\u00a0\u00bfSab\u00edas que a los esp\u00edas estadounidenses les ense\u00f1an empat\u00eda como parte de la Unidad de Ciencias Conductuales del FBI? Pero <\/span>aprender a leer la mente de los dem\u00e1s resulta \u00fatil para cosas mucho m\u00e1s cotidianas <\/b>que intentar reclutar nuevos agentes de Inteligencia.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n \u00a0La empat\u00eda funciona en <\/span>dos aspectos importantes<\/span><\/a>. En primer lugar, nos ayuda a comprender los pensamientos y puntos de vista del otro: \u201cSi yo fuera esa persona, \u00bfc\u00f3mo me estar\u00eda sintiendo? \u00bfqu\u00e9 estar\u00eda pensando?\u201d. En segundo lugar, nos permite expresar nuestra inter\u00e9s y preocupaci\u00f3n por las penas, angustias y el estr\u00e9s del resto.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n Un estudio reciente revel\u00f3 que el 65,9% de las personas reportan niveles m\u00e1s altos de estr\u00e9s, y el 57,2% reporta niveles m\u00e1s altos de ansiedad desde el brote de COVID-19. Las \u00e1reas que generan la mayor preocupaci\u00f3n incluyen:\u00a0<\/span><\/p>\n La gente est\u00e1 en un punto de quiebre, y todo se transforma en un c\u00edrculo vicioso: sus preocupaciones y ansiedades se desbordan y afectan su desempe\u00f1o en el trabajo; alternativamente, el trabajo se convierte en la raz\u00f3n de gran parte de su estr\u00e9s, afectando su vida personal.\u00a0<\/span><\/p>\n Una investigaci\u00f3n en la Universidad de Illinois<\/span><\/a>, Estados Unidos, descubri\u00f3 que cuando los empleados reciben correos electr\u00f3nicos groseros en el trabajo, <\/span>se crea una negatividad que a menudo no pueden dejar en la oficina.<\/b> Otro estudio<\/span><\/a> de la Universidad de Carleton, Estados Unidos, encontr\u00f3 que <\/span>cuando las personas experimentan descortes\u00eda en el trabajo, tienden a sentirse menos capaces en sus tareas dom\u00e9sticas. <\/b>Otro estudio m\u00e1s<\/span><\/a> de la Universidad de Georgetown, Estados Unidos, encontr\u00f3 que la creciente falta de civismo en el lugar de trabajo reduce la colaboraci\u00f3n y hace que sea menos probable que los empleados se ayuden entre s\u00ed. El resultado es un <\/span>aumento de la rotaci\u00f3n laboral y una baja moral.<\/b><\/p>\n La lista de requisitos para l\u00edderes contin\u00faa haci\u00e9ndose m\u00e1s y m\u00e1s larga, pero la empat\u00eda est\u00e1 primera en la lista – y deber\u00eda haberlo estado incluso antes de que el primer caso de contagio apareciera.<\/span> Los empleados necesitan l\u00edderes emp\u00e1ticos para conectarse con ellos de manera significativa, pero muchos de ellos <\/b>a\u00fan no est\u00e1n seguros<\/b><\/a> de c\u00f3mo funciona la empat\u00eda en la pr\u00e1ctica.<\/b><\/p>\n Aqu\u00ed te mostramos 4 razones cient\u00edficas para demostrar por qu\u00e9 <\/span>conectar con el resto de manera aut\u00e9ntica y genuina es la habilidad de liderazgo m\u00e1s importante de todas<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/b><\/p>\n La investigaci\u00f3n ha demostrado que <\/span>la empat\u00eda no es una habilidad blanda sino una respuesta basada en la neurobiolog\u00eda.<\/b> Una resonancia magn\u00e9tica puede demostrar c\u00f3mo un mecanismo de transmisi\u00f3n neuronal en el cerebro permite que las personas emp\u00e1ticas imiten inconscientemente las posturas, los gestos y las expresiones faciales de los dem\u00e1s en mayor medida que aquellos que no son emp\u00e1ticos.<\/span><\/p>\n Los estudios tambi\u00e9n demuestran que cuando las personas imitan inconscientemente las acciones y las expresiones faciales de los dem\u00e1s, sus cerebros reflejan los circuitos neuronales de la otra persona que producen expresiones de alegr\u00eda, disgusto, ira, dolor y otras emociones. <\/span>Los observadores sienten lo que otros sienten hasta cierto punto. \u201cSiento tu dolor\u201d es m\u00e1s que una frase vac\u00eda.<\/b><\/p>\n Las diferencias raciales, \u00e9tnicas, religiosas y f\u00edsicas pueden inhibir la empat\u00eda. Importantes investigaciones han demostrado que la capacidad de ver la situaci\u00f3n de una persona desde su punto de vista puede superar el sesgo no intencional. En pocas palabras: cuando valoramos a personas diferentes, de repente vemos similitudes ocultas.<\/span><\/p>\n Esta es una buena noticia para las personas que no est\u00e1n seguras de c\u00f3mo ser emp\u00e1ticos. Deja que tu cerebro haga el trabajo por ti, porque\u2026 <\/span>\u00a1reflejar el lenguaje corporal de los dem\u00e1s est\u00e1 integrado en nuestro cerebro! <\/i><\/b>Es el proceso mediante el cual cambiamos la postura de nuestro cuerpo para que coincida con la de la otra persona: <\/span>reflejamos el comportamiento no verbal de la persona y se\u00f1alamos que estamos conectados y comprometidos.<\/b><\/p>\n <\/b><\/p>\n Para volverte una persona naturalmente emp\u00e1tica, usa algo que ya est\u00e1 en tu caja de herramientas: \u00a1La curiosidad!\u00a0<\/span><\/p>\n Como l\u00edder, ya sientes curiosidad por hacer que el entorno de trabajo sea m\u00e1s colaborativo. Te preocupas por la eficiencia y los resultados. Si te comportas como un sabelotodo, no tienes ni idea de c\u00f3mo ser humano. La curiosidad y el deseo de mejorar continuamente y hacerlo mejor son las marcas de las personas exitosas. Rara vez est\u00e1n satisfechos con el <\/span>status quo<\/span><\/i> y agradecen nueva informaci\u00f3n. <\/span>Hacen preguntas, escuchan y obtienen una visi\u00f3n \u00fanica. Esto requiere humildad, porque la humildad lleva a reconocer lo que no se sabe, y eso lleva a la empat\u00eda y la compasi\u00f3n.<\/b><\/p>\n <\/b><\/p>\n Cuando el agotamiento ha asomado su fea cabeza en tantas profesiones, las habilidades de empat\u00eda pueden contrarrestar muchas de esas emociones que chupan el alma porque crean un ambiente positivo.<\/span><\/p>\n Los l\u00edderes emp\u00e1ticos no necesitan ser <\/span>\u201canimadores\u201d orientados a <\/span><\/i>promover la positividad. La empat\u00eda positiva es una respuesta que se enfoca en el deseo t\u00e1cito de un individuo por algo diferente en su vida que, presumiblemente, conducir\u00e1 a una vida mejor.<\/span><\/p>\n No se necesita mucho, tan s\u00f3lo dos cosas: primero, una evaluaci\u00f3n honesta de las fortalezas, debilidades y metas; y, segundo, el reconocimiento de esas revelaciones.<\/span><\/p>\n La empat\u00eda es m\u00e1s que un enfoque para sentirse bien. <\/span>Un nuevo estudio<\/span><\/a> encontr\u00f3 que la empat\u00eda tiene efectos positivos significativos en tres \u00e1reas clave:<\/span><\/p>\n <\/b><\/p>\n Si enumeras a todas las personas que admiras, es muy probable que tu admiraci\u00f3n se base en algo m\u00e1s que el desempe\u00f1o. <\/span>El respeto requiere que las personas te hayan alcanzado a nivel emocional.<\/b><\/p>\n La empat\u00eda significa meterse en la \u201csuciedad emocional\u201d con otras personas. <\/span>Permites que sus experiencias resuenen con las tuyas y respondes apropiadamente. <\/b>Puedes ofrecer consejos, pero la empat\u00eda requiere que esperes el momento adecuado para aportar tu granito de arena. Significa que <\/span>puedes salir de ti mismo el tiempo suficiente para ser consciente de c\u00f3mo se sienten y darles espacio para expresarlo.<\/b><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.29.3″ text_font_size=\u00bb13px\u00bb text_line_height=\u00bb0.6em\u00bb custom_margin=\u00bb-15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb34px|||||\u00bb text_font_size_phone=\u00bb11px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.0.0.1″]<\/p>\n Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.29.3″ background_color=\u00bbrgba(0,0,0,0)\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.1″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale_linked=\u00bboff\u00bb transform_translate=\u00bb-4px|10px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb custom_padding=\u00bb5px|0px|5px|0px|false|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_duration=\u00bb500ms\u00bb border_radii=\u00bboff||||\u00bb border_color_all=\u00bb#cde002″ border_width_top=\u00bb1px\u00bb border_color_top=\u00bb#e09900″ border_style_top=\u00bbdotted\u00bb border_width_bottom=\u00bb1px\u00bb border_color_bottom=\u00bb#e09900″ border_style_bottom=\u00bbdotted\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.1.0″][et_pb_code admin_label=\u00bbRating Art\u00edculo\u00bb _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale=\u00bb110%|110%\u00bb transform_translate=\u00bb424px|5px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.1.0.0″]Eval\u00faa este art\u00edculo <\/a> POR QU\u00c9 NECESITAS EMPAT\u00cdA (INCLUSO SI NO ERES ESP\u00cdA)<\/b><\/h2>\n
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HAZ TRABAJAR TU CEREBRO.\u00a0<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
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DISPARA TU CURIOSIDAD.<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
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CREA UN AMBIENTE POSITIVO.\u00a0<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
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DEMUESTRA QUE TE IMPORTA<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
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