Todos conocemos personas que parecen atraer la diversión.

Son esos amigos cuya presencia en una junta garantiza que todos los invitados la van a pasar bien. Exudan calidez, alegría y confianza en sí mismos, y la gente siempre parece feliz de tenerlos cerca.

Lo que quizás no se te haya ocurrido, es que es posible que tú también puedas convertirte en una de esas personas, incluso si te consideras tímido o introvertido.

LA GENÉTICA NO TIENE NADA QUE VER

En The Power of Fun, el último libro de Catherine Price, se le pidió a un grupo de investigación que describiera a las personas en sus vidas a las que consideraba divertidas. Algunas de sus respuestas fueron: 

• Son espontáneos.
• Se sienten cómodos consigo mismos.
• No tienen miedo de hacer el tonto.
• No tienen miedo de probar cosas nuevas y de ser principiantes.
• No tienen miedo de ser vulnerables.
• Aprecian las cosas pequeñas.
• Encuentran alegría en estar vivos.

Muchas de las descripciones de la gente divertida también tenían que ver con la forma en que hacían sentir a otras personas en su presencia. Por ejemplo:

• Nunca te sientes juzgado por ellos.
• Hacen que todos se sientan incluidos.
• Son considerados con los sentimientos de los demás.
• Se emocionan contigo.
• Crean maravillosos recuerdos compartidos.

Hay 2 cosas que destacan de estas descripciones: muy pocas de las características mencionadas fueron determinadas genéticamente y no es necesario ser extrovertido para ser considerado divertido. Por ejemplo, no es necesario que seas el alma de la fiesta para que otras personas se sientan incluidas, para crear recuerdos maravillosos o para apreciar las pequeñas cosas de la vida.

De hecho, muchas de las cualidades que la gente mencionó, como ser considerado con los sentimientos de otras personas, son cosas que los introvertidos hacen naturalmente. Además, muchos de los rasgos que hacen que las personas parezcan divertidas son el resultado de elecciones y hábitos, practicados durante días y años. Esto significa que, aunque parezca contradictorio, ser una persona “divertida” es una habilidad que podemos desarrollar.

LA MENTALIDAD DIVERTIDA

Lo principal que separa a las personas que atraen la diversión de sus compañeros es su actitud. Se acercan a la vida en general con lo que llamamos una «mentalidad divertida» (que es un giro orientado a la diversión en la “mentalidad de crecimiento” de Carol Dweck).

Tener una mentalidad divertida se refiere al hábito de abordar y reaccionar intencionalmente a tu vida de una manera que sea atractiva para la diversión – o, más específicamente, la verdadera diversión, que se define como la confluencia de alegría, conexión y flujo.

El secreto para desarrollar una mentalidad divertida es buscar deliberadamente tantas oportunidades como sea posible para crear o apreciar el juego, la conexión y la fluidez. Aquí hay algunas sugerencias específicas sobre cómo hacerlo.

• SÉ RISUEÑO. 

En palabras del ex CEO de Twitter, Dick Costolo, “La forma más fácil de tener más humor… es no tratar de ser gracioso; en cambio, solo busca momentos para reír”. A esta capacidad nos referimos como «ser fácil de reír», y es una de las formas más poderosas de fomentar una mentalidad divertida. 

A todos nos gusta pasar tiempo con personas que nos hacen reír y que se ríen mucho. Cuanto más fácil te resulte reír (y cuantas más cosas encuentres de las que reírte), más atractivo serás, tanto para los demás como para la diversión. Y, para señalar lo obvio, también pasarás más tiempo riendo, lo que en sí mismo te hará sentir bien.

• USA LA TÉCNICA DEL “SÍ, Y…”. 

“Sí, y…” es una técnica (y filosofía) derivada de la comedia de improvisación en la que respondes a nuevas ideas y sugerencias estando de acuerdo con ellas (el “sí”) y construyendo sobre ellas (el “y”). 

En su libro Bossypants, la maestra de la improvisación y alumna de Saturday Night Live, Tina Fey, lo explica así: “Se supone que debes estar de acuerdo y luego agregar algo propio. Si empiezo una escena con ‘No puedo creer que haga tanto calor aquí’ y simplemente dices ‘Sí…‘ estamos como paralizados. Pero si digo: ‘No puedo creer que haga tanto calor aquí‘, y dices: ‘¿Qué esperabas? Estamos en el infierno’. O si digo, ‘No puedo creer que haga tanto calor aquí’, y tú dices, ‘Sí, esto no puede ser bueno para las figuritas de cera‘, ya estamos llegando a alguna parte”. 

No necesitas ser un comediante de improvisación para practicar el arte del «sí, y«. En su lugar, puedes utilizar su filosofía subyacente (elegir deliberadamente no derribar ideas, sino afirmarlas y desarrollarlas creativamente) como una forma de fortalecer tu mentalidad divertida al abrirte a la espontaneidad, hacer que otras personas se sientan incluidas y volverse más adaptable. 

• AÑADE DIVERSIÓN, CONEXIÓN Y FLUIDEZ A TUS DÍAS. 

Otra forma de desarrollar una mentalidad divertida es preguntarse regular -y explícitamente- “¿Cómo podría agregar un poco de diversión, conexión o fluidez a lo que sea que esté haciendo o experimentando en este momento?». 

Puedes hacer esto ya sea acompañado de más personas o por tu cuenta, y tus ideas no tienen que ser trascendentales para ser efectivas. En el libro de Price, una mujer relató cómo decidió, sólo por diversión, servirse su taza de té de siempre mientras hacía equilibrio en solo una pierna. “¿Y sabes qué?”, dijo. “Fue mucho más divertido”. 

Verter el té con una sola pierna probablemente no terminará siendo uno de sus mejores recuerdos divertidos, pero demuestra cómo abordar la vida con una mentalidad divertida puede afectar tu experiencia momento a momento y mejorar tu estado de ánimo. Descubrir formas de agregar incluso pequeños toques de diversión, conexión y flujo a tus actividades diarias también puede ayudar a que las actividades objetivamente no divertidas, como las tareas del hogar, se sientan más tolerables.

• ENVÍA SEÑALES DE JUEGO. 

Otra forma de desarrollar una mentalidad divertida es crear más momentos de conexión diaria mediante el envío de más señales de juego, es decir, cosas que hacemos para que otras criaturas sepan que estamos jugando y que nuestras intenciones son amistosas, e invitarlos a responder con alegría también.

Una de las señales de juego que usan los perros es el arco que realizan cuando intentan que otro perro juegue con ellos: se lanzan sobre los codos delanteros, levantan las nalgas en el aire y mueven la cola. Un ejemplo de una señal de juego en humanos sería un breve contacto visual combinado con una sonrisa o un comentario que invita a la conversación. Incluso una línea sarcástica juguetona puede funcionar, como «Buen clima que estamos teniendo» cuando estás en medio de una tormenta de nieve.

Esta es una de las muchas formas en que nuestras interacciones con nuestros dispositivos se interponen en el camino de la diversión: en lugar de enviar señales de juego, todos estamos mirando nuestras pantallas. Sin señales, no hay invitaciones para jugar y no se juega. Hacer un punto para mirar hacia arriba desde tu teléfono y enviar señales de juego es una manera maravillosa de invitar a más interacciones lúdicas y, en última instancia, más divertidas a tu vida.

Y si todavía sientes inseguridad o temor de exponerte, recuerda que cualquier cosa que hagas para atraer la diversión es un regalo para las personas con las que estás. Como señala el autor Michael Lewis: “La gente no quiere tener una vida aburrida, ni siquiera una conversación aburrida. Simplemente son reacios al riesgo. Si creas un entorno en el que no hay razón para tener miedo, de repente, las cosas se relajan”. En otras palabras, todos quieren divertirse; simplemente no saben cómo.

Cuanto más cultives tu propia mentalidad divertida, más diversión atraerás y mejor equipado estarás para invitar a otros a unirse a ti.

Por Equipo Espacio Mutuo

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