\u201cEn muchas medidas, muchas poblaciones y muchos estudios diferentes, estamos encontrando el mismo tipo de asociaci\u00f3n positiva entre una mayor cartera social y el bienestar\u201d, dice Collins.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n Pensamos que lo ten\u00edamos dominado. En t\u00e9rminos de socializaci\u00f3n, <\/span>las personas solemos priorizar nuestro tiempo para los amigos y familiares cercanos<\/b>. \u00bfSuena l\u00f3gico, no? Y es que cuando se trata de lidiar con personas a las que no conocemos tan bien, nos sentimos un poco m\u00e1s reacios a participar, ya sea por timidez, introversi\u00f3n o porque simplemente estamos ocupados.\u00a0<\/span><\/p>\n Sin embargo, <\/span>seg\u00fan un nuevo estudio,<\/span><\/a> esto podr\u00eda ser un gran error:<\/span> tener una variedad de diferentes tipos de interacciones sociales parece ser fundamental para nuestra felicidad<\/b> – algo que muchos <\/span>descubrimos de primera mano durante la pandemia\u2026<\/span><\/a> pero que quiz\u00e1s ya hayamos olvidado.<\/span><\/p>\n En una serie de encuestas pre-pand\u00e9micas, los investigadores observaron c\u00f3mo <\/span>tener una red socialmente diversa se relaciona con el bienestar de las personas.<\/span><\/a> Para que quede claro, no estaban analizando la diversidad racial, \u00e9tnica o de g\u00e9nero, sino <\/span>la cantidad de personas que interactuaban con diferentes tipos de contactos sociales: amigos, familiares, colegas, vecinos, compa\u00f1eros de clase, miembros de la comunidad, etc.<\/b><\/p>\n En una encuesta, 578 personas informaron sobre las actividades que hab\u00edan realizado, con qui\u00e9n y durante cu\u00e1nto tiempo durante las \u00faltimas 24 horas, al tiempo que dijeron cu\u00e1n felices y satisfechos estaban con la vida. Luego, <\/span>los investigadores les dieron una puntuaci\u00f3n de \u00abdiversidad social\u00bb basada en la variedad de contactos sociales que hab\u00edan tenido y el tiempo que pas\u00f3 con cada tipo de contacto.<\/b><\/p>\n Despu\u00e9s de analizar los resultados, descubrieron que <\/span>las personas con redes sociales m\u00e1s diversas eran m\u00e1s felices y estaban m\u00e1s satisfechas con la vida <\/b>que aquellas con redes menos diversas,<\/span> independientemente de cu\u00e1nto tiempo hubieran pasado socializando en general. <\/b>Este patr\u00f3n se mantuvo incluso despu\u00e9s de tener en cuenta cosas como el g\u00e9nero, la edad, el estado laboral y otras posibles influencias de la felicidad de una persona.<\/span><\/p>\n Tener un conjunto m\u00e1s amplio de contactos sociales parece ser importante para la felicidad, dice la investigadora principal Hanne Collins, de la Escuela de Negocios de Harvard en Estados Unidos.<\/span><\/p>\n \u201cCuanto m\u00e1s puedas<\/span> ampliar tu cartera social y comunicarte con personas con las que hables con menos frecuencia<\/b> -como un conocido, un viejo amigo, un compa\u00f1ero de trabajo o incluso un extra\u00f1o en el supermercado-, m\u00e1s beneficios realmente positivos podr\u00edas tener para su bienestar\u201d, dice ella.<\/span><\/p>\n Para comprobar a\u00fan m\u00e1s esta idea, ella y sus colegas analizaron grandes conjuntos de datos de la <\/span>encuesta <\/span>American Time Use Survey<\/span><\/i>,<\/span><\/a> (la cual brind\u00f3 informaci\u00f3n detallada sobre el uso del tiempo de m\u00e1s de 19.000 estadounidenses durante un d\u00eda t\u00edpico) y el <\/span>Estudio sobre el Envejecimiento Global <\/span><\/i>de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/span><\/a> (que hizo lo mismo con 10.447 encuestados de China, Ghana, India, M\u00e9xico, la Federaci\u00f3n Rusa y Sud\u00e1frica).<\/span><\/p>\n En ambos casos, encontraron que <\/span>cuando las personas ten\u00edan una gama m\u00e1s amplia de interacciones sociales, experimentaban mayor felicidad y bienestar, incluida una mejor salud f\u00edsica. <\/b>Estas mejoras en el bienestar fueron mucho m\u00e1s all\u00e1 de las mejoras relacionadas con el nivel de actividad de las personas, de qu\u00e9 pa\u00eds eran u otros datos demogr\u00e1ficos, lo que significa que <\/span>los resultados parec\u00edan aplicarse a personas de todas las etapas de la vida y de muchas culturas.<\/b> \u201cEn muchas medidas, muchas poblaciones y muchos estudios diferentes, estamos encontrando el mismo tipo de asociaci\u00f3n positiva entre una mayor cartera social y el bienestar\u201d, dice Collins.<\/span><\/p>\n En este tipo de an\u00e1lisis, sin embargo, <\/span>es dif\u00edcil saber si la diversidad social conduce a la felicidad o si las personas m\u00e1s felices simplemente atraen contactos sociales m\u00e1s diversos.<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n Para tratar de descubrirlo, Collins y sus colegas realizaron otro an\u00e1lisis, usando datos de una aplicaci\u00f3n m\u00f3vil que 22 mil\u00a0 personas de habla francesa usaron para informar sobre sus actividades sociales diarias y su felicidad.<\/span><\/p>\n All\u00ed, descubrieron que <\/span>cuando alguien experimentaba una diversidad social mayor que el promedio una semana, era m\u00e1s feliz esa semana y la siguiente<\/b>, independientemente de cu\u00e1n activos o sociales fueran en general. Este hallazgo probablemente concuerda con la propia experiencia de las personas durante la pandemia, agrega Collins. \u201cLa pandemia redujo las carteras sociales de las personas, en t\u00e9rminos de tener diferentes parejas con las que hablar, y se perdieron esa red m\u00e1s amplia\u201d, dice. <\/span>\u201cNos beneficiamos de tener acceso a otros m\u00e1s distantes\u201d.<\/b><\/p>\n \u00bfPero por qu\u00e9?<\/span><\/i> Existen investigaciones que respaldan<\/span><\/a> la importancia de los <\/span>\u00abv\u00ednculos d\u00e9biles\u00bb en nuestras redes sociales,<\/span><\/a> argumentando que <\/span>estar con diferentes personas provoca diferentes tipos de emociones,<\/b> dice Collins, <\/span>y esa variedad emocional puede ser una fuerza impulsora de nuestra felicidad.\u00a0<\/b><\/p>\n Por otra parte, <\/span>tener una red m\u00e1s diversa nos permite obtener diferentes tipos de apoyo social cuando lo necesitamos, ya sea apoyo emocional o financiero de amigos o familiares, o apoyo informativo y pr\u00e1ctico de un conocido <\/b>(como prestarle una herramienta o ayudarle a encontrar un trabajo). En ese sentido, tener varios tipos de apoyo social tambi\u00e9n puede vincularse con el bienestar, dice la experta.<\/span><\/p>\n Sea como sea, Collins espera que su investigaci\u00f3n anime a las personas a<\/span> expandir sus redes sociales cuando puedan<\/span><\/a>. Sugiere comunicarse con viejos amigos, unirse a un taller, tener una reuni\u00f3n adicional con un colega para ponerse en contacto o conversar con el cajero del supermercado.\u00a0<\/span><\/p>\n \u201cMientras tratamos de descubrir c\u00f3mo es esta ‘nueva normalidad’, recuperar nuestras diversas carteras sociales puede tener un gran impacto para las personas\u201d, dice. <\/span>\u201cSimplemente tratar de ser consciente de con qui\u00e9n est\u00e1 hablando y hacer el esfuerzo de fomentar momentos de conexi\u00f3n<\/b> con personas con un acceso menos obvio a tu vida podr\u00eda ser poderoso\u201d.<\/span><\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb3.29.3″ text_font_size=\u00bb13px\u00bb text_line_height=\u00bb0.6em\u00bb custom_margin=\u00bb-15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb34px|||||\u00bb text_font_size_phone=\u00bb11px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.0.0.1″]<\/p>\n Por Equipo Espacio Mutuo<\/strong><\/p>\n Mutual de Seguridad<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.29.3″ background_color=\u00bbrgba(0,0,0,0)\u00bb _i=\u00bb1″ _address=\u00bb4.1″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale_linked=\u00bboff\u00bb transform_translate=\u00bb-4px|10px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb custom_padding=\u00bb5px|0px|5px|0px|false|true\u00bb animation_style=\u00bbzoom\u00bb animation_duration=\u00bb500ms\u00bb border_radii=\u00bboff||||\u00bb border_color_all=\u00bb#cde002″ border_width_top=\u00bb1px\u00bb border_color_top=\u00bb#e09900″ border_style_top=\u00bbdotted\u00bb border_width_bottom=\u00bb1px\u00bb border_color_bottom=\u00bb#e09900″ border_style_bottom=\u00bbdotted\u00bb _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.1.0″][et_pb_code admin_label=\u00bbRating Art\u00edculo\u00bb _builder_version=\u00bb3.29.3″ transform_scale=\u00bb110%|110%\u00bb transform_translate=\u00bb424px|5px\u00bb transform_translate_linked=\u00bboff\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ _i=\u00bb0″ _address=\u00bb4.1.0.0″]Eval\u00faa este art\u00edculo <\/a> LA IMPORTANCIA DE ABRIR TU C\u00cdRCULO<\/b><\/h2>\n
M\u00c1S DIVERSIDAD, M\u00c1S FELIZ<\/b><\/h3>\n
\u00bfQU\u00c9 VINO PRIMERO, LA FELICIDAD O EL CONTACTO SOCIAL?<\/b><\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/conectamutual.cl\/bienestar\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Imagen-equipo.png\")
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