En promedio, el n\u00famero de correos electr\u00f3nicos sin leer que acumulamos en nuestra bandeja de entrada es de 1.602, y la cantidad de mensajes de Whatsapp vistos, pero sin responder, es de 47.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n Existen cargas m\u00e1s o menos pesadas pero, en todos los casos, esas demandas sin atender son un peso cognitivo que nos agota. Alguien espera algo de nosotros\u2026 y sus plegarias probablemente nunca ser\u00e1n atendidas.\u00a0<\/span><\/p>\n Buena parte de esas peticiones ir\u00e1n a parar a un caj\u00f3n llamado Ruido: <\/span>todo lo que no requiera una respuesta inmediata o exija cierta reflexi\u00f3n, todo lo que llegue en un mal momento o sea demasiado largo y que quedar\u00e1 sin respuesta<\/b>. Porque al d\u00eda siguiente tendremos una nueva ola de demandas urgentes que gestionar.<\/span><\/p>\n Entre el e-mail, WhatsApp, Instagram, Slack o cualquier otra aplicaci\u00f3n de mensajer\u00eda instant\u00e1nea, <\/span>vivimos bajo el bombardeo de mensajes que van y vienen<\/span><\/a> \u2013 ya sean sociales o laborales. En alg\u00fan momento del d\u00eda activamos la funci\u00f3n de Ruido y <\/span>respondemos con el piloto autom\u00e1tico<\/b>. \u201cNos hemos convertido en m\u00e1quinas emp\u00e1ticas de reaccionar\u201d, avisa Geert Lovink.\u00a0<\/span><\/p>\n Pero hasta las m\u00e1quinas necesitan ser desconectadas. \u201cNuestro cerebro no es muy bueno cambiando de contexto y se agota. Chequear constantemente el correo y hacer <\/span>scroll<\/span><\/i> en el tel\u00e9fono para <\/span>mantener al d\u00eda nuestras conversaciones en las diferentes plataformas reduce nuestra capacidad cognitiva\u201d<\/b>, observa Cal Newport, profesor de Ciencias de la Computaci\u00f3n de la Universidad de Georgetown, Estados Unidos.\u00a0<\/span><\/p>\n Un estudio sobre teletrabajo publicado en Computers in Human Behaviors en 2021 advert\u00eda que \u201c<\/span>el ruido digital genera<\/b> confusi\u00f3n, p\u00e9rdida de control, estr\u00e9s, un procesamiento poco eficaz de la informaci\u00f3n e, incluso, un incremento de los s\u00edntomas depresivos\u201d.<\/b><\/p>\n En esas circunstancias, los neurocient\u00edficos aseguran que <\/span>es m\u00e1s dif\u00edcil codificar los recuerdos<\/b>. Si a eso sumamos que estamos saliendo de una pandemia donde hemos vivido muchos d\u00edas iguales, es f\u00e1cil entender que <\/span>nos cueste recordar algo espec\u00edfico ante tanta uniformidad<\/span><\/a>. Seg\u00fan Kantar, si en 2016 mir\u00e1bamos el tel\u00e9fono, como promedio, 80 veces en un d\u00eda, <\/span>en 2021 ya lo hac\u00edamos 262 veces. <\/b>En Estados Unidos, s\u00f3lo el 43% de las personas afirma que ha le\u00eddo todos los mensajes que les env\u00edan. As\u00ed, <\/span>hemos empezado a olvidar peque\u00f1as cosas:<\/b> nombres, lugares que hemos visitado, t\u00edtulos de libros que hemos le\u00eddo, an\u00e9cdotas que hemos contado muchas veces.\u00a0<\/span><\/p>\n Para reducir las interacciones que van y vienen, <\/span>algunos expertos le asignan valor al acto de ignorar mensajes<\/b> y abandonar en Internet las reglas de urbanidad propias de una conversaci\u00f3n cara a cara, incluso los \u201cgracias\u201d, \u201chola\u201d, \u201chasta luego\u201d desconcentran, agotan y obligan a contestar de vuelta.\u00a0<\/span><\/p>\n Cal Newport es uno de los expertos que recomiendan hacer \u201ctriaje\u201d de mensajes. En su \u00faltimo libro <\/span>Un mundo sin correo electr\u00f3nico<\/span><\/i> describe las din\u00e1micas de comunicaci\u00f3n que nos atrapan en el trabajo. \u201cMi objetivo no es eliminar el correo electr\u00f3nico, sino el estilo de trabajo que se ha construido en los \u00faltimos a\u00f1os sobre la base de cadenas interminables de mensajes, todos urgentes\u201d. Newport propone <\/span>reestructurar el trabajo en equipo, de manera que no dependa de las interacciones de mensajer\u00eda instant\u00e1nea o de email<\/b>. \u201cNecesitamos procesos alternativos de colaboraci\u00f3n que no impliquen mantener vivo el tr\u00e1fico de mensajes. Algo tan simple como <\/span>regular unas horas de oficina en que la gente pueda intercambiar cara a cara en lugar de enviarse correos electr\u00f3nicos podr\u00eda eliminar cientos de mensajes a la semana<\/b>, que de otra forma habr\u00eda que leer y responder a la mayor celeridad posible\u201d.<\/span><\/p>\n Considerado por The New York Times como la <\/span>Mari Kondo<\/span><\/i> de la tecnolog\u00eda, Newport es el creador de un m\u00e9todo que \u00e9l ha llamado de \u201ctrabajo profundo\u201d: su teor\u00eda demuestra que <\/span>trabajar concentrado y sin distracciones es el \u00fanico modo de crear cosas nuevas y valiosas.<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n Carl Honor\u00e9 es uno de los l\u00edderes mundiales del movimiento <\/span>Slow<\/span><\/i> (Lento). Hace m\u00e1s de 15 a\u00f1os empez\u00f3 a abogar por desacelerar, parar, respirar. Asegura que, <\/span>en un mundo de adictos a la velocidad, nuestro superpoder es la lentitud y aboga por aplicar los principios del movimiento <\/b>Slow<\/i><\/b> a la tecnolog\u00eda.\u00a0<\/b><\/p>\n \u201cDespacio significa <\/span>poner la calidad por encima de la cantidad<\/b>, estar presente, saborear los minutos y los segundos en lugar de contarlos, dedicar tu tiempo y energ\u00eda a las cosas que realmente importan, y hacer todo lo mejor, y no lo m\u00e1s r\u00e1pido, posible\u201d, argumenta.<\/span><\/p>\n La primera idea de <\/span>crear una versi\u00f3n m\u00e1s lenta de Internet<\/b> surgi\u00f3 en 2010, justo cuando coincidieron en este mundo la banda ancha y los smartphones, y empezamos a vivir intensivamente conectados. El movimiento lleg\u00f3 a dise\u00f1ar varios proyectos de <\/span>slow web<\/b>, definidos por el escritor Jack Cheng como \u201cuna filosof\u00eda de dise\u00f1o internacional que, en principio, cortocircuitar\u00eda la asunci\u00f3n de una vida de 24 horas online\u201d. En 2016, ya declarada la muerte de los blogs, Cheng escribi\u00f3: <\/span>\u201cTodos los ejemplos de <\/b>slow web<\/i><\/b> han fracasado, y la <\/b>fast web<\/i><\/b> es m\u00e1s r\u00e1pida, fren\u00e9tica y adictiva que nunca<\/b>. La versi\u00f3n lenta de internet ha muerto\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n Sin embargo, entre 2019 y 2022, han surgido otros proyectos como Slow Messenger, creado por Near Future Laboratory; y Minus, la red social finita, que solo te permite publicar 100 posts en toda tu vida. Todas han surgido de la convicci\u00f3n de que Internet, tal y como la conocemos hoy, es imposible de seguir.\u00a0<\/span><\/p>\n En 2022 la lentitud es una idea subversiva<\/b>. <\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.29.3″ text_font_size=\u00bb13px\u00bb text_line_height=\u00bb0.6em\u00bb custom_margin=\u00bb-15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb34px|||||\u00bb text_font_size_phone=\u00bb11px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.0.0.1″]<\/p>\n Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.29.3″ background_color=\u00bbrgba(0,0,0,0)\u00bb collapsed=\u00bboff\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.1″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale_linked=\u00bboff\u00bb transform_translate=\u00bb-4px|10px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb custom_padding=\u00bb5px|0px|5px|0px|false|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_duration=\u00bb500ms\u00bb border_radii=\u00bboff||||\u00bb border_color_all=\u00bb#cde002″ border_width_top=\u00bb1px\u00bb border_color_top=\u00bb#e09900″ border_style_top=\u00bbdotted\u00bb border_width_bottom=\u00bb1px\u00bb border_color_bottom=\u00bb#e09900″ border_style_bottom=\u00bbdotted\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.1.0″][et_pb_code admin_label=\u00bbRating Art\u00edculo\u00bb _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale=\u00bb110%|110%\u00bb transform_translate=\u00bb424px|5px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ saved_tabs=\u00bball\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.1.0.0″]Eval\u00faa este art\u00edculo <\/a> EL DA\u00d1O DEL PILOTO AUTOM\u00c1TICO<\/b><\/h2>\n
ENCONTRAR UN SALVAVIDAS<\/b><\/h2>\n
EL MOVIMIENTO <\/b>SLOW<\/i><\/b><\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Imagen-equipo.png\")
<\/p>\n