Conoce los efectos en tu salud y aprende qué acciones puedes tomar para seguir funcionando adecuadamente. El próximo sábado 7 de septiembre, cuando los relojes marquen las 23:59 horas en Chile Continental, estos se deberán adelantar 60 minutos, en la mayor parte del...

La gestión de los riesgos psicosociales es clave para un entorno laboral seguro y respetuoso, y para la protección de la salud mental de los trabajadores. En la medida que las empresas comprenden la importancia de gestionar los factores de riesgo que pueden afectar la...

En la era digital, el hábito de usar dispositivos electrónicos antes de dormir se ha vuelto común. Pero ¿sabías que puede afectar gravemente la calidad de tu sueño? Este fenómeno, conocido como "vamping", no solo impacta tu descanso, sino también tu salud en general....

En agosto se conmemora el "Mes del Corazón". En agosto se conmemora el "Mes del Corazón", una fecha destinada a visibilizar la problemática de las enfermedades cardiovasculares (ECV), la principal causa de mortalidad en Chile y también en el mundo.   Según cifras del...

En Mutual de Seguridad queremos compartirte algunos consejos para prevenir las enfermedades más comunes de invierno y así, mantener tu sistema inmune y defensas a prueba de balas. Las heladas matinales se dejan sentir con fuerza durante el invierno con temperaturas...

Descubre cómo la ventilación adecuada, el uso de purificadores de aire y otras prácticas sencillas pueden transformar tu hogar en un refugio de bienestar. ¡Respira mejor y vive más saludable! Durante el invierno, pasamos más tiempo en casa, lo que hace que la calidad...

Qué buena onda enterarnos de los reconocimientos que se están llevando a cabo en el mundo laboral, ¿no? ¡Pues sí! Y esta vez le toca la ovación a Sustentable S.A. y al Instituto Traumatológico “Dr. Teodoro Gebauer Weisser”, que se llevaron el codiciado premio anual de...

¡Unidos por la Salud en Invierno! Descubre cómo puedes prepararte para la temporada más fría y proteger a tu familia con una simple acción. Imagina un invierno donde las enfermedades respiratorias y las bajas temperaturas no sean un cacho para tu salud. Suena bien,...

¿El sueño se te escapa y no logras dormir? ¡No te preocupes! Mutual de Seguridad tiene unos consejos increíbles para que el descanso sea tu mejor aliado. Según la Organización Mundial de la Salud, un 45% de la población mundial padece algún trastorno de sueño. Y en...

El verano trae consigo días largos y soleados que todos disfrutamos. Pero no hay que olvidar que las altas temperaturas pueden ser peligrosas. El golpe de calor es una condición seria que puede ocurrir si nos exponemos demasiado al sol, y saber cómo manejarlo es...

Viajar es uno de los placeres que anhelamos de la vida, pero su preparación de verdad puede volverse una fuente de estrés.Aquí te mostramos cómo preparar tus vacaciones de forma serena y organizada en cinco pasos, para que puedas concentrarte en lo que realmente...

El fin de año es una época de alegría y celebración, pero también es un momento para estar atentos a nuestra seguridad y bienestar. A medida que nos preparamos para despedir el 2023, es esencial recordar que la precaución es nuestra mejor aliada para disfrutar...

El verano se aproxima y con él las altas temperaturas y la intensa radiación UV, que pueden causar más que solo un bronceado indeseado. Desde sensación de fatiga hasta riesgos graves de salud como el cáncer de piel, los efectos del sol pueden ser sumamente serios....

En medio de nuestra acelerada vida actual, comer se ha convertido en un acto más de nuestra lista de tareas, pero ¿sabías que la velocidad a la que comes afecta tu bienestar? Comer lentamente no solo te ayuda a disfrutar más cada bocado; es un camino hacia una mejor...

El desayuno ha sido siempre considerado como una de las comidas esenciales del día, pero ¿realmente comprendemos su importancia? A pesar de que algunas personas tienden a saltarse esta comida vital, adoptar el hábito de desayunar con equilibrio nos puede llevar a una...

Cada noche, millones de personas luchan por encontrar el sueño reparador que necesitan desesperadamente. La falta de sueño se ha convertido en un problema común en todo el mundo, afectando nuestra salud y bienestar. Pero, ¿qué tal si te dijera que la solución podría...

La mayoría de las veces no puedes evitarlo. Suena una canción y tu cabeza comienza a moverse de un lado para otro, siguiendo el ritmo. Luego te descubres moviendo los pies y comienza esa lucha por decidir si ponerte de pie y ponerte a bailar. En esta celebración de...

Conseguir un espacio cálido y acogedor en época de bajas temperaturas puede parecer un desafío, especialmente si buscamos reducir el consumo energético y los gastos del hogar. Pero, ¿y si hubiera formas de mantener la casa cálida sin recurrir a estos métodos? ¡Las...

Nuestra salud es el tesoro más preciado. Sin embargo, el ritmo vertiginoso del trabajo moderno a menudo nos hace descuidarla. Una reciente encuesta de Mutual de Seguridad arroja luz sobre este problema, y aquí te contamos sus hallazgos y cómo enfrentarlos. Mutual de...

Es innegable que el clima puede influir de manera significativa en nuestro bienestar físico y psicológico. Pero no olvidemos que un uso incorrecto de estos artefactos puede llevar a situaciones peligrosas. Aquí te ofrecemos 7 consejos para calefaccionar tu hogar de...

El invierno, con su viento frío, sus días cortos y su magia festiva, también trae consigo ciertos desafíos que no podemos pasar por alto. Desde el aumento de las enfermedades estacionales hasta las amenazas físicas como inundaciones, tormentas de viento, ...

El invierno ya está aquí, y con él, las temperaturas gélidas que nos hacen buscar la calidez de nuestras estufas. Pero no olvidemos que un uso incorrecto de estos artefactos puede llevar a situaciones peligrosas. Aquí te ofrecemos 7 consejos para calefaccionar tu...

Cada cambio de estación trae consigo una serie de desafíos para nuestro cuerpo y nuestra salud. El invierno, con su característico frío, no es la excepción. En esta época es común la aparición de afecciones como la gripe, el resfriado, la bronquitis, entre otras. Sin...

El invierno está a la vuelta de la esquina, y con él vienen las bajas temperaturas que nos hacen pasar más tiempo dentro de la casa. Pero, ¿sabías que resguardarte en tu hogar puede tener un efecto negativo en la calidad del aire que respiras? El aire interior puede...

¿Sientes que el desorden a tu alrededor afecta tu estado de ánimo? Efectivamente el desorden puede afectar tu salud mental generando estrés y ansiedad. Por eso mantener tu hogar organizado puede tener un impacto positivo en tu salud mental. Aquí te dejamos algunos...

¿Te has preguntado cuál es la mejor hora del día para hacer ejercicio? Muchas personas se preguntan cuál es el momento ideal para hacer actividad física y obtener los mejores resultados. A continuación, te damos algunos consejos para que sepas cuál es, para ti, la...

La meditación es una práctica poderosa para reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar la sensación de bienestar general.  Muchos piensan que meditar es difícil o que requiere de habilidades especiales.¡Nada más lejos de la realidad! Tú puedes meditar y...

Ejercitarte no solo te hará sentir mejor, sino que también es una excelente forma de nutrir tu cerebro. Pero ¿cómo vencemos esa falta de motivación para comenzar? Acá te damos unos excelentes consejos respaldados por la ciencia: 1. Deja tus zapatillas al lado de la...

Te damos más consejos para que cuando tu mente esté agotada, puedas recuperarla en forma sana. Mejora tu estado de ánimo siguiendo estos simples y fáciles tips.Toma las cosas con calma y evita tatar de solucionar todos tus problemas al mismo tiempo. No te sobrecargues...

Con nuestro corazón lleno de entusiasmo, queremos compartir contigo algunos consejos para que mantengas tu propio corazón en buena forma. El corazón es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, por lo que debemos cuidarlo para disfrutar de una vida plena y...

¿Has sentido inseguridad al caminar por la calle? ¿Te preocupa la posibilidad de sufrir un accidente mientras te desplazas a tu destino? Con el mayor flujo actual en las calles, aumentan también los riesgos. Por eso, es importante tomar medidas para garantizar tu...

¿Te cuesta tomar la decisión de hacer ejercicio porque te preocupa lastimarte? ¡No te preocupes más! Con estos consejos, podrás hacer ejercicio con seguridad y sin estrés.1. La ropa y los implementos adecuados son importantes  Para hacer deporte cómodamente y sin...

Todos pasamos por momentos en que nuestra cabeza no da para más. Y sentimos que todo se vuelve más difícil. Si no cuidamos nuestra salud mental, afectamos todas las facetas de nuestra vida. Para ayudarte a mejorar tu estado de ánimo, aquí te compartimos varios...