{"id":809,"date":"2023-08-08T20:39:31","date_gmt":"2023-08-08T20:39:31","guid":{"rendered":"https:\/\/conectamutual.cl\/trabajadores\/?p=809"},"modified":"2023-08-08T20:42:45","modified_gmt":"2023-08-08T20:42:45","slug":"que-impide-a-los-trabajadores-llevar-un-estilo-de-vida-mas-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/conectamutual.cl\/trabajadores\/prevencion-bienestar\/que-impide-a-los-trabajadores-llevar-un-estilo-de-vida-mas-saludable\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 impide a los trabajadores llevar un estilo de vida m\u00e1s saludable?"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.20.2&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb3px||12px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row column_structure=\u00bb1_2,1_2&#8243; _builder_version=\u00bb4.20.2&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb1_2&#8243; _builder_version=\u00bb4.20.2&#8243; 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Sin embargo, el ritmo vertiginoso del trabajo moderno a menudo nos hace descuidarla.<\/strong><\/em><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb3_5&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/conectamutual.cl\/trabajadores\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Articulo-44-Ilustracion-Encuesta-de-habitos-saludables.png\u00bb title_text=\u00bbArti\u0301culo 44 &#8211; Ilustracio\u0301n &#8211; Encuesta de ha\u0301bitos saludables\u00bb _builder_version=\u00bb4.20.2&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb78%\u00bb width_tablet=\u00bb78%\u00bb width_phone=\u00bb92%\u00bb width_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb custom_margin=\u00bb47px|||||\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb0px||33px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row column_structure=\u00bb2_3,1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.20.2&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb54px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb2_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.20.2&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_line_height=\u00bb2.1em\u00bb ol_line_height=\u00bb2.6em\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; text_font_size_tablet=\u00bb\u00bb text_font_size_phone=\u00bb17px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb ul_line_height=\u00bb2em\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una reciente <\/span><b>encuesta de Mutual de Seguridad<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> arroja luz sobre este problema, y aqu\u00ed te contamos sus hallazgos y c\u00f3mo enfrentarlos.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><b>Mutual de Seguridad<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, interesada en el bienestar de los trabajadores, se dio a la tarea de descubrir cu\u00e1n saludables somos en nuestro d\u00eda a d\u00eda. Y todo indica que <\/span><b>vivir sanos puede parecer un desaf\u00edo en medio del ajetreo laboral<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h2><b>\u00bfCU\u00c1LES FUERON LOS HALLAZGOS?<\/b><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>La preocupaci\u00f3n del reloj:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> 2 de cada 3 trabajadores admiten no llevar un estilo de vida saludable por falta de tiempo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>El dilema del almuerzo:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> muchos optan por comida r\u00e1pida o chatarra al almorzar fuera de casa.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Un aumento alarmante:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> 3 de cada 5 encuestados admiten tener sobrepeso u obesidad, reflejando la preocupante tendencia nacional que se\u00f1ala que el 75% de la poblaci\u00f3n chilena enfrenta este problema.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Frutas y deporte, los grandes ausentes:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> solo 1 de cada 3 trabajadores consume las 5 porciones diarias recomendadas de frutas y verduras. Y menos del 20% practica actividad f\u00edsica regularmente.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>\u00bfCu\u00e1ndo fue el \u00faltimo chequeo m\u00e9dico?:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> la mitad confiesa no hacerse chequeos m\u00e9dicos regularmente, lo cual es alarmante, ya que mantenernos monitoreados es esencial para la prevenci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estos hallazgos no son meros n\u00fameros. Seg\u00fan <\/span><b>Viviana Alcaide, subgerente de Promoci\u00f3n de Salud de Mutual de Seguridad<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, llevar estilos de vida poco saludables puede desencadenar enfermedades cr\u00f3nicas que afectan nuestra calidad de vida.<\/span><\/p>\n<h3><b>\u00bfQu\u00e9 podemos hacer al respecto?<\/b><\/h3>\n<p><b>Mutual de Seguridad<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> propone una soluci\u00f3n: el <\/span><b>Modelo de Promoci\u00f3n de Salud y Bienestar<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. A trav\u00e9s de programas como <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00f3dulos Saludables<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Elige Bienestar<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> y <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Empresa Segura y Saludable<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, se ofrecen herramientas y actividades para mejorar el bienestar y productividad laboral. <\/span><b>Estos programas fomentan la adopci\u00f3n de mejores h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n, actividad f\u00edsica y manejo del estr\u00e9s<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, todo con el respaldo de expertos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si bien el ritmo laboral moderno hace m\u00e1s complejo mantener un estilo de vida saludable, es fundamental que tomemos el control de nuestra salud. <\/span><b>Con la ayuda de iniciativas como las planteadas por Mutual de Seguridad y un compromiso personal, es posible encontrar un equilibrio entre el trabajo y el bienestar<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Para m\u00e1s detalles sobre estos programas y c\u00f3mo incorporarlos, visita <\/span><a href=\"https:\/\/www.mutual.cl\/portal\/publico\/mutual\/inicio\/home\/promociondesalud\"><span style=\"font-weight: 400;\">Promoci\u00f3n de Salud en Mutual de Seguridad<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_3&#8243; disabled_on=\u00bbon|on|on\u00bb _builder_version=\u00bb4.20.2&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb background_color=\u00bbrgba(240,238,228,0.43)\u00bb border_radii=\u00bbon|10px|10px|10px|10px\u00bb disabled=\u00bbon\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/conectamutual.cl\/trabajadores\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Logo-Mutual.png\u00bb title_text=\u00bbLogo Mutual\u00bb _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb75%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_padding=\u00bb21px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/conectamutual.cl\/trabajadores\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Captura-de-Pantalla-2023-03-02-a-las-11.22.47.png\u00bb title_text=\u00bbCaptura de Pantalla 2023-03-02 a la(s) 11.22.47&#8243; _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb91%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_padding=\u00bb17px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/conectamutual.cl\/trabajadores\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Alo-especialista.png\u00bb title_text=\u00bbAlo especialista\u00bb _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb80px|||||\u00bb custom_padding=\u00bb|10px||10px|false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_blurb title=\u00bbVideo: Dr. Pedro Alfaro nos habla del cuidado con el sol y los rayos U.V.\u00bb image=\u00bbhttps:\/\/conectamutual.cl\/trabajadores\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/dostor-video.png\u00bb _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb header_font=\u00bb|700|||||||\u00bb header_font_size=\u00bb22px\u00bb custom_padding=\u00bb|10px|35px|10px|false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuestra salud es el tesoro m\u00e1s preciado. 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