Todo el mundo se lo ha preguntado alguna vez, desde t\u00fa mismo hasta cient\u00edficos, psic\u00f3logos e investigadores: \u00bfpor qu\u00e9 hay personas que, a pesar de haber sido criados en ambientes hostiles e inseguros o de haber experimentado sucesos traum\u00e1ticos, son capaces de sobreponerse y desarrollar una vida plena y feliz\u2026 mientras que otras personas que, con una infancia \u201cnormal\u201d, llevan una vida ca\u00f3tica, llena de problemas e inseguridades?<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n \u00a0\u00bfQu\u00e9 es lo que hace a algunas personas ser m\u00e1s fuertes y resistentes que otras?\u00a0<\/b><\/p>\n La resiliencia se ha puesto de moda durante los \u00faltimos a\u00f1os, especialmente tras la pandemia de COVID-19 y <\/span>consiste en esa capacidad de tolerar, ser fuerte y afrontar las adversidades.<\/b> Se define como \u201cla capacidad de un individuo para resistir o recuperarse de desaf\u00edos significativos que amenazan su estabilidad, viabilidad o desarrollo y salir transformado de ello\u201d.<\/span><\/p>\n Las personas que presentan altos \u00edndices de resiliencia poseen una buena salud f\u00edsica y mental, y <\/span>son capaces de desenvolverse a lo largo de la vida de la manera adecuada, a pesar de acontecimientos negativos o adversos.\u00a0<\/b><\/p>\n Debido a la diversidad de factores asociados, establecer los componentes asociados a la resiliencia es complejo – varios autores han propuesto modelos, pero ninguno se ha desarrollado a partir de la evidencia cient\u00edfica, sino a partir de su opini\u00f3n como expertos.\u00a0<\/span><\/p>\n A ra\u00edz de estas limitaciones, nace el <\/span>Modelo de Resiliencia Individual y Ambiental (Individual And Environmental Resilience Model-IERM)<\/span><\/a>, <\/span>creado a partir de una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica de los estudios que han definido y categorizado de manera cient\u00edfica las dimensiones y los factores protectores relacionados con la resiliencia.\u00a0<\/span><\/p>\n A partir de este sistema, los investigadores han encontrado que la resiliencia es un constructo complejo y multidimensional<\/b>, en el que pueden interactuar muchos factores que pueden utilizarse o activarse seg\u00fan las circunstancias y las habilidades del sujeto.\u00a0<\/p>\n Claramente, <\/span>los factores resilientes no est\u00e1n en funcionamiento a cada momento y en cada sujeto. <\/b>Es decir, dependiendo de las caracter\u00edsticas del individuo, el problema que tiene que afrontar y sus habilidades, activar\u00e1 unos factores u otros.<\/span><\/p>\n As\u00ed, para desarrollar el modelo IERM se han incluido m\u00e1s de 60 factores resilientes agrupados en 2 grandes dimensiones: la individual y la ambiental. <\/b>Cada una de estas dimensiones se ha clasificado en 5 dominios.<\/p>\n Las dimensiones individuales son: la predisposici\u00f3n gen\u00e9tica y biol\u00f3gica; los factores conductuales; los factores cognitivos; los factores emocionales; y las habilidades comunicativas.\u00a0<\/span><\/p>\n Por su parte, las dimensiones ambientales incluyen: la familia; la escuela; los compa\u00f1eros; la cultura; y, finalmente, la comunidad.<\/span><\/p>\n Adem\u00e1s, el estudio le ha permitido a los cient\u00edficos comprobar que <\/span>la adquisici\u00f3n de determinadas habilidades y herramientas individuales<\/span><\/a> para hacer frente a las adversidades es tan importante como los factores ambientales que rodean al individuo.<\/span><\/p>\n Los <\/span>factores individuales<\/b> que nos protegen frente a las adversidades m\u00e1s eficazmente son, de mayor a menor evidencia:<\/span><\/p>\n Entre los <\/span>factores ambientales<\/b>, los factores m\u00e1s importantes, ordenados tambi\u00e9n de mayor a menor, son:<\/span><\/p>\n \u00bfQu\u00e9 lecciones podemos sacar de estos resultados?<\/b> Pues, si queremos que<\/span> nuestros ni\u00f1os y j\u00f3venes sean resilientes frente a las adversidades<\/span><\/a> hemos de tener en cuenta todos estos aspectos.<\/span><\/p>\n En primer lugar, es esencial ense\u00f1arles a <\/span>identificar, gestionar y expresar correctamente sus emociones,<\/b> ayud\u00e1ndoles tambi\u00e9n a definir cu\u00e1les son sus objetivos vitales y sus metas, y <\/span>promocionar los h\u00e1bitos saludables<\/b> como el ejercicio f\u00edsico.<\/span><\/p>\n En segundo lugar, es crucial hacerse cargo del componente social de la resiliencia. Muchos de los factores que describe el modelo est\u00e1n relacionados con el <\/span>establecimiento de redes de apoyo.<\/b> Por tanto, es necesario <\/span>establecer una serie de recursos en nuestra comunidad, desde las instituciones y desde el \u00e1mbito educativo<\/b>, que incluyan garantizar la calidad del cuidado por parte de sus progenitores, y trabajar la empat\u00eda y la tolerancia frente a los dem\u00e1s.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.29.3″ text_font_size=\u00bb13px\u00bb text_line_height=\u00bb0.6em\u00bb custom_margin=\u00bb-15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb34px|||||\u00bb text_font_size_phone=\u00bb11px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.0.0.1″]<\/p>\n Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.29.3″ background_color=\u00bbrgba(0,0,0,0)\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.1″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale_linked=\u00bboff\u00bb transform_translate=\u00bb-4px|10px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb custom_padding=\u00bb5px|0px|5px|0px|false|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_duration=\u00bb500ms\u00bb border_radii=\u00bboff||||\u00bb border_color_all=\u00bb#cde002″ border_width_top=\u00bb1px\u00bb border_color_top=\u00bb#e09900″ border_style_top=\u00bbdotted\u00bb border_width_bottom=\u00bb1px\u00bb border_color_bottom=\u00bb#e09900″ border_style_bottom=\u00bbdotted\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.1.0″][et_pb_code admin_label=\u00bbRating Art\u00edculo\u00bb _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale=\u00bb110%|110%\u00bb transform_translate=\u00bb424px|5px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.1.0.0″]Eval\u00faa este art\u00edculo <\/a> EN QU\u00c9 CONSISTE LA RESILIENCIA<\/b><\/h2>\n
DOS DIMENSIONES, 60 FACTORES<\/b><\/h2>\n
EL ROL DE LA AUTOREGULACI\u00d3N<\/b><\/h2>\n
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