Cuando a una persona se le diagnostica una enfermedad -ya sea card\u00edaca, un\u00a0<\/span>c\u00e1ncer<\/span><\/a>, o alguna otra dolencia f\u00edsica que limita o amenaza su vida- no es de extra\u00f1ar que se sienta ansiosa o deprimida.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n Pero a veces tambi\u00e9n sucede lo contrario: <\/span>una ansiedad o depresi\u00f3n desmedida puede provocar un padecimiento f\u00edsico grave, e incluso impedir la capacidad de sobrellevar o recuperarse de uno.\u00a0<\/b><\/p>\n Debido al estr\u00e9s inacabable de la vida en pandemia y sus consecuencias para la salud mental, quiz\u00e1s sea un buen momento para hablar tambi\u00e9n de sus consecuencias f\u00edsicas.\u00a0<\/span><\/p>\n El cuerpo humano no reconoce la separaci\u00f3n artificial que los profesionales m\u00e9dicos hacen de los padecimientos mentales y f\u00edsicos. M\u00e1s bien, la mente y el cuerpo conforman una v\u00eda de doble sentido. <\/span>Lo que sucede dentro de la cabeza de una persona puede tener efectos nocivos en alguna parte del cuerpo, y viceversa<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n Una enfermedad mental que no se trata puede aumentar de manera significativa el riesgo de contraer alguna dolencia f\u00edsica grave y, a su vez, los trastornos f\u00edsicos pueden derivar en comportamientos que empeoran las afecciones mentales.<\/span><\/p>\n Hace d\u00e9cadas<\/span><\/a>, en estudios que hicieron un seguimiento de c\u00f3mo les iba a pacientes con c\u00e1ncer de mama, por ejemplo, David Spiegel y sus colegas de la Escuela de Medicina de la Universidad Stanford, en Estados Unidos, revelaron que <\/span>las mujeres cuya depresi\u00f3n disminu\u00eda viv\u00edan m\u00e1s tiempo que aquellas cuya depresi\u00f3n empeoraba<\/b>. Su investigaci\u00f3n y otros estudios han mostrado de manera clara que <\/span>\u201cel cerebro est\u00e1 conectado de manera estrecha con el cuerpo y el cuerpo con el cerebro\u201d,<\/b> coment\u00f3 Spiegel en una entrevista. <\/span>\u201cEl cuerpo tiende a reaccionar al estr\u00e9s mental como si fuera estr\u00e9s f\u00edsico\u201d.<\/b><\/p>\n Seg\u00fan \u00e9l y otros especialistas, <\/span>con demasiada frecuencia los m\u00e9dicos pasan por alto el malestar emocional cr\u00f3nico, pese a la evidencia<\/b>. Sucede mucho que un m\u00e9dico receta una terapia para padecimientos f\u00edsicos como la diabetes o una enfermedad cardiovascular, <\/span>y luego se pregunta por qu\u00e9 los pacientes empeoran en lugar de mejorar.<\/b><\/p>\n Los trastornos de ansiedad afectan a\u00a0<\/span>casi el 20% de los adultos estadounidenses<\/span><\/a>. Esto significa que millones de personas son <\/span>asediadas a cada instante por la respuesta involuntaria que prepara al cuerpo para la acci\u00f3n.<\/b> Cuando uno est\u00e1 estresado, el cerebro responde con la liberaci\u00f3n de cortisol, el sistema de alarma de la naturaleza que evolucion\u00f3 para ayudar a los animales que se enfrentan a amenazas f\u00edsicas aumentando la respiraci\u00f3n, elevando el ritmo card\u00edaco y redirigiendo el flujo sangu\u00edneo a los m\u00fasculos que ayudan a <\/span>afrontar o escapar del peligro<\/b>.<\/span><\/p>\n Estas medidas de protecci\u00f3n provienen de los neurotransmisores epinefrina y norepinefrina, que <\/span>estimulan al sistema nervioso simp\u00e1tico y ponen al organismo en alerta m\u00e1xima<\/b>. Pero cuando se invocan con demasiada frecuencia y de manera indiscriminada, <\/span>la sobre estimulaci\u00f3n cr\u00f3nica puede dar lugar a todo tipo de malestares f\u00edsicos,<\/b> como indigesti\u00f3n, calambres, diarrea o estre\u00f1imiento, y un mayor riesgo de ataque card\u00edaco o accidente cerebrovascular.<\/span><\/p>\n La depresi\u00f3n, aunque menos com\u00fan que la ansiedad cr\u00f3nica, puede tener efectos a\u00fan m\u00e1s devastadores en la salud f\u00edsica. <\/span>Aunque es normal sentirse deprimido de vez en cuando, m\u00e1s del 6% de los adultos tiene sensaciones persistentes de depresi\u00f3n,<\/b> a tal grado que perturba sus relaciones personales, interfiere con el trabajo y el tiempo libre, y afecta su capacidad para lidiar con la vida diaria. La depresi\u00f3n persistente tambi\u00e9n puede <\/span>exacerbar la percepci\u00f3n del dolor de una persona y aumentar sus probabilidades de sufrir dolor cr\u00f3nico.<\/b><\/p>\n \u201cLa depresi\u00f3n disminuye la capacidad de una persona para analizar y responder al estr\u00e9s de manera racional\u201d, <\/b>Spiegel dijo. \u201cAcaban en un c\u00edrculo vicioso con una disposici\u00f3n limitada para salir de un estado mental negativo\u201d.<\/span><\/p>\n Para empeorar las cosas, <\/span>la ansiedad y depresi\u00f3n desmedidas suelen coexistir, lo cual hace que las personas est\u00e9n vulnerables a un arsenal de padecimientos f\u00edsicos<\/b> y a una incapacidad de adoptar y continuar la terapia que necesitan.<\/span><\/p>\n Si bien la ansiedad y la depresi\u00f3n persistentes son tratables en gran medida con medicamentos o terapia, <\/span>sin tratamiento, estas enfermedades tienden a empeorar<\/b>. Seg\u00fan John Frownfelter, el tratamiento de cualquier padecimiento funciona mejor cuando los m\u00e9dicos comprenden \u201clas presiones a las que se enfrentan los pacientes, que afectan su comportamiento y provocan da\u00f1os cl\u00ednicos\u201d.<\/span><\/p>\n Frownfelter es internista y director m\u00e9dico de una empresa emergente llamada Jvion. La organizaci\u00f3n <\/span>utiliza la inteligencia artificial para identificar no s\u00f3lo los factores m\u00e9dicos, sino tambi\u00e9n los psicol\u00f3gicos, sociales y de comportamiento que pueden influir en la eficacia del tratamiento<\/b> en la salud de los pacientes. Su objetivo es fomentar enfoques m\u00e1s hol\u00edsticos del tratamiento que se ocupen de forma integral y simult\u00e1nea del paciente, tanto de su cuerpo como de su mente.<\/span><\/p>\n Los an\u00e1lisis utilizados por Jvion podr\u00edan <\/span>alertar a un m\u00e9dico cuando una depresi\u00f3n subyacente quiz\u00e1 est\u00e1 obstaculizando la eficacia de los tratamientos recetados para alguna enfermedad<\/b>. Por ejemplo, los pacientes que reciben tratamiento para la diabetes y se sienten desesperanzados tal vez no mejoren porque, debido a su depresi\u00f3n, toman la medicina indicada s\u00f3lo de forma espor\u00e1dica y no siguen una dieta adecuada, explic\u00f3 Frownfelter.<\/span><\/p>\n \u201cCon frecuencia hablamos de la depresi\u00f3n como la complicaci\u00f3n de una enfermedad cr\u00f3nica\u201d,\u00a0<\/span>escribi\u00f3 Frownfelter en julio en Medpage Today<\/span><\/a>. \u201cPero de lo que no hablamos lo suficiente es de <\/span>c\u00f3mo la depresi\u00f3n puede devenir en una enfermedad cr\u00f3nica<\/b>. Los pacientes con depresi\u00f3n quiz\u00e1 no tengan la motivaci\u00f3n para hacer ejercicio con frecuencia o cocinarse de manera saludable. Muchos tambi\u00e9n tienen dificultades para dormir bien\u201d.<\/span><\/p>\n Algunos cambios en la atenci\u00f3n m\u00e9dica durante la pandemia -como la expansi\u00f3n de la telesalud- <\/span>han aumentado considerablemente el acceso de los pacientes al tratamiento de la depresi\u00f3n y la ansiedad<\/b>. Asimismo, los pacientes tambi\u00e9n pueden <\/span>llegar a tratarse a s\u00ed mismos sin la ayuda directa de un terapeuta.<\/b> Por ejemplo, Spiegel y sus colaboradores crearon una aplicaci\u00f3n llamada Reveri que ense\u00f1a a las personas t\u00e9cnicas de auto hipnosis dise\u00f1adas para ayudar a <\/span>reducir el estr\u00e9s y la ansiedad, mejorar el sue\u00f1o, reducir el dolor y suprimir o dejar de fumar.<\/b><\/p>\n Mejorar el sue\u00f1o es especialmente \u00fatil, seg\u00fan Spiegel, porque <\/span>\u201cmejora la capacidad de la persona para regular el sistema de respuesta al estr\u00e9s y no quedarse atascado en una rutina mental\u201d.<\/b> Se han recopilado datos que demuestran la eficacia de la aplicaci\u00f3n Reveri, pero a\u00fan no se han publicado, dijo.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.29.3″ text_font_size=\u00bb13px\u00bb text_line_height=\u00bb0.6em\u00bb custom_margin=\u00bb-15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb34px|||||\u00bb text_font_size_phone=\u00bb11px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.0.0.1″]<\/p>\n Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.29.3″ background_color=\u00bbrgba(0,0,0,0)\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.1″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale_linked=\u00bboff\u00bb transform_translate=\u00bb-4px|10px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb custom_padding=\u00bb5px|0px|5px|0px|false|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_duration=\u00bb500ms\u00bb border_radii=\u00bboff||||\u00bb border_color_all=\u00bb#cde002″ border_width_top=\u00bb1px\u00bb border_color_top=\u00bb#e09900″ border_style_top=\u00bbdotted\u00bb border_width_bottom=\u00bb1px\u00bb border_color_bottom=\u00bb#e09900″ border_style_bottom=\u00bbdotted\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.1.0″][et_pb_code admin_label=\u00bbRating Art\u00edculo\u00bb _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale=\u00bb110%|110%\u00bb transform_translate=\u00bb424px|5px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.1.0.0″]Eval\u00faa este art\u00edculo <\/a> EN CUERPO Y MENTE<\/b><\/h2>\n
\u00bfQU\u00c9 TAN COMUNES SON?<\/b><\/h2>\n
\u00bfLA CURA? TRATARSE.\u00a0<\/b><\/h2>\n
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