En la infancia, se nos dice: \u00abNo hables con extra\u00f1os\u00bb.<\/span><\/p>\n Pero este es un consejo al corto plazo porque, una vez terminado el colegio, llega el minuto de enfrentar al mundo, y\u2026 <\/span>\u00a1Sorpresa! Todas las personas con las que nos encontramos son extra\u00f1os. Adem\u00e1s, somos una especie social, lo que significa que nos necesitamos los unos a los otros.<\/b><\/p>\n<\/blockquote>\n Entonces, <\/span>en lugar de evitar a los extra\u00f1os,<\/span><\/a> debemos aprender a interactuar con ellos, <\/b>tanto para obtener ayuda cuando la necesitamos, como para serles \u00fatiles.<\/span><\/p>\n Comienza con los extra\u00f1os reales, como esas personas con las que te cruzas en la calle o en el supermercado. Puede que no pienses que est\u00e1s en una relaci\u00f3n con ellos, pero esencialmente s\u00ed lo est\u00e1s.<\/span><\/p>\n La investigaci\u00f3n muestra que <\/span>cuando miras a trav\u00e9s de alguien como si no estuviera all\u00ed, siente una peque\u00f1a picadura. Lo contrario tambi\u00e9n es cierto.<\/b> Cuando le das a alguien contacto visual y una sonrisa, transmites la idea <\/span>\u00abt\u00fa existes, compa\u00f1ero humano, te veo\u00bb<\/span><\/i>, y los hace sentir bien. \u00bfLo mejor de todo? T\u00fa tambi\u00e9n te sientes bien cuando te devuelven el gesto.<\/span><\/p>\n Es cierto que no todos puedan hacer contacto visual o sonre\u00edr por razones que incluyen normas culturales, ansiedad social o neurodivergencia. Pero si sientes que puedes, hazlo.<\/span><\/p>\n \u00bfQu\u00e9 pasa con las personas con las que interact\u00faas regularmente, pero que en realidad no conoces, como los camareros de la cafeter\u00eda donde almuerzas, las cajeras de la tienda de comestibles al lado de tu casa, la persona en la recepci\u00f3n de tu edificio, tu cartero, etc.? Los investigadores llaman a estas personas <\/span>\u00abextra\u00f1os consecuentes\u00bb, porque tenerlos en tu vida es importante para ti.<\/b><\/p>\n Mu\u00e9strales que importan diciendo <\/span>\u00ab\u00bfC\u00f3mo va tu d\u00eda?\u00bb.<\/span><\/i> Aprende sus nombres<\/b> para que la pr\u00f3xima vez puedas decir: <\/span>\u00abHola, Carlos, \u00bfc\u00f3mo va tu d\u00eda?\u00bb<\/span><\/i>. Si realmente quieres alegrarle el d\u00eda a alguien, ofr\u00e9cele un poco de gratitud con la simple oraci\u00f3n: <\/span>\u201cGracias por estar aqu\u00ed, Camila. Te aprecio.\u00bb<\/span><\/i><\/p>\n Una parte de ti puede pensar que es un poco raro agradecerles, pero ten en cuenta que vinieron a trabajar hoy y su trabajo te hace la vida m\u00e1s f\u00e1cil, \u00bfverdad?<\/span><\/p>\n Y si est\u00e1n gru\u00f1ones, no te ofendas, no se trata de ti. En cambio, duplica tu bondad.<\/b> Di: <\/span>\u00abHola, muchas gracias, Miguel, espero que tengas un buen d\u00eda\u00bb.<\/span><\/i> O di amablemente: <\/span>\u201cParece que es un d\u00eda dif\u00edcil, Sandra. Espero que mejore\u201d<\/span><\/i>. Usted, ellos y todos los que observen esta interacci\u00f3n obtendr\u00e1n un impulso de satisfacci\u00f3n por tu gesto de bondad.<\/span><\/p>\n Luego est\u00e1n aquellos en tu red, como vecinos y colegas. A veces, durante a\u00f1os, recorremos la distancia entre la calle y nuestra puerta sin preocuparnos por nuestro entorno y las personas que lo habitan.\u00a0<\/span><\/p>\n Pero un gesto peque\u00f1o puede <\/span>cosechar grandes resultados.<\/span><\/a> Con darte el tiempo de vez en cuando de conocer la historia de quienes te rodean, cultivar\u00e1s un tipo de amistad muy beneficiosa.<\/b> Ya sabes, como las que los vecinos suelen tener: alguien a quien pedirle az\u00facar, alguien que recoja el correo cuando el otro no est\u00e1.\u00a0<\/span><\/p>\n \u00bfQu\u00e9 podr\u00edas hacer en tu calle o en tu edificio? <\/span>Para comenzar, cuando veas a un vecino, intenta detenerte para preguntarle c\u00f3mo le fue en el d\u00eda<\/b>. O si vas al supermercado, pregunta si puedes comprarles algo. O bien, puedes organizar un asado o una comida compartida y colocar etiquetas con los nombres para eliminar la culpa que las personas sienten por no recordar los nombres de los dem\u00e1s.<\/span><\/p>\n Finalmente, <\/span>en el trabajo, escucha las peque\u00f1as cosas que las personas revelan sobre sus vidas. Ya sea algo bueno o malo, lo comparten por una raz\u00f3n, as\u00ed que es importante que lo recuerdes.<\/b> Dentro de los pr\u00f3ximos d\u00edas, no tienes que entrometerte, pero mu\u00e9strales que te diste cuenta. Di:<\/span> \u201c\u00bfDijiste que ahora eres t\u00edo? \u00a1Felicidades!\u00bb;<\/span><\/i> \u201cParece que ese viaje que hiciste fue incre\u00edble\u201d;<\/span><\/i> \u201cLamento mucho escuchar que su familiar ha estado realmente enfermo\u201d<\/span><\/i>. Si alguien hizo todo lo posible para hacer algo agradable, env\u00ede una nota r\u00e1pida para decir <\/span>\u00abVi lo que hiciste y fue muy amable de tu parte\u00bb.<\/span><\/i><\/p>\n Tienes el poder de fortalecer a tu comunidad a trav\u00e9s de intercambios como este. Es bueno para ti, es bueno para ellos y es bueno para todos nosotros.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.29.3″ text_font_size=\u00bb13px\u00bb text_line_height=\u00bb0.6em\u00bb custom_margin=\u00bb-15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb34px|||||\u00bb text_font_size_phone=\u00bb11px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.0.0.1″]<\/p>\n Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.29.3″ background_color=\u00bbrgba(0,0,0,0)\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.1″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale_linked=\u00bboff\u00bb transform_translate=\u00bb-4px|10px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb custom_padding=\u00bb5px|0px|5px|0px|false|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_duration=\u00bb500ms\u00bb border_radii=\u00bboff||||\u00bb border_color_all=\u00bb#cde002″ border_width_top=\u00bb1px\u00bb border_color_top=\u00bb#e09900″ border_style_top=\u00bbdotted\u00bb border_width_bottom=\u00bb1px\u00bb border_color_bottom=\u00bb#e09900″ border_style_bottom=\u00bbdotted\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.1.0″][et_pb_code admin_label=\u00bbRating Art\u00edculo\u00bb _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale=\u00bb110%|110%\u00bb transform_translate=\u00bb424px|5px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.1.0.0″]Eval\u00faa este art\u00edculo <\/a> SONR\u00cdELE A UN EXTRA\u00d1O<\/b><\/h2>\n
LOS DESCONOCIDOS DE SIEMPRE<\/b><\/h2>\n
DE EXTRA\u00d1OS A AMIGOS<\/b><\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Imagen-equipo.png\")
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