Invierno y salud mental: cómo el Trastorno Afectivo Estacional puede impactar el bienestar y la productividad Fatiga, irritabilidad, desmotivación y cambios en el sueño pueden crecer en invierno. Revisa señales del trastorno afectivo estacional y medidas simples para...
Cuando el trabajo cambia, cambian los riesgos: la prevención frente a un nuevo escenario laboral El mundo del trabajo cambió y con él también los riesgos. ¿Cómo se cuida la salud cuando el desgaste ya no siempre se nota a simple vista? El Día Mundial de la Seguridad y...
Descansar bien: una habilidad para vivir mejor Descansar no es perder tiempo: es una habilidad que protege tu salud mental, mejora el foco y sostiene tu rendimiento. Aquí van claves simples para hacerlo mejor. En un mundo donde “estar ocupado” se ha vuelto casi lo...
Respira mejor en casa: 5 acciones simples para un aire más limpio Con pequeños cambios en tu rutina puedes mejorar el aire de tu hogar y sentir una diferencia real en descanso y bienestar. Pasamos gran parte del día dentro del hogar, y eso hace que la calidad del aire...
Regreso a la rutina: por qué marzo pone a prueba la salud mental en las organizaciones Un regreso sano se planifica. Revisa recomendaciones para evitar sobrecarga, mejorar la convivencia y detectar malestar temprano. Este período abre una oportunidad para fortalecer...
