u00bfsab\u00edas que la retroalimentaci\u00f3n y las opiniones no son lo mismo?<\/b> La retroalimentaci\u00f3n se basa en la observaci\u00f3n y las reacciones a tus acciones espec\u00edficas; su objetivo no es decir lo que deber\u00edas estar haciendo, sino que <\/span>ampliar tu perspectiva respecto a lo que est\u00e1s haciendo.<\/b> Las opiniones, en cambio, s\u00f3lo indican c\u00f3mo se siente una persona acerca de un aspecto particular del mundo \u2013 <\/span>no tiene nada que ver contigo en particular.\u00a0<\/b><\/p>\n
EL PODER DE LA RETROALIMENTACI\u00d3N<\/b><\/p>\n
Cuando aprendas lo poderosa que puede ser la buena retroalimentaci\u00f3n, es posible que desees dar m\u00e1s. Al darle <\/span>feedback<\/span><\/i> a otras personas, preg\u00fantate qu\u00e9 informaci\u00f3n podr\u00edan necesitar para realizar un cambio significativo. <\/span>Dar buenos comentarios<\/span><\/a> no se trata de convencer a los dem\u00e1s para que hagan las cosas a tu manera<\/b>, sino que intenta brindarles informaci\u00f3n para que puedan <\/span>mejorar sus propios m\u00e9todos.\u00a0<\/b><\/p>\n
El <\/b>buen feedback<\/i><\/b><\/a> requiere ser consciente de lo que est\u00e1s diciendo y c\u00f3mo lo dices.<\/b> Para retroalimentar a alguien, hazlo personal, proporciona ejemplos espec\u00edficos y aseg\u00farale a la otra persona que est\u00e1s tratando de ayudarla a ser la mejor versi\u00f3n de s\u00ed misma, no de se\u00f1alar sus defectos. Cuida tu tono -eres un miembro del equipo, no un acusador- y elige sabiamente tu momento: al final de un ajetreado d\u00eda de trabajo, probablemente no sea el momento de dar una retroalimentaci\u00f3n constructiva. <\/span>La gente necesita espacio para escuchar y procesar lo que tienes que decir.<\/b><\/p>\n
Todo el mundo est\u00e1 intentando mejorar en algo. Ya sea para el trabajo, para las relaciones o simplemente para el d\u00eda a d\u00eda, <\/span>nunca subestimes la importancia de una retroalimentaci\u00f3n constructiva<\/b> para ayudarte a alcanzar tus metas. <\/span><\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.29.3″ background_color=\u00bbrgba(0,0,0,0)\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.1″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale_linked=\u00bboff\u00bb transform_translate=\u00bb-4px|10px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb custom_padding=\u00bb5px|0px|5px|0px|false|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_duration=\u00bb500ms\u00bb border_radii=\u00bboff||||\u00bb border_color_all=\u00bb#cde002″ border_width_top=\u00bb1px\u00bb border_color_top=\u00bb#e09900″ border_style_top=\u00bbdotted\u00bb border_width_bottom=\u00bb1px\u00bb border_color_bottom=\u00bb#e09900″ border_style_bottom=\u00bbdotted\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.1.0″][et_pb_code admin_label=\u00bbRating Art\u00edculo\u00bb _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale=\u00bb110%|110%\u00bb transform_translate=\u00bb424px|5px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.1.0.0″]Eval\u00faa este art\u00edculo <\/a>