Pandemia, polarizaci\u00f3n pol\u00edtica, guerras y cambio clim\u00e1tico\u2026 La salud mental de todas las personas se ve afectada por estos problemas, y eso se refleja en la selecci\u00f3n de los principales conocimientos cient\u00edficos de <\/span>Greater Good 2022<\/span><\/a>, donde cerca de 400 expertos presentan las ideas m\u00e1s provocadoras e influyentes del a\u00f1o.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n Pero esta recapitulaci\u00f3n de estudios no solo sugiere c\u00f3mo podemos hacer frente a las malas situaciones – tambi\u00e9n nos muestran <\/span>el poder de conectarnos, trabajar juntos y estar abiertos a otras perspectivas, y la esperanza de un futuro menos sombr\u00edo<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n Estas reflexiones, adem\u00e1s, nos brindan ideas pr\u00e1cticas sobre formas de crecer, ser amables y encontrar sentido en nuestra vida cotidiana. Aqu\u00ed te presentamos la segunda parte del top 10 del listado<\/span> (\u00bfTe perdiste los primeros 5 hallazgos? Rev\u00edsalos ac\u00e1).\u00a0<\/span><\/a><\/p>\n <\/b><\/p>\n Todos sabemos que, para superar problemas de escala mundial como la pobreza o el cambio clim\u00e1tico, es necesario priorizar la cooperaci\u00f3n global y centrar nuestra atenci\u00f3n en la Humanidad completa. Pero para las personas -e incluso las naciones- es dif\u00edcil pensar m\u00e1s all\u00e1 de sus propios problemas.\u00a0<\/span><\/p>\n Sin embargo, 2 estudios de 2022 apuntan hacia una posible soluci\u00f3n: <\/span>sentir asombro<\/b>. <\/span>Cuando experimentamos una sensaci\u00f3n de asombro ante la presencia de cosas m\u00e1s grandes que nosotros mismos,<\/b> ampliamos nuestro c\u00edrculo de atenci\u00f3n y es m\u00e1s probable que actuemos como ciudadanos del mundo.<\/b><\/p>\n En <\/span>un estudio publicado en <\/span>Emotion<\/span><\/i><\/a>, se indujo a los participantes estadounidenses a sentir asombro, a trav\u00e9s de ejercicios de escritura o <\/span>viendo im\u00e1genes y videos de naturaleza.<\/span><\/a> Luego informaron cu\u00e1nto se identificaban con toda la humanidad y sent\u00edan un destino compartido con ellos. En algunos casos, tambi\u00e9n fueron invitados a donar dinero a un par de organizaciones ben\u00e9ficas: una enfocada globalmente y otra que beneficiaba s\u00f3lo a su pa\u00eds, Estados Unidos.<\/span><\/p>\n En comparaci\u00f3n con otras personas que realizaban actividades diferentes, las personas que se sent\u00edan asombradas <\/span>ten\u00edan un enfoque m\u00e1s global y estaban m\u00e1s dispuestas a donar a organizaciones ben\u00e9ficas mundiales.<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n \u201cEl asombro<\/span> te ayuda a darte cuenta de que eres una peque\u00f1a parte de un universo m\u00e1s grande.<\/b> Eso naturalmente lleva a darse cuenta de que las personas en otros lugares son relevantes y dignas de preocupaci\u00f3n\u201d, dice el investigador Sean Laurent.<\/span><\/p>\n En <\/span>otro estudio publicado en <\/span>Psychological Science<\/span><\/i><\/a>, los investigadores encontraron<\/span> beneficios similares al experimentar asombro despu\u00e9s de que las personas presenciaran el eclipse solar de 2017.<\/b> Los investigadores analizaron los tweets de casi 3 millones de usuarios de Twitter durante el eclipse y descubrieron que las personas que resid\u00edan en la v\u00eda del eclipse expresaron m\u00e1s asombro y <\/span>usaron un lenguaje menos centrado en s\u00ed mismos<\/b> que quienes viv\u00edan fuera de ella. Y cuanto m\u00e1s asombro expresaron en sus <\/span>tweets<\/span><\/i>, <\/span>m\u00e1s afiliativo, humilde y colectivo fue el lenguaje usaron en comparaci\u00f3n con sus <\/b>tweets <\/i><\/b>anteriores al eclipse.<\/b><\/p>\n En conjunto, los estudios sugieren que <\/span>el asombro puede ampliar nuestro c\u00edrculo moral de cuidado al aumentar nuestro sentido de humanidad com\u00fan y colectivismo.<\/b><\/p>\n <\/b><\/p>\n Las generaciones m\u00e1s j\u00f3venes han tenido mala fama durante los \u00faltimos a\u00f1os: los medios de comunicaci\u00f3n llevan bastante tiempo sugiriendo que son m\u00e1s egoc\u00e9ntricas y ego\u00edstas que las anteriores, incluso haciendo eco de estudios que aseguran que los millennials son m\u00e1s narcisistas que sus predecesores.<\/span><\/p>\n Pero <\/span>un estudio de 2022 <\/span><\/a>cuestiona esa narrativa. Los investigadores analizaron los resultados de cientos de experimentos realizados entre 1956 y 2017 con j\u00f3venes de 18 a 28 a\u00f1os que hab\u00edan jugado los mismos juegos de econom\u00eda. Estos juegos se utilizan con frecuencia en la investigaci\u00f3n para medir cu\u00e1nto cooperar\u00e1n las personas con extra\u00f1os (para beneficio mutuo) o actuar\u00e1n de manera ego\u00edsta (maximizando su propio beneficio individual a expensas de los dem\u00e1s), lo que <\/span>permite a los investigadores comparar el ego\u00edsmo de generaciones de jugadores a lo largo del tiempo.<\/b><\/p>\n En \u00faltima instancia, los investigadores descubrieron que las generaciones m\u00e1s j\u00f3venes eran menos ego\u00edstas y m\u00e1s cooperativas que las generaciones anteriores. El estudio sugiere que debemos dejar de encasillar a las generaciones m\u00e1s j\u00f3venes como ego\u00edstas y poco cooperativas. De lo contrario, les hacemos da\u00f1o psicol\u00f3gico y desviamos la atenci\u00f3n de otras barreras a la cooperaci\u00f3n, como la inseguridad econ\u00f3mica o la falta de confianza.\u00a0<\/span><\/p>\n \u00bfUn mensaje esperanzador de estos hallazgos? <\/span>Si las generaciones m\u00e1s j\u00f3venes son verdaderamente las m\u00e1s desinteresadas que han sido en d\u00e9cadas, tal vez lideren la tarea de trabajar en colaboraci\u00f3n con otros para resolver problemas sociales.<\/b><\/p>\n <\/b><\/p>\n <\/span>Pocos problemas son m\u00e1s abrumadores que el cambio clim\u00e1tico<\/a>. Y por m\u00e1s que nos informemos y eduquemos sobre el tema, como individuos es f\u00e1cil desanimarse y sentir que tenemos poco control sobre las decisiones de las corporaciones y los gobiernos. <\/span>\u00bfC\u00f3mo hacemos frente a nuestras preocupaciones clim\u00e1ticas?<\/b><\/p>\n Un <\/span>estudio publicado por <\/span>Current Psychology<\/span><\/i><\/a> analiz\u00f3 espec\u00edficamente <\/span>la ansiedad, la depresi\u00f3n, la preocupaci\u00f3n por el cambio clim\u00e1tico <\/span><\/a>y la voluntad de actuar entre 300 adultos j\u00f3venes de 18 a 35 a\u00f1os. Los investigadores descubrieron que, como era de esperar, <\/span>la peor f\u00f3rmula para la salud mental era ser consciente del cambio clim\u00e1tico, pero no hacer mucho para combatirlo.<\/b><\/p>\n Para las personas que s\u00ed estaban tomando medidas para luchar contra \u00e9l, el tipo de participaci\u00f3n importaba: <\/span>tomar medidas a nivel individual<\/b> (por ejemplo, reduciendo la conducci\u00f3n de autom\u00f3viles) <\/span>no pareci\u00f3 reducir la depresi\u00f3n, pero tomar medidas colectivas s\u00ed.<\/b><\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9? <\/i><\/b>Porque \u201cparticipar en la acci\u00f3n colectiva puede combatir los sentimientos de desesperaci\u00f3n e impotencia y fomentar sentimientos de esperanza\u201d, <\/b>escriben los investigadores. \u201cLa acci\u00f3n colectiva tambi\u00e9n trae consigo la <\/span>conexi\u00f3n comunitaria y el apoyo social,<\/b> lo que favorece la salud y el bienestar\u201d.<\/span><\/p>\n Entonces, \u00bfqu\u00e9 puedes hacer para manejar la ansiedad que sientes sobre el cambio clim\u00e1tico? Vota, boicotea marcas y organizaciones que hacen da\u00f1o al planeta, escribe cartas a los pol\u00edticos y marcha con otros para exigir las soluciones que sabemos que est\u00e1n disponibles. En el fondo, <\/span>encuentra una comunidad de personas con ideas afines que compartan tus preocupaciones.<\/b><\/p>\n <\/b><\/p>\n La compra de Twitter por parte de Elon Musk fue <\/span>un triste desarrollo del debate de la desinformaci\u00f3n,<\/a> dado que signific\u00f3 la desmantelaci\u00f3n de las normas de la red social sobre la informaci\u00f3n err\u00f3nea sobre el COVID-19 (a pesar de los ya demostrados v\u00ednculos entre la desinformaci\u00f3n y las muertes en pandemia).\u00a0<\/span><\/p>\n Pero 2022 tambi\u00e9n trajo consigo una ola de estudios que exploran las formas en que podemos contrarrestar de manera efectiva la informaci\u00f3n err\u00f3nea (errores de hecho o de interpretaci\u00f3n) y la desinformaci\u00f3n (falsedades deliberadas).<\/span><\/p>\n Como descubri\u00f3 <\/span>un art\u00edculo de la Universidad de Berkeley en Estados Unidos,<\/span><\/a> las personas son muy propensas a difundir informaci\u00f3n que parece popular. Entonces, si existe en una red social un tanto cerrada, <\/span>online <\/span><\/i>u <\/span>offline<\/span><\/i>, es m\u00e1s probable que adoptes las creencias del grupo, sin importar cu\u00e1n inexactas sean. Es por eso que tantos <\/span>expertos en redes sociales recomiendan salir de nuestras burbujas de informaci\u00f3n.<\/b><\/p>\n Otros 2 nuevos documentos probaron los pasos que t\u00fa, como individuo, puedes tomar para evitar adoptar y difundir informaci\u00f3n err\u00f3nea.<\/span><\/p>\n En uno, un equipo con sede en la Universidad de Pittsburgh, Estados Unidos<\/span><\/a>, examin\u00f3 \u00abcomportamientos de investigaci\u00f3n, acciones destinadas a determinar la veracidad de la informaci\u00f3n encontrada en l\u00ednea\u00bb entre casi 900 adultos. <\/span>Eso b\u00e1sicamente significa buscar en Google m\u00e1s all\u00e1 del t\u00edtulo, para tratar de verificar la informaci\u00f3n a trav\u00e9s de m\u00faltiples fuentes.<\/b> \u00bfQu\u00e9 condujo a m\u00e1s comportamientos de investigaci\u00f3n? <\/span>Un rasgo llamado<\/span> humildad intelectual,<\/b> que es el conocimiento de que tus opiniones son falibles.<\/span><\/a><\/p>\n Otro estudio publicado por <\/span>Nature Communications<\/span><\/i><\/a> prob\u00f3 la efectividad de una t\u00e9cnica muy simple: <\/span>ver un breve anuncio de servicio p\u00fablico sobre la precisi\u00f3n antes de consumir noticias, alentando a las personas a asegurarse de que la informaci\u00f3n que est\u00e1n a punto de encontrar sea precisa, corroborada y correcta.<\/b><\/p>\n En general, los investigadores encontraron que<\/span> las indicaciones de precisi\u00f3n redujeron el intercambio de titulares falsos en un 10%.<\/b> Si eso no parece mucho, es porque \u00abning\u00fan enfoque \u00fanico resolver\u00e1 el problema de la desinformaci\u00f3n\u00bb, como escriben los autores. Requerir\u00e1 muchos enfoques diferentes, tanto a nivel organizacional como individual y, como revelan estos estudios, ese esfuerzo comienza contigo.<\/span><\/p>\n <\/b><\/p>\n Recientemente, ha habido algunos experimentos sociales interesantes, en los que<\/span> las ciudades han dado dinero a personas necesitadas con la esperanza de mejorar el bienestar de los ciudadanos. <\/b>Pero \u00bfrealmente funciona esta estrategia y genera un impacto duradero en la satisfacci\u00f3n con la vida de las personas?<\/span><\/p>\n Un <\/span>nuevo estudio publicado en <\/span>PNAS <\/span><\/i><\/a>sugiere que s\u00ed. En el estudio, personas de 3 pa\u00edses de bajos ingresos (Indonesia, Kenia y Brasil) y 4 pa\u00edses de altos ingresos (Estados Unidos, Reino Unido, Canad\u00e1 y Australia) recibieron al azar un regalo de $10,000 de un donante rico y les dijeron que lo gastaran como quisieran durante 3 meses. Durante los 6 meses posteriores al obsequio, los destinatarios informaron cu\u00e1n satisfechos estaban con sus vidas y cu\u00e1ntas emociones positivas y negativas estaban experimentando.<\/span><\/p>\n Puede que no sorprenda que aquellos que recibieron $10,000 para gastar fueran significativamente m\u00e1s felices que aquellos que no lo recibieron. Lo que es m\u00e1s revelador es que <\/span>sus ganancias en felicidad duraron al menos tres meses despu\u00e9s de que terminaron los gastos, e incluso las personas con ingresos m\u00e1s altos estaban m\u00e1s felices al recibir el dinero <\/b>(aunque no tan dram\u00e1ticamente m\u00e1s felices que las personas menos ricas). <\/span><\/i>Y, <\/span>dentro de los pa\u00edses m\u00e1s pobres, el efecto de felicidad de recibir dinero fue incluso mayor – 3 veces mayor, de hecho, que en los pa\u00edses ricos.<\/b><\/p>\n Como escriben los autores, su estudio ofrece \u00abevidencia de que las transferencias de efectivo aumentan sustancialmente la felicidad entre personas econ\u00f3micamente diversas en todo el mundo\u00bb. Sugiere que <\/span>la redistribuci\u00f3n del dinero podr\u00eda ser un plan viable para mejorar el bienestar mundial.<\/b><\/p>\n Pero \u00bfno sufrir\u00edan las personas m\u00e1s ricas bajo ese plan?<\/span><\/i> No mucho, probablemente.<\/b> Una vez que las personas han alcanzado un cierto nivel de riqueza, es probable que tener m\u00e1s genere bajas en su felicidad. Por otro lado, <\/span>se ha descubierto<\/span><\/a> que<\/span> la desigualdad de la riqueza reduce la felicidad de todos, lo que sugiere que la redistribuci\u00f3n de la riqueza podr\u00eda tener beneficios a gran escala, tanto entre pobres como entre ricos.<\/b><\/p>\n Dado que<\/span> el 10% m\u00e1s rico de las personas posee el 52% de la riqueza mundial<\/span><\/a> y la mitad m\u00e1s pobre posee solo el 8,5%, tal vez sea hora de expandir ese experimento social y compartir el dinero\u2026 y la felicidad.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.29.3″ text_font_size=\u00bb13px\u00bb text_line_height=\u00bb0.6em\u00bb custom_margin=\u00bb-15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb34px|||||\u00bb text_font_size_phone=\u00bb11px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.0.0.1″]<\/p>\n Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.29.3″ background_color=\u00bbrgba(0,0,0,0)\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.1″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale_linked=\u00bboff\u00bb transform_translate=\u00bb-4px|10px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb custom_padding=\u00bb5px|0px|5px|0px|false|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_duration=\u00bb500ms\u00bb border_radii=\u00bboff||||\u00bb border_color_all=\u00bb#cde002″ border_width_top=\u00bb1px\u00bb border_color_top=\u00bb#e09900″ border_style_top=\u00bbdotted\u00bb border_width_bottom=\u00bb1px\u00bb border_color_bottom=\u00bb#e09900″ border_style_bottom=\u00bbdotted\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.1.0″][et_pb_code admin_label=\u00bbRating Art\u00edculo\u00bb _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale=\u00bb110%|110%\u00bb transform_translate=\u00bb424px|5px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.1.0.0″]Eval\u00faa este art\u00edculo <\/a> \n
El asombro nos permite sentirnos m\u00e1s conectados con la comunidad global. <\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
No, los j\u00f3venes no se est\u00e1n volviendo m\u00e1s ego\u00edstas.\u00a0<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
La ansiedad clim\u00e1tica deprime a los j\u00f3venes\u2026 pero la acci\u00f3n colectiva podr\u00eda ayudar a protegerlos.\u00a0<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
Podemos detener la desinformaci\u00f3n.\u00a0<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\n
La redistribuci\u00f3n de la riqueza podr\u00eda traer felicidad a todo el espectro econ\u00f3mico.\u00a0<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
![\"\"](\"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Imagen-equipo.png\")
<\/p>\n