{"id":9547,"date":"2022-12-26T11:04:23","date_gmt":"2022-12-26T14:04:23","guid":{"rendered":"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/?p=9547"},"modified":"2022-12-26T11:08:18","modified_gmt":"2022-12-26T14:08:18","slug":"quieres-alcanzar-tus-metas-4-consejos-para-no-parar-de-aprender-y-crecer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/nuevas-miradas\/quieres-alcanzar-tus-metas-4-consejos-para-no-parar-de-aprender-y-crecer\/","title":{"rendered":"\u00bfQuieres alcanzar tus metas? 4 consejos para no parar de aprender y crecer"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb3.29.3&#8243; custom_margin=\u00bb||-50px||false|false\u00bb custom_margin_phone=\u00bb||0px||false|false\u00bb custom_margin_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb custom_padding=\u00bb11px||0px||false|false\u00bb fb_built=\u00bb1&#8243; _i=\u00bb0&#8243; _address=\u00bb0&#8243;][et_pb_row column_structure=\u00bb1_3,1_3,1_3&#8243; disabled_on=\u00bbon|on|off\u00bb _builder_version=\u00bb3.29.3&#8243; 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De hecho, ni siquiera es la parte m\u00e1s grande, ni la m\u00e1s importante: aquellas personas ampliamente vistas como l\u00edderes efectivos y muy exitosos en sus organizaciones <\/span><a href=\"https:\/\/go.gale.com\/ps\/i.do?id=GALE%7CA12865891&amp;sid=googleScholar&amp;v=2.1&amp;it=r&amp;linkaccess=abs&amp;issn=01998986&amp;p=AONE&amp;sw=w&amp;userGroupName=anon~63a923d9\"><span style=\"font-weight: 400;\">aseguran que<\/span><\/a> <b>el 70% del aprendizaje que las llev\u00f3 ah\u00ed fue adquirido a trav\u00e9s de sus propias experiencias; el 20% fue a trav\u00e9s de otras personas; y s\u00f3lo el 10% a trav\u00e9s de cursos y educaci\u00f3n de ese estilo.\u00a0<\/b><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adam Bryant, quien se ha dedicado a entrevistar semanalmente a directores ejecutivos para una columna del <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">New York Times<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, concluy\u00f3 que no hay un solo camino hacia la cima, sino que los CEO exitosos aprovechan al m\u00e1ximo las experiencias que tienen. <\/span><b>Hagan lo que hagan, extraen significado y aprenden de ello.<\/b><\/p>\n<p><b>Pero la mayor\u00eda de nosotros no somos buenos para \u201cexprimir el significado\u201d. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">A menudo no aprendemos de las experiencias porque ni siquiera estamos realmente en ellas: estamos pensando a d\u00f3nde vamos o d\u00f3nde hemos estado, estamos haciendo demasiadas cosas a la vez o estamos charlando con otros en piloto autom\u00e1tico, sin prestar mucha atenci\u00f3n.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A continuaci\u00f3n, te dejamos 4 pr\u00e1cticas para <\/span><a href=\"http:\/\/www.amazon.com\/gp\/product\/0063011573?ie=UTF8&amp;tag=gregooscicen-20&amp;linkCode=as2&amp;camp=1789&amp;creative=9325&amp;creativeASIN=0063011573\"><span style=\"font-weight: 400;\">ayudarte a convertir tus experiencias en generadores de crecimiento,<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> extrayendo todo su significado y, en espec\u00edfico, aprendiendo qu\u00e9 dice de nosotros mismos, de nuestra efectividad y nuestro impacto en los dem\u00e1s.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h3><b>MANEJA TU MENTALIDAD.\u00a0<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<span style=\"font-size: 17px; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit;\">La psic\u00f3loga Carol Dweck <\/span><a href=\"http:\/\/www.amazon.com\/gp\/product\/0345472322?ie=UTF8&amp;tag=gregooscicen-20&amp;linkCode=as2&amp;camp=1789&amp;creative=9325&amp;creativeASIN=0345472322\" style=\"font-size: 17px; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit;\">se\u00f1al\u00f3 hace mucho tiempo<\/a><span style=\"font-size: 17px; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit;\"> que muchas personas abordan las experiencias, en particular las desafiantes, con una mentalidad que no les conviene: una <\/span><b style=\"font-size: 17px; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit;\">mentalidad de prueba de rendimiento, con el objetivo de demostrarle a todo el mundo que son incre\u00edbles en la tarea que se proponen hacer.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esta mentalidad, sin embargo, les impide aprender mucho en esa experiencia. <\/span><b>Est\u00e1n tan absortos en demostrar lo buenos que son que no hacen preguntas, porque eso podr\u00eda hacerlos parecer est\u00fapidos.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Evitan los aspectos desafiantes de la tarea porque no est\u00e1n seguros de poder demostrar que pueden hacerlo bien.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/espacios-de-reflexion\/se-puede-aprender-de-los-fracasos-si-se-puede\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si tienes m\u00e1s una mentalidad de aprendizaje, a\u00fan deseas desempe\u00f1arte bien, pero tambi\u00e9n est\u00e1 en sinton\u00eda con las lecciones. <\/span><\/a><b>Est\u00e1s abierto a los desaf\u00edos y tu atenci\u00f3n se centra en mejorar respecto del pasado (en lugar de preocuparte por si eres mejor que los dem\u00e1s). <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Las personas que exhiben esta mentalidad tienden a mostrar un mayor aprendizaje, una menor ansiedad y tambi\u00e9n una mayor capacidad de recuperaci\u00f3n frente a los contratiempos o desaf\u00edos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Puedes controlar tu forma de pensar a medida que te acercas a una experiencia desafiante mediante autorecordatorios y hablando con amigos que est\u00e1n igualmente orientados hacia el aprendizaje.<\/span><\/p>\n<p><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h3><b>PONTE UNA META DE APRENDIZAJE.\u00a0<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 17px; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit;\">Cuando se avecina una experiencia desafiante -como tener <\/span><a href=\"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/ex-ante\/conversaciones-dificiles-en-el-trabajo-un-reto-mas-para-los-lideres-de-organizaciones\/\" style=\"font-size: 17px; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit;\">una conversaci\u00f3n dif\u00edcil<\/a><span style=\"font-size: 17px; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit;\"> con un miembro de la familia o un compa\u00f1ero, encabezar un nuevo equipo-, el segundo paso para aumentar tu eficacia personal es <\/span><a href=\"https:\/\/greatergood.berkeley.edu\/article\/item\/how_to_make_sure_you_keep_growing_and_learning\" style=\"font-size: 17px; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit;\"><b>identificar una meta de aprendizaje<\/b><\/a><b style=\"font-size: 17px; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit;\">, algo que es personal para ti y que es importante tenerlo en cuenta a medida que pasas por esa experiencia.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Existen 3 fuentes diferentes de objetivos de aprendizaje:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>El dolor del presente.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Cuando hay algo en tu situaci\u00f3n actual que te est\u00e1 causando dolor a ti o a los dem\u00e1s, crea un motivo para crecer, cambiar o probar algo diferente. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Puede ser una clase en la que te va mal, una reuni\u00f3n de equipo en la que todos est\u00e1n descontentos o una interacci\u00f3n que es inc\u00f3moda cuando de repente sabes que algo anda mal.<\/span><\/i><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Las fantas\u00edas del futuro.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Todos tenemos fantas\u00edas sobre nuestro yo futuro. Estos pueden provenir de nuestra imaginaci\u00f3n o de nuestra observaci\u00f3n de varios modelos a seguir. Estas fantas\u00edas pueden crear una meta de aprendizaje para nosotros.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Los fantasmas del pasado. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Traemos con nosotros al mundo todo tipo de fantasmas de nuestra infancia, lecciones que aprendimos cuando ni siquiera sab\u00edamos que est\u00e1bamos aprendiendo lecciones. Estos fantasmas est\u00e1n debajo de nuestra conciencia directa, pero afectan nuestro comportamiento con los dem\u00e1s de manera importante. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Por ejemplo: si te criaste en un hogar donde la regla primordial era \u201cno molestar a pap\u00e1 y mam\u00e1\u201d, \u00bfc\u00f3mo crees que reaccionar\u00e1s cuando los a\u00f1os pasen, seas un adulto y descubras que debes pedir ayuda a tus colegas? \u00bfCrees que te ser\u00e1 f\u00e1cil o dif\u00edcil?\u00a0<\/span><\/i><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ten en cuenta que estos objetivos son \u201cmejorar\u201d, \u201cesforzarme por\u2026\u201d, \u201ctrabajar en\u2026\u201d.\u00a0 Tan pronto como estableces tus objetivos para \u201cser bueno\u201d o \u201cser el mejor\u201d, es muy dif\u00edcil mantener una mentalidad de aprendizaje. <\/span><b>Lo que debes buscar son objetivos que te ayuden a mejorar sin preocuparte por demostrar tu grandeza a los dem\u00e1s.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Estos son flexibles: puede elegir un objetivo, perseguirlo, aprender, abandonar ese objetivo y elegir otro. 10 a\u00f1os despu\u00e9s, es posible que vuelvas al mismo objetivo y trabajes un poco m\u00e1s en \u00e9l.<\/span><\/p>\n<p><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h3><b>HAZ EXPERIMENTOS.\u00a0<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 17px; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit;\">Para crecer, necesitas hacer algo m\u00e1s que establecer una intenci\u00f3n; tambi\u00e9n necesitas dise\u00f1ar y realizar peque\u00f1os experimentos\u2026 <\/span><b style=\"font-size: 17px; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit;\">necesitas probar cosas nuevas.<\/b><span style=\"font-size: 17px; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit;\"> El objetivo aqu\u00ed es tratar de hacer algo diferente para ver si puedes obtener resultados diferentes. Una vez que establezcas un enfoque para tu crecimiento, debes identificar un peque\u00f1o experimento del que puedas probar y aprender, y luego una segunda cosa para probar si la primera no funciona tan bien.<\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Si, por ejemplo, aprender a solicitar ayuda es tu objetivo, puedes comenzar con acciones peque\u00f1as: pide ayuda en persona (donde es m\u00e1s dif\u00edcil menospreciar tu propia solicitud) o p\u00eddele a alguien que corrija tu texto cuando debas solicitar ayuda por correo (as\u00ed, un tercero te dir\u00e1 si est\u00e1s siendo asertivo o si est\u00e1s baj\u00e1ndole el perfil a lo que su ayuda significar\u00eda para ti).\u00a0\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n<p><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h3><b>BUSCA RETROALIMENTACI\u00d3N PARA AJUSTARTE.\u00a0<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 17px; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit;\">Para ser personal e interpersonalmente efectivo, <\/span><b style=\"font-size: 17px; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit;\">no puedes decidir sobre tu efectividad por tu cuenta &#8211; necesitas la retroalimentaci\u00f3n de otras personas. <\/b><span style=\"font-size: 17px; font-style: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-caps: inherit;\">Dado esto, la retroalimentaci\u00f3n y la b\u00fasqueda de retroalimentaci\u00f3n son parte integral del proceso de crecimiento.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hay un par de maneras diferentes en las que puedes buscar <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">feedback<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span><a href=\"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/el-valor-de-vincularse\/el-poder-de-la-retroalimentacion-para-mejorar-tienes-que-preguntar\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Primero, puedes participar en la investigaci\u00f3n directa: <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">preg\u00fantale a alguien, <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201c\u00bfC\u00f3mo me va en X o Y? Me gustar\u00eda recibir comentarios sobre Z\u201d. <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">O <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201c\u00bfOdias esta idea, jefe? Quiero saber\u201d.\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tambi\u00e9n puedes monitorear las se\u00f1ales sutiles (ya veces no tan sutiles) que las personas emiten a tu alrededor e inferir un mensaje de retroalimentaci\u00f3n. Al monitorear, es posible malinterpretar estas se\u00f1ales de retroalimentaci\u00f3n, as\u00ed que busca patrones. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Por ejemplo, si estoy ense\u00f1ando una clase y un estudiante se est\u00e1 quedando dormido, probablemente se trate de ese estudiante; si todos se est\u00e1n quedando dormidos, probablemente se trate de ti o de alguna parte de tu lectura, la que me gustar\u00eda ajustar.<\/span><\/i><\/p>\n<p><b>Mucha gente tiene miedo de pedir retroalimentaci\u00f3n directamente, porque piensan que pueden parecer d\u00e9biles o inseguros.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Pero seg\u00fan la investigaci\u00f3n, es todo lo contrario. En realidad, hace que las personas (tu jefe, compa\u00f1eros o subordinados) te vean como alguien m\u00e1s eficaz y cari\u00f1oso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La capacidad de seguir creciendo es un activo real tanto en lo laboral como en lo personal. El contexto de trabajo est\u00e1 cambiando a nuestro alrededor muy r\u00e1pidamente, y nuestras vidas privadas pueden ser igualmente din\u00e1micas. Las etapas de la vida cambian: es posible que hayas sido un gran padre para ni\u00f1os peque\u00f1os, pero de repente se convierten en adolescentes y se requieren nuevas habilidades efectivas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Si no est\u00e1s creciendo, es dif\u00edcil continuar siendo tu mejor yo y lograr todo lo que quieres lograr en la vida.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> El poder de la flexibilidad ofrece un conjunto de cosas simples que puedes hacer para mejorar tu eficacia y continuar creciendo a partir de tus experiencias cotidianas.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.29.3&#8243; text_font_size=\u00bb13px\u00bb text_line_height=\u00bb0.6em\u00bb custom_margin=\u00bb-15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb34px|||||\u00bb text_font_size_phone=\u00bb11px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _i=\u00bb1&#8243; _address=\u00bb4.0.0.1&#8243;]<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-608 alignnone size-full\" src=\"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Imagen-equipo.png\" alt=\"\" width=\"91\" height=\"88\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.29.3&#8243; background_color=\u00bbrgba(0,0,0,0)\u00bb _i=\u00bb1&#8243; _address=\u00bb4.1&#8243;][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb3.29.3&#8243; transform_scale_linked=\u00bboff\u00bb transform_translate=\u00bb-4px|10px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb custom_padding=\u00bb5px|0px|5px|0px|false|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_duration=\u00bb500ms\u00bb border_radii=\u00bboff||||\u00bb border_color_all=\u00bb#cde002&#8243; border_width_top=\u00bb1px\u00bb border_color_top=\u00bb#e09900&#8243; border_style_top=\u00bbdotted\u00bb border_width_bottom=\u00bb1px\u00bb border_color_bottom=\u00bb#e09900&#8243; border_style_bottom=\u00bbdotted\u00bb _i=\u00bb0&#8243; _address=\u00bb4.1.0&#8243;][et_pb_code admin_label=\u00bbRating Art\u00edculo\u00bb _builder_version=\u00bb3.29.3&#8243; transform_scale=\u00bb110%|110%\u00bb transform_translate=\u00bb424px|5px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; _i=\u00bb0&#8243; _address=\u00bb4.1.0.0&#8243;]<a class=\"typeform-share button\" href=\"https:\/\/singularmktg.typeform.com\/to\/COMq1XCs#art=781\" data-mode=\"drawer_right\" style=\"display:inline-block;text-decoration:none;background-color:#CDE002;color:white;cursor:pointer;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;font-size:20px;line-height:50px;text-align:center;margin:0;height:50px;padding:0px 33px;border-radius:12px;max-width:100%;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;font-weight:bold;-webkit-font-smoothing:antialiased;-moz-osx-font-smoothing:grayscale;\" data-hide-headers=\"true\" data-hide-footer=\"true\" data-submit-close-delay=\"2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Eval\u00faa este art\u00edculo <\/a> <script> (function() { var qs,js,q,s,d=document, gi=d.getElementById, ce=d.createElement, gt=d.getElementsByTagName, id=\"typef_orm_share\", b=\"https:\/\/embed.typeform.com\/\"; if(!gi.call(d,id)){ js=ce.call(d,\"script\"); js.id=id; js.src=b+\"embed.js\"; q=gt.call(d,\"script\")[0]; q.parentNode.insertBefore(js,q) } })() <\/script>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.29.3&#8243; _i=\u00bb2&#8243; _address=\u00bb4.2&#8243;][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb3.29.3&#8243; custom_padding_phone=\u00bb40px||||false|false\u00bb custom_padding_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _i=\u00bb0&#8243; _address=\u00bb4.2.0&#8243;][et_pb_posts_carousel_agsdcm category_id=\u00bb37&#8243; max_title_characters=\u00bb150&#8243; heading_style=\u00bbcustom\u00bb heading_primary=\u00bb\u00daltimos Art\u00edculos\u00bb heading_sub=\u00bbNuevas Miradas\u00bb posts_filter_any=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb3.29.3&#8243; header_font=\u00bbMontserrat||||||||\u00bb header_text_color=\u00bb#757575&#8243; header_font_size=\u00bb19px\u00bb subheader_text_color=\u00bb#828282&#8243; title_font=\u00bbMontserrat|700|||||||\u00bb title_text_color=\u00bb#acc601&#8243; border_color_all=\u00bb#cde002&#8243; _i=\u00bb0&#8243; _address=\u00bb4.2.0.0&#8243;][\/et_pb_posts_carousel_agsdcm][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando de liderazgo se trata, los libros y estudios formales cubren tan s\u00f3lo una parte del conocimiento necesario. 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