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Fomentar la ventilaci\u00f3n, promover buenas pr\u00e1cticas de higiene y reforzar el autocuidado son pilares fundamentales para resguardar la salud en entornos laborales.<\/strong><\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1″ _builder_version=\u00bb4.18.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb0px||33px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row column_structure=\u00bb2_3,1_3″ _builder_version=\u00bb4.20.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb36px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_margin=\u00bb-9px|auto||auto||\u00bb][et_pb_column type=\u00bb2_3″ _builder_version=\u00bb4.18.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.20.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_line_height=\u00bb2.6em\u00bb ul_line_height=\u00bb2.3em\u00bb ol_line_height=\u00bb2.4em\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ text_font_size_tablet=\u00bb\u00bb text_font_size_phone=\u00bb17px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]<\/p>\n Con la llegada del oto\u00f1o y la baja de las temperaturas, las enfermedades respiratorias comienzan a ser cada vez m\u00e1s comunes, afectando tanto la salud de los trabajadores como su productividad. Oficinas, salas de reuniones y otros espacios cerrados se convierten en focos propicios para la propagaci\u00f3n de virus como la influenza o el resfriado com\u00fan. <\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n El uso de calefacci\u00f3n, aire acondicionado y la falta de ventilaci\u00f3n adecuada, son algunos de los factores responsables de este fen\u00f3meno.\u00a0<\/span><\/p>\n Este panorama representa un desaf\u00edo relevante para las empresas, que deben intensificar sus esfuerzos por adoptar estrategias efectivas que minimicen el riesgo de contagio en espacios compartidos.<\/span><\/p>\n Rafael Borgo\u00f1o, Director M\u00e9dico<\/span> del Hospital Cl\u00ednico de Mutual de Seguridad, explica que \u201clos recintos cerrados y con alta densidad de personas son especialmente vulnerables a la propagaci\u00f3n de enfermedades respiratorias durante los meses m\u00e1s fr\u00edos. Por eso es fundamental implementar medidas como una buena ventilaci\u00f3n, limpieza frecuente de superficies y manos, y contar con una buena alimentaci\u00f3n\u201d.<\/span><\/p>\n El experto a\u00f1ade que \u201cestas pr\u00e1cticas no solo favorecen ambientes m\u00e1s seguros, sino que tambi\u00e9n protegen a toda la comunidad laboral\u201d. Adem\u00e1s, recalca que la vacunaci\u00f3n cumple un rol clave en la prevenci\u00f3n, especialmente frente a virus como la influenza.<\/span><\/p>\n Frente a este contexto, Mutual de Seguridad entrega una serie de recomendaciones concretas para afrontar el invierno con responsabilidad. Muchas de estas acciones son simples de aplicar, pero pueden marcar la diferencia entre un lugar de trabajo protegido y otro vulnerable a la propagaci\u00f3n de enfermedades.<\/span><\/p>\n Vacunaci\u00f3n anual:<\/b> Es la principal herramienta de prevenci\u00f3n frente a virus como la influenza y Covid<\/span>. Es importante que los trabajadores est\u00e9n atentos a que sus esquemas de vacunaci\u00f3n est\u00e9n al d\u00eda.\u00a0<\/span><\/p>\n Identificar las v\u00edas de contagio:<\/b> Los virus respiratorios se propagan por contacto directo con <\/span>superficies contaminadas (teclados, pasamanos, celulares). Por ello, es fundamental desinfectar estos objetos con regularidad y mantener una adecuada higiene de manos.<\/span><\/p>\n Higiene y protecci\u00f3n personal:<\/b> Evitar tocar ojos, nariz o boca. En caso de s\u00edntomas, usar mascarilla, mantener dis<\/span>tancia y extremar cuidados con grupos de riesgo, como adultos mayores y lactantes, que puedan tener contacto con los trabajadores.<\/span><\/p>\n Ventilaci\u00f3n adecuada:<\/b> Abrir ventanas de forma regular para renovar el aire sin generar corrientes extremas. Mantener la temperatura entre 22\u202f\u00b0C y 24\u202f\u00b0C ayuda a un ambiente estable.<\/span><\/p>\n Cuida tu alimentaci\u00f3n:<\/b>\u00a0 Para combatir los efectos de los cambios de temperatura es necesario comer lo m\u00e1s sano, saludable y variado posible para aumentar la ingesta de vitaminas A, C Y D, las que encontramos en los alimentos c\u00edtricos, verduras de hoja, l\u00e1cteos, entre otros. <\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Humedad ambiental controlada: <\/b>Mantener la humedad relativa entre 30% y 70% previene irritaciones. Las plantas naturales pueden ayudar a estabilizar el ambiente.<\/span><\/p>\n Con peque\u00f1as acciones diarias es posible evitar contagios, mantener un buen clima laboral y enfrentar de mejor manera la temporada de enfermedades respiratorias.<\/span><\/p>\n\n
Recomendaciones para prevenir enfermedades respiratorias en el trabajo:<\/b><\/h3>\n