Cambio de hora 2025: consejos para lograr un mejor proceso de adaptación personal y laboral Con la llegada del horario de invierno, los relojes deberán atrasarse una hora a partir del sábado 5 de abril. Esta medida que se extenderá hasta 01 septiembre. Aunque parece...
¿Cómo puede afectarnos dormir mal? Es muy importante respetar nuestras necesidades fisiológicas del sueño y descanso. Un mal dormir puede tener consecuencias directas en nuestras relaciones personales y laborales. Conoce en este didáctico video de qué manera nos...
¿Cómo incluir el ejercicio en nuestra vida diaria? Existen muchas formas de incluir ejercicio físico en nuestro día a día, simples acciones como subir las escaleras en lugar del ascensor pueden ayudarte a generar importantes cambios. Conoce aquí distintas maneras para...
Mindfulness: ¿Cuáles son sus beneficios para la salud mental? Aprender a percibir nuestro entorno con atención plena nos permite encontrar equilibrio entre soltar y sostener lo que vivimos. Descubre cómo esta práctica de meditación puede fortalecer tu bienestar...
Emociones: ¿cuál es su importancia para el manejo del consumo de alcohol y drogas? Saber cómo se relacionan las emociones con el consumo problemático de alcohol y drogas y cómo puedo prevenirlo mediante la regulación emocional es fundamental, conoce aquí más...
