\u00bfCu\u00e1l crees que es el mejor factor para predecir cu\u00e1nto vivir\u00e1s?\u00a0<\/b>\u00bfDieta? \u00bfEjercicio? \u00bfEstado civil? No. \u00bfCon qu\u00e9 frecuencia vas a un m\u00e9dico? \u00bfDejar de fumar? \u00bfVacunarse contra la gripe? Tampoco.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n Tan enriquecedor como la familia m\u00e1s devota del mundo, los m\u00e9dicos m\u00e1s brillantes e incontables horas de terapia. M\u00e1s esencial para levantar el \u00e1nimo -y el conteo sangu\u00edneo- que cualquier cosa que hayas le\u00eddo o ingerido. \u00bfSe te ocurre qu\u00e9 puede ser <\/span>lo que encabeza la lista<\/span><\/a>?\u00a0<\/span><\/p>\n Pues s\u00ed, esas personas que siempre est\u00e1n ah\u00ed para ti: tus amigos y amigas.\u00a0<\/b><\/p>\n No hay nada mejor que cuando datos cient\u00edficos confirman las verdades que ya present\u00edamos. En el mundo desarrollado, <\/span>las mujeres viven un promedio de 6 a 8 a\u00f1os m\u00e1s que los hombres<\/b>. <\/span>\u00bfTendr\u00e1 que ver con su capacidad para generar v\u00ednculos de amistad profundos y duraderos?<\/b><\/p>\n Un estudio de 3.000 enfermeras con c\u00e1ncer de mama descubri\u00f3 que <\/span>las mujeres sin amigos cercanos ten\u00edan 4 veces m\u00e1s probabilidades de morir por su enfermedad<\/b> que aquellas mujeres con 10 o m\u00e1s amigos. La investigaci\u00f3n incluso sugiere que <\/span>las amistades tienen un <\/b>beneficio para la supervivencia mucho mayor<\/b><\/a> que el de una pareja o un miembro familiar<\/b>, sin importar si esas amistades viven lejos o cerca.\u00a0<\/span><\/p>\n Los estudios muestran que <\/span>pasar tiempo con tus amigos y amigas<\/b><\/a> libera una cascada de neurotransmisores: incrementa tu confianza, reduce tus niveles de cortisol, genera dopamina.<\/b> \u00bfEse sentimiento que te embarga cuando est\u00e1s reconectando con una amistad muy querida? \u00a1Es real! Definitivamente no lo est\u00e1s imaginando \u2013 es, de manera bastante literal, tu cuerpo agradeciendo la amistad.\u00a0<\/span><\/p>\n Hace unos a\u00f1os, se realiz\u00f3 un estudio sobre la amistad en la Universidad de Virginia, Estados Unidos. Los estudiantes fueron llevados a la base de una colina empinada y equipados con una mochila con peso. Luego, <\/span>se les pidi\u00f3 que estimaran la pendiente de la colina<\/b>. Algunos participantes se pararon junto a amigos durante el ejercicio; otros estaban solos. Los estudiantes que estaban con amigos dieron estimaciones m\u00e1s bajas de la pendiente de la colina. <\/span>Cuanto m\u00e1s tiempo se conoc\u00edan los amigos, menos empinada parec\u00eda la colina. <\/b>\u00a1Exactamente, de eso se trata!<\/span><\/p>\n Y aunque a menudo infravaloramos el regalo de la amistad, no estamos solos. Las <\/span>babuinas hembras que tienen un n\u00facleo establecido de amigas<\/span><\/a> –<\/span>al menos 3 relaciones estables<\/b>, que es el n\u00famero m\u00e1gico- muestran <\/span>niveles m\u00e1s bajos de estr\u00e9s, viven m\u00e1s tiempo y tienen m\u00e1s descendientes que sobreviven.<\/b><\/p>\n La escritora Alice Adams lo dijo hace tiempo: <\/span>\u201cCreo que las mujeres saben c\u00f3mo ser amigas. Eso es lo que nos salva la vida\u201d. <\/b>Los hombres, por supuesto, tambi\u00e9n hacen de fant\u00e1sticos amigos y son igual de capaces de formar un <\/span>v\u00ednculo poderoso con sus amistades<\/span><\/a>, a pesar de que quiz\u00e1s les cueste un poco m\u00e1s demostrarse cercanos, vulnerables e \u00edntimos. A lo mejor toda esta evidencia cient\u00edfica los convenza de hacer un esfuerzo\u2026\u00a0<\/span><\/p>\n A veces, al <\/span>mostrar nuestro cari\u00f1o y agradecimiento hacia nuestras amistades nos sentimos rid\u00edculos,<\/b> como si estuvi\u00e9ramos recibiendo un premio \u00d3scar y toda la audiencia estuviera mir\u00e1ndonos aburrida a medida que enumeramos a la gente \u201csin la cual nada de esto ser\u00eda posible\u201d. Lo maravilloso es que todos entendemos la sensaci\u00f3n \u2013t\u00fa tambi\u00e9n tienes a tu peque\u00f1o grupo sagrado, leal y hermoso\u2026 <\/span>as\u00ed como cada uno de ellos tambi\u00e9n tiene el suyo propio, y as\u00ed.<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.29.3″ text_font_size=\u00bb13px\u00bb text_line_height=\u00bb0.6em\u00bb custom_margin=\u00bb-15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb34px|||||\u00bb text_font_size_phone=\u00bb11px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.0.0.1″]<\/p>\n Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.29.3″ background_color=\u00bbrgba(0,0,0,0)\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.1″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale_linked=\u00bboff\u00bb transform_translate=\u00bb-4px|10px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb custom_padding=\u00bb5px|0px|5px|0px|false|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_duration=\u00bb500ms\u00bb border_radii=\u00bboff||||\u00bb border_color_all=\u00bb#cde002″ border_width_top=\u00bb1px\u00bb border_color_top=\u00bb#e09900″ border_style_top=\u00bbdotted\u00bb border_width_bottom=\u00bb1px\u00bb border_color_bottom=\u00bb#e09900″ border_style_bottom=\u00bbdotted\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.1.0″][et_pb_code admin_label=\u00bbRating Art\u00edculo\u00bb _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale=\u00bb110%|110%\u00bb transform_translate=\u00bb424px|5px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.1.0.0″]Eval\u00faa este art\u00edculo <\/a> M\u00c1S AMIGOS, M\u00c1S A\u00d1OS DE VIDA<\/b><\/h2>\n
UN AMIGO PUEDE HACER LA DIFERENCIA<\/b><\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Imagen-equipo.png\")
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