Si viajas en bus o en metro, probablemente hayas notado que la mayor\u00eda de las personas pasan el viaje mirando sus tel\u00e9fonos celulares.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n Sin duda, <\/span>asumen que hacer nada m\u00e1s que sentarse all\u00ed ser\u00eda aburrido, por lo que prefieren distraerse. <\/b>Esto cuadra con<\/span> investigaciones anteriores<\/span><\/a> que muestran que <\/span>las personas har\u00e1n casi cualquier cosa para evitar el aburrimiento <\/b>–\u00a0 incluso administrarse descargas el\u00e9ctricas.<\/span>\u00a0<\/b><\/p>\n Pero los resultados de una <\/span>nueva investigaci\u00f3n <\/span><\/a>sugieren que deber\u00edamos repensar esa elecci\u00f3n. Probablemente estemos <\/span>subestimando lo agradable e interesante que es no hacer nada m\u00e1s que prestar atenci\u00f3n a donde sea que nos lleven nuestros pensamientos.<\/b><\/p>\n En una serie de experimentos, los investigadores llevaron a estudiantes universitarios japoneses a un laboratorio y les dijeron que <\/span>pronto entrar\u00edan en una habitaci\u00f3n sin sus pertenencias para esperar y no hacer nada m\u00e1s que sentarse durante 20 minutos.<\/b> Adem\u00e1s, se les indic\u00f3 que, mientras esperaban, pod\u00edan pensar en lo que quisieran, pero<\/span> no se les permit\u00eda dormir, caminar ni hacer ejercicio; mirar un tel\u00e9fono; o consultar un reloj.<\/span><\/p>\n Antes de entrar en la sala, <\/span>se les pidi\u00f3 que predijeran cu\u00e1nto disfrutar\u00edan esperando y pensando,<\/b> qu\u00e9 tan interesante o aburrido ser\u00eda y cu\u00e1nto los involucrar\u00eda para que perdieran la noci\u00f3n del tiempo. Luego, entraron en la habitaci\u00f3n a esperar. <\/span>Despu\u00e9s, informaron c\u00f3mo se sent\u00eda realmente esperar: cu\u00e1n atractivo, placentero, interesante o aburrido era.<\/b> (En algunas variaciones del experimento, esperaron en una habitaci\u00f3n oscura sin ning\u00fan est\u00edmulo).<\/span><\/p>\n De cualquier manera, los investigadores descubrieron que <\/span>los participantes no eran buenos para predecir cu\u00e1nto disfrutar\u00edan sin hacer nada m\u00e1s que pensar.<\/span><\/a> Incluso en una habitaci\u00f3n oscura sin estimulaci\u00f3n, terminaron estando m\u00e1s comprometidos e interesados \u200b\u200bde lo que esperaban.<\/b><\/p>\n \u201cLa gente no aprecia el valor real de esperar\/pensar\u201d, dice el investigador Kou Murayama del <\/span>Motivation Science Lab<\/span><\/a> de la Universidad de T\u00fcbingen en Alemania y coautor del estudio. \u201cSin embargo, una vez que se involucran, lo aprecian\u201d.<\/span><\/p>\n Para probar m\u00e1s esta idea, Murayama y sus colegas reclutaron a otro grupo de estudiantes y repitieron el experimento. Pero primero les preguntaron a los estudiantes si preferir\u00edan tener un 75% de posibilidades de estar en una habitaci\u00f3n sin estimulaci\u00f3n o con una computadora que pudieran usar para ver las noticias. No es sorprendente que la mayor\u00eda de los estudiantes quisieran lo \u00faltimo y <\/span>predijeran que disfrutar\u00edan m\u00e1s esperando si tuvieran acceso a una computadora.<\/b><\/p>\n Luego, los investigadores asignaron aleatoriamente a los estudiantes si ten\u00edan o no una computadora en la habitaci\u00f3n y les pidieron que informaran despu\u00e9s sobre c\u00f3mo fue la experiencia.<\/span> A pesar de las predicciones, no hubo diferencias significativas entre quienes esperaron con o sin computadora: a ambos grupos les gust\u00f3 la experiencia por igual.<\/b><\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9 ser\u00eda esto? Los estudiantes no informaron sobre sus pensamientos reales, por lo que es dif\u00edcil saber exactamente a d\u00f3nde fueron sus mentes. Pero <\/span>el pensamiento espont\u00e1neo a menudo implica divagar, so\u00f1ar despierto, pensar en el futuro o recordar recuerdos<\/b>, todo lo cual puede tener ventajas.\u00a0<\/span><\/p>\n Por ejemplo, se ha descubierto que <\/span>so\u00f1ar despierto y divagar mejora nuestro estado de \u00e1nimo, creatividad, establecimiento de metas y desempe\u00f1o laboral<\/b> (especialmente durante una tarea repetitiva). Y pensar en el pasado de una manera nost\u00e1lgica (en lugar de rumiante) <\/span>puede hacernos <\/b>m\u00e1s felices y m\u00e1s resistentes al estr\u00e9s.<\/b><\/a><\/p>\n En general, dice Murayama, los resultados sugieren que reconsideremos sacar nuestros tel\u00e9fonos celulares cada vez que estamos esperando o aburridos. En cambio, podr\u00edamos beneficiarnos de tener un momento para pensar libremente sobre cualquier cosa que nos atraiga, y simplemente disfrutarlo.<\/span><\/p>\n \u201cSi te encuentras revisando tel\u00e9fonos m\u00f3viles cuando no hay nada que hacer, <\/span>trata de tomarte un momento para entretenerte pensando\u201d<\/b>, aconseja Murayama. \u201cEs posible que tengas nuevas experiencias refrescantes que no esperabas\u201d.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.29.3″ text_font_size=\u00bb13px\u00bb text_line_height=\u00bb0.6em\u00bb custom_margin=\u00bb-15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb34px|||||\u00bb text_font_size_phone=\u00bb11px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.0.0.1″]<\/p>\n Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.29.3″ background_color=\u00bbrgba(0,0,0,0)\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.1″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale_linked=\u00bboff\u00bb transform_translate=\u00bb-4px|10px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb custom_padding=\u00bb5px|0px|5px|0px|false|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_duration=\u00bb500ms\u00bb border_radii=\u00bboff||||\u00bb border_color_all=\u00bb#cde002″ border_width_top=\u00bb1px\u00bb border_color_top=\u00bb#e09900″ border_style_top=\u00bbdotted\u00bb border_width_bottom=\u00bb1px\u00bb border_color_bottom=\u00bb#e09900″ border_style_bottom=\u00bbdotted\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.1.0″][et_pb_code admin_label=\u00bbRating Art\u00edculo\u00bb _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale=\u00bb110%|110%\u00bb transform_translate=\u00bb424px|5px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.1.0.0″]Eval\u00faa este art\u00edculo <\/a> NO HAGAS NADA, TE GUSTAR\u00c1 M\u00c1S DE LO QUE CREES<\/b><\/h2>\n
\u00bfA D\u00d3NDE SE VA TU MENTE?<\/b><\/h2>\n
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