Tomar d\u00edas de vacaciones nunca ha sido m\u00e1s importante. En medio de la pandemia, <\/span>las preocupaciones por la salud mental y el agotamiento han alcanzado su punto m\u00e1ximo<\/b>: muchos trabajadores est\u00e1n reevaluando el <\/span>equilibrio entre su vida laboral y personal<\/span><\/a>, y requieren de un descanso para reagruparse. Y, aun as\u00ed, <\/span>no todos se sienten capaces de pedir vacaciones en su lugar de trabajo.\u00a0<\/b><\/p>\n<\/blockquote>\n Si todas las se\u00f1ales apuntan a que se necesita y se alienta el tiempo libre remunerado, <\/span>\u00bfpor qu\u00e9 tantas personas siguen sin tomarse todas sus vacaciones? <\/b>La respuesta radica en una combinaci\u00f3n compleja de presiones profesionales y costumbres culturales que se combinan para <\/span>mantener a los trabajadores y trabajadoras pegadas a sus escritorios\u2026 incluso si realmente prefieren no estar all\u00ed.<\/b><\/p>\n Con el objetivo de comprender c\u00f3mo la fuerza laboral chilena abordar\u00e1 sus vacaciones en 2022, <\/span>la Mutual de Seguridad <\/b>llev\u00f3 a cabo la segunda versi\u00f3n<\/b><\/a> del <\/b>Estudio Radiograf\u00eda de las Vacaciones de los Trabajadores Chilenos.<\/i><\/b>\u00a0<\/b><\/p>\n Uno de los resultados m\u00e1s reveladores que arroj\u00f3 la investigaci\u00f3n indic\u00f3 que <\/span>m\u00e1s de la mitad de las personas no ha tenido vacaciones hace m\u00e1s de un a\u00f1o, <\/b>y no s\u00f3lo eso \u2013 <\/span>un 21% de los trabajadores y trabajadoras no ha vacacionado desde 2 a\u00f1os o m\u00e1s.\u00a0<\/b><\/p>\n \u201cEsto habla de varios factores, pero el principal tiene que ver con la pandemia\u201d, <\/b>indic\u00f3 Ignacio Puebla, psic\u00f3logo y jefe del Departamento de Factores Humanos y Organizacionales de Mutual de Seguridad. \u201cLa pandemia ha generado muchos cambios en nuestros h\u00e1bitos y rutinas, cosas que antes hac\u00edamos normalmente y ahora lo hemos tenido que desplazar\u201d, <\/span>coment\u00f3 en EmolTv.<\/span><\/a><\/p>\n La pandemia ha generado que <\/span>menos personas se sientan capaces de pedir vacaciones<\/span><\/a> en sus trabajos, pero es precisamente <\/span>en el contexto de la pandemia en que un merecido tiempo libre es m\u00e1s que necesario.\u00a0<\/b><\/p>\n Puelma asegur\u00f3 que el hecho de <\/span>no respetar los descansos respectivos puede pasarle la cuenta a las personas, m\u00e1s a\u00fan considerando los altos niveles de estr\u00e9s y ansiedad a los que han estado sometidos<\/b>. \u201cLa salud mental tambi\u00e9n habla, y vas a vivir s\u00edntomas y emociones de las que hay que estar atento\u201d, explic\u00f3 el experto. \u201cQuiz\u00e1s vas a estar m\u00e1s irritable, cansado, agotado, o puedes tener <\/span>anhedonia, que es la incapacidad para experimentar placer<\/b> (la p\u00e9rdida de inter\u00e9s o satisfacci\u00f3n en casi todas las actividades de la vida). No te dan ganas de hacer deporte, te sientes desmotivado\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n La mayor\u00eda de las personas ha experimentado alguno de los s\u00edntomas de estr\u00e9s, ansiedad o depresi\u00f3n que ha generado la pandemia durante estos \u00faltimos meses. Sin embargo, <\/span>no todos han podido \u201csanarse\u201d adecuadamente.<\/b> \u201cLas vacaciones pueden ser ese espacio para fomentar el descanso y sentirnos m\u00e1s vitales, como contra respuesta al cansancio\u201d,<\/b> se\u00f1al\u00f3 Puebla, \u201csobre todo en aquellas personas que no se han tomado vacaciones en uno o m\u00e1s de dos a\u00f1os\u201d, destac\u00f3.\u00a0<\/span><\/p>\n Adem\u00e1s, el psic\u00f3logo hizo hincapi\u00e9 en la importancia de <\/span>realizar actividades recreativas m\u00e1s all\u00e1 de las vacaciones, con el objetivo de mantener una adecuada salud mental<\/b>. Como nos ense\u00f1aron esos meses de cuarentenas y aislamiento, existen <\/span>actividades a las que podemos recurrir para relajarnos sin la necesidad de viajar a lugares lejanos<\/span><\/a>, como meditar, pintar, organizar un d\u00eda de spa casero o caminar por un parque.\u00a0<\/span><\/p>\n \u201cSi tienen la posibilidad de tomarse vacaciones, h\u00e1ganlo\u201d, <\/b>sentenci\u00f3 Puelma. <\/span>\u201cEl cuerpo y la mente necesitan desconexi\u00f3n\u201d. <\/b>Sin embargo, el experto puso el foco en lo m\u00e1s relevante: la desconexi\u00f3n del trabajo. <\/span>\u201cNecesitamos un espacio para desconectarnos\u201d<\/b>, indic\u00f3. \u201cMuchas veces, el sin\u00f3nimo de \u2018vacaciones\u2019 es salir de la casa, al extranjero, etc. Pero, en realidad, lo importante es fomentar la desconexi\u00f3n\u201d, concluy\u00f3.\u00a0<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.29.3″ text_font_size=”13px” text_line_height=”0.6em” custom_margin=”-15px||||false|false” custom_padding=”34px|||||” text_font_size_phone=”11px” text_font_size_last_edited=”on|phone” _i=”1″ _address=”4.0.0.1″]<\/p>\n Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.29.3″ background_color=”rgba(0,0,0,0)” collapsed=”off” _i=”1″ _address=”4.1″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.29.3″ transform_scale_linked=”off” transform_translate=”-4px|10px” transform_translate_linked=”off” custom_padding=”5px|0px|5px|0px|false|true” animation_style=”zoom” animation_duration=”500ms” border_radii=”off||||” border_color_all=”#cde002″ border_width_top=”1px” border_color_top=”#e09900″ border_style_top=”dotted” border_width_bottom=”1px” border_color_bottom=”#e09900″ border_style_bottom=”dotted” _i=”0″ _address=”4.1.0″][et_pb_code admin_label=”Rating Art\u00edculo” _builder_version=”3.29.3″ transform_scale=”110%|110%” transform_translate=”424px|5px” transform_translate_linked=”off” saved_tabs=”all” _i=”0″ _address=”4.1.0.0″]Eval\u00faa este art\u00edculo <\/a> CHILE SIN DESCANSO<\/b><\/h2>\n
SALUD MENTAL QUE HABLA\u00a0<\/b><\/h2>\n
\u00bfLA CURA? VACACIONES<\/b><\/h2>\n
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