Por razones obvias, en los \u00faltimos a\u00f1os, personas de todo el mundo han pasado m\u00e1s tiempo que nunca en programas de videollamadas como <\/span>Teams, Zoom o<\/span><\/i> FaceTime<\/span><\/i>.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n Estas aplicaciones imitan los encuentros en persona al permitir que los usuarios vean a las personas con las que se est\u00e1n comunicando pero, a diferencia de las comunicaciones en persona, <\/span>estos programas a menudo tambi\u00e9n muestran a los usuarios un video de ellos mismos. <\/b>En lugar de vislumbrarse ocasionalmente en un espejo, <\/span>ahora las personas se miran a s\u00ed mismas durante horas al d\u00eda.<\/b><\/p>\n Si bien son fundamentales para la seguridad p\u00fablica durante la pandemia, las clases virtuales, las reuniones y actividades online similares conducen a enfocarnos de manera continua en la apariencia propia \u2013 algo que, seg\u00fan estudios, <\/span>es perjudicial para la salud mental, especialmente para las mujeres<\/span><\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n \u201cObjetivaci\u00f3n\u201d<\/i><\/b> es un poco una palabra de moda, pero el significado es bastante literal: ser visto o tratado como un objeto.<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n Esto a menudo se presenta en forma de <\/span>cosificaci\u00f3n sexual, donde los cuerpos y las partes del cuerpo se ven como separados de la persona a la que est\u00e1n unidos<\/b>. Los anuncios publicitarios est\u00e1n llenos de ejemplos de esto, donde los primeros planos de ciertas partes del cuerpo a menudo se muestran para ayudar a comercializar un producto, como una botella de colonia ubicada gr\u00e1ficamente entre los senos de una mujer.<\/span><\/p>\n No es sorprendente que <\/span>los cuerpos de las mujeres sean tratados como objetos con mucha m\u00e1s frecuencia que los de los hombres<\/b>. Debido a que las mujeres y las ni\u00f1as est\u00e1n socializadas en una cultura que prioriza su apariencia, interiorizan la idea de que son objetos. En consecuencia, <\/span>las mujeres se objetivan muchas veces a s\u00ed mismas, trat\u00e1ndose a s\u00ed mismas como objetos para ser mirados.<\/b><\/p>\n Los investigadores estudian la auto-objetivaci\u00f3n al hacer que los participantes de estudios experimentales se centren en su apariencia y luego miden los resultados cognitivos, emocionales, conductuales o fisiol\u00f3gicos. La investigaci\u00f3n ha demostrado que estar cerca de un espejo, tomar una foto de uno mismo y sentir que la apariencia de uno est\u00e1 siendo evaluada por otros aumenta la auto-objetivaci\u00f3n. <\/span>Cuando inicias sesi\u00f3n en una reuni\u00f3n virtual, esencialmente est\u00e1s haciendo todas estas cosas a la vez.<\/b><\/p>\n Pensar en uno mismo como un objeto puede provocar <\/span>cambios en el comportamiento y la conciencia f\u00edsica de una persona,<\/b> y tambi\u00e9n se ha demostrado que <\/span>afecta negativamente la salud mental de varias maneras.<\/b> Si bien estas experiencias ocurren tanto en hombres como en mujeres, son ellas las que tienden a enfrentar muchas m\u00e1s experiencias negativas.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/b><\/p>\n La investigaci\u00f3n sugiere que experimentar la auto-objetivaci\u00f3n es <\/b>cognitivamente agotador<\/b><\/a> para las mujeres.<\/b> En un estudio seminal realizado en 1998, los investigadores demostraron que cuando las mujeres se pon\u00edan un traje de ba\u00f1o nuevo y se miraban en un espejo, <\/span>la auto-objetivaci\u00f3n que esto produc\u00eda hizo que las mujeres se desempe\u00f1aran mal en los problemas de matem\u00e1ticas<\/b>. El rendimiento matem\u00e1tico de los hombres no se vio afectado por esta experiencia de objetivaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n Adem\u00e1s, experimentar la objetivaci\u00f3n tiene consecuencias conductuales y fisiol\u00f3gicas. En el estudio mencionado, probarse un traje de ba\u00f1o produjo <\/span>sentimientos de verg\u00fcenza entre las mujeres, lo que a su vez llev\u00f3 a una alimentaci\u00f3n restringida<\/b>. Otra investigaci\u00f3n ha demostrado que <\/span>cuando las mujeres se consideran objetos, hablan menos en grupos mixtos.<\/b><\/p>\n <\/b><\/p>\n La auto-objetivaci\u00f3n tambi\u00e9n lleva a las mujeres, en cierto sentido, a distanciarse de sus propios cuerpos.<\/b> Esto puede provocar un <\/span>peor rendimiento motor, as\u00ed como dificultad para reconocer los propios estados emocionales y corporales<\/b>. Un estudio mostr\u00f3 que las ni\u00f1as que eran propensas a la auto-objetivaci\u00f3n ten\u00edan menos coordinaci\u00f3n f\u00edsica que las ni\u00f1as que mostraban menos auto-objetivaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n En un art\u00edculo publicado en 2021, <\/span>se demostr\u00f3 que las mujeres que se consideran objetos tienen dificultades para reconocer su propia temperatura corporal<\/b>. Para probar esto, les preguntaron a las mujeres cu\u00e1nto fr\u00edo sent\u00edan mientras estaban afuera de los clubes y bares en las noches fr\u00edas. Se descubri\u00f3 que <\/span>cuanto m\u00e1s se concentraba una mujer en su apariencia, menos conexi\u00f3n hab\u00eda entre la cantidad de ropa que vest\u00eda y el fr\u00edo que sent\u00eda.<\/b><\/p>\n En algunas mujeres, la auto-objetivaci\u00f3n <\/span>puede convertirse en la forma predeterminada de pensar en s\u00ed mismas y navegar por el mundo.<\/b> Los altos niveles de esta auto-objetivaci\u00f3n pueden asociarse con consecuencias para la salud mental, que incluyen trastornos alimentarios, mayor ansiedad por la apariencia y depresi\u00f3n.<\/span><\/p>\n Un estudio encontr\u00f3 que cuanto m\u00e1s tiempo pasaban las mujeres que se focalizaban en su apariencia en las videollamadas, <\/span>menos satisfechas estaban con su apariencia<\/b>. La insatisfacci\u00f3n facial tambi\u00e9n parece desempe\u00f1ar un papel en <\/span>la fatiga de Zoom<\/span><\/a>, ya que <\/span>las mujeres de todas las razas informan niveles m\u00e1s altos de fatiga de Zoom que sus hom\u00f3logos masculinos.<\/b><\/p>\n Para bien o para mal, la virtualizaci\u00f3n de la vida diaria lleg\u00f3 para quedarse. Una forma de reducir los efectos negativos de las videoconferencias interminables es <\/span>usar la funci\u00f3n \u00abocultar la vista propia\u00bb durante las interacciones en l\u00ednea.<\/b> Esto oculta la imagen de ti mismo para ti, pero no para los dem\u00e1s (lo m\u00e1s cercano a una conversaci\u00f3n en carne y hueso\u2026).\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n Desactivar la vista propia es f\u00e1cil de hacer y puede ayudar a algunas personas, pero <\/span>muchas otras sienten que esto las pone en desventaja.<\/b> Esto puede deberse a que <\/span>ser consciente de su apariencia tiene beneficios, a pesar del riesgo de auto-objetivaci\u00f3n y los da\u00f1os que conlleva<\/b>. Un gran cuerpo de investigaci\u00f3n muestra que <\/span>lucir atractivo tiene beneficios sociales y econ\u00f3micos tangibles, m\u00e1s para las mujeres que para los hombres. <\/b>Al monitorear nuestra apariencia, es posible anticipar c\u00f3mo seremos evaluados y ajustarnos en consecuencia. Por lo tanto, esperamos que las personas, especialmente las mujeres, contin\u00faen manteniendo la c\u00e1mara encendida durante sus videollamadas.<\/span><\/p>\n Una gran cantidad de investigaciones anteriores sugiere que dichas interacciones virtuales son una tormenta perfecta para la auto-objetivaci\u00f3n y que los da\u00f1os afectan de manera desproporcionada a las mujeres. <\/span>Parece que el campo de juego ya desigual para las mujeres se ve exacerbado en las interacciones sociales en l\u00ednea<\/b>. <\/span>Cualquier peque\u00f1o respiro de mirar una proyecci\u00f3n literal de ti mismo ser\u00e1 una ganancia neta para tu bienestar, especialmente para las mujeres.<\/b><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.29.3″ text_font_size=\u00bb13px\u00bb text_line_height=\u00bb0.6em\u00bb custom_margin=\u00bb-15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb34px|||||\u00bb text_font_size_phone=\u00bb11px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.0.0.1″]<\/p>\n Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.29.3″ background_color=\u00bbrgba(0,0,0,0)\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.1″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale_linked=\u00bboff\u00bb transform_translate=\u00bb-4px|10px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb custom_padding=\u00bb5px|0px|5px|0px|false|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_duration=\u00bb500ms\u00bb border_radii=\u00bboff||||\u00bb border_color_all=\u00bb#cde002″ border_width_top=\u00bb1px\u00bb border_color_top=\u00bb#e09900″ border_style_top=\u00bbdotted\u00bb border_width_bottom=\u00bb1px\u00bb border_color_bottom=\u00bb#e09900″ border_style_bottom=\u00bbdotted\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.1.0″][et_pb_code admin_label=\u00bbRating Art\u00edculo\u00bb _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale=\u00bb110%|110%\u00bb transform_translate=\u00bb424px|5px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.1.0.0″]Eval\u00faa este art\u00edculo <\/a> OBJETIVACI\u00d3N Y AUTO-OBJETIVACI\u00d3N<\/b><\/h2>\n
LAS CONSECUENCIAS DE VERTE COMO UN OBJETO<\/b><\/h2>\n
\n
Agotamiento cognitivo.\u00a0<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
Distanciamiento del propio cuerpo.\u00a0<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
C\u00d3MO REDUCIR EL DA\u00d1O<\/b><\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Imagen-equipo.png\")
<\/p>\n