Para quienes trabajan en <\/span>ambientes laborales t\u00f3xicos<\/b>, el cambio al trabajo remoto parec\u00eda el lado positivo del COVID-19: una oportunidad para disfrutar de una muy necesaria distancia de ese entorno negativo. Pero, como much\u00edsimas personas pronto descubrieron, <\/span>las din\u00e1micas laborales desagradables pueden seguirnos a casa<\/b> \u2013y, en algunos casos, empeorar<\/b>: el aislamiento puede agravar los desaf\u00edos de trabajar con l\u00edderes o colegas con problemas de conducta.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n Obsesivos, adictos a la micro-gesti\u00f3n de cada aspecto de las horas de trabajo y dedicados a encontrar los m\u00e1s m\u00ednimos detalles para criticar, es esencial <\/span>identificar\u00a0 las se\u00f1ales de un jefe t\u00f3xico en el trabajo \u2013<\/b> y, como trabajador o trabajadora, <\/span>comprender tus opciones para protegerte de ellos<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n \u201cUna cultura laboral t\u00f3xica es aquella en la que los trabajadores est\u00e1n <\/span>expuestos a peligros psicosociales\u201d,<\/b> dice Aditya Jain, profesora asociada de Gesti\u00f3n de Recursos Humanos en la Escuela de Negocios de la Universidad de Nottingham, Inglaterra. \u201cPueden tener poco o ning\u00fan apoyo organizacional, malas relaciones interpersonales, alta carga de trabajo, falta de autonom\u00eda, malas recompensas y falta de seguridad laboral\u201d, explica.<\/span><\/p>\n Las consecuencias de tales culturas laborales, dice Jain, son muy variadas. Pueden incluir <\/span>impactos en la salud f\u00edsica individual<\/b>, como <\/span>enfermedades card\u00edacas o trastornos musculoesquel\u00e9ticos<\/b>, <\/span>mala<\/b> salud mental y <\/b>agotamiento<\/b><\/a>, as\u00ed como <\/span>consecuencias organizacionales<\/b>, como menor asistencia, compromiso, productividad e innovaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n La mayor\u00eda de las culturas laborales t\u00f3xicas tienen su origen en una mala gesti\u00f3n, cuyos <\/span>malos h\u00e1bitos pueden ser contagiosos<\/b>. \u201cLos comportamientos destructivos en los cargos superiores gotean\u201d, dice Manuela Priesemuth, profesora asociada en el departamento de Administraci\u00f3n y Operaciones de la Universidad de Villanova, Estados Unidos. <\/span>\u201cSi los ejecutivos se involucran en comportamientos t\u00f3xicos, la gente de la organizaci\u00f3n asume que este comportamiento es aceptado y ellos tambi\u00e9n se involucran en \u00e9l<\/b>. Muy pronto, se forma un clima t\u00f3xico, donde todo el mundo piensa: <\/span>‘As\u00ed es como actuamos aqu\u00ed’<\/i><\/b>\u201d.<\/span><\/p>\n Antes de la pandemia, estos comportamientos t\u00f3xicos se daban en persona, durante reuniones, presentaciones o interacciones casuales\u2026 <\/span>Ahora, ocurren a trav\u00e9s de llamadas y mensajes<\/b>. Y aunque podr\u00eda suponer que la distancia reducir\u00eda algunas de estas tensiones, los expertos dicen que <\/span>estar fuera de la oficina es m\u00e1s probable que haga lo contrario<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n \u201cLa distancia o el anonimato pueden aumentar los comportamientos negativos<\/b>\u201d, dice Priesemuth. <\/span>\u201cA veces es m\u00e1s f\u00e1cil enviar un mensaje grosero o amenazante que decirlo en persona\u201d.<\/b> La <\/span>fatiga pand\u00e9mica<\/span><\/a> es otra causa que contribuye al mal comportamiento. \u201cLa angustia y el agotamiento psicol\u00f3gico son algunos de los principales impulsores de las conductas agresivas en el lugar de trabajo. La gente puede <\/span>\u2018andar con la mecha m\u00e1s corta\u2019,<\/b> lo que se traduce en una <\/span>comunicaci\u00f3n y un discurso menos civilizados\u201d,<\/b> agrega.<\/span><\/p>\n En el caso de Nikolina <\/span>-creadora de contenido de 22 a\u00f1os de Praga, Polonia, quien mantiene en secreto la compa\u00f1\u00eda donde trabaja<\/span><\/i>-, despu\u00e9s de volverse remota, la actitud controladora de su jefe <\/span>comenz\u00f3 a sentirse m\u00e1s como acoso que como supervisi\u00f3n<\/b>. \u201c\u00c9l <\/span>llamaba al azar y me exig\u00eda que compartiera mi pantalla<\/b>, o nos ped\u00eda que <\/span>grab\u00e1ramos pantalla durante todo el d\u00eda<\/b>. Si notaba una ca\u00edda en la actividad durante m\u00e1s de 10 minutos, <\/span>exig\u00eda una r\u00e1pida sesi\u00f3n de Zoom para saber qu\u00e9 est\u00e1bamos haciendo, <\/b>incluso cuando la gente intentaba tomar una ducha o cocinar la cena\u201d.<\/b><\/a> Nikolina tambi\u00e9n cuenta que enviaba mensajes a los empleados con solicitudes urgentes a la medianoche y que les prohibi\u00f3 tomarse d\u00edas libres.<\/span><\/p>\n Los expertos dicen que <\/span>tener un jefe que es <\/b>bully<\/i><\/b> o mat\u00f3n<\/b><\/a> puede ser especialmente da\u00f1ino en entornos de trabajo remotos,<\/b> como muchos est\u00e1n experimentando ahora. La persona todav\u00eda necesita interactuar con el acosador, dice Jain, pero puede encontrar el comportamiento <\/span>m\u00e1s dif\u00edcil de manejar cuando est\u00e1 en casa<\/b>, sufriendo de falta de interacci\u00f3n social, sentimientos de agotamiento emocional y el desequilibrio entre el trabajo y la vida personal.\u00a0<\/span><\/p>\n Deshacerse de la cultura laboral t\u00f3xica, dicen Jain y Priesemuth, implica que <\/span>las empresas identifiquen y aborden las causas fundamentales de la disfunci\u00f3n<\/b>, que a menudo es una <\/span>mala gesti\u00f3n.<\/b> Pero eso no significa que los empleados tengan que pasarse esperando que las cosas mejoren: educarse sobre sus derechos, ya sea a trav\u00e9s de las pol\u00edticas de empleo de su empresa o las leyes locales, puede ser un poderoso primer paso.\u00a0<\/span><\/p>\n Por supuesto, unirte a tus compa\u00f1eros s\u00f3lo te ayudar\u00e1 hasta cierto punto <\/span>si no existe un departamento o sistema de Recursos Humanos significativo para presentar una queja formal.<\/b> Sin embargo, si no es posible renunciar y cambiar de trabajo en este momento, de todas maneras existen <\/span>medidas que puedes tomar para ser menos vulnerable a los comportamientos t\u00f3xicos.<\/b><\/p>\n \u201cEstablecer l\u00edmites m\u00e1s estrictos entre el trabajo y tu vida exterior ha sido \u00fatil para los y las empleadas\u201d, dice Priesemuth. Si bien puede ser muy desafiante con un jefe t\u00f3xico, puedes intentar dar peque\u00f1os pasos, como <\/span>apagar tu tel\u00e9fono despu\u00e9s de cierta hora de la noche, cerrar sesi\u00f3n en el correo electr\u00f3nico o simplemente dejar de estar disponible.<\/b><\/p>\n Aun as\u00ed, Priesemuth enfatiza que estas t\u00e9cnicas de afrontamiento s\u00f3lo pueden <\/span>mitigar temporalmente los efectos de un entorno de trabajo remoto t\u00f3xico, no resolverlos permanentemente. <\/b>Si el liderazgo de tu empresa no acepta la retroalimentaci\u00f3n e implementa el cambio de arriba hacia abajo, es probable que tu ansiedad, miedo y estr\u00e9s persistan.<\/span><\/p>\n La situaci\u00f3n de cada empleado es diferente y no todos los trabajadores tienen la misma flexibilidad para hacer cambios, si es que es posible. Independientemente de tus circunstancias, es importante recordar cu\u00e1n da\u00f1inos pueden ser los entornos de trabajo t\u00f3xicos, <\/span>ya sean remotos o en persona<\/b>: <\/span>hacer caso omiso de tu ambiente negativo y resignarte s\u00f3lo empeorar\u00e1 las cosas<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n Si bien los l\u00edmites s\u00f3lidos, el apoyo social y el manejo del estr\u00e9s pueden ayudar, es posible que eventualmente desees considerar seguir adelante si las cosas no mejoran. Por ahora, estas estrategias pueden, por lo menos, <\/span>hacerte ganar tiempo hasta que consigas otro puesto m\u00e1s saludable.<\/b><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.29.3″ text_font_size=\u00bb13px\u00bb text_line_height=\u00bb0.6em\u00bb custom_margin=\u00bb-15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb34px|||||\u00bb text_font_size_phone=\u00bb11px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.0.0.1″]<\/p>\n Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.29.3″ background_color=\u00bbrgba(0,0,0,0)\u00bb collapsed=\u00bboff\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.1″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale_linked=\u00bboff\u00bb transform_translate=\u00bb-4px|10px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb custom_padding=\u00bb5px|0px|5px|0px|false|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_duration=\u00bb500ms\u00bb border_radii=\u00bboff||||\u00bb border_color_all=\u00bb#cde002″ border_width_top=\u00bb1px\u00bb border_color_top=\u00bb#e09900″ border_style_top=\u00bbdotted\u00bb border_width_bottom=\u00bb1px\u00bb border_color_bottom=\u00bb#e09900″ border_style_bottom=\u00bbdotted\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.1.0″][et_pb_code admin_label=\u00bbRating Art\u00edculo\u00bb _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale=\u00bb110%|110%\u00bb transform_translate=\u00bb424px|5px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ saved_tabs=\u00bball\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.1.0.0″]Eval\u00faa este art\u00edculo <\/a> DE ARRIBA ABAJO<\/b><\/h2>\n
CUANDO LA DISTANCIA LO EMPEORA TODO<\/b><\/h2>\n
C\u00d3MO LIDIAR CON UNA CULTURA T\u00d3XICA<\/b><\/h2>\n
\n
![\"\"](\"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Imagen-equipo.png\")
<\/p>\n