A veces somos injustos con la felicidad. <\/span>Creemos que ser feliz se trata s\u00f3lo de nosotros mismos<\/b>: nuestro placer, nuestra satisfacci\u00f3n, nuestra plenitud. Y si bien un poco de hedonismo y egocentrismo de vez en cuando no est\u00e1 mal, para alcanzar la verdadera felicidad -esa que todos y todas buscamos- necesitas <\/span>m\u00e1s ayuda de lo que crees<\/span><\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n O, en realidad, <\/span>necesitas ofrecer tu ayuda m\u00e1s de lo que crees\u2026 <\/b>\u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si, en lugar de focalizarnos s\u00f3lo en nosotros mismos, <\/span>la felicidad viniera de intentar hacer felices a lo dem\u00e1s?<\/b><\/p>\n Este nuevo enfoque de la felicidad es lo que descubri\u00f3 un <\/span>estudio reciente<\/span><\/a>. En el experimento, un grupo de estudiantes universitarios reportaron sus <\/span>niveles de felicidad y su sentido de autonom\u00eda, competencia y conexi\u00f3n con el resto<\/b> \u2013todos aquellos aspectos que los investigadores consideran <\/span>\u201cnecesidades psicol\u00f3gicas b\u00e1sicas\u201d para el bienestar.\u00a0<\/b><\/p>\n Luego, a cada uno se le asign\u00f3 al azar la tarea de hacer algo para <\/span>sentirse m\u00e1s felices, hacer m\u00e1s feliz a otra persona o socializar.<\/b> Asignar a un grupo para socializar ayud\u00f3 a determinar si <\/span>buscar la felicidad para otro<\/span><\/a> ten\u00eda un efecto m\u00e1s all\u00e1 de simplemente estar en presencia de alguien.<\/span><\/p>\n M\u00e1s tarde ese d\u00eda, despu\u00e9s de hacer sus tareas, los participantes informaron lo que hicieron y luego volvieron a llenar los cuestionarios de felicidad y necesidades. <\/span>Aquellos que hab\u00edan hecho algo para que otra persona se sintiera mejor eran mucho m\u00e1s felices ellos mismos que los participantes de los otros grupos,<\/b> y su mayor felicidad estaba ligada a un <\/span>sentimiento m\u00e1s fuerte de conexi\u00f3n con esa persona.<\/b><\/p>\n El hallazgo no sorprendi\u00f3 demasiado a la investigadora principal, Milla Titova. La cient\u00edfica dice que encaja con las investigaciones anteriores acerca de la felicidad, las cuales han encontrado que <\/span>dar a los dem\u00e1s te hace m\u00e1s feliz que darte a ti mismo<\/b> \u2013y que <\/span>perseguir la felicidad directamente para ti mismo a veces resulta <\/b>contraproducente<\/b><\/a>.\u00a0<\/b><\/p>\n \u201cHacer felices a los dem\u00e1s es m\u00e1s significativo para las personas que simplemente socializar con ellos o hacer algo para <\/span>mejorar nuestra propia felicidad<\/span><\/a>\u201d, explica. \u201cCuando nuestro objetivo es hacer m\u00e1s felices a los dem\u00e1s, nos sentimos conectados con ellos –<\/span>nuestras necesidades de conexi\u00f3n se satisfacen mejor-<\/b> lo cual es importante para nosotros\u201d.<\/span><\/p>\n Aunque hablar de contagios todav\u00eda nos pone nerviosos, no siempre son malos: <\/span>la felicidad tambi\u00e9n se puede transmitir de persona en persona.<\/b> En otra parte del estudio, Titova y su equipo intentaron descartar la posibilidad de que hacer feliz a otra persona te haga feliz s\u00f3lo por el <\/span>\u201cefecto contagio\u201d,<\/span><\/i> que explica c\u00f3mo las emociones se esparcen entre la gente.\u00a0<\/span><\/p>\n Para comprobarlo, repitieron el experimento pero, esta vez, los participantes deb\u00edan <\/span>identificar al destinatario de su amabilidad y describir qu\u00e9 tan felices parec\u00edan despu\u00e9s de ayudarlos<\/b>. Luego, los cient\u00edficos se contactaban con el individuo y med\u00edan sus verdaderos niveles de felicidad.\u00a0<\/span><\/p>\n Los investigadores encontraron que el nivel de felicidad del receptor no parec\u00eda estar relacionado con el aumento de la felicidad de la persona que intent\u00f3 hacerlos felices, lo que sugiere que el cambio va m\u00e1s all\u00e1 del contagio de emociones. En realidad, <\/span>lo que s\u00ed hizo m\u00e1s felices a los participantes fue el simple hecho de <\/b>percibir<\/i><\/b> que sus esfuerzos marcaron una diferencia en la felicidad de otros.\u00a0<\/b><\/p>\n \u201cSi pensamos que la otra persona se siente bastante bien, eso es suficiente para que nosotros nos sintamos bastante bien\u201d, dice Titova. \u201cEs s\u00f3lo que no siempre somos precisos al evaluar los sentimientos de las otras personas\u201d.<\/span><\/p>\n Titova y sus colegas tambi\u00e9n analizaron c\u00f3mo podr\u00eda desarrollarse este efecto entre extra\u00f1os. Los investigadores se acercaron a las personas que estaban estacionadas en una calle de la ciudad y les dieron un par de monedas a cambio de que completaran encuestas sobre su bienestar.\u00a0<\/span><\/p>\n En algunos casos, se les dieron las monedas para que las guardaran o para costear el parqu\u00edmetro mientras respond\u00edan el cuestionario. En otros casos, sin embargo, <\/span>se les dijo que pagaran el parqu\u00edmetro de otra persona, y a algunos se les pidi\u00f3 que dejaran una nota<\/b> en el tablero del autom\u00f3vil del extra\u00f1o explicando lo que hab\u00edan hecho.<\/span><\/p>\n Posteriormente, los investigadores compararon la felicidad de los 4 grupos y qu\u00e9 tan satisfechos se sent\u00edan. <\/span>Aquellos que pusieron dinero en el medidor de otra persona fueron significativamente m\u00e1s felices<\/b> que aquellos que pusieron dinero en su propio medidor o simplemente se quedaron con las monedas. <\/span>Dejar una nota aumentaba a\u00fan m\u00e1s la felicidad de una persona<\/b>.<\/span><\/p>\n Titova cree que esto tiene sentido, dado que <\/span>hacer m\u00e1s feliz a otra persona nos hace m\u00e1s felices al aumentar nuestra relaci\u00f3n con esa persona.<\/b> Pero tambi\u00e9n podr\u00eda ser que a la gente le guste recibir el cr\u00e9dito por una buena acci\u00f3n \u2013o que la nota sea, en realidad, otro acto de bondad, aumentando a\u00fan m\u00e1s la conexi\u00f3n.<\/span><\/p>\n Cualquiera que sea el caso, parece que hacer algo amable por cualquier persona es mejor para nuestra felicidad que obtener algo para nosotros mismos. <\/span>\u201cNo es necesario que conozcas a la persona a la que est\u00e1s tratando de hacer feliz, ni necesitas una interacci\u00f3n f\u00edsica real<\/b> con esa persona\u201d, dice la experta. \u201cFunciona, incluso con un extra\u00f1o\u201d.<\/span><\/p>\n Aunque el estudio es preliminar y Titova advierte contra la aplicaci\u00f3n del hallazgo en otros <\/span>contextos culturales,<\/span><\/a> los resultados de todas formas sugieren que <\/span>concentrarse en hacer felices a los dem\u00e1s puede ser una clave para la felicidad propia<\/b>\u2026 y esa es una idea que vale la pena considerar.<\/span><\/p>\n \u201cEs contradictorio para algunas personas, pero <\/span>si no est\u00e1s teniendo el mejor d\u00eda, deber\u00edas pensar en hacer algo bueno por tu pareja o tu familia en lugar de concentrarte en ti mismo<\/b>\u201d, dice. \u201cPuede que esa opci\u00f3n no sea la que se te viene a la cabeza de manera natural, pero es un h\u00e1bito que, probablemente, sea m\u00e1s efectivo\u201d. <\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.29.3″ text_font_size=”13px” text_line_height=”0.6em” custom_margin=”-15px||||false|false” custom_padding=”34px|||||” text_font_size_phone=”11px” text_font_size_last_edited=”on|phone” _i=”1″ _address=”4.0.0.1″]<\/p>\n Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.29.3″ background_color=”rgba(0,0,0,0)” _i=”1″ _address=”4.1″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.29.3″ transform_scale_linked=”off” transform_translate=”-4px|10px” transform_translate_linked=”off” custom_padding=”5px|0px|5px|0px|false|true” animation_style=”zoom” animation_duration=”500ms” border_radii=”off||||” border_color_all=”#cde002″ border_width_top=”1px” border_color_top=”#e09900″ border_style_top=”dotted” border_width_bottom=”1px” border_color_bottom=”#e09900″ border_style_bottom=”dotted” _i=”0″ _address=”4.1.0″][et_pb_code admin_label=”Rating Art\u00edculo” _builder_version=”3.29.3″ transform_scale=”110%|110%” transform_translate=”424px|5px” transform_translate_linked=”off” hover_enabled=”0″ _i=”0″ _address=”4.1.0.0″]Eval\u00faa este art\u00edculo <\/a> LA FELICIDAD DEL RESTO<\/b><\/h2>\n
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HAZ FELIZ A UN DESCONOCIDO<\/b><\/h2>\n
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