Existen muchas formas de incluir ejercicio físico en nuestro día a día, simples acciones como subir las escaleras en lugar del ascensor pueden ayudarte a generar importantes cambios. Conoce aquí distintas maneras para lograrlo. Suscríbete a nuestros newslettersEn...

Aprender a percibir nuestro entorno con atención plena nos permite encontrar equilibrio entre soltar y sostener lo que vivimos. Descubre cómo esta práctica de meditación puede fortalecer tu bienestar mental. Suscríbete a nuestros newslettersEn Conecta Mutual, te...

Saber cómo se relacionan las emociones con el consumo problemático de alcohol y drogas y cómo puedo prevenirlo mediante la regulación emocional es fundamental, conoce aquí más información.  Suscríbete a nuestros newslettersEn Conecta Mutual, te invitamos a ser parte...

La conducta sedentaria tiene importantes riesgos para la salud, por ello prevenir este tipo de hábitos es fundamental. Si quieres saber cómo combatir el sedentarismo te invitamos a ver el siguiente video.   Suscríbete a nuestros newslettersEn Conecta Mutual, te...

Tener buenos hábitos y controlar los factores modificables te permitirán estar más sano y tener una mejor calidad de vida, lo cual te ayudará a disminuir a desarrollar una enfermedad cardiovascular. Conoce más en este en este didáctico video. Suscríbete a nuestros...

Descubre cómo el consumo de alcohol y drogas impacta en la salud, la seguridad y el desempeño en el trabajo, y conoce las acciones que pueden ayudarte a prevenir sus efectos negativos. Suscríbete a nuestros newslettersEn Conecta Mutual, te invitamos a ser parte de...

Existen muchas formas de incluir ejercicio físico en nuestro día a día. Simples acciones como subir las escaleras en lugar de usar el ascensor pueden ayudarte a generar importantes cambios. Conoce aquí distintas maneras para lograrlo. Suscríbete a nuestros...

El ejercicio regular estimula la liberación de endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, lo que contribuye a una sensación de bienestar físico y emocional.  Estas sustancias químicas naturales actúan como analgésicos y mejoran el estado de ánimo,...

Según la última Encuesta Nacional de la Salud, un 39,8% de la población mayor de 15 años en Chile tiene sobrepeso y un 34,4% ya es obeso.  Precisamente la mala alimentación y el sedentarismo favorecen este tipo de enfermedades y otras relacionadas, como las...

Este primero de agosto comenzará a regir la Ley 21.643, conocida como “Ley Karin” que busca erradicar el acoso laboral, sexual y la violencia de todos los lugares de trabajo, es por ello que aquí te dejamos algunos consejos que debe considerar. Mira este video y...

Los desplazamientos diarios de la casa al trabajo o del trabajo a tu hogar no están exentos de riesgos, y un accidente en este trayecto puede generar incertidumbre y preocupación. Accede a la página de “Mutual es la Calle”, donde te contamos qué pasa si eso ocurre....

Por Carmen Archila Médico Director Nacional Medicina del Trabajo Mutual de Seguridad El 15 de enero de 2024, se publicó la Ley N°21.643, también conocida como la Ley Karin. Esta normativa entrará en vigencia el 1° de agosto y responde a la necesidad de proteger a las...

Por Jordan Burgos | Prevencionista de Mutual de Seguridad Descubre consejos prácticos para prevenir incendios y evitar intoxicaciones por monóxido de carbono, asegurando un ambiente cálido y seguro para toda la familia. ¡Sigue nuestras recomendaciones y disfruta de un...

Por Xiomara Poliwoda, Psicóloga de Mutual de Seguridad Se acerca la mitad de año y es normal que ya comencemos a manifestar cierto cansancio y estrés, es por ello que desde Mutual de Seguridad queremos entregarte consejos para ayudarte a reducir estos...

Por Pablo Venegas y Jennifer Candia, Kinesiólogos de Mutual de Seguridad Este mes te invitamos de dejar de sufrir con esos molestos dolores de cuello que suelen acompañarnos. Conoce los ejercicios simples y sencillos de implementar, con los entretenidos consejos de...

Este mes el llamado es a reforzar las medidas de prevención ante las enfermedades respiratorias, para lo cual traemos excelentes consejos prácticos y datos sobre quiénes son los que requieren mayor atención. Rafael Borgoño, Director Médico del Hospital Clínico de...

Debido el habitual aumento de movilización vehicular durante los días de Semana Santa, Luis Stuven, Gerente de Seguridad Vial de Mutual de Seguridad, nos comparte recomendaciones para prevenir riesgos de accidentes. Suscríbete a nuestros newslettersEn Conecta Mutual,...

Las vacaciones son sinónimo de diversión y relajo, pero también pueden ocurrir pequeños accidentes que requieren atención rápida. El enfermero de urgencia de Mutual de Seguridad, Fernando Gatica, nos explica cómo un conocimiento básico de primeros auxilios es esencial...

Cuando las temperaturas suben y las festividades se acercan, el riesgo de incendios domésticos aumenta significativamente. Desde la cocina hasta el árbol de Navidad, cada rincón de tu hogar tiene potencial para ser seguro o una fuente de peligro. Aquí te presentamos...

El estrés es un compañero frecuente en nuestra vida cotidiana y puede agravarse por diferentes situaciones. Afortunadamente, las técnicas de relajación son herramientas poderosas para mitigar el estrés y mejorar nuestra calidad de vida. Aquí te presentamos métodos...

En este didáctico video, Pablo Venegas Jéldrez, Kinesiólogo del Instituto de Neuro-Rehabilitación del Hospital Clínico de Mutual de Seguridad, nos enseña simples y útiles consejos que ayudan a evitar lesiones musculares cuando haces deporte.

La primavera nos brinda la oportunidad de despertar de nuestro letargo invernal y renovar el entusiasmo por el ejercicio y el bienestar personal. Muchos sienten el llamado de la actividad física con la esperanza de deshacerse de esos kilos extras acumulados. Sin...

La primavera suele evocar imágenes de días soleados y flores en flor. Sin embargo, para muchas personas, el cambio de estaciones no es un momento de alegría, sino una época que puede afectar su bienestar emocional. Este fenómeno se llama Trastorno Afectivo Estacional...

Porque siempre es necesario aprender a cuidarnos, no te pierdas este video. Queremos que este 18 sea un 18 sin accidentes. Por eso en esta oportunidad compartimos contigo las mejores recomendaciones para celebrar y cuidarnos en estas fiestas Patrias con la campaña...

En estos días de lluvias que hacen de las calles un lugar más complejo, Luis Stuven, Gerente de Seguridad Vial de Mutual de Seguridad, nos comparte recomendaciones para conducir bajo condiciones climáticas difíciles hasta para el mejor conductor.

En este video ágil y tremendamente útil, Dennis Miller, Prevencionista de Riesgos de Mutual de Seguridad, nos enseña las medidas que debes tener en cuenta para salir siempre bien de los sismos y temblores.

Porque siempre es necesario aprender a cuidarnos, no te pierdas este video. En este didáctico video, Pablo Venegas y Jennifer Candia, Kinesiólogos del Instituto de Neuro-Rehabilitación del Hospital Clínico de Mutual de Seguridad, nos ensañan simples y útiles...

En este didáctico video, Pablo Venegas y Jennifer Candia, Kinesiólogos del Instituto de Neuro-Rehabilitación del Hospital Clínico de Mutual de Seguridad, nos comparten sus consejos para prevenir la ocurrencia de esas dolorosas lesiones en los tobillos.

Porque siempre es necesario aprender a cuidarnos, no te pierdas este video. En este video del Dr. Rafael Borgoño, Médico Director del Hospital Clínico de Mutual de Seguridad, encontramos las respuestas a esas preguntas que nunca hacemos sobre las enfermedades...

En este video de Rocío Amaya, Psicóloga del Hospital Clínico de Mutual de Seguridad, encontramos buenas respuestas y consejos para enfrentar las consecuencias psicológicas del estrés del día a día y algunas recomendaciones para cuidar tu salud mental. ¡Conoce a...

Porque siempre es necesario aprender a cuidarnos, no te pierdas este video. En este video súper práctico y rápido de ver, Natalia Lavín, Asistente Social y Mauricio Meléndez, Psicólogo, ambos especialistas de Mutual de Seguridad, nos comparten sus consejos para...

Porque siempre es necesario aprender a cuidarnos, no te pierdas este video. En este entretenido y didáctico video, Pablo Venegas y Jennifer Candia, Kinesiólogos del Instituto de Neuro-Rehabilitación del Hospital Clínico de Mutual de Seguridad, nos comparten sus...