{"id":885,"date":"2019-11-18T16:39:50","date_gmt":"2019-11-18T19:39:50","guid":{"rendered":"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/?p=885"},"modified":"2019-12-08T20:32:25","modified_gmt":"2019-12-08T23:32:25","slug":"el-secreto-danes-para-la-felicidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/espacios-de-reflexion\/el-secreto-danes-para-la-felicidad\/","title":{"rendered":"El secreto dan\u00e9s para la felicidad"},"content":{"rendered":"

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\u201cHygge\u201d, palabra escandinava que no tiene traducci\u00f3n literal y que se pronuncia m\u00e1s o menos as\u00ed<\/a><\/span>, es el secreto de la felicidad. Comprendo tu suspicacia, pero el \u201chygge\u201d es un concepto formado en Dinamarca, pa\u00eds m\u00e1s feliz del mundo<\/a><\/span> acorde al informe anual de la ONU, por lo que algo de verdad debe tener.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Aunque es dif\u00edcil encontrar una palabra que lo describa, en este art\u00edculo de Verne<\/a><\/span> las personas explican el \u201chygge\u201d como \u201cuna mezcla entre acogedor, bienestar, estar en una situaci\u00f3n en la que te sientes c\u00f3modo, relajado y libre\u201d. Tiene un matiz social, pero tambi\u00e9n se trata de aprender a disfrutar de las cosas que te hacen feliz estando solo.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n, te mostramos algunas maneras de implementar este m\u00e9todo dan\u00e9s para la felicidad en tu vida cotidiana, pensando especialmente en los meses de invierno y oto\u00f1o, donde m\u00e1s se requiere.<\/p>\n

Hazte el momento:<\/strong> dedica tiempo todos los d\u00edas para realizar las cosas que te gustan, tanto solo como con compa\u00f1\u00eda. Entendemos que debes trabajar y cumplir con tus tareas, pero encuentra el espacio, aunque sean cosas peque\u00f1as.<\/p>\n

Bienvenidos a casa:<\/strong> aunque el \u201chygge\u201d se puede producir en cualquier sitio (un asado, un paseo por el parque, una cena en restaurante), los daneses prefieren reunirse en sus propios hogares.<\/p>\n

Ambiente en sinton\u00eda:<\/strong> crea una atmosfera que te invite a la comodidad y la relajaci\u00f3n. Preoc\u00fapate de que la iluminaci\u00f3n sea acogedora, o coloca la m\u00fasica que prefieras de fondo. Decora el espacio a tu gusto y cu\u00eddalo \u2013 pon el mantel bonito incluso aunque vayas a comer solo. Ser\u00e1 un toque especial para ti mismo.<\/p>\n

Que nada te distraiga:<\/strong> la idea es alcanzar un nivel de armon\u00eda y mantenerlo, por lo que evita hablar de trabajo o pol\u00edtica, y mant\u00e9n distancia de tus dispositivos como el celular o la televisi\u00f3n. En fin, nada que genere agitaci\u00f3n o rompa la burbuja de relajaci\u00f3n que el hygge significa.<\/p>\n

Muchos son multitud:<\/strong> depender\u00e1 de tus preferencias y del espacio, pero seg\u00fan los daneses el hygge es m\u00e1s f\u00e1cil de alcanzar con reuniones peque\u00f1as, donde la conversaci\u00f3n es una y se puede mantener entre todos.<\/p>\n

Escucha a tus antepasados:<\/strong> el hygge tiene mucho que ver con la nostalgia y las tradiciones, con sentirse unido a tu pasado. Ya sea preparar comidas t\u00edpicas de su infancia, realizar alguna costumbre familiar o simplemente beber t\u00e9 desde las vajillas de tu abuela, por ejemplo, son actividades muy especiales para este prop\u00f3sito.<\/p>\n

S\u00e9 consciente y expr\u00e9salo:<\/strong> practica una especie de \u201cmindfulness\u201d permanente y aprende a identificar tus momentos de deleite. Adem\u00e1s de permitirte estar m\u00e1s presente en el momento, esto te har\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil agradecer la oportunidad \u2013 y repetirla de nuevo.<\/p>\n

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\"\"<\/p>\n

Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n

Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n

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