La temporada navideña, que cada vez pareciera que comienza antes, suele traer una mezcla de emociones para muchas personas, incluidas aquellas en el lugar de trabajo. 

Una investigación de la Asociación Estadounidense de Psicología revela que el 49% de los adultos experimentan estrés moderado durante este período, y el 41% siente un aumento del estrés en comparación con otros momentos del año. Las fiestas de fin de año pueden ser una época agridulce: el 80% las describe positivamente como divertidas, alegres o emocionantes, pero el 63% también las asocia con sentimientos negativos: estresantes, abrumadores o agotadores.

Esta ambivalencia también se refleja en el lugar de trabajo. Chris Rowley, profesor de la Universidad de Oxford, destaca el fenómeno del ‘fracaso festivo’, señalando que alrededor de la mitad de la fuerza laboral está más preocupada por los preparativos para las vacaciones que por el trabajo antes del 18 de diciembre. Además, una investigación realizada por People Management indica que más de la mitad de los empleados optan por no asistir a las fiestas laborales de fin de año.

La Navidad y Año Nuevo deberían ser fechas especiales, de celebración, no de obstáculos ni malos ratos. A la luz de estos desafíos, es crucial que los líderes adopten estrategias que ayuden a mitigar el estrés y mantener la productividad durante la temporada navideña. 

PASOS A SEGUIR

Los propios empleados pueden desempeñar un papel a la hora de reducir el estrés. La mayoría de los factores estresantes durante esta temporada son autoimpuestos y pueden manejarse mediante la atención plena y la empatía. Simplemente preguntar a los colegas cómo les está yendo y escuchar con compasión puede marcar una diferencia significativa.

La temporada navideña en el lugar de trabajo requiere una navegación cuidadosa. Los líderes que emplean estrategias que priorizan la empatía, la inclusión y el equilibrio entre el trabajo y la vida personal pueden ayudar a aliviar el estrés y mantener un ambiente de trabajo positivo. Este enfoque beneficia a los empleados a corto plazo y contribuye a una fuerza laboral más comprometida y con mentalidad comunitaria a largo plazo. Aquí te mostramos algunos enfoques prácticos. 

1. Comunicación abierta y comentarios. 

Los líderes deben buscar activamente comentarios de su equipo sobre sus preferencias y expectativas sobre la época navideña. Esto se puede hacer a través de conversaciones informales o encuestas estructuradas. Comprender lo que el equipo valora durante este período puede ayudar a planificar celebraciones o reconocimientos inclusivos y significativos.

2. Celebraciones inclusivas. 

Reconocer la diversidad de tradiciones y celebraciones navideñas entre los miembros del equipo es crucial. Los líderes pueden crear un ambiente donde todas las formas de celebración de días festivos sean respetadas y valoradas. Esto podría incluir organizar una fiesta multicultural o alentar a los miembros del equipo a compartir sus tradiciones y celebraciones únicas.

3. Programación flexible y tiempo libre. 

La temporada navideña puede ser agitada para muchos. Ofrecer horarios de trabajo flexibles o la opción de trabajar de forma remota puede aliviar enormemente el estrés. Además, considera dar un día libre adicional o cerrar la oficina temprano en ciertos días para permitir que los empleados administren sus compromisos personales.

4. Gestión de cargas de trabajo de forma proactiva. 

Evalúa y reequilibra las cargas de trabajo para evitar el agotamiento. Esto podría implicar extender los plazos de proyectos no críticos o traer ayuda temporal para gestionar las demandas de fin de año. El objetivo es garantizar que la presión laboral no aumente los ya elevados niveles de estrés de la temporada.

5. Fomentar un entorno de apoyo.

Crea una cultura en la que los miembros del equipo se sientan cómodos hablando de sus factores estresantes. Esto podría implicar controles periódicos o brindar acceso a recursos de salud mental. Fomenta un ambiente de equipo donde las personas puedan hablar abiertamente sobre sus desafíos.

6. Voluntariado y participación comunitaria. 

Organizar actividades de voluntariado en grupo o campañas benéficas puede ser una forma satisfactoria de celebrar la temporada. Esto no solo retribuye a la comunidad, sino que también puede fomentar un sentido de camaradería y propósito entre los empleados.

7. Agradecimiento personalizado. 

Muestra gratitud hacia tu equipo de una manera que resuene en ellos. Esto podría realizarse a través de notas personalizadas, reconociendo su arduo trabajo durante todo el año o pequeñas muestras de agradecimiento que reflejen sus contribuciones.

8. Priorizar la salud y el bienestar.

Promover una conciliación saludable entre la vida personal y laboral durante las fiestas podría implicar la organización de actividades de bienestar, como sesiones de yoga o talleres de atención plena, para ayudar a los empleados a gestionar el estrés.

9. Fomento de los vínculos de equipo.

Organiza actividades de formación de equipos con temas navideños. Estas actividades deben ser divertidas, alegres y opcionales, proporcionando un descanso de la rutina laboral habitual y una oportunidad para que los empleados establezcan vínculos.

Por Equipo Espacio Mutuo

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