El dolor como base de la supervivencia

por Espacio Mutuo | Sep 6, 2021 | El Valor de Vincularse

Creando conciencia, empatía y respeto

Contenido de expertos en colaboración con Espacio Mutuo

Si aceptamos lo que estamos viviendo no es un cambio, más bien es un proceso de transformación, ya que la historia puede tomar otro curso convirtiéndose en un cambio reversible, mientras que la transformación implica un proceso de metamorfosis, es decir, irreversible.

Cuando logramos dar un significado a la pérdida se comienza, además, a avanzar desde la pena y la rabia hasta comenzar a recuperar energía. También hay tristeza mezclada, pero la energía da vitalidad conecta con el movimiento con la vida.

¿Qué es el duelo?

La palabra duelo viene de dolor y también de lucha o desafío entre dos, esto quiere decir, que en el proceso de duelo una parte de ti opta por desaparecer y la otra sobrevivir. Entonces ¿por qué nos aterra el dolor?

Desequilibra nuestra energía: En momentos de dolor intenso, la mente no administra bien nuestros conocimientos.

No sabemos dosificar la energía y podemos caer en adicciones.

Nos hace reflexionar: En soledad vemos que hemos seguido muchos caminos indicados por los demás, pero debemos marcar el nuestro.

Debemos reconocer que al tener algo en exceso no lo cuidamos.

Nos obliga a decidir: Podemos convertirlo en antídoto o prolongarlo en sufrimiento.

Nos hace comparar: El dolor es incomparable, personal e intransferible.

Nos desafía a observarnos y reconocernos: Reconocemos los síntomas, pero no nuestro dolor.

Nos impulsa a aprender: Salimos de un estado de ignorancia a una fuerte toma de conciencia, a mayor ignorancia, mayor necesidad de aprender.

Es importante que activemos la cooperación como base de la supervivencia, de esta manera, generaremos redes de apoyo, para ello debemos preguntarnos con cuántas contamos, cuántas desaparecieron y cómo construimos nuevas.

Generar espacios para expresar de forma cuidadosa, protegida y sincera lo que sientes, eso te ayudará a seguir adelante, optando también por valorar y mirar los nuevos vínculos que han surgido y aquellos que se fortalecieron, demostrando gratitud hacia ellos.

En la medida de lo posible busca apoyo de profesionales, no guardes, niegues, ignores ni calles lo que te sucedió. Si bien el reconocimiento del dolor es un paso muy incómodo es necesario para la sanación, un proceso de catarsis emocional que te permite superar el sentimiento de angustia y daño.

Te invitamos a leer el siguiente poema, el cual es creado por Fundación Summer como un llamado artístico a la sensibilización de una situación que cada vez se vuelve más visible en nuestro medio.