{"id":513,"date":"2023-05-10T20:16:57","date_gmt":"2023-05-10T20:16:57","guid":{"rendered":"https:\/\/conectamutual.cl\/trabajadores\/?p=513"},"modified":"2023-05-10T20:19:51","modified_gmt":"2023-05-10T20:19:51","slug":"ordena-tu-casa-para-mejorar-tu-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/conectamutual.cl\/trabajadores\/prevencion-bienestar\/ordena-tu-casa-para-mejorar-tu-salud-mental\/","title":{"rendered":"Ordena tu casa para mejorar tu salud mental"},"content":{"rendered":"

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\u00bfSientes que el desorden a tu alrededor afecta tu estado de \u00e1nimo? Efectivamente el desorden puede afectar tu salud mental generando estr\u00e9s y ansiedad.<\/strong> <\/span><\/em><\/p>\n

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Por eso mantener tu hogar organizado puede tener un impacto positivo en tu salud mental. Aqu\u00ed te dejamos algunos consejos pr\u00e1cticos para hacerlo f\u00e1cilmente.<\/span><\/p>\n

1. Prioriza la funci\u00f3n antes que la est\u00e9tica<\/b>: <\/span><\/h3>\n

En lugar de intentar que todo est\u00e9 perfecto, enf\u00f3cate en tener un espacio habitable y funcional. Divide las tareas en categor\u00edas, como \u201cplatos sucios\u201d o \u201cropa por lavar\u201d, y conc\u00e9ntrate en lo que necesitas para tu d\u00eda a d\u00eda.<\/span><\/p>\n

2. Adapta tu casa a tus necesidades<\/b>: <\/span><\/h3>\n

Si te cuesta mantener el orden, presta atenci\u00f3n a los objetos que usas con m\u00e1s frecuencia y b\u00fascales un mejor lugar. Crea sistemas y organiza tu espacio de acuerdo a c\u00f3mo lo usas.\u00a0<\/span><\/p>\n

3. Esfu\u00e9rzate (un poco) por mantener el orden<\/b>: <\/span><\/h3>\n

Una vez que tengas tu espacio organizado, dedica unos minutos de cada d\u00eda s\u00f3lo para mantenerlo as\u00ed. No te presiones para terminar todo de una vez.<\/span><\/p>\n

Mantener tu casa ordenada no es una tarea f\u00e1cil, pero puede tener un impacto positivo en tu salud mental y hacer que te sientas mejor en tu espacio. Recuerda que no se trata de tener una casa impecable, sino de crear un espacio que funcione para ti y te haga sentir bien.<\/span><\/p>\n

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