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Miles de trabajadores dicen querer mejorar sus h\u00e1bitos, pero las cifras muestran que dar el paso no siempre es f\u00e1cil. Revisa qu\u00e9 revel\u00f3 la encuesta de Mutual de Seguridad.<\/strong><\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/conectamutual.cl\/trabajadores\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Articulo-368-Ilustracion-Encuesta-habitos-saludables-scaled.png” title_text=”Arti\u0301culo 368 – Ilustracio\u0301n – Encuesta ha\u0301bitos saludables” align=”center” _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” width=”72%” module_alignment=”left” custom_margin=”3px||||false|false” custom_margin_tablet=”47px||||false|false” custom_margin_phone=”5px||10px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”18px|||||” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” custom_margin__hover_enabled=”on|desktop” custom_margin__hover=”47px||||false|false” sticky_enabled=”0″][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”38px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text ol_item_indent=”2px” _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” text_font_size=”17px” text_line_height=”2.1em” ul_line_height=”2em” ol_font=”|700|||||||” ol_font_size=”16px” ol_line_height=”2.4em” header_2_line_height=”1.2em” header_3_line_height=”1.6em” hover_enabled=”0″ text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”17px” text_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n Aunque 83% de los trabajadores manifiesta inter\u00e9s por mejorar sus h\u00e1bitos, solo 20% practica deporte tres o m\u00e1s veces por semana, 15% consume las cinco porciones recomendadas de frutas y verduras y 11% bebe m\u00e1s de dos litros de agua al d\u00eda<\/span>.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n Solo dos de cada cinco trabajadores encuestados consideran que su salud est\u00e1 mejor que hace un a\u00f1o, en un contexto donde <\/span>persisten importantes brechas entre la intenci\u00f3n de adoptar estilos de vida saludables y la incorporaci\u00f3n efectiva de conductas que favorezcan el bienestar<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n As\u00ed lo revela la Encuesta de H\u00e1bitos Saludables de <\/span>Mutual de Seguridad<\/b>, que analiz\u00f3 las respuestas de 24.050 trabajadores de empresas adheridas, recopiladas entre 2023 y 2026 mediante 25 preguntas agrupadas en seis dimensiones: salud, bienestar, actividad f\u00edsica, alimentaci\u00f3n, consumo de sustancias y autopercepci\u00f3n de h\u00e1bitos.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n Los resultados se expresan como la proporci\u00f3n de respuestas asociadas a h\u00e1bitos saludables. Mientras m\u00e1s cercano a 100% es el indicador, mayor es la presencia de conductas consideradas saludables; mientras m\u00e1s bajo es el porcentaje, mayor es la oportunidad de mejora.\u00a0<\/span><\/p>\n Los resultados muestran que <\/span>solo una de las seis dimensiones supera el 50% de respuestas saludables<\/b>. La autopercepci\u00f3n de h\u00e1bitos alcanza el resultado m\u00e1s alto, con 53%, seguida por salud (47%) y consumo de sustancias (46%). M\u00e1s atr\u00e1s aparecen bienestar (35%), alimentaci\u00f3n (31%) y actividad f\u00edsica (26%), esta \u00faltima como la dimensi\u00f3n m\u00e1s alejada de un comportamiento saludable.\u00a0<\/span><\/p>\n La actividad f\u00edsica y la alimentaci\u00f3n emergen, as\u00ed como las principales brechas del diagn\u00f3stico, siendo las \u00fanicas dimensiones en que menos de un tercio de las respuestas puede considerarse saludable.\u00a0<\/span><\/p>\n Al comparar los resultados obtenidos entre enero y julio de 2026 con el mismo per\u00edodo de 2025, la encuesta muestra un escenario mayoritariamente estable. La dimensi\u00f3n salud presenta una mejora, pasando de 47% a 49% de respuestas saludables, mientras que consumo de sustancias se mantiene en niveles similares. Bienestar y autopercepci\u00f3n de h\u00e1bitos registran variaciones m\u00ednimas, mientras que actividad f\u00edsica y alimentaci\u00f3n presentan leves retrocesos. En todos los casos, <\/span>las seis dimensiones se mantienen por sobre los niveles observados en 2024<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n Los indicadores espec\u00edficos permiten visualizar con mayor claridad las principales brechas:<\/span><\/p>\n Estos resultados contrastan con la disposici\u00f3n declarada por los propios trabajadores: <\/span>83% se\u00f1ala tener inter\u00e9s por mejorar sus h\u00e1bitos de vida<\/b>. La encuesta evidencia una brecha importante entre la intenci\u00f3n de cuidarse y las conductas que efectivamente logran incorporarse y mantenerse en la vida cotidiana.\u00a0<\/span><\/p>\n \u201cExiste una disposici\u00f3n a cuidarse, pero esa intenci\u00f3n convive con brechas relevantes en alimentaci\u00f3n, actividad f\u00edsica, bienestar y salud. Por eso, <\/span>el desaf\u00edo no puede recaer \u00fanicamente en las decisiones individuales. Las organizaciones tambi\u00e9n tienen un rol importante<\/b> en la creaci\u00f3n de entornos que faciliten la adopci\u00f3n y mantenci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables en el tiempo\u201d, se\u00f1ala Viviana Alcaide, subgerente de Promoci\u00f3n de Salud de <\/span>Mutual de Seguridad<\/b>.<\/span><\/p>\n El an\u00e1lisis tambi\u00e9n evidencia diferencias relevantes seg\u00fan sexo. <\/span>Las principales brechas se observan en bienestar y actividad f\u00edsica, donde las mujeres presentan resultados inferiores a los hombres<\/b>. En bienestar, por ejemplo, 32% de los hombres declara no haberse sentido agobiado o bajo tensi\u00f3n, frente a 11% de las mujeres. En actividad f\u00edsica, 37% de los hombres se\u00f1ala que nunca o casi nunca permanece sentado durante per\u00edodos prolongados, versus 25% de las mujeres.\u00a0<\/span><\/p>\n La excepci\u00f3n corresponde a la dimensi\u00f3n de consumo de sustancias, donde las mujeres obtienen mejores resultados que los hombres, alcanzando 48% de respuestas saludables frente a 44%.\u00a0<\/span><\/p>\n Las diferencias tambi\u00e9n se observan seg\u00fan edad. En t\u00e9rminos generales, <\/span>los trabajadores de mayor edad presentan resultados m\u00e1s cercanos a h\u00e1bitos saludables<\/b>. Las personas de 65 a\u00f1os o m\u00e1s obtienen los mejores resultados en cinco de las seis dimensiones evaluadas. Por ejemplo, 76% declara realizarse chequeos m\u00e9dicos al menos una vez al a\u00f1o, frente a 51% entre quienes tienen entre 26 y 35 a\u00f1os. Asimismo, 53% de las personas mayores de 65 a\u00f1os considera que lleva un estilo de vida saludable, porcentaje que desciende a 17% entre los menores de 25 a\u00f1os. <\/span>La excepci\u00f3n corresponde a la actividad f\u00edsica, donde los trabajadores m\u00e1s j\u00f3venes muestran mejores resultados<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n \u201cEstas diferencias muestran la importancia de identificar las brechas espec\u00edficas de cada organizaci\u00f3n y dise\u00f1ar acciones acordes a esa realidad. <\/span>Cuando estas acciones se implementan de manera sistem\u00e1tica, es posible observar mejoras concretas<\/b>. En las organizaciones que participaron en programas de promoci\u00f3n de la salud de <\/span>Mutual de Seguridad<\/b> con mediciones antes y despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, diez de las trece dimensiones evaluadas mostraron mejoras. Por ejemplo, la proporci\u00f3n de trabajadores que practicaba deporte tres o m\u00e1s veces por semana aument\u00f3 de 16% a 27%, mientras que quienes reportaban una buena calidad de sue\u00f1o pasaron de 37% a 43%\u201d, agrega Viviana Alcaide.\u00a0<\/span><\/p>\n Para <\/span>Mutual de Seguridad<\/b>, estos resultados adquieren especial relevancia en un contexto marcado por el envejecimiento de la poblaci\u00f3n trabajadora, el aumento de las enfermedades cr\u00f3nicas y la persistencia de factores de riesgo asociados a enfermedades cardiovasculares. Estos fen\u00f3menos plantean desaf\u00edos crecientes para las personas, los sistemas de salud y tambi\u00e9n para las organizaciones, que deber\u00e1n adaptarse a una fuerza laboral con nuevas necesidades y perfiles de riesgo.\u00a0<\/span><\/p>\n Contar con trabajadores m\u00e1s sanos y saludables tiene hoy un valor estrat\u00e9gico. No solo porque contribuye a mejorar la calidad de vida y el bienestar de las personas, sino tambi\u00e9n porque favorece trayectorias laborales m\u00e1s saludables, una mejor capacidad de trabajo y organizaciones m\u00e1s sostenibles en el tiempo<\/b>. Los resultados de esta encuesta muestran que existe inter\u00e9s por cuidarse; el desaf\u00edo ahora es convertir esa intenci\u00f3n en conductas sostenibles, apoyadas por entornos laborales que hagan m\u00e1s f\u00e1cil elegir salud.<\/span><\/p>\n La Encuesta de H\u00e1bitos Saludables de <\/span>Mutual de Seguridad<\/b> busca identificar brechas y oportunidades en distintas dimensiones de la salud y el bienestar de los trabajadores, generando evidencia que permita orientar acciones preventivas y de promoci\u00f3n de la salud en las organizaciones.\u00a0<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ disabled_on=”off|off|off” _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” background_enable_color=”off” border_radii=”on|10px|10px|10px|10px” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” text_font=”|700|||||||” text_font_size=”20px” text_line_height=”1.2em” custom_margin=”||7px|||” custom_padding=”5px|||||” custom_padding_tablet=”47px|||||” custom_padding_phone=”10px||15px||false|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” text_font_size_tablet=”18px” text_font_size_phone=”21px” text_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Suscr\u00edbete a nuestros newsletters<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_code _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n\n
UNA EVOLUCI\u00d3N MAYORITARIAMENTE ESTABLE RESPECTO DE 2025<\/b><\/h2>\n
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MUJERES Y TRABAJADORES M\u00c1S J\u00d3VENES PRESENTAN ALGUNAS DE LAS MAYORES BRECHAS<\/b><\/h2>\n