Microdescansos: pausas pequeñas que hacen una gran diferencia Aprende cómo descansos pequeños de 1 a 5 minutos mejoran tu concentración y reducen errores. Ideas simples para aplicar hoy. En un mundo donde las jornadas se llenan de tareas, correos y reuniones...
Microplásticos en la cocina: cómo evitar que se cuelen en tu comida Descubre cómo llegan a tu mesa, para cuidar mejor de tu salud y la de tu familia. Aunque no los veas, los micro y nanoplásticos están presentes en muchas rutinas de la cocina: en los envases, el...
Ejercicios de “Zona cero”: el valor de moverte sin agotarte Con ejercicios “zona cero”, empieza fácil: paseos cortos, usar escaleras y estiramientos cotidianos. Suma energía sin agotarte. Cuando el día te deja sin energía, pensar en una rutina intensa de ejercicios...
Subsidio de Arriendo: postula paso a paso y recibe hasta 170 UF Subsidio de arriendo: hasta 170 UF: requisitos, tope de arriendo y postulación online paso a paso para aliviar tu presupuesto. Arrendar puede ser un peso mensual. El Subsidio de Arriendo (DS52) del Minvu...
¿Necesitas una ambulancia? Esto es lo que debes hacer mientras llega Aprende cómo actuar si estás presente en una emergencia y el equipo médico aún no llega. Información útil que puede salvar vidas. Presenciar una emergencia médica puede ser una experiencia...